三高有糖尿病(三高糖尿病人可以吃哪些食物)

• 1、高血压、高血糖和高血脂，这三大危险因素是导致脑中风的一个非常重要的原因
• 2、三高人群能打新冠疫苗吗
• 3、预防中年三高疾病从好习惯开始 如何预防三高疾病

高血压、高血糖和高血脂，这三大危险因素是导致脑中风的一个非常重要的原因

秋冬换季是脑卒中的高发时段，哪些疾病可导致脑卒中?脑卒中是老年人才会得的疾病，年轻人不用担心？定期输液能有效预防脑卒中，是真的吗？针对网友热议的话题，新华网近日采访了首都医科大学附属北京天坛医院神经介入科主任缪中荣。

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新华网

脑卒中，俗称“脑中风”。大脑能够运转主要是因为脑细胞在发挥作用，而这些脑细胞是要靠脑血管来供应能量。脑中风实际上是脑血管出了问题，导致脑细胞能量不足，大脑的功能就会出现问题。脑中风分为两大类，一是脑梗死，一是脑出血。脑梗死是脑血管堵塞，脑出血是脑血管破裂。无论脑血管是堵塞还是破裂，都会对脑细胞造成很严重的损伤。高血压、高血糖和高血脂，这三大危险因素是导致脑中风的一个非常重要的原因。三高控制不好发展到最后就是心脑血管疾病。一些不良的生活习惯，包括长期的抽烟、喝酒，也是造成脑中风的一个非常重要的原因。还有一些不可控因素，比如年龄等。年龄越大，发病的几率越高。还有遗传因素，父母亲有这方面的问题，子女出现问题的概率就比较大。

缺血性脑卒中会出现口眼歪斜、流口水、说话不利索等症状，或者一侧的胳膊腿麻木无力，看东西发黑重影，走路时跑偏，站不住突然晕倒等。

脑中风发作时往往有一些先兆。缺血性脑卒中会出现口眼歪斜、流口水、说话不利索等症状，或者一侧的胳膊腿麻木无力，看东西发黑重影，走路时跑偏，站不住突然晕倒等。对于脑出血来说，比如脑袋里长的一个血管瘤破了，会突然剧烈的头痛，伴有脖子僵硬、呕吐。如果出现这些症状，就预示着有可能得了脑中风。

首先，第一时间什么药都不能吃。因为脑中风分为出血和缺血，如果是脑出血，病人吃两片抗血小板的药物会增加出血，造成灾难性的后果。还有一些人吃救命的中药，买很贵的药丸放在家，一出现脑中风症状就吃药，如果病人发病昏迷，这些药会造成窒息。我之前遇到一个老太太，当她发现老伴的一只手耷拉下来胳膊也举不高时，认为老伴得了脑中风。这时她喂了两片氯吡格雷莹（抗血小板的药物），接着给他十个手指针刺放血，看着老伴有所好转便认为自己的处理方法正确。之后去医院检查发现是脑血管狭窄需要做手术。其实一旦发现身边的人出现这样的情况，她这些做法都是不正确的。另外，放血疗法也是非常错误的，不但治不了病还会影响后面的治疗。比如我们给一个病人做手术，要做静脉溶栓，一看四个指头全在放血，这时就无法将溶栓药物静脉输入，输入后会造成致命性的出血，这就耽误了正确的治疗方法。所以如果有脑中风症状，首先要拨打急救电话120或就近送到有条件的医院去治疗。

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缪中荣

这其实是一个非常错误的观念，输液不会预防脑中风的发作。还有一个类似的误区是一些人认为脑中风发作一次后，吃了药病就好了。其实脑中风有很高的复发率，比如脑血管会长动脉瘤，长血管瘤，这些鼓起的泡会破，25%的人在第一次破裂时就会失去生命。很多人不知道，医治后觉得病好了，但其实隐藏了很大的隐患，第二次破裂后会有50%的人失去生命，所以它是一个复发率很高的疾病。大家需要到医院去找发病原因，像血压控制不好、抽烟喝酒、脑血管狭窄等。一定要找出原因，把原因去除，之后可能就不再发作了。第二个误区是很多人对终生服药很敏感。假如你动脉硬化比较重了，不终生服药病就很有可能会再次发作。但总有一些人认为终生吃药有副作用，对于个体来说药肯定有副作用，但是获得的好处比副作用大的多。还有一些人到了一定年龄患了高血压糖尿病，控制比较好但从没有查过心脑血管是否有问题。我们在网上会看到有些人突然猝死的新闻，这肯定是心脑血管有问题。所以年龄大的有高危因素的人一定要去医院做一个心脑血管的全面检查，早发现早治疗，尤其是40岁以上的女性容易长血管瘤，更应该做个头部的核磁共振检查，如果符合手术的标准，做完手术后就可以预防脑出血。

