拜年礼品送长辈糖尿病(过年拜年送长辈买什么)

• 1、新年给糖友送礼有讲究
• 2、新年过年不送礼，糖友只收这六样！你选对了吗？
• 3、糖尿病友如何准备年货？（饮食篇）

新年给糖友送礼有讲究

新年即将来临，“礼尚往来”是中国人逢年过节的习俗，但如果收礼的是位糖尿病患者，我们该注意哪些问题呢？有哪些误区是我们没有注意到的呢？陕西省人民医院临床营养科主任张英表示，过年送礼送情谊，最重要的是要送健康，而对于糖尿病人的特殊饮食，送礼时更应谨慎选择。

1好吃好喝会让血糖受伤

俗话说喝酒伤身，经过长期研究发现，饮酒会影响正常饮食，暴饮暴食，过量的酒精会刺激胰岛素分泌，容易发生低血糖，而低血糖对于糖尿病人来说可能是致命的。张主任告诉记者，在过年这个喜庆的节日里，如果糖尿病人要饮酒，一周不能超过2个酒精单位，2个酒精单位=30ml纯酒精=750ml啤酒（4%酒精含量）=300ml红酒（10%酒精含量）=60ml白酒(50%酒精含量)=75ml白酒(40%酒精含量)，最好选择酒精度数较低的的酒，如啤酒、黄酒等；生猛海鲜虽然含糖不高，但一般都含有较多量的脂肪和胆固醇，糖尿病人过量食用容易增加体重，加重胰岛负担；香烟中的尼古丁等容易刺激人体神经功能兴奋，加速升糖激素的分泌，影响血糖控制并且证增加并发症发生。

2送的甜蜜成了甜蜜负担

过节送营养品是个很好的选择，但是市面上销售的营养品中不乏含蔗糖产品，这对糖尿病人却是甜蜜的负担，甚至会加重病情。

张主任告诉记者，市面上一些糕点类食品以“无糖”为噱头，而仅是不含蔗糖而已，但总含糖量往往不为零并且含有很高的脂肪与盐分。挑选时应看清配料成分表再购买。

张主任提醒，糖尿病人没有必要完全戒避水果，但榴莲、柿子、甜瓜、菠萝等高糖种类，仍要加倍谨慎，避免含高糖分高而引起血糖的提升。

3土特产也不可随便送

过节带点家乡的土特产好像是个不错的选择。张主任解释，国内诸多土特产都以高盐、高油、熏腊为主，而长期摄入过多的盐分，会诱发高血压病，并且会加重糖尿病大血管并发症的发展。另外，一些当地特产的干果也是高能量高脂食物，大量食用，不仅使热量极易超标，而且使血脂升高。一部分血脂可以通过糖异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。

4给糖友送点健康礼

张主任表示，烟酒早已过时，还会损害他们的健康。如果要送礼给糖尿病患者，可以选择送他们降糖药物以及辅助治疗的维生素。

另外，血糖仪、试纸、健身卡、体健康、健康书籍、体育用品等新年礼物，不仅契合健康的本意，而且对糖尿病患者长期治疗非常有益。

文献来源：现代保健报

新年过年不送礼，糖友只收这六样！你选对了吗？

指导专家

魏 琼 东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师

送礼就是送健康，春节将至，怎样给患糖尿病的亲朋好友选择礼物，既要能让对方满意又能体现自己的个性？或者如果你是一位糖尿病患者，最希望收到什么样的礼物？

小编介绍的这6份礼物，可以作为参考哦~

对于糖友来说，选择送一些粗粮、富含膳食纤维的的礼物，不仅实用还有利于健康。

膳食纤维多存在于粗粮和一些菜果中，例如玉米、糙米、燕麦、白菜、油菜、菠菜、笋类、魔芋等。

尤其是魔芋，主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，热量很低，吸水性强，有良好的通便作用，超市和商场都可以买到。所以，适当地增加膳食纤维的摄入对糖友有益。

