糖尿病脚部按摩(糖尿病按摩脚哪个位置有好处)

• 1、按揉脚部这几个穴位，防治糖尿病
• 2、脚上这3个调理糖尿病的穴位，每次按5分钟，帮助延缓并发症！
• 3、糖尿病患者足部护理，预防溃疡，保持足部健康需重视

按揉脚部这几个穴位，防治糖尿病

糖尿病患者人数不断增加，防治糖尿病成为不可逃避的问题。今天教给大家几个足部穴位，通过按摩，提高人体器官细胞活化功能吸收能力，分别对脑垂体、胰脏、肝脏、上下颌、性腺在足部的反射区进行按摩，对糖尿病起到非常好的防治功效。

1、脑垂体反射区

对脑垂体反射区进行按摩，位于大脚趾趾肚中心。

2、胰脏反射区

对胰脏反射区按摩，位于脚掌内侧位置。

3、上下颌反射区

对上下颌反射区进行按摩，位于大脚趾关节上部位置。

4、肝脏放射区

对肝脏反射区进行按摩，位于前脚掌外侧。

5、性腺反射区

对性腺反射区进行按摩，位于脚跟中心位置。

6、胸椎反射区

对胸椎反射区进行按摩，位于脚掌内侧外缘，如图示画线部位。

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脚上这3个调理糖尿病的穴位，每次按5分钟，帮助延缓并发症！

在糖尿病的中医调理方面，北京中医药大学的程凯教授有家传绝学——程氏家族独创的药穴同源法！

他告诉我们，在脚上藏着三个“降糖穴”，经常揉一揉，刺激穴位，可以辅助改善糖尿病症状、控制病情。

一起看看这三个穴位在哪里？

01

糖前期：脾虚生湿

健脾祛湿

有一类人群血糖指标超过正常范围，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，这种血糖异常阶段叫做糖前期。

