沙棘原汁糖尿病(沙棘原汁糖尿病人可以喝吗)

吉林农村报 2025年01月26日 10:11 0

文章目录：

1、吉报“彩练”助农：沙棘茶，杯中饮，营养又强身，兼怀扶贫一片心
2、女性多吃此黄色果子，清除瘀血，让皮肤变得光滑细腻，美白养颜
3、春节聚餐，糖尿病患者该如何选择饮料？

吉报“彩练”助农：沙棘茶，杯中饮，营养又强身，兼怀扶贫一片心

白山市江源区石人镇荣斌村地处长白山西部，气候宜人，四季分明，荣斌村的沙棘茶也在域内远近闻名。

沙棘茶对于心脏以及脑血管疾病会具有防治的作用，其中的不饱和脂肪酸，能够有效地调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基以及羟自由基，能够降低血液粘度，抑制血小板的聚集，软化血管，改善血液循环、防止动脉硬化，对于冠心病以及心绞痛、心肌梗死都是具有防治作用的。特别是对于糖尿病还有辅助作用。其中的沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素等成分，是最能够降低血糖，稳定血糖的。沙棘中的大量维生素c、维生素e、胡萝卜素，这些物质都有很强的抗氧化作用，能够调节体液免疫和细胞免疫，增强人体免疫力。

有了沙棘茶，荣斌村的16户贫困户每年都可增加不少收入。今年因疫情影响，物流停运，2000斤的沙棘茶却滞销在村里的仓库中。为了打开销路，不影响今年贫困户的增收，村里多方奔走，但收获寥寥，村干部急得团团转。

所以，看到吉林日报客户端彩练新闻这篇助农报道，恰好你或你的家人、朋友需要沙棘茶，那么，“我”正期待“你”的到来……

联系人：江源区石人镇荣斌村第一书记石莹

电话号码：13125799355

来源：吉林日报

作者：吉林日报全媒体记者李慧龙

总编：孟繁杰石巍韩铁英

编辑：初慧

女性多吃此黄色果子，清除瘀血，让皮肤变得光滑细腻，美白养颜

对于女性朋友来说，如何照顾好自己的身体?特别是在子宫健康方面，他们更关心。当你年轻的时候，它可能什么都不是，但是随着年龄的增长，子宫里的血液积累，或者毒素的外流，都会使皮肤看起来暗淡无光。很多人会花很多钱来避免这种现象。买一些有营养的食物来吃，其实排毒并没有那么难，也不用花那么多钱冤枉，今天我就给大家介绍一种很平民的水果。如果你想美容护肤，不妨多吃这种东西，而且它对维护我们女性的子宫也很有好处，那就是沙棘果。

沙棘果润肺止咳含有蛋白质、碳水化合物、无机盐等其他水果中所没有的物质。它也是一种非常特殊的水果。起初，沙棘果是一种野果，人们对它的关注很少。后来，在发现了它的影响后，大量的人工种植开始了。沙棘果与枇杷一样，具有止咳、化痰、润肺、平喘的作用，具有调理身体的作用。

气血结合的女性之所以会出现子宫充血，是因为不规则和不健康的生活习惯，导致月经不规律。月经不调的原因往往是气血不足。但是，如果这些积血不能及时排出，就会在体内堆积毒素，久而久之，就会形成非常严重的健康疾病。如果你在正常情况下吃一些沙棘果，你可以很好地改善这种情况。沙棘是一种非常好的水果，有助于子宫毒素外排。

沙棘果除了维持子宫，还可以预防一些心血管疾病的发生，因为沙棘果实含有大量香豆素，这种物质是增强毛细血管壁弹性的物质之一。当血管变得有弹性后，血液流动自然变得顺畅，这对于帮助我们改善心脑疾病，预防血管疾病有很大的好处。它也很重要，它可以帮助我们的糖尿病患者降低血糖。

由于沙棘果实中含有一种特殊的微量元素，能促进胰岛素的分泌。大家都知道胰岛素是控制血糖降低的主要物质，所以多吃沙棘也能起到降低血糖的作用，但是不要吃太多。因为糖尿病患者自身的糖耐量很差，沙棘本身也含有糖，只能说吃了就停。

春节聚餐，糖尿病患者该如何选择饮料？

过节期间，亲朋好友聚在一起，难免要觥筹交错一下。我们对于糖尿病患者的建议是少饮酒或者是不饮酒，那么不能或者不喝酒的他们可以用什么饮料来代替酒水，既能保证节日气氛，又不会影响血糖呢？

