糖尿病注射枪(糖尿病注射器多少毫升)

• 1、中国糖尿病高发 新版药物注射指南发布
• 2、糖尿病小课堂（二）
• 3、筋膜枪成年轻人运动新宠？这样使用才正确

中国糖尿病高发 新版药物注射指南发布

中新社北京4月11日电 (记者 董子畅)《中国糖尿病药物注射技术指南(2016年版)》11日在北京正式发布。中华医学会糖尿病学分会名誉主任委员、国际糖尿病联盟西太区候任主席纪立农表示，在此指南的基础上，可逐步形成全球性的指南，为推出国际化标准规范奠定了基础。

中国是糖尿病大国，2015年国际糖尿病联盟公布的糖尿病地图显示，中国糖尿病发病率高达10.6%，居全球首位，而全球60岁以下死亡的成年人口中，近一半是糖尿病所导致。

此外，“2014-2015全球糖尿病患者胰岛素注射技术调查问卷”显示，在全球范围内，不规范注射的现象普遍存在。中国糖尿病患者的注射现状更是不容乐观，超过80%的患者重复使用针头。该调查共纳入41个国家的13,298例患者，包括3,853例中国大陆患者和100例中国台湾患者。

可见，胰岛素注射未引起足够重视。中华医学会糖尿病学分会于2011年组织全国糖尿病专家制定了第一版《中国糖尿病药物注射技术指南》，2016年进行了修订。

纪立农表示，在国际上针对胰岛素注射技术目前只有相关专家建议，还未到指南的程度，中国是第一个发布糖尿病药物注射技术指南的国家。在此基础上，可以形成全球性的指南，为推出国际化标准规范奠定了基础。

针对患者重复使用针头的情况，纪立农认为，针头“一次一换”给部分患者带来一定经济负担，希望国家在广泛报销胰岛素的基础上，针对针头有一定程度的报销。不要让“枪”和“子弹”都具备的情况下，缺少“来复线”。(完)

糖尿病小课堂（二）

第6讲 糖尿病合并高血压如何选择药物?

你好，糖尿病和高血压，同属于代谢性疾病患上的其中的一种，另外一种也常常会接踵而来，糖尿病合并高血压并不算少数，患者常常会有一个疑惑，这种情况下，我对降压药物该如何选择呢？首先我的观点是，无论白猫黑猫，能抓住老鼠就是好猫，不管你现在用什么降压药物，如果能够让血压达标，那么所使用的药物就是一种好药，当然在这好的基础上，我们还可以好中选优，由于糖尿病和高血压，都对全身的血管造成伤害，在这其中，我们最关心的两处血管心脏和肾脏，都是高血压和糖尿病容易伤害的地方，为了保护心脏和肾脏，在高血压的药物分类中，有两大类药物对这两者都是有帮助的，一种叫做血管紧张素转化酶抑制剂，它往往是以某某普利作为结尾，另外一种是血管紧张素2受体抑制剂，它常常是以什么什么砂糖进行结尾，这两种药物呢？不仅有较强的降压作用，而且对心脏和肾脏都具有保护作用，能够逆转心肌的重塑，减少蛋白尿，在糖尿病患者合并肾脏损害的时候，尿蛋白的增加常常是表现之一，使用这两种降压药物，能够使尿蛋白得到一定程度的缓解，从而有助于延缓肾脏病的进展，当然如果糖尿病肾病，发展到了很严重的程度，造成的肾功能的下降，血清肌酐明显升高的话，那么继续使用这两种降压药物，可就需要小心了，如果使用不当的话，就有可能使肾功能进一步恶化，所以高血压合并糖尿病的时候，需要在医生的指导下进行药物选择，并且监测血压，相信坚持就是胜利。

第7讲 糖尿病患者能怀孕生孩子吗?

