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糖尿病手上水泡(糖尿病并发症手上长水泡)
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手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！
现在生活条件好了，各种慢性疾病越来越多，比如糖尿病。一旦得了糖尿病，基本上就会伴随终身。但是早期控制得好，还是可以逆转的。所以，对于糖尿病，早发现早干预很重要。糖尿病的症状，除了容易疲劳、无端消瘦、视力下降、容易饥饿等，早期有一些症状很容易被忽视，一定要引起重视。
1. 经常手脚发麻
如果经常出现手脚发麻，特别是双手或双脚对称性的麻木或刺痛，排除颈椎病等原因，要特别注意血糖，很可能是糖尿病周围神经病变，导致出现这种情况，建议做一个糖尿病筛查，以免贻误病情。
2. 手脚长肉芽肿
糖尿病早期，常常会在手背、脚背长环状肉芽肿，颜色鲜红或者红褐色，逐渐融合成斑块，也可能扩散到身体其他部位，没有明显的瘙痒，按上去硬硬的，不要当成是普通的皮肤病，这也是糖尿病的症状。
3. 手脚长疱疹
皮肤病变是糖尿病的并发症之一，而且种类很多，血糖偏高者出现皮肤潮红、发痒，手脚部突然出现水疱，大小不等，数周后自愈，留下黑斑，而且反复发生，要引起重视。
4. 皮肤瘙痒
在干燥的季节，很多老年人由于皮肤缺水，会有皮肤瘙痒现象，如果出现四肢，乃至全身性的顽固的皮肤瘙痒，要警惕是糖尿病引起的身体脱水而导致的发痒。
5. 手足癣
血糖升高，皮肤中糖原含量增高，让霉菌、细菌有了生存的沃土，引起手足部的真菌感染、瘙痒，就形成了手足藓、体癣、股癣。
得了糖尿病也不用慌，除了正常的遵医嘱，平时的饮食、锻炼，是控制血糖的有效方法。
1.健步走：世卫组织认为，走路是“世界上最好的运动”！这项运动适合所有人群，当然包括糖尿病患者。通过每天1小时的走路，就可以有效控制血糖。能够每天累计走1万步，包括上楼梯，对早期糖尿病的逆转大有好处。
2.太极拳：太极拳的动作很全面，周身“一动无有不动”，身体各关节和各大肌群都参与运动，能够养气凝神、控制体重、活血强筋，长期锻炼有助缓解压力，增强身体免疫力，可以改善心肺功能，因此对于控制和降低血糖有明显的效果。
国内外都有研究证实，太极拳是糖尿病患者非常理想的锻炼方式。坚持练太极拳的糖尿病患者，空腹和餐后血糖水平都明显降低，而且并发症也减少。同时降低胰岛素抵抗、改善胰岛功能，对于糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。而且太极拳作为一项非常温和的有氧运动，极少产生身体伤害，非常适合中老年人练习。
不管是什么运动，都有坚持“1.3.5.7.9“”的原则：
“1”：饭后1小时再进行锻炼
“3”：每次至少锻炼运动30分钟
“5”：每周锻炼次数不少于5次；
“7”：选择不过分剧烈的运动，运动时最大心率≦170-年龄（比如50岁，运动后10分内测量，心率应该在120左右）
“9”：锻炼要长久，坚持才有效果。
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每位糖尿病患者都可能遇到的皮肤瘙痒等皮肤问题，处理方法帮您总结好了
日常生活中，每一位糖友朋友都会面临各种各样的皮肤问题，比如皮肤瘙痒、水疱等。
这些皮肤问题如果处理得不好，可能会加重糖尿病病情，引发严重糖尿病并发症。
本文为您总结了常见皮肤问题的处理方法，建议收藏，有备无患嘛。
1.皮肤瘙痒
搔抓会造成皮肤破损，引起感染，因此必须注意皮肤干燥的护理。
护理方法如下：
- 不用热水，用温水洗澡，1-2次/周。
