糖尿病是否要多喝水(糖尿病要多餐吗)

• 1、糖尿病病人应该是多喝水还是少喝水？医生一文说清楚
• 2、糖尿病病人应该是多喝水还是少喝水？医生一文说清楚
• 3、糖尿病病人，应该是多喝水还是少喝水？告诉你真相，很多人想错了

糖尿病病人应该是多喝水还是少喝水？医生一文说清楚

“医生，我糖尿病十多年了，不喝水容易感觉到口渴，喝水后小便次数增多，那我到底是应该多喝水还是少喝水呢？”

糖尿病

今天门诊来了一个病人，他糖尿病十多年了，由于之前没有把糖尿病当回事，也没有按时吃药，所以血糖控制得并不太理想。血糖控制得不好，那小便次数就会增多，再喝水小便次数会更多，因此这位病人对自己到底是否应该多喝水比较疑惑，所以就发出了开头的疑问。那糖尿病患者到底是应该多喝水还是少喝水呢？如何科学喝水呢？今天医者良言跟您好好聊一聊这个问题！

消瘦

有点医学常识的人估计都知道，糖尿病最主要的临床症状就是多饮、多食、多尿、体重减轻等。不少糖尿病患者觉得自己本身小便次数就多，如果这个时候再多喝水，那小便次数肯定会更多，这不仅会给生活带来不方便，而且还会把多喝的水排出体外，因此多喝水也是白喝。

还有一些糖尿病病人错误地认为自己小便次数增多就是多喝水引起的，为了减轻小便次数增多的情况，他们就选择尽量少喝水。

脑梗死

但是需要注意一点，糖尿病患者尿液增多的话，就会造成体内丢失水分的增加，如果不及时补充水分，那肯定对身体是不利的。尿液增多、喝水减少，就会使得血液的粘稠度增加，这不仅仅会引起血糖的升高，而且还会增加栓塞性疾病（比如脑梗死、心肌梗死、肺栓塞等）和糖尿病严重并发症（比如酮症酸中毒等）的风险。

根据权威的数据，糖尿病患者之中因为饮水不当而诱发糖尿病并发症的比例高达15％。

喝水

对于糖尿病患者来说，适当地多喝水是有好处的。至于具体为什么，下面且听我细细解释。

人体内存在着三种体液，即血浆、组织间液、细胞内液，正常情况下这三种体液之间的渗透压是一样的。大家可能不知道，血浆、组织间液、细胞内液渗透压一样有何意义，学过高中生物的朋友估计都知道，液体流动的方向是从低渗向高渗。如果这三种体液的渗透压不同，那就有可能会造成细胞的脱水或者吸水胀破。

对于糖尿病患者来说，他们血液中的葡糖糖含量是偏高的，这就会使得血浆中的渗透压升高，当血糖以及血液中的大部分水分在肾脏进行代谢的时候，就会造成肾脏小管液得渗透压升高。这样的话肾脏对水和氯化钠的吸收就会减少，从而形成渗透性利尿。

细胞

当血糖很高的时候，就会造成血浆中的渗透压明显升高，根据液体从渗透压低的地方流向渗透压高的地方的理论，细胞内液和组织间液的部分水分就会向血浆移动，这会造成细胞脱水，可引发糖尿病高渗性昏迷。

如果糖尿病患者喝水喝得少的话，那就会造成血液中葡萄糖的浓度增加，而这不仅会增加小便的次数，还会增加糖尿病急性并发症的发生率。

我们都知道，糖尿病患者本身存在胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗的情况，这样的话人体就不能很好地利用葡糖糖。但是人的日常活动是需要能量的，那这些能量只能从脂肪和蛋白质中获取。然而，脂肪和蛋白质在分解的过程中，会产生很多的对人体不利的物质。如果喝水少的话，那就会增加这些有害物质的浓度，这对于人体来说肯定是不利的。

因此，对于糖尿病患者来说，是需要适当增加饮水量的。适当多喝水不仅仅能降低血糖的数值，而且还能避免血液粘稠、增强新陈代谢。#健康明星计划#

对于正常人来说，每天应该喝1600ml左右的水才能满足日常生活的需要。但是对于糖尿病患者来说，这点饮水量是不够的，因为他们对水的需求量是大于正常人的。具体每天要喝多少水，这个并没有统一的答案，不过大家可以根据自己身体的变化来判断。一般来说，如果小便的次数很少或者尿量很少、小便发黄，基本就可以断定喝水的量不足，这个时候可以适当增加饮水量，不过需要注意，一定要排除肾功能不全的情况，否则这个判断的不准。

