糖尿病过年礼盒(糖尿病过年送什么吃的)

• 1、春节走亲访友送什么？快来看看营养医师开出的这些礼品清单
• 2、糖友春节养生指南：智慧过节，甜蜜不减
• 3、春节临近，这些爆款“年货”备齐了么？

春节走亲访友送什么？快来看看营养医师开出的这些礼品清单

新春佳节是喜庆的节日，也是团圆的节日。走亲访友之时，总会想着买点啥送长辈，买些啥送给朋友。每逢此时，“送礼就送×××”是不是又在耳边响起？时下流行送健康，可各种不实的礼品宣传令人眼花缭乱，无从下手。那么，究竟该如何挑选健康礼品呢？

作为专业人士，我不推荐任何形式的保健品。

首先从营养角度来讲，我们通常是不需要任何保健品的，因为任何一种保健品都不能满足机体所有的营养需求。因此，那种宣称“包治百病”的保健品肯定是在吹牛。

其次，就算是针对疾病状况，现有科学研究对于包括膳食补充剂在内的保健品也认为其证据不足，还需进一步研究。

那这下读者可能犯难了，总不能空着手去走亲访友吧？别着急，其实不少食物可以作为“送健康”的佳选。

首推各种水果。水果老少皆宜，富含各种维生素和矿物质，又是一天饮食中不可缺少的膳食品种。节日送水果可以选择相对高端的进口水果，比如车厘子、牛油果、奇异果、蓝莓、榴莲、菠萝蜜等。选择礼盒时，要拆封检查有没有腐烂或破损。对于气味较重的水果，如榴莲等，需要知道对方的喜好，以免造成尴尬。

其次是送健康油类。亚麻籽油、山茶油富含n-3不饱和脂肪酸，橄榄油、茶籽油富含单不饱和脂肪酸。这些脂肪酸均是对心血管疾病等慢性病有益的脂肪酸，也是送健康的佳品。选购健康油类礼品注意查看保质期，烹饪使用时不宜爆炒。

再次是坚果。坚果中不仅富含n-3不饱和脂肪酸，而还含有B族维生素及钙、镁、铁等多种维生素和矿物质。将各种坚果混合成小份制成的“每日坚果”，可满足食物多样化需求，又能控制摄入量，是不错的选择。坚果类产品应尽量选择原味的，并根据食物成分表选择低钠型。

最后是海鲜礼包。海鲜产品富含优质蛋白质和各种矿物质，且肉质鲜美。现在市场上各国海鲜琳琅满目，鲜活的、冰冻的应有尽有，可尽情选择。

送礼时，还应考虑对方是否患有某些疾病。比如对于刚做完手术的人，可以送些肠内营养补充剂，帮助其康复；对于肾脏疾病患者，可以选择低蛋白大米，以减轻其肾脏负担；探望糖尿病和心血管疾病患者，杂粮礼盒会是不错的选择。至于肿瘤患者，全面的肠内营养补充剂、乳清蛋白等都能体现送礼人的关爱之心。

看完以上送礼攻略，你是不是已经想好了今年的送礼清单了呢？

作者：华东医院营养科副主任医师谢华

编辑：张鹏

糖友春节养生指南：智慧过节，甜蜜不减

年夜饭的香气在街巷飘散，窗外的烟花次第绽放，春节的脚步带着团圆的喜悦渐行渐近。对于糖尿病患者而言，这个充满美食诱惑的传统佳节既是温馨的团聚时刻，也是需要智慧应对的健康考场。如何在延续千年习俗与守护血糖天平之间找到平衡点？让我们共同探寻属于糖尿病患者的春节生存智慧。

一、餐桌上的智慧：传统美食新解法

年夜饭的餐桌上，水晶肘子的油润光泽与八宝饭的香甜软糯向来是视觉与味觉的双重享受。糖友不必望而却步，可尝试用魔芋粉替代部分糯米制作改良版八宝饭，既保留软糯口感又能降低升糖指数。松鼠桂鱼的酸甜酱汁可用代糖调配，在保持风味的同时减少糖分摄入。清蒸鲈鱼、白灼虾等海鲜类菜肴本身属于优质蛋白，搭配蒜蓉粉丝蒸制既能保持鲜味又避免油炸风险。

