妊娠糖尿病孕妇花胶(妊娠糖尿病孕妇可以吃草莓吗)

• 1、孕妇能吃鱼胶吗？详解鱼胶的20种吃法
• 2、妇产名医答疑｜新手妈妈如何正确滋补，选对产品是关键
• 3、鱼胶(花胶)常见10大疑问，一次全解析

孕妇能吃鱼胶吗？详解鱼胶的20种吃法

鱼胶的成分----鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

鱼胶的种类----当然鱼胶的品种是很多的，理论上每一种鱼都有鱼鳔的，但是市面上常见的鱼胶都是经过论证对人体有非常好的效果的名胶，一般市面上常见的鱼胶有北海鱼胶，赤嘴鱼胶，白花胶，蜘蛛肚胶，金龙鱼胶，黄花胶，安南鱼胶，斗湖鱼胶，鳗鱼胶，鮸鱼胶等等。

鱼胶的功效----现代中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。此外，鱼胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食鱼胶，伤口会愈合得好些，鱼胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。

鱼胶对爱美女性的好处----鱼胶还是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。当然很多朋友会选择市面上销售的胶原蛋白口服液或者胶囊等等，这些虽然方便，但是里面是添加了很多人工添加剂的，尤其是激素，经常食用对身体会带来很大的负面影响的。所以大家还是要格外的谨慎小心才好。而鱼胶属于天然的无加工的产品，不含激素和人工添加剂，比较健康自然。

怀孕妈妈可以吃鱼胶吗----这个回答是肯定的，在怀孕期间吃鱼胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，而且对以后的小孩子的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶是最好的（并不是说其他时候就不能吃呢，要根据个人的情况而定）。孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，鱼胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的，因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容，调理肠胃和增强抵抗力，补充营养这些，这个时候适量的进食每天的营养素对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多这个时候就要到医院进行B超下了噢，如果说宝宝偏大了点，那就不进食鱼胶了，这个时候就可以选择燕窝进食了。而如果是宝宝偏小的话，鱼胶还是可以进食噢 当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话，鱼胶就可以一直吃噢，等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的，身体抵抗力也非常好。在宝宝要出生的前几天可以连续的吃鱼胶，这样有助于更好的顺产。至于吃鱼胶的次数，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃一到两次就可以了，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃四次也是可以的，鱼胶的吃法可以连续吃几天停几天，如果停顿的话对美容护肤、补血是达不到什么明显的效果的。至于吃鱼胶的品种，怀孕初期（六个月之前）一般建议吃美容护肤和增强抵抗力都很不错的蜘蛛肚胶或者尖尾北海，这次即对皮肤有很好的作用，也可以补充身体营养，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有很大的帮助。怀孕后期因为宝宝吸收能力变强，可以选择效果更好的赤嘴。

坐月子如何吃鱼胶----坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。鱼胶中的红鸡赤嘴有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃鱼胶能快速的恢复身体状，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃好点的红鸡赤嘴的，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的鱼胶效果不是很明显。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对自己的身体有非常好的帮助的，而且对皮肤的恢复也非常的有好处的。

鱼胶的吃法----关于鱼胶的吃法，个人首先推荐的是清炖，这样营养基本不会走失.

鱼胶尽可能不要用水泡了泡久了当然会流失一部分的胶质，这样就不是很划算啦.

如果是个头相对较大的亲们可以买了货后拿去给药店让帮忙切下（可能药 店会视鱼胶量的多少收少量的费用吧）.切完后洗下就可以炖了.不用炖太长时间,一般看鱼胶的种类和你切的大小啦,大概都是2-4个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃啦（当然有些亲们觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的）.亲们记得,一定要晚上或者早上吃（小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚空腹喝）.而且要空腹吃效果最佳，最容易吸收了。其它吃法也有很多,不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些啦，

下面为大家介绍一些其他的吃法噢。

鱼胶吃之前先切成0.8厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食（如果鱼胶确

实不好，比较脏的话可以用水泡1-3个小时，那些说要泡一天的是绝对错的）。太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。

注意：感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶

1）鱼胶红枣汤 鱼胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的）

2）鱼胶煲骨汤鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精

3）鱼胶当归汤 鱼胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。

4）鱼胶洋参汤 鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

5）薏米百合炖鱼胶 鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。此汤有美白润肤养颜之功效。

6）鱼胶莲子枸杞汤 安南鱼胶、成鳘鱼胶20克 莲子、枸杞适量 。将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。 【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。体寒，东怕冷者也适合。】

