糖尿病霉菌(糖尿病霉菌性阴炎怎么治疗)

• 1、手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！
• 2、家庭霉菌无处不在，有害身体会致癌！提醒：4件事情值得认真去做
• 3、糖友一侧耳朵闷塞，小心是霉菌入耳，你的耳朵该洗洗了

手脚5个症状，提醒你糖尿病上身了，这1种运动，控制血糖最有效！

现在生活条件好了，各种慢性疾病越来越多，比如糖尿病。一旦得了糖尿病，基本上就会伴随终身。但是早期控制得好，还是可以逆转的。所以，对于糖尿病，早发现早干预很重要。糖尿病的症状，除了容易疲劳、无端消瘦、视力下降、容易饥饿等，早期有一些症状很容易被忽视，一定要引起重视。

1. 经常手脚发麻

如果经常出现手脚发麻，特别是双手或双脚对称性的麻木或刺痛，排除颈椎病等原因，要特别注意血糖，很可能是糖尿病周围神经病变，导致出现这种情况，建议做一个糖尿病筛查，以免贻误病情。

2. 手脚长肉芽肿

糖尿病早期，常常会在手背、脚背长环状肉芽肿，颜色鲜红或者红褐色，逐渐融合成斑块，也可能扩散到身体其他部位，没有明显的瘙痒，按上去硬硬的，不要当成是普通的皮肤病，这也是糖尿病的症状。

3. 手脚长疱疹

皮肤病变是糖尿病的并发症之一，而且种类很多，血糖偏高者出现皮肤潮红、发痒，手脚部突然出现水疱，大小不等，数周后自愈，留下黑斑，而且反复发生，要引起重视。

4. 皮肤瘙痒

在干燥的季节，很多老年人由于皮肤缺水，会有皮肤瘙痒现象，如果出现四肢，乃至全身性的顽固的皮肤瘙痒，要警惕是糖尿病引起的身体脱水而导致的发痒。

5. 手足癣

血糖升高，皮肤中糖原含量增高，让霉菌、细菌有了生存的沃土，引起手足部的真菌感染、瘙痒，就形成了手足藓、体癣、股癣。

得了糖尿病也不用慌，除了正常的遵医嘱，平时的饮食、锻炼，是控制血糖的有效方法。

1.健步走：世卫组织认为，走路是“世界上最好的运动”！这项运动适合所有人群，当然包括糖尿病患者。通过每天1小时的走路，就可以有效控制血糖。能够每天累计走1万步，包括上楼梯，对早期糖尿病的逆转大有好处。

2.太极拳：太极拳的动作很全面，周身“一动无有不动”，身体各关节和各大肌群都参与运动，能够养气凝神、控制体重、活血强筋，长期锻炼有助缓解压力，增强身体免疫力，可以改善心肺功能，因此对于控制和降低血糖有明显的效果。

国内外都有研究证实，太极拳是糖尿病患者非常理想的锻炼方式。坚持练太极拳的糖尿病患者，空腹和餐后血糖水平都明显降低，而且并发症也减少。同时降低胰岛素抵抗、改善胰岛功能，对于糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。而且太极拳作为一项非常温和的有氧运动，极少产生身体伤害，非常适合中老年人练习。

不管是什么运动，都有坚持“1.3.5.7.9“”的原则：

“1”：饭后1小时再进行锻炼

“3”：每次至少锻炼运动30分钟

“5”：每周锻炼次数不少于5次；

“7”：选择不过分剧烈的运动，运动时最大心率≦170-年龄（比如50岁，运动后10分内测量，心率应该在120左右）

“9”：锻炼要长久，坚持才有效果。

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家庭霉菌无处不在，有害身体会致癌！提醒：4件事情值得认真去做

62岁的赵女士虽然已经退休，但是仍然为了自己的家庭操劳着一切，煮饭、洗衣服、料理家务......几乎样样都不落下。虽然赵女士经常打扫卫生，但是她看着厨房、卫生间等角落生长着的小块霉菌团，心里却是非常的烦恼。

像赵女士这样的情况，相信绝大多数家庭都曾经遇过。因为霉菌在潮湿的环境是非常容易生长的。而且霉菌不仅会破坏食物，还会导致疾病的发生。数据统计，由霉菌引起的疾病数量正在增加。因此在家庭之中，我们一定不能小看霉菌。

霉菌是一种几乎到处生长的真菌，可以呈现为黑色、白色、橙色、绿色或紫色等颜色。这些微小的生物本身是肉眼无法察觉的。然而，它们中的一大群形成了我们几乎每天都会遇到的熟悉的地方。虽然看起来不美观，但霉菌实际上非常重要。它在自然界中起着至关重要的作用，负责分解死去的植物。这个过程使土壤富含有机物质，并允许新的植被生长。从某种意义上说，没有霉菌，食物链的根基就会崩溃。

