道士谈糖尿病(道医治糖尿病)
和尚道士清淡饮食,为什么仍旧发生“三高”?
这个问题题有代表性的,在大众的眼力,和尚、道士这些出家人,清修的安静生活,无欲无为的日子,应该不会跟任何疾病发生关系,尤其是高血压、高血脂及糖尿病这些代谢类疾病更是不可能发生。那么,真实情况是这样的吗?张大夫本人就曾经给一些出家人看过病,算是有一点小小的发言权,今天就来说说这个问题。
大家对于出家人的很多认识主要是来自于影视剧,很多人认为出家人个个武功高强,天天习武,不可能出现代谢类疾病。实际上,武僧只是出家人中的一部分,还有一大部分并不是每天习武,更多的是念经等工作。这样一来,即使出家人天天吃素,不吃荤腥,也会出现代谢问题。出家人的无论是糖、盐、油的摄入都可能超标,再加上有时候运动不足,最终可以导致出现血压、血糖、血脂的代谢问题,严重的时候也可以发生高血压、高脂血症及糖尿病。
其实,无论是出家人,还是我们这些凡夫俗子,都是需要合理的体育锻炼来保持代谢的正常运行。在这里,张大夫再次提醒大家,注意改善生活方式,注意科学的运动。
关注健康,关注张之瀛大夫。
糖尿病其实是身体“鬼门”开了,有一方或将失传!很少有人知道
多年前我受医院委派,前往西北一个城市进行援助。
那地方路途遥远,在摇晃的车上,我正在认真看一本中医古籍,身旁突然传来一个声音:“你是学中医的吗?”
我抬头一看,只见一位身着道士装扮的人,我不想多说,只点了点头。
他似乎并不在意我的冷淡:“你现在看的书内容艰涩,却能耐着性子阅读,看来是真心喜爱中医。我这儿有个治疗糖尿病的方子,你可有兴趣听听?”
我心里一惊,糖尿病在临床上颇为棘手,他如此轻易地提及一个方子,让我本能地有些警惕。于是我避开他的目光,没有搭话。
他却继续说道:“糖尿病啊,不过是肠道阻塞所致,这方子有独到之处,我怕是有一天会失传!想把它留给你。”
医疗援助回来后,我把这个方子夹在书中,一直没有打开。
直到有一次遇到一位糖尿病患者,他的症状和方子对应的很像,这才仔细了解,并慢慢应用到临床实践中。
有位56岁的男性患者,体态偏胖,血糖偏高,经常口干渴,多饮多尿,身体乏力,容易疲倦。
一直服用降糖药,也曾多次就医治疗,但血糖波动较大。
看诊前半个月因饮食不节制后,血糖急剧上升,口干渴加剧,出现体重短期内下降明显的现象。
这是看诊时的诊断记录。
刻诊发现他舌质红,苔黄腻,舌中有裂纹,脉弦滑。
经过辨证,判断为阴虚燥热,痰热内蕴之症。
开方:生地黄、葛根、天花粉、知母、黄连、麦冬、山药、茯苓、苍术、玄参、丹参、枸杞子、五味子等。
(中医用药需要辨证,千人千方,切勿自行配伍)
患者服药半个月后,反馈小便次数减少,口干渴减轻,空腹血糖也有所下降。
效不更方,我做了微调后,让患者继续服用,最终经过2个月,患者血糖基本稳定在正常范围,口干口渴、多饮多尿、身体乏力等症基本消失。
后续为了巩固疗效,我建议患者继续服用14天,回访至今,也没有反复!
这个方子是怎么起到作用的呢?
选择重用生地黄滋阴清热、养血生津;葛根可以升阳生津,助脾气升清,天花粉清热生津止渴,二者共为辅药,辅助生地黄增强生津止渴之功。
知母、黄连、麦冬滋阴润肺,益胃生津;山药、茯苓利水渗湿,健脾宁心;玄参,丹参活血化瘀,改善体内气血运行。
最终达到调控血糖,除病症的目的。
结语:
我用闲暇写写文章,分享自己的过往经历。是希望能够帮助到有需要的人,糖尿病作为三大慢病之一,会在悄无声息中伤害人的器官、脏腑!
单纯依靠降糖药是无法做到治本的,所以尽量不要自己拖着,越早调理逆转的可能性越大。
同样是吃素,和尚们为何个个肥头大耳,道士们却骨瘦如柴?
文|卉
近期,91岁的游本昌受张颂文之邀参加综艺节目《小熊花园》,这让人一下就想起游本昌曾饰演的经典角色“济公”。
话说,无肉不欢的济公活佛骨瘦如柴,可为何,无论在电视或是现实生活中,我们看到的和尚大都是可爱的胖子呢?
盛行佛教的泰国也曾因和尚肥胖问题,而操碎了心。
早在2012年,泰国政府不惜花费800万美金的医疗资助去解决肥胖问题,只是收效甚微。
其实,不只是泰国,世界各地的佛教徒,大部分都存在肥胖问题。而同样只吃素的道士们,又普遍偏瘦,这到底是为什么呢?
