妊娠糖尿病每天都很饿(妊娠糖尿病每天有一次血糖超标)

• 1、妊娠糖尿病要注意饮食 总感觉饿怎么办？
• 2、糖友控制饮食总是感到饿，该怎么办？
• 3、孕妇血糖高半夜饿怎么办？多半是3种原因，对症治疗才放心

妊娠糖尿病要注意饮食 总感觉饿怎么办？

妊娠糖尿病在这几年的发病率是越来越高，大多数孕妇在怀孕期间因为自己不断的生活以及饮食方式让自己患上妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的发生会给孕妇以及胎儿带来极大的伤害，所以孕妇在发现自己患上妊娠糖尿病后就要及时控制饮食，从而帮助控制自己的血糖，还有一些孕妇反映自己在控制饮食期间总是容易感觉到肚子饿，又怕自己进食过多而影响到自己的血糖，因此他们特别的烦心，其实妊娠糖尿病孕妇在控制饮食期间，如果经常感觉可以采取以下这些方式。

妊娠糖尿病孕妇控制饮食期间总是感觉饿怎么办？

一、要摄取足够的总热量

妊娠糖尿病孕妇首先要注意的是要保证自己一天的总热量摄取足够，由于孕妇需要供应给胎儿一定的热量，如果摄取不够的热量就会让自己因为能量不足而生产出现饥饿，还容易导致低血糖的出现。

二、提高膳食纤维的摄取

糖尿病人在控制总热量摄取的前提下可以适当的增加一些膳食纤维的摄取，膳食纤维对于血糖有极大的帮助，它不仅能够促进肠胃蠕动，防止孕妇发生便秘，还能够帮助孕妇调节餐后血糖，防止餐后血糖上升过快。

三、少食多餐

对于妊娠糖尿病孕妇来说，可以采取少食多餐的方法来应对自己经常饥饿的现象，将自己每天所进食的餐次增加，这样就能够避免自己经常会出现饥饿感，而在每次摄取食物的时候不能够进食过多，一般只吃半饱即可，这样就不会让自己因为进食过多的食物让血糖上升，也不会因为自己摄取食物不够而容易出现饥饿感。

四、改变自己的吃饭顺序

大多数人在吃饭的时候首先会吃主食再吃菜肴，但是这样容易让孕妇在吃完后让餐后血糖发生波动，因此孕妇可以改变自己的吃饭顺序，在吃饭前可以喝一碗蔬菜汤，提高自己的饱腹感，然后再吃菜肴，最后再吃主食，这样既可以让自己有饱腹感，还能够防止自己摄取过多的主食让血糖发生波动。

温馨提示，孕妇在怀孕期间如果发生妊娠糖尿病是要格外的注意，由于妊娠糖尿病的发生会给胎儿以及孕妇身体带来极大的伤害，所以孕妇在发现自己血糖失去控制的时候要及时采取措施另外在血糖如果长期得不到稳定的情况下可以注射胰岛素，胰岛素对胎儿是没有影响的。

糖友控制饮食总是感到饿，该怎么办？

很多糖尿病患者在血糖控制过程中，由于要限制饮食摄入，不能像得病之前想吃多少就吃多少，总会感到饿，不知道该如何是好。

糖尿病患者都知道，糖尿病的典型症状就是“三多一少”即多饮、多食、多尿和体重减轻。如果糖尿病患者的血糖控制不好，会出现饥饿症状，原因是糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，导致血液中的葡萄糖无法进入组织细胞供应能量需求，人体缺乏能量供应，大脑就会发出饥饿信号，从而就会产生饥饿感。可是进食并不能改善饥饿感，再次摄食获取的葡萄糖由于胰岛素无法有效发挥作用，饥饿感并不能得到改善。

糖尿病患者要应对高血糖导致的饥饿，需要控制血糖，如通过药物、运动、合理饮食等多种方法来控制血糖，病情得到改善，饥饿感也会随之减轻。

得了糖尿病，需要限制每日能量摄入，因为能量摄入超标会导致血糖升高，加重病情。一些糖友由于以前吃得过多，现在需要限制能量摄入，从而会感到饥饿，但糖友需要明白，限制饮食是为了将病情控制好，是有利于身体健康的，而且糖友慢慢的能够适应这种饮食改变。但能量限制并不是越低越好，每位糖友要根据自身情况计算出自己每日所需的能量。

每个人每日所需总热量是不同的，要根据个人的劳动强度和体型肥胖来计算。每日所需总热量=每日每千克标准体重所需热量（千卡/千克）*标准体重（千克）。

选择低能量高容积的食物

糖尿病患者需要限制的是能量摄入，那么可以在总的能量限制下，多选择能量密度低的食物，那么就可以增加可以吃的食物数量，从而缓解饥饿。如能量较低的蔬菜有西红柿、黄瓜、白菜、豆芽等。

少食多餐

糖尿病患者通过少食多餐，可以发挥多方面的作用，如减少血糖波动，预防低血糖，减少饥饿感。当糖尿病患者感到饥饿，或者血糖较低的时候，通过适当进食，可以缓解饥饿，并能有效预防低血糖。

少食多餐是将正餐匀出一定量作为加餐，这样正餐的能量摄入会减少，便可以减轻胰岛β细胞的负担，更好地控制餐后血糖。按照膳食平衡原则，一日三餐的能量分配为：早餐占1/5，午餐占2/5，晚餐占2/5；或者早中晚三餐各占1/3。如果要分餐的话，可以每日吃5～6顿，从三餐中分出25～50克主食，放在上午10点、下午3点左右以及睡前作为加餐。

粗细粮混吃

粗粮比细粮更抗饿，是因为粗粮富含膳食纤维，高膳食纤维食物具有能量密度低、胃排空慢的特点，容易产生饱腹感。

细嚼慢咽

有研究发现，吃饭细嚼慢咽可以帮助改善饥饿感，而且饱腹感出现的时间更长，不容易饥饿。细嚼慢咽会减少一餐中的能量摄入，有利于控制餐后血糖，建议每口饭咀嚼30次。

孕妇血糖高半夜饿怎么办？多半是3种原因，对症治疗才放心

说说关于孕妇及其他人饮食和血糖的问题！

1. 无论是孕妇还是其他人都是一样，特别孕妇可能更重视饮食调整和血糖控制问题。对于半夜饥饿，无论是不是孕妇，首先要找原因，最需要排除的是半夜出现低血糖。

2. 如果出现低血糖，要找到低血糖在什么时点、什么原因、为什么发生、大概在哪个时间段、有无规律。如果是昨晚打胰岛素打多了引起今天偶尔一次低血糖，以后注意不能多打胰岛素；如果是连续几天或一段时间常出现，说明治疗方案特别是药物治疗方案需要调整。所以首先要发现是不是低血糖。

3. 还要注意，不要只想到糖尿病，有些病人半夜所谓的饥饿感实际是胃部不适的其他表现，要查查有无相应的消化道系统疾病，如有要进行相应处理。

4. 如果没有低血糖也没有其他胃部疾病，可能是血糖相对偏低，那可能是晚上吃得太少，这种情况下可以在睡觉前加餐，喝一杯牛奶或吃一些面包等，总体维持血糖正常。

所以不能只看到饥饿就立即想到是什么，要多方面考虑。

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