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1型糖尿病书籍(1型糖尿病书籍推荐)
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世界读书日｜这4本糖尿病书，让你获益终身！第3本很多人都没看过
今天（4月23日）是世界读书日，对于糖友来说，想要战胜糖尿病首先就得了解糖尿病，知己知彼才能百战不殆！
那么，你都读过哪些糖尿病知识书籍呢？小编向您推荐4本糖尿病书籍，帮助您顺利走上抗糖之路~
《向红丁：我能让你战胜糖尿病》
向红丁著，天津科学技术出版社
推荐理由：科普最基本知识
这本书是已故的糖尿病专家，北京协和医院内分泌科向红丁教授写作的糖尿病科普书。书籍共有七章，从最基础的“什么是糖尿病”、“糖尿病患者怎么吃”、“糖尿病患者怎么运动”开始介绍，向患者展现了糖尿病患者最应该了解的那些事。
书中亮点有两个
一个是书中介绍了向红丁教授最先提出的“三五防糖法”，即“五个要点”“五驾马车”“五项达标”；
另一个是书中介绍了常见食物含有的热量、每天适宜吃多少克、降糖的关键点、怎么吃降糖更有效等详细内容。对饮食的精挑细选有着无限热情的糖友，非常值得一看。
《糖尿病自我管理大讲堂》
王建华著，中国科学技术出版社
推荐理由：内容很丰富
这本书山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任王建华所著，介绍的糖尿病知识可谓是非常详尽了，全书字数高达69万字，内容丰富，既有基础知识，又有临床前沿，涉及到糖尿病防治的方方面面，糖友遇到的各种问题几乎都可以在本书中找到答案。
全书共有十章，包括糖尿病基础知识、饮食治疗、运动治疗、口服降糖药、胰岛素、病情监测、急性并发症、慢性并发症、特殊人群糖尿病的诊治、糖尿病的日常管理与保健。
书中的亮点：有个深度阅读
书中在某些小节后面增加了“深度阅读”内容，比如“您听说过‘1.5型糖尿病’吗”。如果你想成为一名专业的糖尿病自我管理者，这本书进阶图书，你不能错过。
《郭大夫的诊室故事》
郭启煜著，鹭江出版社
推荐理由：从医生角度来写
这本书是中国人民解放军海军总医院内分泌科主任医师郭启煜所著，有别于其他的医学科普书籍，郭启煜医生从医生的角度讲述了与患者之间的故事，在故事中穿插糖尿病的科普知识。
“大夫，有便宜点的药吗？”“我能不打胰岛素吗？”“我的治疗方案合理吗？”“特效药，真的有特效吗？”……这些糖尿病患者常问医生的问题，都有收录到郭大夫的诊室故事中。
书中的亮点：医生的感悟
不得不提每一个故事开头那段郭大夫的感悟文字，细腻的内心包含了对坚持不用药患者的无奈、对学者型患者的钦佩、对所有患者的体恤和关爱。
37个场景讲述了37 个有温度的糖尿病诊疗故事，透视37 种不同的人生。认识医生、了解疾病，医患关系并没有你想的那么冰冷。
《我们糖友的甜蜜人生》
杨历军主编，天津人民出版社
推荐理由：糖友故事的集锦
这本书是糖友故事的集锦，作者是来自全国各地的糖友，这本书的主编杨历军也是一名1型糖尿病患者，书中的《半块苹果》故事正是这位主编亲身经历。
全书分为十章，有糖友的职场故事，有糖友的求学之路，有糖友恋爱结婚的幸福，有中老年糖友的抗糖历程……
书中的亮点：医生解读增加科学性
在每一章的结尾都有请一名糖尿病专家来解读糖友故事，增加了这本书的科学性。
“与糖共舞”的人生是艰辛的，但书里乐观的糖友把每一天都活得很精彩，他们用文字在诉说着平凡人的不平凡的人生，或许，这本关于糖友人生的书可以给其他糖友带去温暖、慰藉和不断前行的力量。
本文为编辑整理
版权声明：欢迎分享！转载时请在显著位置注明来自微信公众号“糖来糖往”（jksb2016）
本期编辑：圆圆、小超
你该学习啦！看看这4本糖尿病书，或让你获益终身！
今天（4月23日）是世界读书日，对于糖友来说，想要战胜糖尿病首先就得了解糖尿病，知己知彼才能百战不殆！
那么，你都读过哪些糖尿病知识书籍呢？小编向您推荐4本糖尿病书籍，帮助您顺利走上抗糖之路~
《向红丁：我能让你战胜糖尿病》
向红丁著，天津科学技术出版社
推荐理由：科普最基本知识
