糖尿病手痒肿(糖尿病 手痒)

• 1、手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！
• 2、半夜皮肤瘙痒难耐？可能是糖尿病的表现！注意预防和治疗
• 3、冬季这2个部位痒，可能得了糖尿病并发症，9个方法帮你止痒

手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！

现在生活条件好了，各种慢性疾病越来越多，比如糖尿病。一旦得了糖尿病，基本上就会伴随终身。但是早期控制得好，还是可以逆转的。所以，对于糖尿病，早发现早干预很重要。糖尿病的症状，除了容易疲劳、无端消瘦、视力下降、容易饥饿等，早期有一些症状很容易被忽视，一定要引起重视。

1. 经常手脚发麻

如果经常出现手脚发麻，特别是双手或双脚对称性的麻木或刺痛，排除颈椎病等原因，要特别注意血糖，很可能是糖尿病周围神经病变，导致出现这种情况，建议做一个糖尿病筛查，以免贻误病情。

2. 手脚长肉芽肿

糖尿病早期，常常会在手背、脚背长环状肉芽肿，颜色鲜红或者红褐色，逐渐融合成斑块，也可能扩散到身体其他部位，没有明显的瘙痒，按上去硬硬的，不要当成是普通的皮肤病，这也是糖尿病的症状。

3. 手脚长疱疹

皮肤病变是糖尿病的并发症之一，而且种类很多，血糖偏高者出现皮肤潮红、发痒，手脚部突然出现水疱，大小不等，数周后自愈，留下黑斑，而且反复发生，要引起重视。

4. 皮肤瘙痒

在干燥的季节，很多老年人由于皮肤缺水，会有皮肤瘙痒现象，如果出现四肢，乃至全身性的顽固的皮肤瘙痒，要警惕是糖尿病引起的身体脱水而导致的发痒。

5. 手足癣

血糖升高，皮肤中糖原含量增高，让霉菌、细菌有了生存的沃土，引起手足部的真菌感染、瘙痒，就形成了手足藓、体癣、股癣。

得了糖尿病也不用慌，除了正常的遵医嘱，平时的饮食、锻炼，是控制血糖的有效方法。

1.健步走：世卫组织认为，走路是“世界上最好的运动”！这项运动适合所有人群，当然包括糖尿病患者。通过每天1小时的走路，就可以有效控制血糖。能够每天累计走1万步，包括上楼梯，对早期糖尿病的逆转大有好处。

2.太极拳：太极拳的动作很全面，周身“一动无有不动”，身体各关节和各大肌群都参与运动，能够养气凝神、控制体重、活血强筋，长期锻炼有助缓解压力，增强身体免疫力，可以改善心肺功能，因此对于控制和降低血糖有明显的效果。

国内外都有研究证实，太极拳是糖尿病患者非常理想的锻炼方式。坚持练太极拳的糖尿病患者，空腹和餐后血糖水平都明显降低，而且并发症也减少。同时降低胰岛素抵抗、改善胰岛功能，对于糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。而且太极拳作为一项非常温和的有氧运动，极少产生身体伤害，非常适合中老年人练习。

不管是什么运动，都有坚持“1.3.5.7.9“”的原则：

“1”：饭后1小时再进行锻炼

“3”：每次至少锻炼运动30分钟

“5”：每周锻炼次数不少于5次；

“7”：选择不过分剧烈的运动，运动时最大心率≦170-年龄（比如50岁，运动后10分内测量，心率应该在120左右）

“9”：锻炼要长久，坚持才有效果。

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半夜皮肤瘙痒难耐？可能是糖尿病的表现！注意预防和治疗

现在正值盛夏时节，阴雨潮湿的天气比较多，很多人都会出现皮肤瘙痒难耐的情况。但这里编者要提醒大家，如果中老年人持续出现皮肤瘙痒的情况，一定要警惕糖尿病的侵袭，最好及时去医院监测血糖！

可能在很多人的印象中，糖尿病患者都是以“三多一少”，也就是多饮、多食、多尿及体重减轻的典型症状才去就诊的。但事实上，皮肤瘙痒也可能是糖尿病的早期症状。曾有一项纳入2700例糖尿病患者和499例非糖尿病患者的人群研究显示，糖尿病人群与非糖尿病人群皮肤瘙痒症状发生比例分别为11.3%和2.9%。因此，中老年人或是血糖容易高的患者不要轻易忽视皮肤瘙痒、干燥或者发炎的症状。

这是因为高血糖会改变皮肤的状况，为细菌和真菌的滋生提供温床，降低机体的抵抗力，引发周围神经病变、血管病变和皮肤感染等并发症。有相关研究表明，皮肤瘙痒可能是糖尿病神经损伤的临床表现。