糖尿病的患者怀孕生孩子，答案当然是可以的，不过这里有个大的前提，那就是血糖要控制稳定，事实上，大部分的糖尿病患者也是如此，只要结婚之后，糖尿病能够一直控制满意，没有心脑肾眼睛，以及其他严重的并发症，就可以尝试怀孕，妇女怀孕的时候，由于胎盘能够分泌多种抗胰岛素，升高血糖的激素，胰岛素的功能下降，健康的人体能够通过增加胰岛素的量，来调整血糖的稳定，而糖尿病患者的胰岛功能存在缺陷，不能够为孕期的妇女，提供足够的胰岛素，因此，很容易在本来欠妥的血糖控制基础上，雪上加霜，因此有计划怀孕的糖尿病患者，一定要注意在怀孕前反复监测血糖值，把血糖控制在理想的范围内，在怀孕期间更要时刻留存自己的血糖，必要时可以使用胰岛素注射，争取以最好的状态迎接孩子的降生。

第8讲 糖尿病是否遗传?

你好，很多糖尿病的朋友们，都会有这么一个疑惑，这种疾病会不会影响我的孩子们呢？从本质上来说，糖尿病还是一种代谢型疾病，但是它的确存在所谓的体质问题，也就是说它存在一定的遗传倾向性，在医学上，我们对糖尿病有一个非常贴切的比喻，我们说遗传因素将子弹上膛，环境因素扣动扳机，如果没有这两者的配合，糖尿病这把枪是不会扣上的，所以，即便父母存在糖尿病的遗传背景，但是如果孩子们成长的环境非常健康，一切导致糖尿病发生的危险因素，都避开了，那么在这种环境中成长起来的孩子，很有可能一辈子都不会得病，我们之所以说，糖尿病是一种遗传性疾病，并不是说它是某个基因决定的，我们现在认识到，糖尿病具有多种基因的遗传背景，通过对候选基因的筛查，我们发现，50多种和2型糖尿病相关的基因，在以前的治疗过程中，医生们更加看重的是纠正环境因素，通过一切环境因素的纠正，从而遏制糖尿病的进展，改善糖尿病的病情，但是在以后的研究过程中，以及我们将来的临床研究的深入，有可能在将来的某个时期，我们可以在早期，纠正糖尿病的遗传因素，让糖尿病在早期就不再发病，我们衷心的希望糖尿病的朋友们，你们的孩子都能够健康茁壮的成长。

第9讲 糖尿病患者选择哪种运动?

大家好我们在这里谈一下，预防糖尿病有好处的饮食和运动疗法，选择健康的生活方式，对预防糖尿病的发生是大有益的，简单的说，有两点最为关键，第一点管住嘴，吃到刚刚好，第二点迈开腿，消耗过剩的热量，饮食中最为关键的点，在于控制食物的热卡摄入，除此之外，还要强调把握进食的同时，实现均衡的营养，吃的多什么都吃，固然能够保证营养的不缺乏，但是饮食疗法所追求的，是合适的热量和均衡的，我们可以这样简单的理解为，吃到刚刚好，我们不主张为了减少乐卡的摄入，而大量削减某一类食物，这样可能会造成营养的不均衡，在优质的饮食中，我们应该适度调整部分饮食的摄入，比如说白米饭和碳水化合物，加工的肉类和红肉，含糖的饮料和果汁以及加工零食等，同时，要注意适度增加部分饮食的摄入量，比如说糙米和其他全谷物的食物，橄榄油鸡肉和鱼肉，不含糖的饮料，以及适当的水果和蔬菜等，运动疗法呢，有两方面作用，第一方面能够消耗多余的热量，第二方面促进良性循环，促进形成善于利用能量的体质，在很早以前，我们祖先和野生动物都是一样的，为了生存需要吃大量的食物，然后通过活动消耗食物中的热量，保证良好的能量出入平衡，可是现在的人们，大多数时间都处于静止的状态，没能够处理好能量的出入平衡，我们之所以提倡运动疗法，就是希望能够回归自然健，康的生活方式，调整好能量的平衡，好的运动目标，可以从每天30分钟的快步走开始，如果你日常工作安排的很紧，也可以尝试将运动融入在日常生活中，比如说走路或者骑自行车上班，以及走楼梯代替乘电梯，如果你的时间较为充分，可以系统的尝试太极，慢跑以及激烈的练习，运动方面，注意要将有氧运动，和无氧运动相结合在一起。

第10讲 对预防糖尿病有好处的饮食和运动观念有哪些?