其实，我们并不赞成糖尿病患者通过饮料来补充水分，因为市面上大多数的饮料都含有糖分。对于糖尿病患者来说，常见的含糖的饮料，如可乐、雪碧等是不适合饮用的。因为当糖尿病患者由于出汗、排尿增加导致体内缺水，饮用含糖饮料来补充水分的话，很容易导致体内出现高血糖状态。含糖饮料进入人体后，提供的不是额外的水分，而是人体不需要的能量和糖分。这样不但不能缓解体内缺水的情况，而且长期饮用还会增加患者体重，使其血糖难以控制。所以，如果是从补充水分的角度来说，糖尿病患者喝白开水和淡茶水是最保险的。

但是碰到过节的时候，情况就不一样了，单纯喝白开水或者是淡茶水有些不符合节日气氛。而且现在市面上的饮料层出不穷，碳酸饮料、茶饮料、果汁等，琳琅满目的饮料中确实也有适合糖尿病患者饮用的。但是同时也存在着一些看似健康，实则能量较高，对血糖控制不利的饮料。所以，我们在不讨论添加剂、香精等问题的前提下，单从控制能量摄入和补充营养素的角度，来谈谈糖尿病患者如何选择饮料吧。

肯定不能喝的——碳酸饮料、含糖饮料

碳酸饮料以可口可乐为例，根据其产品标签上标明的：每100毫升的可口可乐提供43千卡的热量。那么一罐330毫升的可乐，提供的能量就有140千卡，这样的能量需要糖尿病患者以中速步行的速度，走1个多小时才能消耗掉。而含糖饮料所含有的能量更高，根据食物成分表的内容来看，常见的含糖饮料——果汁饮料中，沙棘果汁提供的能量是最多的，大概为每100毫升提供325千卡的能量。而酸枣果汁饮料提供的能量相对来说较少，每100毫升仅为27千卡。虽然能量的多少有很大的不同，但是需要注意的是，这些能量是以100ml为基本的单位的。而在实际生活中，一瓶饮料的容量大概都在500毫升左右，所以果汁等含糖饮料所含有的能量是非常多的。除了能量高之外，我们还要注意含糖饮料中所含的糖大多是精制糖，如白砂糖、蔗糖、果葡糖浆等，这些精制糖进入人体后会使体内血糖急剧飙升，严重影响到糖尿病患者的血糖情况。所以，对于此类饮料，我们的建议是肯定不能喝。

看似健康，实则营养价值低的——纯果汁、蔬菜汁

既然甜饮料既没营养，能量又高，不适合糖尿病患者饮用，那么标榜着健康营养的纯果蔬汁是不是适合糖尿病患者饮用呢？其实，糖尿病患者也是最好不要喝这类饮料。

首先，从能量上来看，蔬菜汁饮料以胡萝卜汁举例，每100毫升的胡萝卜汁可以提供24千卡的热量。而水果因为含有糖分，很多糖尿病患者不敢吃。但其实糖尿病患者血糖控制平稳的话，是可以适当食用水果的。那么如果用等量的水果来榨汁的话，总的能量确实没有太大变化，对血糖的影响也可以接受。不过需要注意的是，如果过量饮用蔬菜、水果汁等此类饮料，还是会导致能量超标的。另外，榨汁后，水果和蔬菜中的营养物质也会有一定的损失。同时由于变成液体后，水果中的糖分更容易被人体吸收，从而影响血糖。所以，从营养和健康的角度来说，还是直接吃蔬菜或水果更好一些。如果要喝，尽量选择不加糖的纯蔬果汁，同时注意饮用量。

可以饮用的健康饮料——奶类、豆浆

这里所说的奶类是指牛奶、酸奶和羊奶、马奶等，并不是市面上贩卖的乳饮料。天然的奶类制品是一种营养素种类齐全，组成比例合理，又很容易被消化吸收的，营养价值较高的食物。增加奶类的摄入，可以帮助糖尿病患者补充优质蛋白的同时，还增加钙和维生素的摄入。而豆浆中含有大豆异黄酮、大豆低聚糖等营养成分，同时除了含有优质的蛋白质之外，脂肪的含量相对其他同样含有优质蛋白的食物来说，数量较少，所以相对健康很多。并且豆浆中还可以溶解少量的可溶性膳食纤维，热量低的同时，还有利于肠道健康。所以对于糖尿病患者来说，节日的餐桌上，适当饮用奶类及豆浆来当做饮料，是相对健康的选择。

最后要提醒大家的是，糖尿病患者日常还是以饮用白开水或淡茶水为主要补充水分的方式，就算是健康的饮料，其中依然含有能量，所以饮用量还是要受到限制的。而白开水或淡茶水中所含的能量几乎为零，饮用他们来补充水分，是对糖尿病患者最有利的。