加上糖尿病患者的皮肤黏膜常处于慢性脱水、缺氧和营养不良的状态，比普通人体表更干燥。而研究显示，干燥皮肤中肥大细胞和组胺数量会增加，而组胺是产生皮肤瘙痒的重要神经递质之一。

而且随着年龄的增加，皮肤中所含的脂质成分降低及皮肤的屏障功能下降，很容易出现各种感染，尤其是真菌的感染。

1. 主要症状

主要表现为全身或局部皮肤瘙痒，呈游走性、阵发性，以夜间发作为重，无任何原发性皮肤损害，严重者可出现抓痕、红斑、丘疹、色素沉着、皮肤干燥脱屑、血痂和皮肤肥厚皲裂等继发性损害。全身性皮肤瘙痒症多见于老年糖尿病患者，

其发病时间、程度和部位均不相同，常由一处开始逐渐扩延，甚至可遍布全身，局部瘙痒常见于外阴和肛门部位，其次是腰背及下肢小腿。

2. 相关症状

糖尿病皮肤瘙痒常给患者带来极大困扰，可出现烦躁、焦虑、忧郁、失眠、食欲不振等心理和神经精神障碍。皮肤瘙痒导致搔抓，反复的搔抓会刺激皮肤增厚、湿疹化，严重时可导致皮肤感染，甚至淋巴管炎等。以上病症又可加重糖尿病皮肤瘙痒症状，形成恶性循环。

1. 定期体检测血糖，如果发现血糖升高的话，在医生指导下积极控制血糖，并积极治疗一些其他基础性疾病。

2. 加强皮肤的清洁及润肤护理，提高皮肤屏障功能。如果出现瘙痒症状时，切忌搔抓，一旦抓起来很难控制，可以涂擦止痒药物，或用冷水湿敷。

3. 注意洗澡的频率和温度。洗澡频率要适度，秋、冬季可根据自身皮肤的干燥程度不同，一般一周１～３次为宜；水温要适宜，控制在３７℃～４０℃ 为好，不要用过热水烫洗；不要过度用毛巾搓洗皮肤；宜用中性或偏弱酸性沐浴液或浴皂，而且使用频率宜适当减少。洗完澡后注意用润肤霜。

4. 如果瘙痒严重的话，可外用冷却剂和局部麻醉药，包括薄荷脑、樟脑、石碳酸，这些物质可刺激神经末梢传递冷感掩盖痒感。另外，局麻药利多卡因和丙胺卡因的混合物恩纳（ＥＭ-ＬＡ）也有抗瘙痒作用。

５．减少刺激。如内衣穿柔软纯棉衣物，避免化纤、皮毛衣物的刺激。饮食清淡，尽量避免饮酒、辛辣食物等。

6. 积极控制继发的皮肤细菌、病毒及真菌感染，继发细菌感染时，可外用抗生素，如莫匹罗星软膏；病毒感染时外用喷昔洛韦乳膏或阿昔洛韦乳膏，必要时系统用药，如泛昔洛韦0.25ｇ，３次/d，疗程共7ｄ；真菌感染时外用抗真菌药物，如硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等。

7. 如果继发湿疹，出现了丘疹、丘疱疹、水疱，甚至糜烂、渗出等，可外用糖皮质激素控制炎症和瘙痒症状，同时加强皮肤保湿润肤护理。必要时及时请皮肤专科医生诊治，以及早控制，避免恶化。

8. 学会自我调适，保持良好的情绪状态。

冬季这2个部位痒，可能得了糖尿病并发症，9个方法帮你止痒

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“最近这手啊，越挠越痒，连睡觉都不得安生。”李大爷搓了搓手，一脸无奈地对老伴说。而他的老伴则皱眉补充：“你不光手痒，这几天脚底也挠得不行，是不是换了新洗衣粉过敏了？”

李大爷没太在意，觉得可能是天气干燥导致皮肤瘙痒。可几天下来，不仅手脚痒得更厉害，皮肤还出现了小裂口，甚至有点红肿。他终于坐不住了，决定去医院看看。

张医生接诊后，仔细检查了李大爷的症状，又详细询问了他的病史。经过一番检查，张医生语重心长地说：“李大爷，这可不是单纯的干燥皮肤问题，而是糖尿病周围神经病变以及糖尿病皮肤病变的一种表现。”

听到这个结果，李大爷愣住了：“糖尿病？我的血糖不是才高一点吗？怎么还会影响皮肤呢？”张医生的解释让他恍然大悟，但也让他意识到病情的严重性。

冬季气候干燥，皮肤瘙痒是一件常见的事，但糖尿病患者的瘙痒却大多不仅仅是“干燥”简单。像李大爷这样，手脚瘙痒可能是糖尿病并发症的信号，尤其是以下两种情况：

糖尿病周围神经病变
糖尿病患者由于长期血糖控制不佳，可能导致神经受损，尤其是手脚的周围神经。这种损伤会引发皮肤的瘙痒、麻木甚至刺痛感。
科学解释：高血糖会损伤神经细胞，影响神经传导功能，同时也会改变皮肤的血液循环，导致皮肤屏障功能下降，容易出现瘙痒和干裂。

