糖尿病饿血(糖尿病人血)

光明网 2025年02月04日 05:14 0

文章目录：

1、糖尿病人动不动就饿？医生提醒：做到4点，远离饥饿，血糖平稳
2、一饿就冒冷汗，到底怎么了？内分泌科医生：是糖尿病盯上你了
3、糖尿病为什么那么容易饿，不是胃的问题，而是和脑子有关

糖尿病人动不动就饿？医生提醒：做到4点，远离饥饿，血糖平稳

有些患了糖尿病的人经常喊饿，这是怎么回事呢?其实，糖尿病人动不动就饿和血糖的控制有关，要想解决这个问题，就要从饮食方面入手。今天给大家分享一些医生的看法，希望糖友朋友们重视起来。医生提醒：做到4点，远离饥饿，血糖平稳。

很多糖尿病患者在血糖控制过程中，由于要限制饮食摄入，不能像得病之前想吃多少就吃多少，总会感到饿，不知道该如何是好。

血糖控制不好会导致饥饿

糖尿病患者都知道，糖尿病的典型症状就是“三多一少”即多饮、多食、多尿和体重减轻。如果糖尿病患者的血糖控制不好，会出现饥饿症状，原因是糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，导致血液中的葡萄糖无法进入组织细胞供应能量需求，人体缺乏能量供应，大脑就会发出饥饿信号，从而就会产生饥饿感。可是进食并不能改善饥饿感，再次摄食获取的葡萄糖由于胰岛素无法有效发挥作用，饥饿感并不能得到改善。

糖尿病患者要应对高血糖导致的饥饿，需要控制血糖，如通过药物、运动、合理饮食等多种方法来控制血糖，病情得到改善，饥饿感也会随之减轻。

糖尿病患者要限制能量摄入

得了糖尿病，需要限制每日能量摄入，因为能量摄入超标会导致血糖升高，加重病情。一些糖友由于以前吃得过多，现在需要限制能量摄入，从而会感到饥饿，但糖友需要明白，限制饮食是为了将病情控制好，是有利于身体健康的，而且糖友慢慢的能够适应这种饮食改变。但能量限制并不是越低越好，每位糖友要根据自身情况计算出自己每日所需的能量。每个人每日所需总热量是不同的，要根据个人的劳动强度和体型肥胖来计算。每日所需总热量=每日每千克标准体重所需热量(千卡/千克)*标准体重(千克)。

采取具体饮食措施

1、选择低能量高容积的食物

糖尿病患者需要限制的是能量摄入，那么可以在总的能量限制下，多选择能量密度低的食物，那么就可以增加可以吃的食物数量，从而缓解饥饿。如能量较低的蔬菜有西红柿、黄瓜、白菜、豆芽等。

2、少食多餐

糖尿病患者通过少食多餐，可以发挥多方面的作用，如减少血糖波动，预防低血糖，减少饥饿感。当糖尿病患者感到饥饿，或者血糖较低的时候，通过适当进食，可以缓解饥饿，并能有效预防低血糖。少食多餐是将正餐匀出一定量作为加餐，这样正餐的能量摄入会减少，便可以减轻胰岛β细胞的负担，更好地控制餐后血糖。按照膳食平衡原则，一日三餐的能量分配为：早餐占1/5，午餐占2/5，晚餐占2/5;或者早中晚三餐各占1/3。如果要分餐的话，可以每日吃5～6顿，从三餐中分出25～50克主食，放在上午10点、下午3点左右以及睡前作为加餐。

3、粗细粮混吃

粗粮比细粮更抗饿，是因为粗粮富含膳食纤维，高膳食纤维食物具有能量密度低、胃排空慢的特点，容易产生饱腹感。

4、细嚼慢咽

有研究发现，吃饭细嚼慢咽可以帮助改善饥饿感，而且饱腹感出现的时间更长，不容易饥饿。细嚼慢咽会减少一餐中的能量摄入，有利于控制餐后血糖，建议每口饭咀嚼30次。

以上给朋友们讲了糖尿病人动不动就饿的原因，原来是血糖控制不好导致的结果，因此糖友们限制能量摄入是很关键的。而且具体的措施有“少食多餐、选择低能量高容积的食物、粗细糖混吃、细嚼慢咽”，医生提醒那些患有糖尿病的患者，只有做到这4点，才会让您远离饥饿，血糖平稳就容易做到了。