7）鱼胶排骨汤鱼胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时（芹菜好了再放），调精盐即可食用。【功效：健脑、益智、补血补气，利心肾。强化脾胃五脏，提高免疫力】

8）鱼胶糯米枸杞粥 鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。【功效:美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳】

9）鱼胶炖猪蹄 鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。洗净一起放入炖锅中，加适量的，炖3-4个小时，调味即可食用。【功效：润容养颜，月子补身，涨 奶水尚好】

10）鱼胶猪肚汤 鱼胶15-20克，猪肚适量。将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用，【此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气只用，效果佳】

11）鱼胶枸杞子粥 鱼胶15克，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。将上面材料放入砂锅或者炖锅内，加水500ml，调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可。每日早晚温服，可长期服用。【滋阴、补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。】

12） 田鸡鱼胶炖枸杞 枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶15克，猪腰1个。枸杞子洗净；田鸡取腿起肉去骨；鱼胶用开水浸软切块；猪腰洗净切开；去脂膜，切片。大蒜头去皮。全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。适用于补气血、养容颜。用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。

13）鸡肉鲜奶炖鱼胶 鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量（鸡肉可以不加入的）、生姜两片。鱼胶先用水洗净可用急冻鸡腿一只，去皮，去骨，折絲。生姜用水洗净之后，去皮，切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入燉盅內，盖上盅盖，隔水燉四小时，加盐调味，即可以食用。此炖品润泽肌肤、滋补养颜,消除黑眼圈。经长食用此炖品,可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。

14）鱼胶桂圆肉炖水鸭 鱼胶15克，水鸭２只（约１斤），淮山３０克，圆肉３０克。水鸭劏净，去内脏。斩件；鱼胶用水浸开，切块，淮山洗浸１小时，圆内洗净。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖３小时，调味供用。适用于益气养血，养阴退热。热病后，产后，劳伤而气血虚弱、脾胃不足者，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红，或虚烦不眠等，亦可用于妇女经来发热。感冒者不吃

15）花旗参枸杞炖鱼胶 花旗参5克．枸杞适量，花胶30克，生姜2片，红枣3-4个，花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水。盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖２小时即可取出，加入幼盐调味即可。主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

16）鱼胶银耳莲子汤 鱼胶15克，莲子、银耳适量。将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。【本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果】

17）鱼胶 茯苓 芡实 炖汤，再调冰糖，可以宁心安神，调养失眠多梦。

18）鱼胶 排骨 地参，调点精盐，可以改善便秘之用。

19）鱼胶 黑木耳 再调点冰糖，可以调理高血压，血管硬化。

20）鱼胶20克，猪腰一个，田鸡100克，枸杞子25克。材料洗净切好待用，将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，炖4个小时左右即可。此汤可养颜，旺血气，去皱纹，产妇坐月子喝此汤效果甚佳。

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妇产名医答疑｜新手妈妈如何正确滋补，选对产品是关键

花胶是什么?备孕期间可以吃吗?

刚怀孕可以吃花胶吗 ?

生完宝宝后,可以通过服用花胶滋补身体吗?

花胶真的有滋补效果吗,是不是智商税?

……

在日常生活中,女性群体基于身体所需,是滋补类产品的主要用户群体,而处于孕期的女性更关心如何科学滋补。因为怀孕期的女性,身体和心理都会经历巨大的变化和挑战,更需要来自各方面的小心呵护。

从备孕初期,到怀孕期间,再到产后修复期,不同阶段有不同的滋补需求,吃什么、怎么选、怎么吃……成为这些女性关注的重点话题。

“如何满足孕期滋补需要?”,专业名医为新手妈妈答疑解惑

近年来 ,花胶类产品的兴起掀起了一阵“中式新滋补”风潮,许多相关产品也提出了“孕期滋补必选”的概念。那么孕期究竟可不可以吃花胶?花胶真的有滋补效果吗?

为了让更多孕妈及女性朋友了解花胶滋补、认识花胶的营养价值,鲜炖花胶品类开创者官栈在今年38妇女节期间参与了《陪你当妈》公益科普课程,邀请首都医科大学附属妇产科医院原院长、北京妇产学会执行会长、北京市政府专家顾问、妇产科专家陈宝英老师现身说法,在线为女性朋友答疑解惑,为妈妈群体提供科学、易懂、便捷的营养滋补指导。

陈宝英老师从产品认知、挑选技巧、横向测评、食用方式等四大方面循序渐进地进行健康科普,给许多女性吃了一颗“定心丸”:孕期是可以吃花胶的,而且品质好的花胶确实拥有很好的滋补效果。

花胶究竟是什么?为什么孕期可以吃花胶滋补?

