糖尿病贴涌泉穴(涌泉治疗糖尿病吗)

• 1、手脚冰凉暖不热？按按涌泉穴
• 2、大蒜捣成泥敷脚心可以止咳
• 3、糖尿病患者日常多按这几个穴位，轻松控糖不烦恼！

手脚冰凉暖不热？按按涌泉穴

“泺水发源天下无，平地涌出白玉壶。”这是古人歌颂济南趵突泉的诗句。趵突泉的泉水日夜喷涌，“趵突”便是跳跃奔腾。涌泉的涌也是这个意思，形容水向上腾溢；泉，就是从地底下冒出来的水流。

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、腾溢；泉，泉水也，就是从地底下冒出来的水流。《黄帝内经》曰：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾是人体的先天之本，属水，为阴，人体五脏的阳气都要靠肾阴的滋润。涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在“人”字纹路的顶点处。临床上辨证为肾阴不足的疾病如神经衰弱、肾炎、糖尿病等，都可以通过刺激涌泉穴达到治疗和保健的作用。

简便找涌泉穴的方法：

将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。

手法操作：

左右拇指重叠对准涌泉穴，四指扶住脚背用拇指来刺激涌泉穴，施力要循序渐进，以酸胀感明显为度；配合呼吸来进行，效果会更佳。

温馨提示：

还有一种方法可以刺激涌泉穴，那就是艾灸。将姜切成薄片，然后在上面用针扎一些小孔，贴在涌泉穴上；然后用艾炷来灸，一次灸15分钟左右，感觉脚心发热即可。时常这样艾灸，或反复揉搓涌泉穴，对于促使肾水上升，祛除人体的寒凉之气是非常有益的。尤其对于那些秋冬季手脚冰凉，怎样都暖不热的朋友，该法不失为一种法简效宏、经济实惠的保健良方。

文：付国兵

编辑：管仲瑶

审核：曹政

大蒜捣成泥敷脚心可以止咳

　咳嗽是生活中常见的症状，或因外受风寒，或因感受风热，或因吸烟，原因多种多样。在治疗上，应针对咳嗽的原因施治。这里介绍一个小偏方——蒜泥外敷涌泉穴。

具体方法是：将大蒜捣成泥，捏成饼状，敷在患者脚底的涌泉穴上，用胶布固定，天凉可以套上袜子。涌泉穴位于人体足底前部凹陷处。《黄帝内经》说：“肾出涌泉，涌泉者足心也。”涌泉属于肾经常用穴位，常用于防治哮喘、肾虚、失眠多梦、神经衰弱、高血压、耳聋和耳鸣等。中医认为，蒜味辛、性温，能够暖脾胃，行气滞，消积，解毒杀虫。《纲目》认为，“大蒜，贴足心，能引热下行，治疗泄泻暴肩及干湿霍乱，止衄血”。

蒜泥外敷涌泉穴是否可以止咳呢?答案是肯定的，但只能针对部分咳嗽患者。西医认为，大蒜具有强烈的刺激作用，可以导致周围血管扩张，通过神经反射弧达到止咳的目的。中医认为，肺主气，肾主纳气，一为气主，一为气根。因此，咳嗽与肾的关系非常密切。涌泉穴属于足少阴肾经，肾经向上走，通过肝入肺，走喉咙，到达舌。蒜泥为辛温之品，常可循经上温肺气，下暖肾阳，同时又可以引火归原。所以，该方法对于风寒犯肺或肾阴虚导致的咳嗽效果较好。

需要指出的是，蒜泥敷贴足底一段时间会出现皮肤灼热，一般晚上敷贴，晨起即可取下。如果其间灼热难受，也可取下。小儿皮肤娇嫩，糖尿病患者皮肤敏感性下降，使用时应该特别注意。根据中医理论，如果咳嗽还有痰，可在蒜泥中加入法半夏、白芥子等。

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（文/菜吧小编：caiba_org / 微信公众号：dsytzc )

糖尿病患者日常多按这几个穴位，轻松控糖不烦恼！

对于糖尿病患者来说，控制血糖是一场需要长期坚持的 “战斗”。除了遵循医嘱按时服药、合理饮食、适度运动外，咱们传统中医里的穴位按摩也是一种简单又实用的辅助控糖方法哦。今天就给广大糖友们介绍几个对控制血糖很有帮助的穴位，快来一起学习一下，让控糖变得更轻松吧！