这本书是已故的糖尿病专家，北京协和医院内分泌科向红丁教授写作的糖尿病科普书。书籍共有七章，从最基础的“什么是糖尿病”、“糖尿病患者怎么吃”、“糖尿病患者怎么运动”开始介绍，向患者展现了糖尿病患者最应该了解的那些事。
书中亮点有两个
一个是书中介绍了向红丁教授最先提出的“三五防糖法”，即“五个要点”“五驾马车”“五项达标”；
另一个是书中介绍了常见食物含有的热量、每天适宜吃多少克、降糖的关键点、怎么吃降糖更有效等详细内容。对饮食的精挑细选有着无限热情的糖友，非常值得一看。
《糖尿病自我管理大讲堂》
王建华著，中国科学技术出版社
推荐理由：内容很丰富
这本书山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任王建华所著，介绍的糖尿病知识可谓是非常详尽了，全书字数高达69万字，内容丰富，既有基础知识，又有临床前沿，涉及到糖尿病防治的方方面面，糖友遇到的各种问题几乎都可以在本书中找到答案。
全书共有十章，包括糖尿病基础知识、饮食治疗、运动治疗、口服降糖药、胰岛素、病情监测、急性并发症、慢性并发症、特殊人群糖尿病的诊治、糖尿病的日常管理与保健。
书中的亮点：有个深度阅读
书中在某些小节后面增加了“深度阅读”内容，比如“您听说过‘1.5型糖尿病’吗”。如果你想成为一名专业的糖尿病自我管理者，这本书进阶图书，你不能错过。
《郭大夫的诊室故事》
郭启煜著，鹭江出版社
推荐理由：从医生角度来写
这本书是中国人民解放军海军总医院内分泌科主任医师郭启煜所著，有别于其他的医学科普书籍，郭启煜医生从医生的角度讲述了与患者之间的故事，在故事中穿插糖尿病的科普知识。
“大夫，有便宜点的药吗？”“我能不打胰岛素吗？”“我的治疗方案合理吗？”“特效药，真的有特效吗？”……这些糖尿病患者常问医生的问题，都有收录到郭大夫的诊室故事中。
书中的亮点：医生的感悟
不得不提每一个故事开头那段郭大夫的感悟文字，细腻的内心包含了对坚持不用药患者的无奈、对学者型患者的钦佩、对所有患者的体恤和关爱。
37个场景讲述了37 个有温度的糖尿病诊疗故事，透视37 种不同的人生。认识医生、了解疾病，医患关系并没有你想的那么冰冷。
《我们糖友的甜蜜人生》
杨历军主编，天津人民出版社
推荐理由：糖友故事的集锦
这本书是糖友故事的集锦，作者是来自全国各地的糖友，这本书的主编杨历军也是一名1型糖尿病患者，书中的《半块苹果》故事正是这位主编亲身经历。
全书分为十章，有糖友的职场故事，有糖友的求学之路，有糖友恋爱结婚的幸福，有中老年糖友的抗糖历程……
书中的亮点：医生解读增加科学性
在每一章的结尾都有请一名糖尿病专家来解读糖友故事，增加了这本书的科学性。
“与糖共舞”的人生是艰辛的，但书里乐观的糖友把每一天都活得很精彩，他们用文字在诉说着平凡人的不平凡的人生，或许，这本关于糖友人生的书可以给其他糖友带去温暖、慰藉和不断前行的力量。
本文为编辑整理
版权声明：欢迎分享！转载时请在显著位置注明来自微信公众号“糖来糖往”（jksb2016）
本期编辑：圆圆、小超
我是1型糖尿病患者，经历过文革，差点失去双眼，我给你5点建议
我是Ⅰ型糖尿病患者，今年62岁。从15岁发病起，已走过47年。
说实话，糖尿病确实给我的生活带来了很大的影响，也带给我很多遗憾，只是这么多年来，我已经不再是当年那个懵懂无知的少年，随着我对糖尿病的学习了解，后来的我，已经完全可以跟健康人一样正常地工作、学习、生活了。
1965年我刚确诊糖尿病，开始了注射胰岛素，命运多舛，文化大革命也让我遇上了，动荡的时代加上药物的匮乏，在前期，我的糖尿病控制的并不好。
四年后，我到内蒙插队落户，后来因病返城，之后我参加了高考，虽然成绩达标了，但却因病失去了这个机会，回首往事，我犹记得当年满腔郁闷无处发泄，疾病带给我的，除了身体的伤害，还有来自精神上的折磨……
往事不堪回首，但我终于没有放弃。
我继续学习，并最终实现了我的梦想，考上了心仪的一所大学，当时是在天津。之后，命运似乎对我稍微照顾了一些，经过社会公开招考，我还当上了一名人民教师。
但随着病程的延长，并发症开始显现出来，发生了视网膜病变，继而造成眼底出血，玻璃体混浊。右眼看不见了，我对生活几乎失去信心……