可能糖尿病患者想知道应该喝什么水为好，从客观的角度来说，可以优先选择白开水，因为它不含有任何糖类，而且还容易获得。如果喝不惯白开水，也可以在里面放点茶叶，当然了，也可以根据自己的喜好，选择豆浆、矿泉水、纯牛奶等。这里需要注意一点，尽量不要在水里面加入糖类，而且也不要用饮料替代白开水，否则的话不仅仅会引起血糖的升高，还会增加糖尿病并发症的发生率。

尿频

在喝水的时候，应该采取“少量多次”的方式。可能大家不太理解为何糖尿病病人为何少量多次喝水，其实这个是因为一次性喝的水太多，那就会造成尿液量明显增加，这不仅仅给生活带来不便，而且还会增加低血糖的风险。与此同时，一次性喝水喝水的太多，人体来不及吸收，这些被喝进去的水分就被排出体外了，压根就起不到补水的作用。

糖尿病病人应该是多喝水还是少喝水？医生一文说清楚

刘先生，50岁，一个月前被诊断为II型糖尿病，现在口服盐酸二甲双胍、格列苯脲控制血糖，他严格遵循医嘱服药，但还是有一点不解，平时生活中，他要怎么做比较好？他经常觉得口渴，应该是多喝水还是少喝水？

随着经济发展，大家越来越富裕，吃的越来越好，糖尿病等慢性病发病率也随即升高，糖友们都知道，糖尿病典型的症状就是多饮、多食、多尿、体重下降，但是很多糖友们不清楚应该多喝水还是少喝水，今天，就让医生给大家科普一下糖尿病人应该怎么喝水。

糖尿病人口渴其实和尿液、血液中的高渗现象密切相关。高渗现象是指人体内的水会从渗透压较低的细胞、组织中向渗透压较高的地方扩散，以糖尿病为例，通俗一点讲，就是人体内的水，会从葡萄糖少水分多（比较稀）的地方转移到葡萄糖多水分少（比较浓）的地方。

糖尿病人的尿液中，葡萄糖的含量高于正常人，尿液很浓稠，在肾脏制造尿液时，人体中的水分就会大量转移到尿液中，造成“多尿”这一典型症状。

这种现象在医学上被称为“渗透性利尿”，渗透性利尿让糖友们大量排出体内的水，自然会觉得口渴。

糖尿病人肯定对“血糖”也不陌生，糖尿病人血糖浓度高于正常人，血液是人体循环系统的重要组成部分，通过血管流经全身，在这种情况下，全身血管周围的细胞都会被血液吸收水分，细胞缺乏水分后会刺激中枢神经，产生口渴的感觉。

另外，有部分患者会有肾脏并发症，肾脏浓缩功能障碍的时候，也会出现口渴的感觉。

以上多种因素的综合作用下，糖尿病人就会经常口渴，需要喝水。

1.渴了就喝

实际治疗中，并没有对糖尿病人喝水的限制，一般情况下，糖友们口渴了就可以喝水，甚至可以多喝一点，女性糖友多喝水还可以避免尿路感染。

中国居民平衡膳食宝塔建议，正常人一天应该喝水1500ml至1700ml，糖友们按照这个标准喝就可以。

喝水最好不要睡前喝，避免夜尿，其他时间，可以定时喝水，但是不定时也不影响，只要喝水总量达到正常量就可以。

2.患有其他疾病

如果糖尿病人同时患有其他疾病，则需要具体分析。

糖尿病人在出现酮症酸中毒的情况下，应该多喝水，有助于降低血糖，但是需要注意的是，在病人没办法主动吞咽的情况下，如神志不清时，就不要勉强喝水，避免水堵塞气管。

糖尿病人在患有心脏疾病、下肢水肿或者其他疾病导致体内水分不能顺利排出时，应该限制饮水。此时，病人体内有大量水分排不出去，多喝水只会加重心脏、肾脏等器官的负担。

3.不喝饮料

需要注意的是，饮料基本上都不可以喝。如可乐之类的碳酸饮料，含有大量的糖，饮料中的糖很好吸收，喝了之后血糖会迅速上升。

现在市面上有很多无糖饮料，它们最好也不要喝，首先是有不良商家用含糖饮料冒充无糖饮料；其次，无糖指不含蔗糖，饮料中还是可能含有多糖，多糖吸收分解后同样会升高血糖；最后，无糖饮料中可能含有糖精等物质，会加重糖尿病情。一定要喝饮料，就要看清成分表，喝只含木糖醇的饮料。