有些年轻人熬夜加班加点、不分白天黑夜地看手机，也容易造成心脑血管疾病或颈椎病等其他的一些疾病的高发。

有一个不可控的危险因素是年龄问题。现在年轻人脑卒中的发病率在逐渐增加，平时去体检发现疾病的年轻人越来越多了。年轻人更加不注重危险因素的控制，有些孩子肥胖会引发脑中风的发作，有些年轻人熬夜加班加点、不分白天黑夜地看手机，也容易造成心脑血管疾病或颈椎病等其他的一些疾病的高发。还有一些是小孩先天性脑血管畸形，等长到一定程度就会发病。还有一些不明原因的，像孩子小时候脑血管就开始堵。这些孩子从小就开始偏瘫，如果年龄大一点就会脑出血，这种病是可以预防和治疗的，做一些搭桥手术还是比较好的。

第一，如果有心脑血管病史一定要注意保暖，避免着凉。因为天气寒冷血管会收缩，血管狭窄再收缩就容易出问题。第二，控制好血压。因为季节变化血压有可能会波动。第三，多吃点蔬菜水果。中国人卒中高发的原因其中一个就是少吃蔬菜水果。第四，适当的运动。有些人一到冬天就不爱运动了。其实不运动也是导致脑中风高发的一个原因。尽量天暖和的时候出去运动，有规律的运动是预防脑中风的一个非常重要的因素。

三高人群能打新冠疫苗吗

【三高人群能打新冠疫苗吗】黑龙江疾病预防控制中心：高血压人群，只要把血压平稳控制在140/90毫米汞柱以下，是可以正常接种新冠疫苗的。接种时，接种者应提前告知医生自己的情况，并在留观区加强观察。 如果血压控制得不好，收缩压≥160毫米汞柱和（或）舒张压≥100毫米汞柱时，建议暂缓接种。经调整高血压治疗方案，待血压控制在收缩压＜160毫米汞柱且舒张压＜100毫米汞柱时，方可进行接种。 实际上，包括高血压、糖尿病、高脂血症在内的慢性基础性疾病，如果经药物或其他手段控制，使相应指标正常，病情稳定，绝大多数患者原则上可以接种新冠疫苗。 对于糖尿病患者，如果有糖尿病急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒），以及有上述急性并发症痊愈未满2周的，建议暂缓接种新冠疫苗。用于治疗糖尿病的各种药物（包括注射胰岛素），均不作为新冠疫苗接种的禁忌证。 恶性肿瘤患者手术前后，正在进行化疗、放疗期间，均应暂缓接种。此外，患恶性肿瘤、HIV 感染、慢性肾脏病、器官移植后等可能出现免疫功能受损的人群，不建议接种腺病毒疫苗，可以选择灭活或者亚单位疫苗。患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合征、脱髓鞘疾病等），不宜接种新冠疫苗。

来源： 健康八桂

预防中年三高疾病从好习惯开始 如何预防三高疾病

近年来，不少40岁左右的中年男性因心肌梗死、脑卒中等疾病失去生命。如今，中青年男性普遍应酬多，吃饭喝酒没有节制，造成脂肪摄入太多，加上运动不够、生活不规律、吸烟等危险因素，高血压、糖尿病、高血脂、等疾病也纷纷找上门，好习惯可预防三高疾病。

三高可以继发心脑血管疾病、肝胆疾病、甚至是肿瘤等疾病，以严重影响人们的身体健康水平，因此早期预防三高具有重要意义，那么下面我们具体来了解一下，预防三高疾病的措施有哪些？

1、对于有三高患者的家族，家族成员之间要密切做好体检等相关检查工作，可半年进行一次常规的体格检查，对于预防三高及早期预防三高，减少相关并发症、改善健康水平具有重要意义。

2、积极改变不良的生活方式，中国人的饮食以谷类、粗粮纤维为主，配合适量动物蛋白最佳。日常的饮食要注意好饮食的搭配，过量的摄入动物肉类，容易引发脂肪肝、高血脂等，因此应以粗粮为主，同时也需摄入适量的蔬菜、瓜果等。同时，适当运动。每日最佳锻炼时间为早上6点-9点，锻炼的方式可以有慢跑、游泳、太极拳等等，以微微汗出为度，不可每次锻炼都大汗淋漓。

3、夜间按时休息，改正熬夜等不良生活习惯，正常人在夜晚11点后就应进入睡眠状态，充足的睡眠也是人体蓄积“精气”的过程。对于肥胖的患者推荐取山楂，葛花，菊花煎汤代茶饮，或直接开水泡服皆可。

3、对于已经确诊有“三高”的患者，如果通过改变不良生活方式仍然不能好转，则需要及早到医院进行相关治疗。由于治疗“三高”疾病治疗周期相对较长，因此，对于三高患者需有较好的医从性，坚持服药，不可轻易停药引起病情的反复。

4、适量的运动可以提高人体的心血管机能，加速胃肠的蠕动，促进代谢物的排出。人体在进入夜间11点后，肝脏代谢、解毒的机能旺盛，这是人体应进入充分的睡眠的状态。如果长期熬夜，加重肝脏的负荷，致使毒素不能及时排出，进一步产生三高。

三高的发生与家族及遗传基因密切相关，尤其容易发生在直系血亲中(如父亲、母亲、爷爷、奶奶等)，呈现家族化趋势，因此对于家族中有“三高”，尤其有高血压患者，那么直系血亲相关家属要做好密切监测、随访。