- 浴后可涂油类物或植物油等，以保持皮肤润滑。
- 内衣要用纯棉织品。
- 对泛发性的瘙痒，可内服抗组胺药物，如扑尔敏、苯海拉明等。局限性的瘙痒可应用止痒剂，荷酚液外用或中草药外洗等。
- 女性外阴瘙痒可用氟轻松软膏，温开水冲洗后，涂1-2次/周，或达克宁软膏外用。
2.水疱
全身营养状况较差、消瘦、皮肤抵抗力低下的糖友容易发生水疱，一般在四肢远端皮肤。水疱大小不等、与烫伤相似，没有自觉症状。
护理方法如下：
- 为防止继发感染，避免水疱受压而搔抓皮肤。
- 早期尽量不穿鞋袜，对于小的水疱一般不予特殊处理，较大的水疱可用无菌注射器抽出渗液，并用无菌纱布包扎。
- 若水疱破溃，形成糜烂创面者，可涂红霉素软膏，并用紫外线照射，有消炎、收敛作用。
3.皮肤感染
糖尿病患者的高糖环境使皮肤易被细菌感染，表现为皮肤反复出现疥、痈、汗腺炎、毛囊炎等。
严重者可引发脏器或全身病变，甚至器官功能衰竭。
护理方法如下：
- 初期的疖、毛囊炎，可以在其顶部涂吉尔碘消毒剂，2次/天。
- 对于多发性疖、毛囊炎，可在局部处理的同时，全身使用抗生素，可避免痈的发生。
- 一旦出现痈，必须加大胰岛素用量及全身足量抗生素，必要时外科切开引流，清除坏死组织，配合理疗。
4.足部感染
足部感染是糖尿病足的诱发因素之一。
护理方法如下：
- 如果足部受伤，禁用胶布直接贴在创面皮肤上，可用绷带包扎。
日常生活中要避免足部受伤：
①不可赤足行走，尤其是在海滩或游泳池旁，以避免足部外伤；
②经常检查鞋内是否有砂石、破洞，以防擦伤皮肤。
③部分糖友对温度的感觉发生障碍，因此使用保暖器具时注意不要烫伤，水温不宜超过40℃。
④热水袋要加布套使用，不可直接接触皮肤。
皮肤问题无小事，如果自己无法处理，一定要及时就医。
作者：楚门
糖尿病患者长水疱，到底是怎么回事
柳先生患糖尿病差不多五年了，血糖一直控制得不错。前几天脚背上长了个水疱，不小心弄破了。他看没什么特殊感觉，也没当回事。但其他糖友得知后，却怀疑他是糖尿病足的先兆，这让他陷入恐慌。糖友长水疱，到底是怎么回事呢？
图片来源：摄图网
糖友为何长水疱糖友长水疱有两种情况：一是糖尿病本身导致的水疱或血疱，统称为糖尿病性大疱，发生概率较低；二是糖尿病伴发的皮肤疾病，如天疱疮、大疱性类天疱疮、迟发性卟啉病等。
这两种情况危急程度完全不同，糖尿病性大疱只要不发生感染，通常不会威胁健康，最多会遗留瘢痕；而天疱疮、大疱性类天疱疮等糖尿病并发症如没有及时治疗，则可能引起皮肤表皮松解，威胁生命。
如何区分水疱的类型糖友们可观察水疱的部位、数量、周边有无红晕、基底是否呈现红色，初步予以鉴别。糖尿病性大疱多长在下肢，即小腿和足背处，少数长在前臂，且数量较少；水疱多长在浅表层，周边没有红晕，破水后基底不红。而天疱疮等可在全身范围出现，数量较多，且短期内融合，水疱周围有一圈红晕，破水后基底呈红色。
糖友长水疱后的注意事项如确定水疱属于糖尿病性大疱，糖友只要预防感染，通常2～5周内即可自行吸收。如果水疱直径大于5厘米，需去医院抽去水疱中的水，进行消毒、包扎。由于感染可能会引起糖尿病足，所以即使是较小的水疱，仍然建议去医院做包扎处理，以防感染。
需要格外提醒的是，糖尿病性大疱中的血疱应尽量到医院处理。血疱是由于深层出血所致，患者会感到轻微疼痛，且容易感染或遗留皮肤瘢痕。
至于天疱疮等糖尿病伴发的皮肤疾病，更须尽快就医治疗。否则可能导致大面积皮肤表皮松解，甚至会有生命危险。此类水疱即使血糖控制良好也可能出现，所以糖友千万不要认为平时血糖控制良好就放松警惕。
研究发现，紫外线可加重水疱病情，所以糖友长水疱后要注意减少户外活动。
文/李艳鸣
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