花胶是鱼鳔的干制品,有淡水鱼也有海鱼,古籍有记载,其作为一种有着2000年历史的天然滋补食材,营养成分得天独厚,素有“海洋人参”之称。据相关检测报告,干花胶富含的天然胶原蛋白含量高达84%,还有5%透明质酸钠、弹性蛋白等营养物质,营养密度极高。

陈宝英表示,在孕期合理食用花胶,可以满足孕产妇不同阶段的营养需求。

备孕初期,女性朋友需要调节好自己的身体状况,给宝宝准备一个健康的“生长环境”。通常来说,医生会建议备孕的女性朋友至少提前三个月就开始服用叶酸、钙片等保健品。同时,还要养成良好的生活习惯,不熬夜、戒烟戒酒。

怀孕期间,随着宝宝的月龄越来越大,孕妈妈的身体也在不断发生变化。这一阶段,宝宝的生长发育主要靠吸收来自母体的营养,孕妈妈身体内的胶原蛋白、钙、铁、维生素等营养物质会流失加剧。在这一阶段及时补充营养,有助于增强孕妈体质。

陈宝英老师还科普到,食用花胶对皮肤、头发、指甲等有着正向影响。根据她多年的临床经验,经常吃花胶的孕妈不仅体质好很多,而且皮肤看起来也更光滑细腻,不容易出现妊娠纹。

产后恢复期,由于生产过程中消耗了大量的气血,许多妈妈都会在生产后感到气虚、血虚、体虚,加上还要为宝宝哺乳,新手妈妈们就需要摄入更多的胶原蛋白、钙、铁等营养成分,帮助身体恢复。

可见,在孕期前中后期的三个阶段里,孕妈妈和宝宝的营养需求都很高,所以孕期滋补非常重要。在此期间女性朋友一定要选好合适的滋补品,富含天然胶原蛋白、多种维生素和微量元素的花胶就是不错的选择之一。

家庭自制花胶难,想选鲜炖花胶产品该如何挑选?

花胶是绝佳的滋补品,但家庭自制花胶往往面临泡发炖煮等系列繁琐工序,不便于孕妈自己操作,而且处理不好还容易留有腥味。开盖即食的鲜炖花胶产品刚好解决了现代人的这些痛点。

近日,中国食品工业协会联合官栈等企业发布的《鲜炖花胶》团体标准中,明确规定了鲜炖花胶是以花胶(干鱼鳔)或鱼鳔为主要原料,添加或不添加水、乳、谷物、食用花卉、蔬菜、水果、糖和食用盐等辅料,不添加防腐剂,经浸泡、清洗、挑拣、调配、灌装、密封、适宜地炖煮、冷却等工序生产的口感鲜糯、可直接食用的产品。

简单来说,鲜炖花胶是下单后新鲜炖煮的,保质期短,全程冷鲜配送,最大程度地保存了花胶的营养和新鲜度。而且还有不同的口味可以选择,开盖即食,非常方便。

除了孕妈妈,普通女性在日常生活中也可以通过花胶进行滋补。不过,无论是孕期滋补还是日常保养,大家在选择鲜炖花胶产品时,一定要选择原料标识清晰、配料表干净、锁鲜技术成熟的鲜炖花胶产品。

尤其是孕妈食用,最好选择0蔗糖、低脂的鲜炖花胶,这样能更好的控制体重,减轻孕期身体负担,帮助预防妊娠糖尿病等孕期高发疾病。

花胶产品有很多,正确选择、科学食用是关键。官栈此次积极推动《陪你当妈》公益科普课程的上线,希望通过科普花胶营养价值,满足更多孕妈和女性朋友对科学滋补的刚需。未来,官栈将继续响应《“健康中国2030”规划纲要》中提出的“引导居民形成科学的膳食习惯,推进健康饮食文化建设”的要求,始终将用户价值放在第一位,帮助更多孕妈及女性朋友选好、选对花胶滋补产品,持续关注关怀女性健康,践行“新滋补让世界健康又快乐”的品牌使命。

鱼胶(花胶)常见10大疑问，一次全解析

1、鱼胶要长期吃吗？

做为日常美容护肤，我们能找到速成的方法吗？我们心里都清楚，这基本是不可能的（或许整容可以做到）。吃鱼胶是属于食疗范畴，由内而外的调养，从根本改善问题，确实是需要经常吃的，这样效果才会更好。

