谈恋爱糖尿病(谈恋爱糖尿病饮食)

• 1、当爱情遇到糖尿病，该选择还是逃避？
• 2、两次失败的感情后，我迎来了幸福——90后糖友女生的三段恋爱
• 3、家属或朋友得了糖尿病，相处时一定要注意这6个问题

当爱情遇到糖尿病，该选择还是逃避？

爱情，对于糖友来说，可能遥不可及的字眼，特别是当糖友间谈及爱情、婚姻的话题时，总是会遇到挫折。当下很多糖友在谈恋爱时遇到了心理障碍，这些问题困扰过你么？

1、什么时候谈糖尿病的问题？

许多糖友对于自己病情是不愿意公开的，但是，如果你是认真对待这段感情的话，这件事情肯定是要说的，说的时间和如何说却有技巧。

我们总不可能一开始交往的时候就跟人家说我有糖尿病，我这个也不敢吃，那个也不敢吃吧?那肯定是会吓倒人家的,看起来貌似非常坦诚，实际上是傻瓜一个，因为这样等于把自己的缺陷无形当中放大了。

应该等到俩人感情比较确定，至少应该双方已经确定关系以后，来谈论这个问题比较合适。这时候我们就要认真了，要言语得当，如果对方为你感到担忧，恭喜你，你已经在她心里占据了重要的地位，我们所要做的就是消除她的顾虑。

实际上，我们身边有许多例子可以证明糖友完全可以与正常人一样长寿，万一不幸因为糖尿病的问题恋人要跟你分手的话，那就分手吧，这样的人是不可能与我们相处一辈子的，勉强在一起的话，今后也一样会矛盾不断。

2、恋爱对象怎么选择？

我们是否应该选择一个条件比我们差一些的呢?

或许，我们应该这么做，但是，两者的生活、经济条件等等方面如果差异太大的话，绝对不是明智的做法，男人是应该承担大部分责任，但不是所有责任，当你的爱人所有的一切都要依靠你的话，这个问题就太沉重了。我们不能把标准定得太高或者太低。

3、对方的家长反对怎么办？

这个时候我们也不要去责怪家长，父母亲对子女的爱是人之常情，尝试做他们的思想工作，给对方一点时间，如果你们相爱的话，父母总是心会软的，俩人在一起的可能性还是很大，孝敬父母是我们应尽的责任，虽然有糖尿病，但是，他们也是会看我们其他方面的表现的。当然，我还是认为先不要让对方的父母知道，可以事先通知你的恋人帮你说善意的慌言，因为这太难把握了，也不是人人都能说得通。

4、谈恋爱会经常在外面吃饭?

也许我们应该陪女友去餐厅，去喝咖啡，去肯德基等等。而去这些地方可能我们的饮食计划就要受到影响，不过，对于一个经常使用悦糖APP的朋友而言，没有什么东西是不能吃的。万一要是不小心吃多了，可以俩人去公园散步，一起去运动，选一个独处的空间，又可以降低血糖，一举两得。

5、把自己当做正常人来看待

喜欢的人就勇敢去追，不要认为自己好像低人一等，啥也不敢做。就算那个女孩子真的喜欢你，也不可能马上就会说出口的，找个合适的机会拉住她的手，如果没有被甩开的话，成功的概率就有80%以上了。

生命的最佳状态就是不回避烦恼与苦难，并学会给自己的日子加半勺糖，在这和甜蜜争斗的过程中，领悟甘苦参半的人生真谛。

爱与被爱是这个世界上最美好的事情，希望糖友们保持平常心，勇敢的去爱吧!