足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。简单来说，大家可以先找到膝盖外侧的凹陷处（犊鼻穴），然后从这个凹陷往下量大约 4 横指（3 寸）的距离，那里就是足三里穴啦，按压时会有明显的酸胀感。

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，有着 “保健要穴” 的美称。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，而糖尿病的发生发展与脾胃功能失调密切相关。经常按摩足三里穴，能够调理脾胃，增强脾胃的运化功能，使水谷精微得以正常输布和代谢，避免精微物质在体内堆积转化为多余的糖分，从而有助于稳定血糖水平。

可以用拇指指腹按在足三里穴上，稍用力下压，以穴位处产生酸胀感为宜，然后按顺时针方向旋转揉动，每次按摩 3 - 5 分钟，每天早晚各按摩一次。也可以手握空拳，用拳眼轻轻捶打该穴位，同样能起到刺激作用哦。

三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。大家可以先摸到内踝尖，然后从这个位置往上量大约 4 横指（3 寸），靠近胫骨内侧缘的地方就是三阴交穴了，按压时会有明显的酸麻胀感。

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，可谓是 “一穴通三阴”。脾主运化，肾为先天之本，肝主疏泄，与人体的气血、津液代谢以及脏腑功能调节都息息相关。按摩三阴交穴，可以调和气血、滋养肝肾、健脾利湿，从整体上调节身体的内环境，改善脏腑功能，增强机体对血糖的调控能力，对于缓解糖尿病患者的症状、控制血糖有着积极的意义。

用拇指或食指指腹按压三阴交穴，力度适中，以穴位产生酸麻胀的感觉为度，然后保持按压状态 10 - 15 秒，再慢慢松开，如此反复进行，每次按摩 3 - 5 分钟，每天可多次按摩，闲暇时、睡前都可以按一按哦。

涌泉穴

涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，也就是我们常说的脚底心的位置。

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身。糖尿病患者病程较长时，往往容易伤肾，导致肾阴亏虚或肾阳不足等情况。按摩涌泉穴能够补肾固本、引火归元，调节肾脏功能，促进机体的阴阳平衡，使身体各脏腑器官的功能得以正常发挥，进而有助于改善糖尿病病情，辅助控制血糖。

可以采用搓揉的方式，每晚睡前先用温水泡脚 15 - 20 分钟，泡完脚后擦干，坐在床边，用一只脚的脚跟去搓揉另一只脚的涌泉穴，每只脚搓揉 3 - 5 分钟，直到穴位处感觉微微发热即可。这样不仅能刺激涌泉穴，还能放松身心，帮助入睡哦。

胰俞穴

胰俞穴是经外奇穴，位于背部，在第 8 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处。大家可以先找到背部的第 8 胸椎棘突（一般可以通过低头，摸到背部最突出的骨头，然后依次往下数到第 8 个），再往旁边量大约 2 横指（1.5 寸）的距离就是胰俞穴啦。

从名称就能看出，胰俞穴与胰腺的功能调节密切相关。胰腺是人体重要的内分泌器官，负责分泌胰岛素等物质来调节血糖。经常按摩胰俞穴，能够调节胰腺的功能，促进胰岛素的分泌，增强机体对血糖的调节作用，对于糖尿病患者控制血糖有着较为直接的帮助呢。

由于胰俞穴在背部，自己按摩可能不太方便，可以请家人帮忙。让家人用双手拇指指腹按压在胰俞穴上，稍用力向下按压，然后做小幅度的旋转揉动，力度以能耐受且穴位处有酸胀感为宜，每次按摩 3 - 5 分钟，每天按摩 1 - 2 次即可。

需要提醒广大糖友们的是，穴位按摩虽然有一定的辅助控糖作用，但不能替代正规的药物治疗和其他生活方式干预哦。大家在日常控糖过程中，可以把穴位按摩作为一种有益的补充手段，坚持按摩，相信会对血糖控制起到积极的效果。希望每一位糖尿病患者都能通过综合的方法，更好地管理自己的病情，享受健康生活呀！#糖尿病##中医##健康真探社##关注糖尿病##穴位#