糖尿病喝艾草(艾叶水糖尿病人能喝吗)

• 1、清明节的美食“青团”，并非人人适合吃，建议5类人少吃或不吃
• 2、冬季泡脚适当加点中药效果可能更好
• 3、一人患病，全家危险！糖尿病也能“传染”？3招+2汤，帮你稳血糖

清明节的美食“青团”，并非人人适合吃，建议5类人少吃或不吃

又到了一年的清明节，清明节的节令美食当属青团了，青团有多火，到上海可以看看，网红青团店门口排成了长龙，为了买一盒小小的青团，得排三个小时的队。青团单看其圆圆的，碧油油的外表，就让人馋涎欲滴，轻轻咬一口这个香糯软乎的绿团子，就好像春天也被咽进了嘴里。

传统青团一般是用清明时节的艾草，浆麦草等绿色蔬菜取汁与糯米粉混合为皮，然后内里用豆沙等为馅，上笼屉蒸熟，然后趁热刷油制作，其甜蜜的口感，配上青团皮特有的艾草清香，让人吃一口就忘不掉。

青团本质是一种糯米团子，所以非常粘牙，要是牙口不好，吞咽能力有问题的老人吃时很容易发生危险，所以虽然好吃但是并不适合所有人食用。以下人群我们还是建议他们少吃或是不要吃为好。

1、糖尿病人

青团含糖分较高，会使糖尿病人血糖产生波动，所以糖尿病人最好少吃。

2、肠梗阻病人

肠梗阻病人，肠胃消化能力比常人弱，青团又是用难以消化的糯米制作的，所以吃了容易造成病情反复，一定要少吃为好。

3、患有胆囊炎和胆结石的人

因为青团需要胆囊分泌大量胆汁来消化，此类人胆囊本身就不好，让胆囊超负荷工作，会诱发病情加重。

4、肠胃炎和胰腺炎患者

患有肠胃炎和胰腺炎的人，消化功能比较弱，难以克化青团，使肠胃负担过重，就会导致病情反复甚至加重，不利于身体健康。

5、老人和小孩子

老人和小孩，都属于消化能力较弱的人，而青团个头又大，又非常粘稠，吃进去容易粘在气管上，不小心会引发窒息，而且又不好消化，所以家有老人和小孩的尽量让他们少吃。

青团吃之前一定要加热，不要和肥肉一起吃，吃时最好配上蔬菜，增加膳食纤维，帮助肠胃蠕动，吃完后一定要记住多运动，有助于消化。

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冬季泡脚适当加点中药效果可能更好

冬令时节，泡脚不仅可以疏通经络气血，调理内分泌，还可以增强免疫力，缓解疲劳，改善睡眠。但是，泡脚看似简单，背后却还有许多注意事项和小窍门。南湖社区卫生服务中心陈韶庆医生提醒，泡脚的时候加点“料”可能效果更好。不过，有些居民并不适合泡脚，需要特别注意。

陈医生介绍，一般来说每次泡脚时间不宜太长，以20分钟左右为佳，身体微微出汗即止，切勿浸泡至全身大汗淋漓，否则体液丢失太多，反不利于身体保健。泡脚过程中，注意随时添加热水，让水温保持在40℃左右。泡脚过程中有任何不适，如心慌、头晕、恶心、饥饿等，应暂停泡脚，必要时休息片刻，喝杯温水，补充体液。泡脚结束后可适当按摩足底、脚趾，旋转脚踝，涂抹适量润肤乳，防止干燥，穿好鞋袜，切勿接触凉水。

要是想效果更好，泡脚的时候还可以加点中药，可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，起到消炎、抗菌，缩短病程的作用。泡脚加点生姜，其含有辛辣和芳香等成分，可通过发汗，使寒邪从表而解，它可是风寒感冒、老慢支、中脏虚寒的首选。

还可以选择藏红花，冬季有些人容易发生冻疮，足底皮肤皲裂，用藏红花泡脚可起到温经活血，改善微循环的作用。可适当配伍当归、黄芪、丹参、益母草、川芎等。鸡血藤有补血活血，疏经通络的作用，可以缓解痛经、风湿性关节痛等。临床多搭配艾草、牛膝、杜仲、干姜、伸筋草、络石藤以温经散寒、通利关节。也可以加当归，当归具有补血活血，调经止痛，润燥滑肠等多种功效，是平日里泡脚的常用药。久患失眠、眩晕的亚健康可适当搭配夜交藤、石菖蒲、龙骨、合欢花等养血安神助眠。