两次失败的感情后，我迎来了幸福——90后糖友女生的三段恋爱

找对象是很多年轻糖友和家长担心的问题，今天会长想给大家说说一位来自大连，糖龄7岁半的90后糖友女生的恋爱经历。

家里知道了，我们分手吧

毕业两年半，她当时已经有了个感情不错的男友，都去过彼此的家见过父母，在两个人的人生规划里，结婚仿佛是一种必然。

2014年9月，男生提出要去广州发展，尽管她很难接受，但还是尊重了他的选择。男生说等稳定了，就把她接过去。

男友订了9月22日下午的飞机，而她在当天的上午鬼使神差地走进社区医院，测出来一个高达12.2的空腹血糖。医生问：你有糖尿病吗？她整个人都懵掉了，后来回想起来，前半年她就有多饮、多尿、多吃的现象，而且体重下降很快，这是糖尿病典型的“三多一少“的症状，但年轻的她当时并没有在意。

两个人的命运在这一天里出现了意想不到的分歧，男生飞去了千里之外的广州，而她请假回了老家，第二天住院测出来糖化9.7，确诊了1型糖尿病。

对所有糖友和他们的家人来说，确诊糖尿病都是一道难过的坎。她的内心是崩溃的：家里没有任何一个人得过这种治不好的病，怎么偏偏就是她得了呢？她甚至告诉了妈妈自己的银行卡密码，就像交代后事一样。

可怜天下父母心，此刻的扎心不难想象，而她在震惊、灰心和绝望中跟男友提出了分手。男友经受住了这次考验，他说：“这不是什么大病，没啥大不了的，不要想太多。”

这句话就像一道光，投射在她大雨滂沱的心湖中，给了她难得的温暖和慰藉。

就这样，被遥远的距离和疾病分隔的两人，在手机上相伴着度过了那段难熬的时光，她遭逢剧变的人生仿佛还能按照原有的轨迹继续走下去。

可就在4个月后的一天，那是2月13日，她记得特别清楚：那天早上，男友忽然给她发了条微信：“家里知道了，我们分手吧”。

那一刻，她的世界再次黑暗，被她的哭声吓醒的妈妈追问着，她说了这辈子最痛的一句话：“ 妈，他不要我了！

她再也联系不上男友， 微信不回，打电话也不接，她甚至威胁男友要直接去男方家里去找。直到快过年的时候，她坐了3个小时的客车回了大连，这才见到久违的男友。

男友哭着说对不起，而她却不由自主地笑了，仿佛特别开心。街灯下两个人倾情相拥，就像任何一对正在热恋中的情侣，却没人知道，这曾经相爱的两人，从此再也不见。

将就的婚姻，不如一个人自在

无论贫富贵贱，无论健康还是疾病，都会爱你、敬你、珍惜你，直到死亡将我们分开。这是庄严的婚礼誓词，但在现实中真的遭遇疾病，又有多少人能做到不离不弃呢？

当时的她再也不相信爱情，就想着找个人搭伙过日子，不让父母担心，她唯一的要求就是：要在大连安家，因为离父母不太近也不太远。

转过年，她通过一个糖友的平台发了个征婚启事，没想到真有个男生从外地来了大连。从第一眼看到，她就知道自己不喜欢对方，但是这个男生确实很适合结婚。

抱着将就的想法，她将就着把自己嫁了，这段将就的婚姻只维持了两年半，因为感情不和，最后和平分手。

离婚后她感受到久违的自由，从拿到离婚证的那一刻起，就觉得世界那么美好，空气那么甜。她终于明白：将就的婚姻，还不如一个人来得自在。

他狂奔23楼，满眼通红

自打离婚后，她对相遇的所有异性，都会提前说明自己有1型糖尿病，然后向他们科普这个病的知识，好的坏的都说，好的是她这种类型的糖尿病遗传概率很低，不太会影响下一代。坏的是暂时无法治愈，如果控制不好，还可能有各种并发症。

当时的她，就觉得吓跑一个是一个，而那些吓不跑的，可能就真的是她的缘分吧。

2020年6月19号，她在一个交友软件上认识了一个男生，比他小3岁，人很好，也很老实，特别实在。

这个男生不但没有被她的强制糖尿病科普吓跑，还很认真的学，甚至还学着给她注射胰岛素，帮她测血糖，还监督她不要乱吃，学着做一些她能吃的饭菜，并且时不时的研究一些新菜让她去尝试。

她的糖尿病科普还意外产生了一个副作用，因为使用胰岛素会有低血糖的风险，而严重的低血糖会造成昏迷，这个信息给男生的心里埋下了一颗不安的种子。

一天早上，她如常洗漱，没有发觉自己错过了男生的好几条微信，也没有听到男生紧接着打来的电话，直到她听到了门口急促的敲门声。

打开门，门口是满头大汗的男生，她被吓到了，因为她住在23楼，而没有门禁卡的男生很明显是爬楼梯跑上来的。

男生喘着粗气，眼眶红红的，第一句就是：“你没事吧！ ”