4.咖啡与茶

咖啡不建议喝，咖啡有利尿的功能，而且不放糖的纯咖啡非常苦，市面上的咖啡很多都加糖了。

茶可以喝淡茶，不要喝浓茶，浓茶越喝越渴，另外，茶是指只放了茶叶泡的茶，市面上的瓶装的茶其实是茶饮料，基本都有放糖，不建议喝。

综合来说，普通的糖尿病人可以多喝一点，有其他疾病的看具体情况，不喝饮料、咖啡更好。经过医生的解释，刘先生终于放心了，可以安心的喝水了。

很多糖友们觉得自己喝水量多了很多，很不安，担心对身体不好，那么糖友们可以在平时日常生活中改变生活习惯，减少口渴，控制喝水。

1.少吃盐

糖友们应该控制食盐的摄入，中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天吃6g盐更健康。吃的越咸越容易渴是大家都知道的常识，糖友们尽量自己做饭吃，尽量通过水煮、蒸的办法做菜，很多调味料也含有盐，购买时可以看看配料表，买少盐的食用；少吃油炸、烧烤等偏干的食物，这些吃了也容易口渴；餐馆饭店的饭或者外卖都会放很多盐和调味料，要少吃；多吃富含水分的水果、蔬菜，可以吃进去更多的水分，减少喝水的次数。

2.少吃糖

医学上的糖与大家在生活中的糖是不一样的，医学上的糖指碳水化合物，除了甜甜的糖之外，主要是各种主食，以谷子、麦子、薯类为原材料做出来的食物都要少吃。另外，有些蔬果含淀粉也比较多，比如说土豆，以土豆为原料做的食物也要少吃，控制好血糖后，糖尿病人自然不会觉得口渴，喝水自然会变少。

3.适当运动

很多糖尿病人没有运动的习惯，或者是因为在运动后更容易口渴而减少了运动量。

实际上，运动可以促进血液循环、促进代谢、控制体重、提高免疫力、改善睡眠、放松心情，对糖友们有很多好处，运动后喝点水对身体并没有坏处。

糖尿病人不用太担心自己喝水过多，也不用强忍口渴少喝水，正常喝白开水就可以了。不喝饮料咖啡，少吃盐和糖，可以减少糖友们的喝水量，但是不要因噎废食，我们最终的目的，是控制血糖，保证身体健康。以刘先生为例，他不知道要多喝水还是少喝水，其实是担心喝水对糖尿病的治疗有没有影响，所以，正常喝水、健康饮食、适当运动才是糖友们应该做的。

糖尿病病人，应该是多喝水还是少喝水？告诉你真相，很多人想错了

苏先生，从小就以壮硕的身材自豪，但年逾成熟后，职场压力使得他不断陷入狂飙的暴饮暴食，体重也跟着迅速攀升。数年来，他曾尝试过多种减肥方法，却屡屡无功而返。终于，他下定决心“摆烂”，不再为减肥而努力。然而，意料之外的“奇迹”却在一个月内出现，苏先生的体重竟然下降了整整10公斤，这让他欣喜若狂，纷纷向友人炫耀。

然而，欢乐过后的一个星期，苏先生却不幸躺在医院的病床上。多年来的暴饮暴食和肥胖，以及过度的工作压力，似乎在这一刻迎来了惨痛的报应。

出院后，虽然血糖逐渐趋于稳定，但苏先生却面临着新的困境。由于糖尿病，他时常感到口渴，渴望水分。然而，一篇文章却让他陷入了深深的矛盾中：糖尿病患者究竟应多喝水还是少喝水？这个问题让他备受困扰，不知如何抉择。

在追寻理想身材的旅途中，苏先生曾燃烧自己的健康。他的减肥奇迹是以一场严重的糖尿病危机为代价的，而他对于饮水问题的疑虑则让他备感无奈。在这个艰难的时刻，他明白了一个道理：健康和外貌永远都是平衡的两端，不可偏废。