但是，因为霉菌很容易在空气中传播小而轻的孢子，从而散落在室内室外的每一个角落。一旦我们吸入霉菌，很可能会因此患上肺曲霉病。此外，像大家众所周知的“黄曲霉”，能在谷物、豆类和坚果等食物中繁殖。它不仅会破坏食物，还会产生黄曲霉毒素，是导致肝癌的高危因素之一。

又比如，毛霉菌病和念珠菌病是一种众所周知的疾病。它可以通过孢子传播，引起鼻子和鼻窦发炎，并影响眼睛、肺和大脑。如果在肺部形成病变，它可能会扩散到全身，因此必须小心，尤其是因糖尿病而导致免疫力下降的人群。

从上述角度而言，霉菌会有害身体，还是容易致癌的。因此，我们为了健康，尤其是在室内，一定要养成良好的卫生习惯，以预防霉菌的形成。只要这样，我们才能避免被霉菌所伤害到。

几乎我们所有人都知道霉菌是什么样子，并且可以在瞬间识别它。无论是在我们的浴室天花板上，还是在冰箱里放了太久的食物上，都几乎不可能错过。虽然霉菌从来都不受欢迎，但它的不良影响远远超出了我们的想象。

1、酒精

酵母菌，也称为啤酒酵母，是一种用于生产许多啤酒的真菌。这种生物体本身会产生霉菌毒素，并且通常还含有来自含有霉菌的干果和谷物的其他霉菌毒素。在一项分析欧洲市场上154种不同类型啤酒的研究中，它们都被镰刀菌属所污染。

2、咖啡

大多数人会震惊地认为咖啡只是一种饮料而已，而且天然存在的咖啡都是完全无害的。实际上，一种潜伏在咖啡中的真菌毒素是人类已知的最致癌的化合物之一：赭曲霉毒素。赭曲霉毒素A和B存在于高达58%的生咖啡豆和烘焙咖啡豆中。

3、花生

当谈到霉菌污染时，我们第一时间都会想到霉变的花生。在一项研究中发现，仅在花生壳上就有24种不同类型的真菌，即使在花生经过消毒后也是如此。在花生上发现的最令人担忧的霉菌毒素是黄曲霉毒素，它是一种已知的人类致癌物。

我们想到霉菌时，我们想象中的霉菌一般是肮脏的浴室或浸水的地下室。如果大多数霉菌都长成变质的、毛绒绒的面包这样难看，我相信大家都能知道它的危害。不幸的是，对于霉菌，我们看不到的时候，才是风险最大的。因为霉菌毒素的致命孢子经常潜伏在常见的食物中，几乎总是未被发现。而我们需要做好的就是以最大的努力去摧毁霉菌生长的环境。

1、注意室内的湿度

大多数霉菌在约60%的湿度下生长，并在湿度约80%或更高时生长。因为霉菌没有水就无法沉降，因此需要采取措施，例如去除浴室和窗扇等水周围的水滴。尤其是洗完澡后，擦去浴室内的水滴，并开动换气扇。此外，有条件的朋友可以使用空调时，将室内的湿度达到90% 或更高。

2、厨房和洗手间的下水道最好经常清洗

清洁厨房和下水道对于防止霉菌至关重要，因为水滴也会粘附在上面。此外，加湿器可能是霉菌的温床，因此一定要清洁干净。否则，霉菌可能会随着空气的流动而扩散到整个房间。如果霉菌生长，使用除霉剂喷雾时也应小心。如果直接喷洒，可能会在空气中散布孢子。例如，用除霉剂喷洒在旧毛巾或纸上，以擦拭霉菌可以显着防止孢子传播。为了自己的安全，一定戴上口罩和橡胶手套，以保护自己。

3、保持室内通风

在阳光明媚的日子里，一定要打开窗户让潮湿的空气排出房间。此外，也建议打开衣柜通风，尤其是室外湿度较低的时候。在风弱的日子里，使用排风扇也很有效。不管如何，我们要做的就是营造霉菌不能生长的环境，而不是等霉菌长了再采取措施。

4、正确储存食物

霉菌毒素是影响食品的主要霉菌类型，因此我们将主要关注它们。我们最常在谷物、干果、坚果和香料中找到霉菌。霉菌污染可能发生在收获之前或之后、储存期间或食品本身。所以，在日常生活之中，我们一定要注意正确储存食物。