她很惊讶，不明白出了什么事，直到男生说了第二句话：你没接电话，我怕你低血糖出现意外，我一刻都不敢停，就爬楼上来了。”

那一刻，她恍然大悟；那一刻，她感到自己又相信爱情了。

经历过一段没有结果的恋情，一段失败的婚姻，在这第三段的无心邂逅中，她遇到了对的那个人。

认识一个月后，他们就确立了恋爱关系，5个月后两个人就领了结婚证。而现在的她，正想着好好调养身体，控制好血糖，争取明年能迎接一个小生命的到来。

重视控糖，热爱生活

曾经看不到光的她，到现在勒住了糖尿病的缰绳，也享受到了生活的美好，过程并不是一帆风顺的，而在这三段恋情之中，最重要的是——她对自己血糖的控制从未放松过。

刚确诊的那段时间，她天天坚持饭后运动跑步、散步，而现在她对自己的要求是整体的TIR，也就是每天血糖控制在目标范围内的时间，要在80%以上，空腹血糖控制在7以下，餐后血糖要控制在10以下。

她的每一天从早上一睁眼就测血糖开始，除了普通的扎手指测血糖，她还给自己配备了动态血糖仪，这让她能及时掌握自己的血糖变化趋势。

每天晚上她也是测完血糖才入睡，为了避免夜间低血糖，她甚至养成了一个习惯，每天凌晨都会醒来看一眼血糖，然后才能安心睡觉。

她学会如何计算自己饮食中的碳水，也学会了结合自身情况微调胰岛素的剂量，对自己喜欢食物的升糖指数以及自己对胰岛素的敏感系数了如指掌。

我们希望能早日攻克糖尿病，早日迎来治愈糖尿病的那一天，可在这终将到来的救赎之日来临之前，更应该做的是好好爱惜自己，尽全力阻止并发症的出现，用这个90后女生的话来说：

生活嘛，不光只有血糖，不能太把它当回事，也不能不把它当回事，该吃吃该喝喝，该结婚结婚，该要宝宝要宝宝。

最后祝愿每一位年轻糖友都能有一个积极向上的心态，不让家人担心，更为自己负责，也祝福每一位糖友都能收获属于自己的爱情。

家属或朋友得了糖尿病，相处时一定要注意这6个问题

糖尿病不只是简单地不能吃糖，面食、高升糖的淀粉类食物、酒精、咖啡、油腻食物、油炸食物、坚果类食物等也有禁忌，还要忍受每天测血糖的指尖疼痛，每3个月一次的常规复查、并发症的相关筛查，承担长年药费的支出，面对病情变化时自行承受压力等，这些已让糖友不易。

无论你是糖尿病患者的亲朋好友，还是旁观者，都请您对糖尿病病人好一点，再好一点。

1.外出旅游时请不要嫌糖友麻烦

游玩时，希望大家适当照顾糖友，比如尽量选择适合糖尿病患者吃的食物，不要催促患者尽快注射胰岛素，请留足够的时间给糖友，让他们安全规范注射胰岛素，不要嘲笑他们餐时嚼降糖药物，不要表现出异样的眼光。糖友开始吃饭的时间要根据服用口服降血糖药物的时间或注射胰岛素的时间而定。

不要觉得患糖尿病的人很麻烦，毕竟糖友要留置一个空间归置血糖仪、降糖药物、酒精、消毒用品、升血糖的方糖、饼干等食品。这些东西就像吃饭你必须准备餐具、餐前洗手一样。

糖友也不要自觉麻烦，无论什么时候，保障病情稳定才是第一。

2.体谅糖友也想甜蜜一下的心情

糖尿病患者自我管理血糖的苦，只有亲身经历才知道。

糖友绝不只是不能吃糖这么简单，每餐饭都似乎在考验糖友的自律性，是否自律，餐后血糖能给出考试结果。

糖友并不是不能吃糖，很多人对糖尿病认识不到位，也会因一时的“好言”伤害了糖尿病患者。例如，有时糖尿病患者想吃一小口汤圆或一块蛋糕的时候，或者出现头昏、乏力、手抖等不适而疯狂吃糖时，旁人会说：你不可以吃糖。

