妊娠糖尿病孕妇茶(妊娠糖尿病孕妇三餐食谱)

• 1、妊娠糖尿病有多可怕？一日三餐这样吃就不用担心血糖会升高了
• 2、孕妇咳嗽咳痰嗓子痛？冰糖雪梨茶润肺止咳虽好，这几类人需要注意
• 3、给糖尿病患者推荐的6种中药代茶饮，还不快收起来！

妊娠糖尿病有多可怕？一日三餐这样吃就不用担心血糖会升高了

文：萧筱

图：网络

根据临床数据显示：大约有2-3%的孕妈在怀孕期间会患上糖尿病，有的孕妈会在生完孩子之后血糖恢复正常，它属于是应激性内分泌失调所引起的糖尿病。

但是也有一些孕妈可能会发展成为2型糖尿病，这就需要孕妈在分娩后定期去复查空腹血糖，如果再次妊娠的话，可能会有60-70%的孕妈再次发生妊娠期糖尿病。

特别是有糖尿病家族史、肥胖、高龄产妇、吸烟史等的孕妈，发生妊娠期糖尿病的概率会大大增加，所以在备孕期间、孕中期都要及时检测自己的血糖情况。

妊娠期糖尿病

首先要控制饮食的量，主要是限制面食、薯类食物，每天控制在250克左右，能量摄入平均每天每公斤体重需要的热量为30-35千卡，同时也要控制油、盐的摄入，每天摄入的油不超过30ml,盐不超过6g。

其次要保证蛋白质、微量元素和矿物质的摄入，特别注意钙离子、铁离子的摄入，避免出现缺钙或缺铁性贫血的情况发生。

最后要注意少食多餐，控制甜食、脂肪高、热量高的食物，而且孕期饮食不建议油炸、油煎、熏烤、腌制等烹饪方法，在保证营养均衡的情况下注意饮食清淡，做到不偏食、不挑食的良好饮食习惯。

妊娠期糖尿病食材

对于治疗或预防妊娠期糖尿病的孕妈，你的一日三餐可以这样吃哦！

早餐：水煮鸡蛋50g、杂粮面包60g、牛奶250g

加餐：蔬菜卷30g

午餐：米饭100g、黑木耳炒豆腐70g、水煮虾70g、冬瓜排骨汤150g、

加餐：西红柿150g

晚餐：小米南瓜粥90g、二米饭（黑米加大米）100g、清蒸鲈鱼100g、炒娃娃菜150g

加餐：哈密瓜100克

哈密瓜

早餐：鸡蛋饼50g、黑米粥50g、牛奶250g

加餐：豆腐脑250g

午餐：二米饭（小米加大米）100g、青椒炒绿豆芽100g、蒸扁鱼100g、虾皮紫菜蛋花汤150g

加餐：苹果150g

晚餐：海鲜汤100g、馒头80g、青椒炒肉丝130g、芹菜炒黑木耳130g

加餐：西红柿100g

早餐：杂粮馒头50g、豆腐脑250g、水煮鸡蛋50g

加餐：苏打饼干25g、苹果110g

午餐：荞麦面条100g、水煮虾100g、黑木耳炒蒜薹190g、萝卜汤100g

加餐：西红柿150g

晚餐：玉米糁汤100g、二米饭(稻米和小米)100g、青椒炒肉丝130g、麻酱拌黄瓜120g、

加餐：牛奶250g

早餐：牛奶250g、蒸鸡蛋羹50g、杂粮馒头50g

加餐：蔬菜面包30g

午餐：二米饭100g、炒苋菜150g、莴笋炒肉片125g、乌鸡汤125g

加餐：苹果150g

晚餐：银耳汤100g、小馄饨150g、青菜炒豆腐50g、清蒸鲈鱼100g

加餐：西红柿100g

西红柿

早餐：水煮鸡蛋50g、豆浆200g、麦麸面包50g

加餐：柚子150g

午餐：二米饭100g、鲜鱼汤100g、水煮虾50g、芹菜炒肉丝125g

加餐：小花卷30g、西红柿100g

晚餐：二米饭100g、白菜豆腐汤120g、凉拌猪肝100g、洋葱炒黑木耳150g

加餐：牛奶250g

牛奶

早餐：牛奶250g、水煮鸡蛋50g、杂粮馒头50g

加餐：黑芝麻糊100g

午餐：二米饭100g、紫菜蛋花汤125g、虾米茼蒿150g、青椒炒肉丝125g、

加餐：苹果150g

晚餐：菠菜面200g、红枣茶100g、红烧茄子50g、水煮虾100g

加餐：黄瓜100g

黄瓜

我是萧筱，从事于临床医学，专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域，想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我。本文属于原创首发，侵权必究，欢迎转发、点赞及评论！

孕妇咳嗽咳痰嗓子痛？冰糖雪梨茶润肺止咳虽好，这几类人需要注意

在孕期，女性的身体经历了诸多变化，免疫力也可能因此有所波动，使得她们更容易受到感冒、咳嗽等小毛病的侵扰。每当这个时候，许多家庭都会想到用自然、温和的方式来缓解症状，比如熬制一碗冰糖雪梨茶，以其清甜滋润的口感，成为许多人心中的润肺止咳佳品。然而，就像任何食物或药物一样，冰糖雪梨茶虽好，却并非人人适宜。

冰糖雪梨茶，顾名思义，是以冰糖和雪梨为主要原料熬制而成的茶饮。雪梨，作为一种富含水分、维生素及矿物质的水果，具有清热润肺、生津止渴的功效。而冰糖，则能调和雪梨的寒性，增添一丝甘甜，使茶饮更加可口。两者结合，不仅能有效缓解咳嗽、咳痰等症状，还能滋润嗓子，减轻咽喉不适。