糖尿病皮肤病变
糖尿病患者的皮肤屏障功能比普通人更脆弱，尤其在冬季干燥时，皮肤更容易失水。加之糖尿病患者的免疫力较低，皮肤容易感染，形成顽固的瘙痒甚至溃烂。
科学解释：糖尿病患者皮肤中的水分和油脂分泌减少，导致皮肤干燥。而高血糖环境又为微生物的滋生提供了“养料”，增加了皮肤感染的风险。

糖尿病是一种全身性代谢紊乱疾病，长期高血糖对身体各个系统都会造成影响，皮肤问题只是其中之一。以下是糖尿病引发皮肤瘙痒的几个主要原因：

1. 血糖控制不佳，损伤神经和血管

高血糖会损害小血管，导致皮肤供血不足，皮肤屏障功能变差。同时，神经损伤也会引发瘙痒感，甚至发展成“蚁走感”或刺痛感。

2. 皮肤屏障脆弱，容易失水

糖尿病患者的皮肤水分流失更快，加之冬季空气干燥，皮肤容易变得干燥皲裂。

3. 免疫力下降，易感染

糖尿病患者的免疫功能较弱，容易感染真菌或细菌，而这些感染往往会加重瘙痒症状。

4. 代谢紊乱，皮肤毒素堆积

高血糖会导致代谢产物堆积，皮肤表面微环境被破坏，导致炎症和瘙痒。

像李大爷这样的糖尿病患者，该如何缓解冬季的手脚瘙痒呢？张医生给出了9个科学有效的方法：

1. 控制血糖是关键

瘙痒的根源在于血糖失控，因此，患者需要严格控制饮食，定期监测血糖，遵医嘱合理服药或使用胰岛素。

2. 保持皮肤滋润

每天使用保湿乳液，尤其是富含尿素或神经酰胺的产品，可以有效锁住皮肤水分，缓解干燥。

3. 避免用热水洗澡

热水会加速皮肤的水分流失，建议用温水洗澡，并减少洗澡时间。

4. 穿透气的棉质衣物

冬季衣物选择棉质或柔软透气的材质，避免羊毛或化纤等刺激皮肤的材料。

5. 减少抓挠

瘙痒时尽量避免抓挠，可以用轻拍或冷敷的方式缓解，避免抓破皮肤导致感染。

6. 避免高糖饮食

高糖食物会加重血糖波动，进一步恶化皮肤问题，建议多吃富含膳食纤维的蔬菜和全谷物食品。

7. 保持室内湿度

冬季室内空气干燥，可以使用加湿器保持空气湿润，减少皮肤水分流失。

8. 定期检查足部

糖尿病患者的足部容易出现溃疡或感染，建议每天检查足部皮肤，发现异常及时就医。

9. 中医调理辅助

中医认为，糖尿病患者多属“阴虚燥热”体质，可通过适度服用滋阴润燥的食材（如百合、玉竹等）改善皮肤干燥症状。

除了手脚瘙痒，糖尿病患者还需要警惕以下皮肤问题：

皮肤黑棘症：常见于颈部或腋下皮肤，表现为粗糙、暗沉，有时伴有瘙痒。

糖尿病足：足部皮肤破损后难以愈合，甚至可能出现感染或坏死。

真菌感染：如脚癣或股癣，冬季穿厚鞋袜时尤为高发。

这些问题都可能是糖尿病恶化的信号，患者应定期检查皮肤状况。

中医认为，“皮肤痒，肾虚藏。”意思是皮肤问题多与内在脏腑功能失调有关。糖尿病患者的瘙痒表现在皮肤，但其根源在于内在的阴虚火旺和气血不足。因此，在现代医学治疗的基础上，结合中医的调理（如针灸、食疗等），往往能取得更好的效果。

《黄帝内经》中提到“冬者养藏”，即冬季要注意保暖和滋养。糖尿病患者可以通过合理作息、增强体质来改善瘙痒症状。

李大爷经过张医生的指导，严格控制血糖，并采取了科学的护理方法，手脚瘙痒的症状逐渐缓解了。他感慨地对老伴说：“这次真是长了见识，原来小小的瘙痒也能隐藏这么大的问题。”

冬季是糖尿病并发症的高发季节，手脚瘙痒可能不是普通的皮肤干燥，而是身体发出的警报。糖尿病患者一定要重视血糖管理，同时做好皮肤的日常护理，避免因为忽视而让小问题变成大麻烦。健康从点滴开始，科学护理才能安然过冬！

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。