旁人只见你平时严格忌糖，却不知你发生低血糖时身体心理难受的心情，甚至还有人误以为你不积极面对糖尿病。

糖友对于此类劝解或误会应正确看待，这些好言与误会没什么，可不可以吃糖是血糖君说了算，血糖平稳时可适度吃糖，给生活来点甜，是你的权利，与别人言说无关，但需注意餐后测血糖。

3.理解年轻型糖尿病患者

老年性糖尿病患者，大多数人都理解，因为大多糖尿病患者都在40岁以上，而年轻的无论1型还是2型糖尿病患者，很多人觉得不可思议，总会投来异样的眼光。

年轻的糖友要正确面对患糖尿病的事实，糖尿病越来越年轻化，遗传、内外坏境等因素都可导致糖尿病，别人非议不重要，重要的是你能主宰糖尿病，甚至比没有糖尿病的患者更能愉快幸福健康地生活。

4.理解糖友不公开病情的心情

每个人都有隐私，年轻糖友有时因工作的原因或其他原因不愿公开病情，这很普遍，但这并不是丢人的事。

年轻糖友除了特殊原因，个人建议最好能够坦诚公开病情，对控制糖尿病病情好一点，如无影响，或许公开病情有利于他人监督你，其他人可能会更关心你、理解你。看你笑话的人并没有那么多，况且真正关心你的人是不会介意你生病的事，只会在生活或工作上更加照顾你。

对于旁人，未经患者本人的同意，不要随意公开患者病情。每个人都是被上帝咬过的苹果，每个人都有不如意，你自己肯定也希望别人不要揭你伤疤。

5.可以和糖友恋爱、结婚生子

很多年轻未婚糖友，不敢谈恋爱、不敢结婚，害怕被歧视。

你可以这样想：你患糖尿病，未来宝宝不一定患糖尿病，虽然有一定的遗传几率，但两个非糖尿病患者恋爱结婚，有了一个糖尿病的宝宝，这在生活中也是很常见的。

真心爱你、关心你的人，一定会体贴你，虽不说做到感同身受，但至少能与你共同抗击糖尿病。况且控制好血糖，在医生的指导下，生一个健康的宝宝是完全没问题的。

所以，不要让糖尿病阻碍你的幸福。

非糖尿病患者在选择伴侣时也不要用异样的眼光看待有糖尿病的对象，人人都会生病，糖尿病并不是什么绝症，患糖尿病的伴侣更可能给你带去健康的生活方式，你的晚年或许会更加幸福。

因为她会告诉你怎样吃更健康、怎样运动更好、怎样管理体重，帮你戒烟戒酒，开导你生活中遇到的不易之事，经常有个对生活高度自律性的伴侣陪着你，或许可以帮你避免糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性代谢疾病的发生。

6.体谅糖友偶尔焦躁的心情

糖尿病患者易出现抑郁症、焦虑等，有时可能因为一次应激事件，如压力、感染等，导致原本控制好的血糖一路飙升，可能因此而出现脾气暴躁等。

糖友一定要正确面对低血糖、高血糖，允许偶尔有这样的事情发生，但下一次你一定要总结经验再上路，慢慢地，你可以成为控糖王，这样还怕什么呢？

保持心情愉悦，用实际行动控糖，不要胡思乱想地构想你糖尿病的结局，你的病情由你每一餐管理血糖的结果决定，不是臆想或乱想。

作为旁观者，请你理解，陪伴她，开导她，陪她一起积极控糖。每个人都有小脾气，想想你自己应激时的糟糕脾气，何况她这是因为没有管理好自己的身体而出现的负面情绪。

糖友也不必自怜自艾，糖尿病只是让你更加关注身体而已，提前进入养生状态，积极控糖仍能健康、快乐生活，没有并发症的糖友活到八九十岁的也大有人在，不要让糖尿病阻挡你追求幸福快乐的能力。对自己要好一点，再好一点！

作者：沐欣欣