01

多喝水会加重糖尿病，是真的吗？

多喝水是否会加重糖尿病？有些人担心多喝水会导致血糖升高，因此选择减少饮水，但这个担忧是不必要的。

首先，让我们明白糖尿病患者为什么会频繁感到口渴。糖尿病患者的体内血糖水平常常较高，这导致了两个关键问题。首先，高血糖会导致尿液中的糖分增加，因此身体需要更多的水来排出这些多余的糖分。其次，多尿会导致身体缺水，这会加重口渴感。

然而，多喝水对于糖尿病患者而言是有益的。多喝水可以帮助降低血液中的酮体水平，这对预防高渗性糖尿病昏迷非常重要。高血糖会导致体内酮体水平升高，而多喝水可以帮助将多余的酮体排出体外，从而减轻这一危险。

此外，长期的高血糖会导致皮肤细胞内的水分被"吸走"，容易引起细胞脱水，导致皮肤干燥和不适。多喝水有助于保持皮肤水分，预防细胞脱水，使皮肤更加健康。

另一个好处是多喝水有助于改善血液的粘稠度，从而预防血栓和心血管疾病的发生。高血糖会导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，而适量的饮水可以稀释血液，减少血栓的风险。

此外，多喝水还可以帮助预防泌尿系统感染，增加一些抗菌药物对于糖尿病患者的功效。尿液的排出是清洁泌尿系统的方式，多喝水可以帮助清洁泌尿系统，减少感染的风险。

总而言之，糖尿病患者在日常生活中多喝水不会加重疾病，反而可以带来一系列的好处。多喝水可以帮助维持水平衡，降低高渗性糖尿病昏迷的风险，改善皮肤健康，降低血液粘稠度，预防血栓和心血管疾病，减少泌尿系统感染的风险。因此，糖尿病患者应该积极地保持适量的水分摄入，以维护他们的健康。

02

少喝水就真的能安全躲过多尿吗？

有些糖尿病患者可能会担心，少喝水能够减少多尿的频率，从而改善他们的生活质量。然而，这种做法是不可取的，因为少喝水可能会带来严重的健康问题。

首先，如果糖尿病患者长时间不饮水，尿液中的糖分会持续堆积在膀胱内，这容易导致细菌滋生，一旦这些细菌逆行到肾脏内，就容易诱发肾脏功能损伤。不饮水还会让患者持续处于口渴状态下，这不仅影响生活质量，还会导致生理不适。

其次，糖尿病患者的身体需要足够的水来稀释血液中的糖分，以降低血糖浓度。如果不喝足够的水，血糖浓度可能会进一步升高，增加并发症的风险。

另外，不饮水会导致尿量减少，这会让体内的代谢性物质排泄变慢，容易增加糖尿病酮症酸中毒的发生风险。此外，喝水量少的患者体内形成血栓的风险也会增加，这可能导致心血管疾病。

因此，少喝水不是一个明智的选择。糖尿病患者应该保持适量的饮水，以维护水平衡，稀释血糖，预防并发症，改善生活质量。

03

糖尿病患者适量饮水，益处多多

现在我们已经明白了多喝水的好处，那么糖尿病患者应该如何科学地饮水呢？以下是一些饮水的科学指南，对于糖尿病患者来说非常重要。

01日均饮水量保持在2.5升左右

糖尿病患者应该每天饮用约2.5升的水。这个量是一个合理的目标，可以帮助维持水分平衡，稀释血糖，降低高渗性糖尿病昏迷的风险。然而，不要一次性全部喝完，应该分次饮用，每半个小时可以饮用约300毫升左右，这有助于更好地吸收水分。

02 主动喝水

不要等到口渴了之后才去喝水。糖尿病患者往往因为高血糖而感到口渴，但当出现口渴信号时，已经是身体相当缺水的时候了。因此，养成主动喝水的好习惯非常重要，不要等到口渴才去寻找水源。

03饭前和睡前的饮水注意

尽管饮水对糖尿病患者的健康有益，但在饭前和睡前要注意控制饮水量。大量饮水可能会影响正常的饮食和睡眠，对于糖尿病患者的血糖控制较为不利。

总之，糖尿病患者应该每天适量地饮水，以维护水平衡，稀释血糖，预防并发症，改善生活质量。不要担心多喝水会加重疾病，正确的饮水习惯对于糖尿病患者的健康非常重要。请记住，白开水是最符合人体需要的饮用水，避免饮用含糖饮料、咖啡和浓茶，因为这些饮品可能对血糖控制产生不利影响。