另外，还有一个不错的送礼方向，即送适合糖友的食谱，让他们安心享受美食。

糖友离不开血糖仪，送血糖仪是最实用的！尤其是初患糖尿病的患者，一台血糖仪对监测日常血糖是非常重要的。

那如何购买一台靠谱的血糖仪呢？

1、准确性要高。血糖仪核心的功能，当然就是测量血糖，所以，准确性是衡量一款血糖仪好坏的最重要指标之一。如果一款血糖仪测量不准确，浪费钱是小事，还误导糖友，严重的甚至会耽误糖友的疗程。

2、操作要简便。因为使用血糖仪的人群中，老年人居多，年龄使得他们手脚不如年轻时利索，所以需要让血糖仪操作尽量简单些，测量时间短些，屏幕的字大一些。

3、性价比要高。不同的糖友，消费能力不一样，对性价比的追求也不一样，所以，要根据糖友的消费能力，为他选最适合的血糖仪。另外，售后也很关键，送给糖友的血糖仪一定是售后服务可靠的，这样万一出现问题可以及时维修。

当然如果条件允许的话，可以送动态血糖监测仪，动态血糖检测仪，是一种随时携带，时刻检测血糖值的仪器，这种仪器一般在你的上臂扎个小口，将探针刺入血管内，通过仪器显示屏幕可以观察到你每时每刻的血糖变化曲线。

送糖友一本糖尿病科普书籍是很值得推崇的。

知识帮助糖友战胜糖尿病。

行内专家站在糖尿病医学的最前沿，教会糖尿病患者全面掌握应对糖尿病的最新有效办法，远离并发症。

有些书中会提到一些糖尿病患者治疗的误区，比如糖尿病人不能吃水果、血糖正常就不用控制饮食等。

另外，对于糖友来说，非常重要的一件事是必须把血糖监测的结果记录下来。这时送糖友一本血糖监测日记本是最合适不过了，在网上如果能买到合适的，就省去糖友自己画表格了。

送糖友运动相关产品也是很实用的，比如可以是健身器材，也可以是健身卡，哪怕是一件运动服，一双慢跑鞋，因为运动可以帮助糖尿病患者消耗糖，控制血糖。对于足部异常脆弱的糖尿病足患者来说，选择合适的鞋子就显得更为重要了。

该如何选择一双合适的鞋子呢？

1、尽量不要选择高跟鞋，要穿低跟或者平底鞋。

2、鞋底要软，鞋子空间宽松，鞋子前部最好是圆形或者方形，不挤脚，防止对脚部产生局部压迫造成脚部损伤，如果是新购买的鞋，应该先清洗一下晾干，待鞋子松软后再穿。

3、尺码大小合适，透气性好的鞋子应作为首选，这样穿着感觉舒适，不挤脚，能避免因为鞋子过于紧凑，造成足趾或者足部其他部位的磨损。

4、对于有足底畸形的糖尿病足患者来说，如果送他们鞋，最好是专门订做，以便防止脚被磨伤。

糖尿病病足发生于糖友的与局部神经异常、下肢远端外周血管病变相关的足感染、溃疡或深层组织破坏，具有很高的致残率和致死率。

随着科技的发展，糖足袜已经有所普及，那怎么挑选呢？

1、不能随便穿，尤其不宜穿棉袜和化纤袜，而且夏天也必须穿袜子。专业的护糖足袜吸汗性好，可以保持足部的干燥。

2、柔软舒适，可减少足部与鞋的摩擦，从而减少破烂、感染的机会。

3、袜头处做到无缝缝合，这种手工无缝缝合技术所产生的效果彻底消除了其它种类袜子因摩擦和挤压而对脚趾敏感区域所形成的伤害。

糖尿病一经确诊，糖友就要面对着复杂而又长期的药物治疗、频繁的血糖监测、限制饮食和体育锻炼，此外还要承受来自工作、生活的种种压力及周围人是否有异样目光。

1、对于那些持否认或怀疑的态度的患者，应帮助患者建立信心和希望，耐心细致地介绍有关糖尿病的知识、高血糖的危害性和不及时治疗可能发生的并发症，帮助他们认识疾病的发生发展过程。