传统年货中的"甜蜜陷阱"需要巧妙化解。瓜子花生等坚果类零食选择原味小包装，每日控制在手掌心大小的量。年糕汤圆可用山药泥替代部分糯米粉，包裹低糖黑芝麻馅料，蒸制替代油炸。拜年时的糖果盘不妨摆放独立包装的零卡糖巧克力，既不失礼节又守护健康。

烹饪方式的革新带来更多可能。采用空气炸锅制作少油版春卷，用燕麦麸皮替代部分面粉制作饺子皮，以菌菇高汤代替传统勾芡。这些改良不仅降低热量，更能增加膳食纤维摄入，帮助延缓餐后血糖上升。

二、动静之间的平衡：节日里的健康韵律

晨间太极拳的柔缓招式与夜晚广场舞的欢快节奏，构成春节特有的运动图景。建议糖友保持每日30分钟中等强度运动，拜年途中提前两站下车步行，家庭大扫除时加入深蹲动作，看电视时进行靠墙静蹲训练。这些碎片化运动既能促进血糖代谢，又不影响节日安排。

守岁狂欢需要科学规划。建议最迟不超过凌晨1点入睡，避免连续熬夜打乱生物钟。午间安排30分钟小憩，用蒸汽眼罩配合轻音乐进行快速休整。清晨用温水洗脸后做五分钟眼保健操，缓解用眼疲劳。

血糖监测不能因节日中断。建议配备动态血糖仪实时监测，餐前餐后做好记录。随身携带血糖仪和应急糖果，聚餐前先食用蔬菜垫底，采用"211饮食法"：2拳蔬菜、1掌蛋白质、1拳主食。发现血糖波动及时调整后续饮食。

三、心灵滋养：超越口腹之欲的团圆

年味不仅是舌尖的享受，更是心灵的慰藉。组织家庭书法比赛书写健康春联，用剪纸艺术制作血糖监测记录表，将胰岛素注射时间设置为全家人的健康提醒闹钟。这些创意活动让健康管理融入节日仪式。

正念饮食是应对美食诱惑的利器。用餐前进行三次深呼吸，用筷子夹取食物时感受餐具质感，咀嚼时细数20下再吞咽。这种有意识的进食方式既能提升满足感，又可自然控制食量。

亲友的理解支持是最温暖的良药。提前与家人沟通饮食需求，共同设计健康菜单。晚辈拜年时准备无糖糕点礼盒，用"健康长寿"替代"多吃多喝"的祝福语。家人的包容与配合能有效减轻心理压力。

在万家灯火的团圆时刻，糖尿病患者的春节养生不是苦行僧式的自我约束，而是充满智慧的主动选择。当我们在传统美食中创新健康密码，在欢声笑语里植入运动基因，在亲情互动时强化支持系统，便能真正实现"过节不脱轨，甜蜜有分寸"。这个春节，让我们以更从容的姿态拥抱团圆，用科学方法守护健康，让年味在智慧养生中历久弥新。

春节临近，这些爆款“年货”备齐了么？

转眼间，新年即将来临。过年前，很多人都会到药店选购健康年货，把健康礼品买回家，送父母、送领导、送客户、送亲戚朋友、送晚辈……此时，药店要千方百计提前备好货，打造一个年货盛宴。当然，年货节期间，店员的专业销售推荐话术也是非常重要，千万不能盲目推荐。药店到底哪些年货肯定会卖爆了，小编列出一个年货清单，让我们一起来看看。

爆款一：保健营养品

保健营养品是新春健康年货的首选，其特点：实用、健康

送礼组合系列：

送礼套餐1：深海鱼油 大豆卵磷脂

推荐销售话术：深海鱼油软化血管，大豆卵磷脂辅助调解血脂，二者搭配，调解血压，效果更好，送长辈更合适。

送礼套餐2：钙D软胶囊(液体钙) 氨基葡萄糖软骨素

推荐销售话术：老人家钙流失严重，容易抽筋麻木，这个套餐是馈赠岳母岳父或父母的佳品。补钙不在多，关键在于吸收，钙元素结合维生素D，吸收效果更好，增加骨密度。氨基葡萄糖可以修复关节炎，改善各种风湿类风湿关节炎,巩固骨钙质。

