糖尿病随身携带糖(糖尿病随身携带胰岛素)

• 1、冷知识！“糖友”必须随身携带这种糖，快速应对低血糖
• 2、糖友外出带五件宝
• 3、糖尿病患者外出旅游期间低血糖的纠正和预防

冷知识！“糖友”必须随身携带这种糖，快速应对低血糖

来源：【夕阳红】

北京安贞医院全科糖尿病门诊负责人主任医师马立萍提示糖尿病患者日常应携带糖果以防糖尿病的发生，同时介绍哪类糖果最为方便取用。

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糖友外出带五件宝

专家小传

向红丁，主任医师、教授、博士生导师，北京协和医院糖尿病中心主任，中央文明办及卫计委首席健康教育专家，中华糖尿病协会会长

对于普通人来说，出门记住“伸手要钱（身、手、钥、钱）”这4个字就可以了，也就是说需要随身携带身份证、手机、钥匙和钱包这4件东西。但糖友作为一个特殊人群，除了这4件物品，还有5件更加重要的“宝贝”，出门一定要带好。

1. 卡片。糖友出门时一定要随身携带一张自制的糖尿病卡，卡中写明自己姓名、住址、住宅电话或亲属联系方式、所患糖尿病类型、正在使用的降糖药物名称及胰岛素种类等详细信息，以便发生紧急情况时，医生可以及时施治。

2. 水。糖友平时就应养成多喝水的习惯，如果需要出门，切记随身携带水杯或矿泉水，尤其是远离城镇时。不仅口渴时要饮水，不渴的时候，每隔一段时间也应补充水分，以防脱水，甚至发生高渗性昏迷。

3. 零食。可在平时常穿的大衣或裤子口袋内备几块水果糖、巧克力等零食，当因不能按时吃饭或过度运动而出现饥饿、头晕、出冷汗、四肢发软、心跳加快等低血糖反应时，可以救急。

4. 血糖仪。糖友出差或旅游一定要携带平常使用的血糖仪以及配套的试纸，不论外出时间长短，都要按平时的规律来监测血糖，绝不能随意中断测定。

5. 药物。凡使用降糖药物治疗的糖友，应随身携带正在使用的药物，即使出差时间很短也不能中止治疗。每天需要多次注射胰岛素的糖友要带好足够的胰岛素。需要特别注意的是，糖友如果携带胰岛素上飞机，一定提前请医生开好相关证明，以避免不必要的麻烦。

糖尿病患者外出旅游期间低血糖的纠正和预防

【糖尿病患者外出旅游期间低血糖的纠正和预防】 1、外出旅游期间，一定要随身携带糖块，以应对低血糖。我们优先推荐纯的蔗糖或葡萄糖糖块，比如常见的水果硬糖。而奶糖、巧克力由于除了糖还含有蛋白质、脂肪，所以含糖量相对较低，不作为首选。 2、如果您没有携带糖块，可以通过饮用含糖饮料来升高血糖。含糖饮料目前在旅游景区很易买到，各种品牌的都可以。但是要注意目前有一些主打“0卡热量”概念的饮料，这些饮料不含糖，饮用后不能升高血糖。如何判断饮料中是否含糖呢？我们可以看一下饮料的营养成分表，其中有一项是糖，含糖饮料的糖是有数值的，而不含糖的饮料，糖为0。低血糖时需要购买的是糖的数值不为0的饮料。 3、低血糖时，喝多少饮料合适呢？一般的饮料，含糖量在5%-10%之间，因此在低血糖时，我们需要饮用含糖饮料的量在100-200ml之间，一般饮料一瓶的量是500ml，所以低血糖时可以先饮用小半瓶饮料，然后坐下休息，之后根据低血糖纠正的情况决定是否继续饮用。 4、在长途步行时，可以间断进食，以维持一定的血糖水平，预防低血糖。例如，在爬山前可以吃一个苹果，然后再爬山，既可以通过爬山消耗苹果升高的血糖，也可以用苹果来保持血糖维持在一个安全的水平。（via 北京积水潭医院）

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来源： 北京12320在聆听