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糖友一侧耳朵闷塞，小心是霉菌入耳，你的耳朵该洗洗了

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本文医学指导专家：南方医科大学珠江医院耳鼻喉科主任医师 张宏征

前一阵子，春雨下不停，空气湿漉漉的，正是霉菌滋生的好时机，糖友陈伯一不小心，被真菌折磨得不轻。原来，前段时间，陈伯突然感到一侧耳朵有闷胀感，刚开始他没有重视，逐渐地还出现了听力下降。陈伯就医检查后，医生告知他耳朵的不适是外耳道真菌感染所致，需要进行抗真菌治疗。南方医科大学珠江医院耳鼻喉科主任医师张宏征表示，在潮湿的季节，糖尿病患者要谨防外耳道真菌感染，如果出现耳朵的不适要尽早就医，否则会影响听力。

张宏征介绍，糖尿病是代谢性疾病，可以影响全身多个器官和系统，会引起大小血管的病变、神经系统的病变等。其中，外耳道有许多小血管和微细血管，糖尿病患者的抗感染能力差，就会使得真菌容易在外耳道大量繁殖，导致炎症，出现外耳道真菌感染等问题。

“外耳道真菌感染，与耳朵处于一个潮湿的环境有关，因为外耳道是一个细小狭长的通道，是一个盲管，不通风，若里面潮湿，就容易让霉菌等真菌滋生，造成外耳道真菌病。”张宏征表示，除了潮湿的环境外，一些不良习惯也会让糖友的外耳道容易有真菌感染，如常用不干净的器械去掏耳朵，因为糖尿病患者抵抗力差，就很容易损伤皮肤导致真菌感染。

其次，因为潮湿是产生真菌常见的诱因，如果糖友在洗澡或洗头后，耳道入水了而没有及时吸干，也会使得外耳道变成真菌的“温床”。因此，糖友在洗澡或洗头后，应该用棉签在外耳道、耳廓处吸干水分，切记不要伸进耳道里面，以免损伤耳道。

糖尿病患者容易发生外耳道真菌感染，但很多糖友早期没有留意相关的症状，等到感染严重了，长期不处理，就会产生豆腐渣样的分泌物，进而损伤耳朵的健康。张宏征表示，外耳道真菌感染通常有一些典型的症状，如常常是一侧耳朵出现堵塞，这是因为耳朵被分泌物堵住了而产生闷塞感；其次，耳朵还会在短期内出现听力下降。“早期外耳道真菌感染，分泌物会较少，以耳朵的闷塞感等不适为主要症状，如果感觉有大量的分泌物流出来，已经是非常严重的情况了。”

张宏征提醒，糖尿病患者除了会容易有外耳道真菌感染外，还要注意另外一种严重的外耳道炎——坏死性外耳道炎，这种耳疾虽然发病率低，但80%以上的患者都是老年的糖尿病患者。因为老年糖友抵抗力差，血管循环不好，患了坏死性外耳道炎后，还破坏耳朵周围的组织，如破坏耳廓、颅内等，会引起面瘫、颅内感染或大出血等严重问题。因此，糖尿病患者如果出现一侧的耳痛不适，一定要提高警惕，最好能及时就医检查。

糖尿病患者容易患有外耳道真菌感染，但很多糖友都不重视，认为是“小病”。对此，张宏征表示，外耳道真菌感染如果不及时处理，就会让真菌在耳朵里面形成真菌的孢子，产生豆渣一样的分泌物，还会慢慢地侵犯鼓膜，导致中耳炎而损伤听力。因此，糖友一定要重视外耳道真菌感染的处理。正确的处理方法，首先要在内窥镜下仔细清理外耳道的分泌物，再把抗真菌药膏涂抹在皮肤的表面才能有效清除真菌。如果没有及时清理分泌物，或涂抹了一些激素类的药膏，会破坏抗感染的能力，反而加重病情。

需要注意的是，糖尿病患者抗感染能力差和组织修复能力也差，因而，外耳道感染有可能会反复发作，一般需要2~3周的治疗时间。此外，要治愈外耳道感染，关键还是要控制好血糖，保持血糖的平稳，饮食上要注意膳食平衡。

对于如何预防外耳道真菌感染，张宏征表示，糖尿病患者在生活中要避免错误地掏耳朵，要注意用耳卫生。平时可以用一些硼酸酒精等滴耳，尤其是在耳朵潮湿、瘙痒等情况下，可以自行使用硼酸酒精等药物来清理外耳道，保持外耳道的干爽，能帮助抵抗真菌的入侵。

文/健康参考全媒体记者 魏静红

通讯员/胡琼珍 伍晓丹

图/来源网络

编辑/殷鑫

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