总害怕自己糖尿病(好害怕自己得糖尿病)

糖人姜姜 2025年03月04日 15:47 0

文章目录：

1、得了糖尿病害怕和焦虑伴随着我！怎么调整？
2、害怕糖尿病缠身？日常做到这4点，可以远离它！
3、有了这个东西，糖尿病患者还怕打针吗？

得了糖尿病害怕和焦虑伴随着我！怎么调整？

我得糖尿病8个多月了，每天身体有点风吹草动都害怕，怕并发症来了。因为我刚得病的时候就有并发症《周围神经病变》舌头发麻。

刚得病的时候每天都测7次血糖，手指头扎的都是眼儿，一碰都疼。要是血糖不高还好，要是高了得寻思半天是是什么导致的血糖高了呢？有时候运动完血糖也高，有时候运动完还头晕，都不知道是运动好还是不运动好了，是运动的时间不对还是运动多了，总想。

有一段时间身体总是乏力，什么不干待着都浑身没劲儿，像感冒了似的，后来我看吃的药的说明书，可能是吃药导致的乏力，还能放心点。

有一天早上胳膊麻木，手指头好像没感觉，能动，就是摸着感觉不到，又吓一跳，因为我有周围神经病变，我以为严重了呢，幸好过一会好了。

脚趾头也无缘无故裂个口，脚跟还起皮，害怕是糖尿病足。

为了缓解这种焦虑的情绪，我都不怎么测血糖了，偶尔测一次，稍微高点也不想那么多了，不对自己要求那么高还会好点。

上个月测了一个糖化血红蛋白5.2，还挺满意，证明最近三个月血糖控制的还行。

现在血糖控制的还行，允许血糖偶尔的高一点，心情好一点也许对病情有好处，目前就是希望并发症晚点来吧！

害怕糖尿病缠身？日常做到这4点，可以远离它！

一、坚持运动

运动是预防糖尿病的有效措施之一，很多糖尿病人会通过运动的降血糖和正常人，如果想要预防糖尿病，也可以通过运动来预防糖尿病的出现，由于运动可以帮助消耗身体多余的能量，从而起到控制体重的效果。，且经常运动能够提高身体的糖代谢，进而防止糖尿病的发生。

二、保持自己的情绪稳定

由于现在很多人的生活压力比较大，所以也让自己长期处于焦虑不安暴躁的情绪，也不知道这些情绪容易影响到自己身体的内分泌，容易导致内分泌出现紊乱，进而导致身体的糖、蛋白质、脂肪代谢出现问题，就容易引发糖尿病的发生，因此糖尿病人要保持好自己的情绪，只有让自己的心态平衡，情绪稳定，才能够防止疾病的发生。

三、注意自己的饮食

很多人因为生活质量的提高而让自己经常摄取过多高营养、高脂肪、高蛋白食物，这些食物如果进食过多容易让身体出现肥胖，也容易让身体的脂肪代谢发生问题，当脂肪代谢发生问题的时候，就容易让糖代谢也跟着出现问题，另外身体出现肥胖出现糖尿病的几率也会跟着增加，所以糖尿病人在日常要控制好自己的饮食，饮食要尽量保持清淡，并且多摄入一些维生素以及膳食纤维比较高的食物，能够帮助自己预防糖尿病。

四、多喝水

多喝水的好处相信大家应该清楚，也都知道多喝水能够帮助自己身体，补充水分还能够帮助自己排除多余的毒素，另外多喝水还能够防止自己的血液过于粘稠而导致动脉粥样硬化的出现。

温馨提示，在日常如果想要预防糖尿病的出现，在平时就要做好以上这四点，只有加强糖尿病的防护措施才能够避免让自己患上糖尿病，也能够防止糖尿病给自己的身体和生活带来影响，另外也能够避免自己患上糖尿病后长期服用药物。

有了这个东西，糖尿病患者还怕打针吗？

部分糖尿病患者由于病情需要定期注射胰岛素。长期注射胰岛素确实会带来一些生活上的不便，还可能导致出血、断针、注射部位感染、皮下脂肪增生或萎缩等问题；还有少数患者有“打针恐惧症”，一看到注射针，立刻全身瘫软，注射时甚至出现“晕针”。

那么，除了心理沟通、加强患教、提高注射操作技术培训之外，还有其他的方法吗？答案是肯定的。随着医疗水平的发展，德国科学家率先研发了一种无需金属针头的注射方式——无针注射器，尤其适合糖尿病患者注射胰岛素使用。除此之外无针注射器还被广泛应用于疫苗注射、牙科和医疗美容领域。

无针注射器是没有针头，注射的时候通过注射器主机产生压力将胰岛素注射器药管（医用塑料材质的）前端极细的小孔压进体内，整个注射过程没有金属异物入侵肌体，从而实现微创微痛，舒适注射，没有针头彻底避免恐针现象。

无针注射器特点：

避免针头刺入皮肤，消除金属过敏和针头带来的恐惧，避免针头划伤和断针带来的伤害。无针注射消除了心理性胰岛素抵抗，提高了注射依从性，使血糖控制更加平稳。

药物是弥散式进入体内的。传统针头注射胰岛素进入体内后，在针尖的位置聚集成一个药池，而无针注射胰岛素进入体内是呈现一个5cm直径的雾状均匀分布区域，跟皮下组织的接触面积增加了，吸收更充分。糖尿病患者用普通针头注射胰岛素，在餐前通常要提前30分钟注射，因为吸收慢，药效会延迟。用无针注射器注射胰岛素，在饭前5分钟注射即可。