一饿就冒冷汗，到底怎么了？内分泌科医生：是糖尿病盯上你了

有网友在后台留言问：我今年35岁，自我感觉身体很壮实，但是最近却发现自己很“虚弱”，经常会出现肚子饿、冒冷汗等表现。有朋友说我这是低血糖，还可能是糖尿病？这是真的吗？

一饿就冒冷汗，是不是糖尿病？

虽然说糖尿病的典型症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻，但2型糖尿病大多起病隐匿，50%以上早期没有任何症状，很多病人是因为慢性并发症、伴发病或体检才被发现。而也有一部分早期病人正是因为不耐饥饿，出现了明显的低血糖反应而被发现的。

因此，一旦出现这种不耐饥饿、一饿就冒冷汗的情况，千万别大意，很可能就是早期糖尿病的表现。

而且这种不耐饥饿、一饿就冒冷汗的人也并不罕见，并且他们大多是身材看起来比较壮实的人，有部分人还有糖尿病家族史。

要及时进行血糖筛查

随着糖尿病的发病越来越年轻化，一旦发现自身出现不耐饥饿的情况，建议要及时进行血糖筛查试验。

在这里，给大家推荐筛查的方法是口服75克葡萄糖耐量试验（OGTT），这种方式是通过测定空腹、喝糖水后1小时、2小时、3小时的血糖情况来进行血糖筛查。

当然，如果频频出现不耐饥、头晕、出冷汗的人，则应作延长OGTT试验（抽血检查应延长至服糖水后5小时），并且同步测量胰岛素水平，了解胰岛素分泌高峰是否有不适当延迟。

一旦确诊糖尿病，建议要尽快开始饮食和运动等生活方式的调整，并在内分泌科医生的指导下采用降糖药物进行治疗。

最后提醒下，如果发现自己或身边亲朋好友经常出现头晕、肚子饿、冒冷汗等表现，一定要多留个心眼，及时求医问诊，努力做到早发现、早诊断和早治疗。

糖尿病为什么那么容易饿，不是胃的问题，而是和脑子有关

一提到糖尿病，很多人立刻就会想起“三多一少”，即多饮，多食，多尿，消瘦。这里提到的多食，应该就是糖尿病人容易饿的表现。

其实我们日常的摄食行为是摄食中枢指导进行的，导致中枢发出进食指令的有效刺激是动静脉血的血糖浓度差，即动脉血糖高，而静脉血糖低。那我们不经要说糖尿病就是动静脉血糖均高，这种差值也相对较小，不是产生摄食的有效刺激，那么多食其原因为何？

回答这个问题前，我们先了解下糖尿病的病因，1型糖尿病多与遗传、病毒感染、化学毒物等有关，2型糖尿病除了与遗传、感染等相关，还主要与胰岛素的相对不足及抵抗相关。因此，糖尿病的早期，患者进食后，血糖随之升高，而体内胰岛素分泌迟缓或存在胰岛素抵抗，持续的高血糖刺激机体继续大量分泌胰岛素，胰岛素作用后导致低血糖，刺激摄食中枢，使其发出饥饿需要进食的指令。糖尿病后期，病情进展可能存在胰岛素分泌量减少、胰岛素抵抗持续存在，正常的糖利用障碍，同时机体高渗状态，经肾大量排出糖，导致机体内能量缺乏，机体只能利用脂肪、蛋白质以满足机体需求，如果大脑内供能不足，就会刺激中枢产生“饥饿感”，指示我们进食。当然，还有部分糖尿病人经饮食、口服药物或胰岛素治疗后，产生了低血糖的副作用，也会使其增加摄食行为，这与我们常人的饥饿感产生相似。

但糖尿病友需知道，过量、肆意的进食对于病情控制无益，需要明确自身容易饿的原因，例如通过血糖监测、糖化血红蛋白等，了解血糖控制情况。如果低血糖可能需要常备升糖的食物外，还需就诊内分泌以调整治疗方案。如果病情未控制，血糖持续高值，则需细究未控的原因，例如饮食食谱不对，运动负荷过大或治疗方案的原因等，这些也需经专科医生进行专业的指导或调整。