和尚发胖的因素很多,综合分析,大概有以下4种:
第一,崇拜的对象不同。
不管是佛教的创始人释迦牟尼,还是佛教寺庙里供奉的弥勒佛、观世音菩萨等,其面容和身材都比较丰满圆润,而道观中供奉的三清天尊、真武大帝等,外貌基本上都是仙风道骨的老者。各自供奉祖师在外形上的差异,也形成了不同的心理暗示,自然产生了不一样的结果。
第二,修炼理念不同。
佛教的发源地是泰国,属于外来宗教,其发展壮大的原因之一,便是与世无争。日常修炼的常规动作就是打坐念经,注重精神修炼,不运动加久坐,自然偏胖。再有,佛教还认为,身体发肤在成佛后毫无用处,更是为不锻炼找到了合适的理由。
而道教起源于老子的道家哲学思想,追求的是长生不老和成仙。生命在于运动,他们自然更注重日常的修身养性,注重周身的协调,也因而偏瘦一些。
第三,生活习惯不同。
佛教的管理严格,每天早、中、晚该做什么都有严格安排,而且和尚一般都居住在寺庙中,需要严格约束自己的言行举止。
相对来说,道教的管理就宽松得多,只要遵守教义,在哪里修行可以由自己决定。因此,我们可以在剧里或身边,看到道士们扶危济困、行侠仗义。另外,古代道士们大多懂得武功,会修习太极拳、太极剑等,在国家危难之际,帮助国家抵抗外敌。
第四,饮食文化不同。
虽然都是素食,佛教寺庙中的斋饭油盐较重,长期食用很容易长胖。
而道观中的道士们十分注重养生,也是在饮食中进行一项苦修,所以,他们的斋饭油盐很少,几乎淡而无味。
当然,不管信仰如何,是胖是瘦,只要多行善事,助人为乐,都能得到大家的喜爱和尊敬。
只是,因肥胖引发的各类慢性疾病,才是大家真正需要重视的问题。
泰国一则消息显示,大约有一半的和尚有严重的肥胖问题,10%左右的和尚患有糖尿病,是泰国当地人的2倍以上,还有23%左右的和尚患有高血压。
而在斯里兰卡,和尚患糖尿病的数据更恐怖,4万个和尚里,有2万多人患有糖尿病。
我国虽没有相关数据,但看看大名鼎鼎的“星云大师”就知道了。
星云大师12岁时,便进入寺庙,开始吃素,可在40岁左右时,便被检查出患有糖尿病。
这是由于和尚们不沾荤腥,因而会大量食用植物油。
植物油中同样存在脂肪,而长期大量单一食用,导致肥胖及相关慢性疾病的风险增加的可能性也会更大。
再有,植物油在高温烹饪过程中也可能产生有害物质,如反式脂肪酸和致癌物质,因此也需要避免长时间高温烹饪或重复使用植物油。
早在2015年,国外有研究显示,与椰子油和果糖相比,同样作为植物油的大豆油,有致胖和致糖尿病作用,对肝脏存在潜在影响。
再有,和尚们的主食里,还有稀饭、面条等主食,它们同样是刺激血糖的主力军。
如果可以,当然是以预防为主,但如果已经患有糖尿病,也不必恐慌。
还是拿“星云大师”为例,和尚们可以像他那样,保持良好的生活习惯,控制欲望,保持平和心态,学会减压。他不就是在医生说他活不过80的预言中,活到了96岁。
在探讨了和尚与道士体型差异及其背后原因后,我们不难发现,无论是哪种信仰或生活方式,保持健康都是至关重要的。
以下一些建议供大家参考,帮助大家在日常生活中保持良好的健康状态。
1.均衡饮食,控制热量摄入
多样化膳食:确保饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物、豆类及坚果等,这些食物富含维生素、矿物质和纤维,有助于维持身体机能。
适量摄入多种植物油:除了植物油,还可以选择橄榄油、亚麻籽油等富含健康脂肪的油类,并尽量避免高温烹饪。
限制主食摄入:减少稀饭、面条等精制碳水化合物的摄入,增加粗粮比例,如糙米、燕麦等,以减缓血糖上升速度。
定时定量:保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食,有助于调节身体代谢。
2.积极运动,增强体质
定期锻炼:可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等适合个人体质的运动方式,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
避免久坐:长时间坐着不仅容易导致肥胖,还可能引发腰椎问题。每坐一小时应起身活动几分钟,做做伸展运动。
结合修行:将运动融入日常修行中,如通过打坐来静心,通过练习武术来锻炼身体,实现身心的和谐统一。
3. 保持良好心态,减少压力
积极乐观:面对困难和挑战时,保持乐观心态,相信问题总有解决的办法。
学会放松:通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心,缓解压力。
社交互动:与家人、朋友或同修者保持良好的社交关系,分享快乐,分担烦恼。
4. 定期体检,及时干预
重视健康检查:定期进行体检,了解自己的身体状况,及时发现并处理潜在的健康问题。
遵医嘱治疗:如果已经被诊断出患有慢性疾病,如糖尿病、高血压等,应严格按照医生的指导进行治疗和管理。
调整生活习惯:根据医生的建议,调整饮食、运动等生活习惯,以控制病情发展。
总之,健康是人生的第一财富,没有健康,一切也都无从谈起。