不过，陈医生强调，不是每个人都适合泡脚。像女性妊娠期、经期不宜用中药泡脚。还有糖尿病患者，易出现周围神经病变，末梢神经不能感知外界温度，极易被烫伤。糖尿病患者泡脚，应在亲友的帮助下，试好水温，避免烫伤。像冠心病、心功能不全、低血压等心脑血管疾病患者泡脚要控制水温和时间，严重高血压患者不建议泡脚。各种皮肤病、各种出血性疾病、足部有开放性损伤、严重感染的患者，严禁足浴。

还有婴幼儿属纯阳体质，容易发热、上火，若再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。此外，在孩子8岁左右的发育期不宜经常泡脚，会影响孩子足弓的形成。

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一人患病，全家危险！糖尿病也能“传染”？3招+2汤，帮你稳血糖

作为一个迅速崛起中的“糖尿病大国”，中国正陷入糖尿病带来的困境！目前，我国糖尿病患病人数已攀居世界首位。

我国的糖尿病患病率越来越高，而且呈年轻化趋势非常明显，与此同时，很多人都发现了一个惊人的现象：

如果家里有人患有糖尿病，那么家里的其他人，特别是子女患病的比重会变高；甚至没有血缘关系的伴侣患病的概率也会升高。

糖尿病真的会传染吗？

糖尿病会传染？

糖尿病当然不是传染疾病，但确实会“传染”给家人！原因在于以下两点：

1.有着相同的不良生活方式

90%得糖尿病的人都有吃得多、饮食油腻、爱喝饮料、生活作息不规律等不良的生活饮食习惯。

在中医看来，是这些不良的生活方式，导致脾胃功能出了问题。“脾统血”——如果脾胃出问题，血糖就堆积在血管中，就出现高血糖。

通常，一家人的生活习惯是相似的，所以，当其中一个人因此得上糖尿病，那其他人也在危险的边缘！

2.基因遗传

糖尿病具有遗传性，如果父母都有糖尿病，孩子得糖尿病的概率会非常高。

所以糖尿病高危人群更应该纠正不良生活习惯，尽量降低被“传染”的可能性！

血糖高的表现

1.身体经常感觉到疲惫乏力

血糖较高，会导致体内的糖代谢及运转发生障碍，再加上体内存在大量气体，继而就会导致患者经常感觉到疲惫乏力的问题。

2.经常存在口渴口干的问题

哪怕饮用了较多的水，但是却依旧会感觉到十分的口渴，表明血糖水平正在变高，且血黏度也处于较高水平。

3.舌裂

在中医看诊时，发现病人有舌裂的现象，说明病人的脾胃功能偏差。而这种情况下，如果有家族糖尿病史，不论年纪，患病几率都会更高。

血糖高，如何改善？

1.运动

抽出时间可以进行慢跑，或者快走，持续40分钟到一个小时，微微出汗就好。注意运动前后一定多喝水，不然容易伤津液。

中医认为“肺主皮毛”，太阴主“开”，手太阴肺开在上，表现就是出汗；足太阴脾开在下，表现就是大小便。

通过运动出汗，增强了肺经的功能。当肺经能力增强的时候，帮助足太阴脾开在下，促进了脾胃功能的恢复，所以促进了血液质量的提高，高血糖的情况得到缓解。

2.泡脚

艾叶、生姜、花椒泡脚20分钟，泡到身体微微出汗。

泡脚可以促进身体代谢，排出体内垃圾，恢复脾胃功能，而且更有利于睡眠。注意出汗后及时补充水分。

3.长期恢复脾胃功能

在中医上看，糖尿病是脾胃功能出了问题，那就要做好长期恢复脾胃功能的准备。经方用药侧重在恢复脾的清升功能，胃的浊降功能，还有肝的疏泄功能。

推荐几个方法，帮助糖友们控制血糖。

猪胰汤

猪胰一条、玉米须15克，共同煮汤，喝汤吃胰。

每日服用，也可只饮汤。症轻者每日半条猪胰即可。

地黄汤

干地黄30克，煮茶代饮。每日煎二次，每日服用。煮时约用水一碗半煮为一碗，再煮时仍成一碗，可服二次。

地黄有抑制糖尿的作用，而且地黄同时能抑制其他食品中碳水化合物里的糖分。

注意：地黄的分量最好依据血糖指数有所増减，18—60克均可。服用期间需及时测量血糖指数。

另外，适用于控糖的常用中药还有：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁等。

糖尿病病人一般并发症较多，伴随的诸多症状一定要咨询医生，辨证地调理。