送礼套餐3：蛋白粉礼盒 冰糖燕窝口服溶液

推荐销售话术：这套是馈赠长辈的佳品，能让您的父母或岳父岳母增加抵抗力，少生病、精力足、身体棒，健康长寿！

适宜人群：中老年人，术后人士，领导，朋友，同事，同学

送礼套餐4：钙铁锌咀嚼片 DHA

推荐销售话术：儿童长智助高套餐是馈赠朋友小孩的佳品，钙铁锌咀嚼片花一样钱补三种元素，钙、铁、锌的含量科学配比很合理，吸收更快，口感不错，服用更方便，可以让小孩长高，健康成长。DHA可以改善记忆力，让小孩学习成绩更上一层楼。

温馨提示：免费赠送精美礼盒包装

补血套餐5：血红素铁胶囊＋维生素C片

推荐话术：补两样元素，维生素C促进铁吸收，改善营养性贫血。

温馨提示：免费赠送精美礼盒包装

爆款二：药妆护肤品

爱美之心人皆有之，尤其是女生很注重保养皮肤，高档药妆护肤品本身也是一款热销货，利润丰厚，其特点：补水，锁水，控油，美容美白。

早期青春痘套餐1：洗面奶 补水保湿喷雾 祛痘霜

护肤组合套餐2：维生素E乳膏 洁面乳 面膜 护手霜 美容仪

推荐销售话术：保湿，补水，控油，永葆青春

爆款三：家庭医用器械

全自动电子血压计、家用血糖仪等对于慢性病老年人有实实在在的用途，可以了解自己的心率和血压、血糖变化，长期收集储存健康数据，有助于老人家方便了解自己的身体健康状况。

推荐器械种类：一体机血糖血压计，小型红外线理疗仪器，足浴盆，助眠磁疗枕头、时尚眼部按摩器等，都是送慢性病老年人的最佳礼品。

送礼套餐1：血压血糖一体机 采血针 血糖测试纸

推荐理由：血压血糖一体机，这类检测仪多功能，主要用来监测心率、血糖、血压，长期监测记录数据、收集好健康数据，用好了，促进健康。

卖点：智能化，操作简单，操作方便，收集健康数据，实用。

销售技巧：现场示范操作演示讲解，给顾客一个良好的购物体验。

送礼套餐2：足浴盆 中药泡脚粉 助眠磁疗枕头

推荐话术：中医足浴健康养生，促进血液循环，睡得香。

爆款四：保健养生药酒

特点：养生、保健

送礼套餐：参茸类药酒 高端茶具

推荐话术：以酒会友，品酒养生

温馨提示：出血性疾病、胃溃疡、急慢性肾功能不全患者、肝病患者、高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者忌用药酒；凡对酒精有过敏的各类病人，同样不宜服用药酒

爆款五：滋补中药

特点：治病防病，养生保健

送礼套餐1：高丽人参 虫草花

推荐话术：开城高丽人参温而不燥，四季皆宜，不易上火，久含不糊。

送礼套餐2：人参 阿胶

推荐话术：人参大补元气，阿胶补血，气血双补。

送礼套餐3：西洋参 三七

推荐话术：西洋参补元气，三七活血化瘀，通血路

温馨提示：

（1）所谓虚不受补，如果不明白自己的体质，请在中医师和执业中药师指导下正确服用中药滋补品。

（2）感冒期间不宜同时服用滋补中药，婴幼儿，孕妇以及哺乳期妇女，慢性病老年人必须在中医师的指导下服用滋补中药。

爆款六：保健运动器材

小巧便携的智能手环，功能强悍，心率监测，测血压等，如运动手环，有氧运动计步器，高端智能手表等等，二十四小时掌握自己的健康数据。

肩周炎康复治疗推荐种类：哑铃、吊环滑轮，运动手环，有氧运动计步器，护手腰保护套，等等。

推荐话术：肩周炎可以用哑铃等运动器材进行锻炼，很快就康复。

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