您看过艺人赵雅芝吧，快60岁了，但是外貌气质跟一些年轻艺人还好。难道只是买买护肤品就可以解决的吗？显然不是，护肤品只能从表面解决一些皮肤问题，并没有从根本解决皮肤问题。这就是为什么用了一款护肤品后，连续要用个几年，皮肤需要的是补充胶原蛋白，而不是看表面功夫。

我们更应该把吃鱼胶当做是一种享受，一种兴趣，而不是一种任务。想象一下，您皮肤年轻20岁的样子，您还会觉得花点时间炖炖鱼胶不值得吗？很多我们的关注者，都会坚持吃，不知不觉您就会发现，您比同年龄的朋友年轻很多（当然是不化妆的情况）。

2、鱼胶要吃多久才能看到效果呢？

这个要看个人对鱼胶的吸收情况和鱼胶的种类决定的哦，高档点的像赤嘴鱼胶可能最快的一个星期就能感觉到鱼胶带来的变化，通常情况下15-30天就能感觉到鱼胶带来的效果的，常吃鱼胶会让你感觉到气色变好，皮肤也逐渐的变好，也变的越来越有精神了，不仅仅是皮肤、气色变好，人也变的更加健康了。

3、一般我要吃什么鱼胶好呢？

这个是要看个人的情况而定的，如果您是贫血比较严重的， 要大补血气的话，一般的普通鱼胶是不够的，这时候建议最好是吃赤嘴鱼胶啦（不过价格当然是要贵些的），如果只是一般的美容护肤用的话，普通的鱼胶就可以的，像北海，黄花，安南这些都可以的。

4、我不是女孩子，所以鱼胶我吃了也没用！

这个想法是比较片面的，女性朋友的美容护肤，养颜补血，那只是鱼胶的其中的一种功效而已（男士当然随着年龄的增长皮肤也会老化，只是很多男士朋友相对来说并不在乎这些而已），除此之外，鱼胶还具有消除疲劳，改善睡眠，提高免疫能力，补精益血，促进消化等等功能，这些不仅仅只有女性朋友需要的哦。

5、女孩子吃鱼胶需要注意些什么？吃鱼胶会发胖或者上火不？

女孩子在例假和感冒的时候不要吃鱼胶，但是像高血压，高血脂以及糖尿病，冠心病人群是可以吃的，这个是没问题的，鱼胶性平，一般身体不热气的朋友是不会上火的，而且鱼胶中脂肪的含量只有0.2%，是典型的滋补又吃不胖的食品。

6、鱼胶要怎么存放，会过期么，吃之前要泡水么？

一般的鱼胶干度好，所以存放的话一般放在胶袋里面就可以的，如果您想放久一点的话可以用报纸抱起来然后放入密封袋里面就可以啦，鱼胶像酒一样，越久功效就会越好的。所以陈年的鱼胶要比新鲜的鱼胶要值钱。另外鱼胶在吃之前，泡发到相对软就可以，这样更容易炖，让更多的营养融化在汤里。

7、鱼胶炖完之后是喝汤还是连同鱼胶一起吃呢？要怎么炖？

鱼胶炖完之后，基本上营养成分都在汤里面了，但是，我们建议鱼胶还是要吃的，因为都有营养。至于要怎么炖，我个人是建议清炖是最好的，当然，如果您怕腥的话（其实鱼胶并不是很腥哦）可以添加一些辅料一起下去炖的。我们也会提供鱼胶手册给我们的顾客，教大家如何配合不同的材料，做出不同功效的鱼胶来。

8、我看鱼胶有些是片状的有些是筒状的，哪种比较好哦？

其实原本鱼胶是筒状的，只是有些鱼胶需要剪开来方便晾晒，所以两种效果是一样的，只是形状不一样而已。

9、鱼胶一次吃多少？什么时候吃最适合？

一般情况下，一个人的量的话每次15-20克是最科学的，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费哦。吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好，吃鱼胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是最好的哦。当然了，这不是固定的规律，根据个人需要还是可以调整的。

10、一般我要吃什么鱼胶好呢？

这个是要看个人的情况而定的，如果您是贫血比较严重的， 要大补血气的话，一般的普通鱼胶是不够的，这时候建议最好是吃赤嘴鱼胶啦（不过价格当然是要贵些的），如果只是一般的美容护肤用的话，普通的鱼胶就可以的，像北海，黄花，安南这些都可以的。

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