孕妇咳嗽咳痰，冰糖雪梨茶的适宜性

对于孕妇而言，孕期咳嗽咳痰确实是个令人头疼的问题。一方面，咳嗽可能加重腹部压力，对胎儿造成不良影响；另一方面，药物使用又受到严格限制，以免对胎儿产生潜在危害。因此，冰糖雪梨茶作为一种天然、温和的食疗方法，确实是一个不错的选择。它能温和地缓解咳嗽、咳痰，同时补充水分和营养，有助于孕妇的身体恢复。

尽管冰糖雪梨茶对大多数孕妇来说是安全的，但以下几类人群在饮用时仍需格外小心：

1. 妊娠期糖尿病或糖代谢异常者

冰糖虽然能增添茶饮的甜味，但其本质是高糖食物。对于患有妊娠期糖尿病或糖代谢异常的孕妇来说，过量摄入糖分可能导致血糖水平急剧升高，增加并发症的风险。因此，这类孕妇在饮用冰糖雪梨茶时，应严格控制冰糖的用量，甚至可以选择不放糖，仅利用雪梨本身的甜味。

2. 体质偏寒或脾胃虚寒者

雪梨性寒，对于体质偏寒或脾胃虚寒的孕妇来说，过量食用可能加重体内的寒气，引发或加重腹泻、腹痛等症状。这类孕妇在饮用冰糖雪梨茶时，可适当加入一些性温的食材，如红枣、生姜等，以中和雪梨的寒性，同时增强茶饮的滋补效果。

3. 对雪梨或冰糖过敏者

虽然雪梨和冰糖都是常见的食材，但仍有个别人群对其存在过敏反应。对于这类孕妇来说，即使少量摄入也可能引发皮疹、呼吸困难等严重过敏反应。因此，在尝试冰糖雪梨茶之前，最好先确定自己是否对这两种食材过敏。

4. 咳嗽伴有发热或感染症状者

如果孕妇的咳嗽伴有发热、咳痰呈脓性或有其他感染症状，这可能意味着体内存在细菌感染。在这种情况下，单纯的食疗可能无法有效解决问题，反而可能延误病情。此时，孕妇应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

5. 孕妇合并其他慢性疾病者

对于合并有心脏病、高血压、肾脏疾病等慢性疾病的孕妇来说，任何食物或饮品的选择都需要更加谨慎。冰糖雪梨茶虽然温和，但其中的糖分和水分摄入也可能对这些疾病产生影响。因此，这类孕妇在饮用前最好咨询医生或营养师的意见。

总的来说，冰糖雪梨茶作为一种天然、温和的食疗方法，对于大多数孕妇来说是一个不错的选择，能够有效缓解咳嗽、咳痰和嗓子痛等症状。然而，对于上述提到的几类特殊人群来说，饮用时仍需格外小心。在享受冰糖雪梨茶带来的好处的同时，孕妇们也应关注自己的身体状况，合理安排饮食和作息，确保自己和胎儿的健康。

此外，孕妇在孕期遇到任何健康问题时，都应及时就医咨询，避免自行用药或食疗带来的潜在风险。毕竟，专业的医疗建议才是保障母婴健康的最可靠途径。让我们共同为孕期的健康护航，迎接新生命的到来。

给糖尿病患者推荐的6种中药代茶饮，还不快收起来！

陆羽《茶经》云：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用逐渐演变成日常生活饮料。而中药代茶饮应该是我国茶文化的延伸和发展，如菊花茶清头明目，苦丁茶除热降压，薄荷茶解暑清热，麦冬茶养肺利咽。这些保健茶不仅使我们的生活丰富多彩，而且还为我们养心怡神，祛病延年发挥了作用。

一般的说来，糖尿病人是可以用中药代茶饮的，但不是所有的糖尿病人均适合或都需要，还是要根据患者的不同情况来决定，这同样要遵循中医“辨证施治”的原则，“有是证用是药”，比如菊花茶用于肝热所致的眼睛红赤或眼睛分泌物多等证，如果患者合并糖尿病胃肠神经病变，经常腹泻，属于脾虚证者，就不能饮用。又如人参茶适合于气虚体质的糖尿病患者，倘若用于肝火旺胃火盛的患者无异于火上浇油。还有苦丁茶，如给予胃寒患者就好比雪上加霜。所以不能认为中药代茶饮适合所有的糖尿病人。

简单介绍几种常用的中药茶：

1.糖尿病患者经常有口干舌燥、面红目赤等证，可饮用菊花茶、薄荷茶或莲子心茶以清热明目、清心肝火。

2.糖尿病患者伴有胃肠自主神经病变，出现便秘，可饮用决明子茶、麻子仁茶以润肠通便。

3.糖尿病患者伴有胃肠自主神经病变，出现腹泻、腹胀、食欲不振等脾虚可饮用大枣茶等。

4.糖尿病患者伴有高血压，经常感到心烦急躁、头晕目眩、口苦舌干，可饮用菊花茶、薄荷茶或夏枯草茶，以清肝泻火降压。

5.糖尿病患者伴有睡眠障碍，出现心悸心慌者可饮用酸枣仁茶、合欢茶以养心安神。

6.糖尿病患者伴有高脂血症，可饮用决明子茶、姜黄茶、生山楂茶等以祛脂活血。

传统中医认为茶水和药物不能一起用。不仅是西药，还包括了中药。主要是因为茶中有些物质会影响药物的疗效。一般主张服药2小时内不宜饮茶。但我们说得是中药茶，这些中药茶是否可以和西药一起用，是否会影响西药的作用，目前还不得而知，在没有科学的依据之前，中药茶最好不要和西药一起服用，起码要间隔1小时左右。

专家：北京协和医院中医科主任医师梁晓春