此时如果可以及时采取措施进行干预，或可避免步入糖尿病，实现病情逆转。

糖前期，中医认为主要是由于脾气虚所致。

脾主运化，脾虚则运化失常，从而引发湿邪。湿邪重浊，容易表现出食欲不振、下肢沉重、乏力，以及身体倦怠困顿，难以缓解。

这个阶段的治疗重点是健脾祛湿。

提到祛湿，很多人都会想到薏米，今天程教授带来一种祛湿效果更强的红豆薏米水，还有一个健脾穴位。

1、祛湿更强的红豆薏米水

组成：赤小豆、炒过的薏米

用法：两者混合煮水喝

方解：赤小豆外形上看起来比红豆更小，但健脾祛湿的效果比红豆更强。

湿邪为阴邪，阳才能化湿，生薏米性凉，炒过的薏米性温，有助于增加脾阳，利湿效果更好。如果觉得炒薏米麻烦，想用生薏米，记得再加点生姜丝中和一下。

2、健脾穴位

带脉穴：属足少阳胆经，有健脾的效果。

位置：位于第十一肋骨端下方垂线和肚脐水平线相交处，约为肚脐旁开5寸处，左右两边各一个。

揉按方法：站立做叉腰动作，双手拇指分别放在左右带脉穴上，四指捏住腰部，对腰部提捏，左右交替进行。

注意：饭后1小时内，不要提捏。

02

糖尿病初期：湿聚成痰

祛湿化痰

糖前期如果没有及时调理脾胃，体内湿邪聚集，湿可转化为痰。

此时血糖指标已达糖尿病诊断标准，已经正式步入糖尿病初期，需要积极治疗控制病情发展。

程教授表示此阶段治疗重点是健脾祛湿、化痰，为此他给我们分享了一个化痰方子，以及两个祛湿化痰穴。

1、二陈汤

组成：陈皮、半夏、茯苓、炙甘草

用法：四味药材一起煎煮，可再加入几片生姜，最后加入一点乌梅。

方解：陈皮、半夏都能祛湿化痰，茯苓也是健脾祛湿的常见药物，炙甘草起到调和的作用。半夏有毒性，加入生姜可解毒，最后加入乌梅有收敛肺气的作用。

注意：请在医生指导下服用此方

2、祛湿化痰的穴位

①阴陵泉穴：

属足太阴脾经，有健脾利湿的功效。

位置：拇指沿着小腿胫骨内缘，由下往上，在膝关节下时，胫骨拐弯的凹陷处就是阴陵泉。

②丰隆穴：

属足阳明胃经，是“化痰第一穴”。

体内痰湿是无形之痰，咳出来的痰是有形之痰，丰隆穴都可化解。

位置：位于小腿外侧，外膝眼和外踝两点连线的中点处。

注意事项：每个穴位每次揉按应不少于5分钟，感受到微微酸痛的力度较适宜。

03

糖尿病后期：由痰转瘀

化痰化瘀

随着糖尿病的发展，体内的痰湿也会逐步发展，体内痰湿聚集，阻碍气血运行，可导致瘀滞。

瘀滞的表现多为下肢会出现明显的青紫色浮洛。中医经络学认为“新病入经，久病入络”，出现明显的浮洛说明瘀滞影响到了经脉。

此时已处于糖尿病后期，并发症会越来越多，及时、积极治疗可降低并发症风险。程教授为我们带来了古籍上记载的可以调理糖尿病的穴位！

然谷穴：

属足少阴肾经，有消渴的作用，可缓解糖尿病所引起的口干舌燥等症状，对并发症的防治也有一定功效。

位置：脚内踝前下方斜45度角，可摸到一个骨性凸起，沿着凸起往下的凹陷处就是然谷穴。

揉按方法：每次点揉然谷穴3-5分钟，一天重复5-8次即可。

药物和穴位共同配合效果会更好，建议各位糖友朋友坚持服用药物的同时，加以揉按穴位，最大程度来控制病情，改善身体状况。

糖尿病患者足部护理，预防溃疡，保持足部健康需重视

张大爷，一位有着10年糖尿病病史的患者，最近因为一次小小的脚部划伤，竟差点失去了自己的右脚。起初，他只是觉得脚部有些瘙痒，便随意挠了几下，没想到这一挠，竟挠出了一个小伤口。由于糖尿病导致的神经病变，张大爷并没有感觉到明显的疼痛，也就没有太在意。然而，这个小伤口却逐渐恶化，最终演变成了严重的足部溃疡，甚至威胁到了他的生命。

在经历了一系列痛苦的治疗和手术后，张大爷终于保住了自己的脚，但也付出了沉重的代价。他的故事，让无数糖尿病患者深感警醒：足部健康，对于糖尿病患者来说，绝非小事！一个小小的伤口，就可能引发严重的后果。因此，了解如何正确护理足部，预防溃疡的发生，对于每一位糖尿病患者来说，都是至关重要的。接下来，让我们一起深入探讨，如何保持糖尿病患者的足部健康，远离溃疡的威胁。

糖尿病患者之所以容易遭受足部溃疡的困扰，根源在于疾病本身对身体的微妙改变。高血糖状态不仅损害了全身血管，导致血液循环受阻，还悄悄侵袭着神经系统，使得患者对疼痛、温度等外界刺激变得迟钝。这种“无知觉”状态，往往让小小的伤口难以被及时发现和处理，进而恶化成溃疡。加之，糖尿病患者往往伴随着免疫力下降，一旦足部受伤，感染风险大幅增加。血液循环不畅又使得抗生素等药物难以有效送达病灶，进一步加剧了溃疡的顽固性和治疗难度。因此，对于糖尿病患者而言，足部护理绝非小事，而是关乎健康的大事。

每日自检，隐患早发现

养成每日检查足部的习惯，特别是脚趾间、足底等易藏污纳垢的部位。注意观察皮肤是否有红肿、破损、水疱或变色，以及是否有异常感觉，如麻木、刺痛等。一旦发现异常，应立即就医。

温和清洁，保持干燥

使用温水和温和的清洁剂清洗足部，避免使用过热的水或刺激性强的产品。洗后彻底擦干，特别是脚趾间，以防潮湿引发感染。

趾甲修剪，安全为先

趾甲应定期修剪，但避免剪得过短或边缘过于尖锐，以防嵌入肉中引起疼痛或感染。使用专业的趾甲剪，并在光线充足的环境下操作。

鞋袜选择，舒适为王

选择透气性好、尺码合适、鞋底柔软且有支撑性的鞋子，避免高跟鞋、尖头鞋等可能压迫足部的款式。袜子应选择棉质或羊毛等吸湿透气的材质，避免过紧或过松。

避免伤害，小心为上

日常生活中，要避免赤脚行走，以防受伤。使用热水袋、电热毯等保暖设备时，要注意温度控制，以防烫伤。

血糖管控，基石稳固

通过合理饮食、规律运动和必要时的药物治疗，将血糖控制在理想范围内，是预防足部溃疡的根本。

血液循环，动起来！

适当的运动，如散步、骑自行车等，可以促进下肢血液循环，减少溃疡风险。对于行动不便的患者，可在专业指导下进行腿部按摩或物理治疗。

神经病变，细心呵护

定期进行神经病变评估，如振动觉、压力觉等测试。一旦发现异常，应及时就医，采取药物治疗、物理治疗等综合措施进行干预。

案例一：李阿姨的“幸运逃脱”

李阿姨是一位有着多年糖尿病病史的患者。一次偶然的机会，她发现自己的脚趾间出现了一个小伤口。虽然当时没有感觉到疼痛，但李阿姨立刻警觉起来，立即就医并严格按照医生的建议进行足部护理。经过一段时间的精心治疗，伤口终于愈合，李阿姨也成功避免了溃疡的发生。

实操演示：正确修剪趾甲

准备工具：专业的趾甲剪、磨甲器、酒精棉球等。

清洁双手和足部，确保操作环境干净卫生。

剪趾甲时，先剪中间再修两边，保持趾甲边缘平滑无尖锐角。

使用磨甲器轻轻打磨趾甲边缘，以防划伤皮肤。

操作后，用酒精棉球消毒趾甲剪和磨甲器，以防交叉感染。

通过这些生动的案例和实操演示，我们不难发现，足部护理对于糖尿病患者而言，是一项既简单又重要的任务。只要我们用心去做，就能有效预防溃疡的发生，守护好自己的健康。