幸运的是，我遇到了一个好医生，他要我去北京做激光治疗，他说，你还年轻，千万别就因此放弃了。
最终，对于美好生活的渴望还是战胜了恐惧，我来到了北京那所家喻户晓的医院，并做了激光和玻璃体切割手术，结果竟然十分顺利！
我保住了左眼，右眼也恢复了部分视力。
从那以后，我开始认真对待糖尿病。
我阅读了糖尿病书籍和杂志，并从互联网上下载了大量糖尿病知识，我努力让自己也成为一个“糖尿病医生”，了解这个疾病，也全面地了解我自身的情况。
为了科学调控糖尿病，减少或延缓各种并发症，我努力做好以下几方面：
1、做好自我监测
糖尿病强化治疗的关键是做好自我监测，这是调整治疗方案的依据。我除了定期去医院检查糖化血红蛋白、血脂、眼底等，平时还坚持自己监测血糖。
我现在已退休7年，我在家里每天至少监测两、三次血糖。
早晨空腹血糖是每天必测的，因为这是一天的基础，是用药、饮食、运动的依据。
然后根据需要，我还会每天监测不同时间点的血糖。每个星期（或稍长一点时间）拿出一天时间，检测空腹，三餐前、后及睡前七次血糖，并做好详细记录，从中找出血糖变化的规律。
虽然说，血糖试纸的花销不小，而且每天扎手指也很疼，但和健康比起来，我不会去计较这些。
2、合理使用胰岛素
胰岛素，我已用了47年，从动物胰岛素，生物合成人胰岛素，到胰岛素类似物。
依次用过来，我也从每天注射两次、三次，到现在每天注射四次。对各种胰岛素的作用时间，作用规律，特点等等，我也在不断的学习，探索中。
现在，我已经可以根据空腹及餐前餐后的血糖高低，来及时调整胰岛素用量，而且，为了防止血糖有比较大的起伏，我在胰岛素的增减上也比较谨慎，每次大概是一个单位，接下来，就是密切观察血糖的情况了。
3、积极预防低血糖
相信很多常年打胰岛素的糖友都会有低血糖的烦恼，反正就我的经历而言，这些年我发生过无数次低血糖，我目前还没有找到特别好的方法去预防低血糖，但我确实一直都在摸索的路上，每次低血糖后，我都会去找原因，并争取下一次可以很好地应对处理低血糖。
为了减少低血糖，我注意监测血糖，摸索规律。一般餐后两小时血糖在5~8 mmol/L比较合适，如果没有剧烈运动，下餐前也不会发生低血糖；如果餐后两小时血糖在4 mmol/L以下，就要加餐了。
至于加餐吃多少，吃什么，都要经过反复尝试，饼干或水果都是不错的选择，如果吃完两小时后再测血糖，在4~6mmol/L之间，说明你加餐合适，否则下次还要调整。
夜间低血糖也是比较危险的，所以，在睡前，我一般都会测一测血糖，以便及时补充食物或调整用药，这一点，糖尿病友也要特别注意。
现在，我用药变了，夜里起作用的是长效人胰岛素类似物，它吸收缓慢，作用持续长达24 小时，没有吸收与作用高峰。所以睡前血糖只要不低于5mmol/L，我就会安心睡觉了。
我认为，预防低血糖的关键，是在饮食定量的基础上，有规律地坚持监测血糖，这样才能够及时调整饮食与用药方案。
4、饮食运动与用药要平衡
糖尿病目前不可治愈，可以说是终身疾病了，这就意味着必须坚持饮食、运动疗法，并且根据自身的情况，调整用药。
这么多年来，我一直都在不断的学习总结中，一方面根据血糖变化及时调整胰岛素，另一方面，根据食物交换份和食物血糖生成指数，科学控制饮食，定时定量定餐。
5、驾驭好糖尿病的五驾马车
这一点与上面说的有些类似，我们都知道，糖尿病治疗必须驾驭好五驾马车，我们不可能也没有那个条件做到事事依靠医生，其实世上最靠得住的应该是自己。
所以，学会自我管理，驾驭好糖尿病教育、正确用药、科学膳食、坚持运动和自我监测这五驾马车，这都是我们应该做的事情。
在这一方面，我可以自豪的说，我做的不错，我的血糖控制的可以，而且糖化血红蛋白始终保持在6%以下，目前也没有并发症的困扰。
回首往事，自己也会感慨这些年实属不易，但我也是幸运的，因为我有爱我的家人朋友，他们给与我的关怀与鼓励，都是对我的最大的帮助。
因为糖尿病，我失去了很多，但经过这些年，我也终于相信了那句事在人为，也许，我们的道路是比一般人更为艰难，但并不代表我们不能达成所愿，不论是工作还是学习生活，只要自己心有所为，并能够坚持努力，命运就不会辜负你，与各位糖友共勉！