你好，对于糖尿病患者而言，运动的确是有讲究的，首先我提倡进行全身性的运动，运动疗法最主要的一个作用，就是提高胰岛素的感受性，惋惜的说，就是提高和运动相关的，肌肉的胰岛素感受性，如果我们只锻炼到其中一部分肌肉，久而久之，就会增强，但是那些被你忽略没有锻炼的肌肉，对胰岛素的感受能力，不会平白无故的提高，因此你在进行运动时，一定要尽可能的，照顾到全身的多个部位，其次，你要根据自己体能来选择合适的方式，对于一个体能有限，或者平时缺乏锻炼的人而言，一般人看起来平淡无奇的运动，可能就是难以承受的，所以你在决定开始运动疗法的时候，不要和别人对比，一定要注意只选择对的，不选择超标的，合适自己体能的运动才是好的运动，其三要选择自己能够坚持的运动，无论你采用哪一种方式开始运动疗法，持之以恒是至关重要的，要知道每一次运动能够产生的效果，最多也就维持几天，如果每周只锻炼一次，就很难指望能够有好的锻炼效果，所以每天进行小强度的锻炼，持之以恒，比一周进行一次，一次进行高强度的锻炼而言，前者的效果要好于后者，既然运动疗法希望你能够每天运动，那么对大部分人而言，那些容易受天气影响的运动，或者离不开道场或者道具的运动，可能都不是好的决策，我们希望你在运动决定的时候选择，哪一种方式，哪一种类型，也应该考虑到这一点。

筋膜枪成年轻人运动新宠？这样使用才正确

新华社厦门7月28日电（记者颜之宏）近段时间以来，筋膜枪越来越受年轻人的青睐，除“肌肉松解神器”外，这款用于运动后放松的工具被打上了多个“神化”标签。据某电商平台的数据显示，疫情期间，筋膜枪在该平台的销量同比增长20倍。那么，筋膜枪真的像商家宣传的那样可以减脂塑形吗？如何正确使用筋膜枪？记者为此专门采访了有关专家。

“筋膜属于肌的附属组织，是贯穿身体的一层结缔组织，它包绕着肌肉、肌群、血管和神经。”复旦中山厦门医院康复医学科主治医师孙婷婷解释道，筋膜按照层次不同可分为浅筋膜和深筋膜两种，浅层筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，其内含有脂肪、浅静脉、皮神经、浅淋巴结及淋巴管等。深筋膜位于浅筋膜深面，又称固有筋膜，遍布全身且互相连续，包被肌或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜鞘。

据孙婷婷介绍，筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，通过快速连续的机械振动作用于深部肌肉软组织，以此缓解组织粘连与过度兴奋，分解炎症产物并促进新陈代谢，从而达到改善组织环境的目的。

那么，网上流传的使用筋膜枪可以起到“减脂塑形”作用的说法准确吗？“不准确。”孙婷婷说，肢体的形态与个人骨骼形态、脂肪分布、肌肉状态有关。成人骨骼已发育成熟，只能通过控制脂肪含量，锻炼肌肉达到塑形的目的。合理健康的饮食搭配，全身的有氧运动结合局部肌群的肌力训练以及运动后肌肉牵伸才是塑形的科学方法。筋膜枪既无法消除脂肪，不能增强肌力，也不能牵伸肌肉肌腱等软组织，因此并不能起到塑形作用。

此外专家提示，使用筋膜枪时绝非“感觉越痛越好”，而应以个人感觉舒适为主。建议在使用时在相应部位垫一块折叠好的柔软干毛巾，沿肌肉走向做缓慢往返按摩，可在疼痛点、肌腹肌腱移行处定点按摩，在按摩部位适当加压，总时长不超过五分钟。同时，使用筋膜枪时要避开肾脏、肺等空腔脏器，头、脊柱、突出的骨性结构附件等部位也应避开。绝经后女性、孕妇、骨质疏松患者、生长发育期青少年、糖尿病患者、肿瘤患者、心脏疾病患者等人群应避免使用筋膜枪。

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