2、对于那些愤怒、失望的患者，要用亲切、诚恳的语言取得其信任，建立良好的医患关系，让患者积极主动地配合治疗。

本文为向专家约稿

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本期编辑：圆圆、小超

糖尿病友如何准备年货？（饮食篇）

文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen

看着春运的火车票开售，每个人都知道，春节就要到了。每年到快过年的时候在各地工作的糖友们都想着回家过一个团圆年，那么为了让大家能过一个愉快的春节，糖顾问在这里总结了一下过年期间我们糖友们需要准备的年货，仅供大家参考喔。

水果类

苹果、香蕉、橙子、金桔。这些水果可以放在家里的茶几上用水果盘装起，有条件的还可以买一到两棵金桔树在腊月里摆在家门口并在金桔树上挂上小红包，看起来喜庆，也有发财的寓意。

不过，水果吃多了或者吃错了会引起血糖升高，但是如果碳水化合物摄入过少也会引起酮症酸中毒。不要餐后马上吃水果，同时注意扣除与所吃水果热量相等的主食量。假如糖尿病患者的血糖没有控制好，可以吃一些西红柿和黄瓜来代替水果。

宜食的水果：

草莓：热量低，不额外增加胰岛的负担，每天宜食150克

樱桃：热量低，有利于控制血糖，每天宜食100~150克

橄榄：富含水分，有清热生津之功效，每天宜食2~3个

柠檬：含糖量低，不会引起血糖过分波动，每天宜食1/6个

山楂：防治糖尿病的血管并发症，每天宜食3~4个

桑葚：提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病，每天宜食30~50克

无花果：辅助调节血糖，每天宜食1~2个

橘子：避免血糖骤然升高，每天宜1~2个

柚子：增强胰岛素活性，调节血糖水平，每天宜食50克

橙子：含糖量和热量均较低，避免引起血糖波动，每天宜食1/2个

苹果：延缓糖在肠道的吸收，参与糖的代谢，以控制血糖，每天宜食150~200克

火龙果：有利于调节血糖，每天宜食1/2个

猕猴桃：刺激细胞分泌胰岛素，降低血糖，每天宜食100~200克

木瓜：分解蛋白质、糖类以及脂肪，有利于调节血糖，每天宜食1/4个

石榴：延缓糖的吸收，协助调节血糖，每天宜食30克

另外，香瓜、杨梅、杨桃含糖较低，也较为适宜吃。糖顾问提醒您需注意的是，餐前餐后不吃，应在两次正餐中间（如上午10点和下午3点）或睡前一小时吃，最好不要吃反季的水果。、

魔芋

说到这块那就不得不提魔芋这个好东西了。魔芋中有96%~97%是水分，除此之外就是矿物质和一种被称为“葡甘露聚糖”的膳食纤维。这样看来，魔芋似乎没有什么营养价值，但实际上对于那些随时需要控制热量的糖尿病患者来说，着实找不出比它更可靠的食品了。

葡甘露聚糖难以被消化，能够始终在消化道内将一同摄入的其他食物包裹住，减缓吸收的速度，防止饭后体内血糖的升高。同时它在小肠内溶解后形成的凝胶体可吸收小肠内的胆汁酸，并将其排出体外，防止胆汁酸再次被吸收而增加体内胆固醇含量，这样一来也可达到预防动脉硬化的效果。100g的魔芋只有20~30KJ的热量，用它来做菜便可以在不增加热量的前提下增加菜肴的分量，真可谓是一举两得呀。

因此，魔芋是高血糖和代谢综合征患者的绝佳食品，同时也适合那些想要远离亚健康疾病的朋友。想不到的是，它居然还有极好的通便效果，常便秘的朋友多吃无害。

过年最尴尬的可能就是没有适合糖友们吃的菜品，那么这个时候魔芋就会帮您解决这一尴尬问题。赶紧备起来吧、

肉类

1、牛肉

牛肉富含铬。有提高胰岛素敏感性、改善葡萄糖耐量的作用。

食用宜忌：

1、一周吃1次牛肉即可。

2、感染性疾病发热期间忌食。

3、糖尿病合并高血脂患者忌食。

2、兔肉

兔肉含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此常食兔肉可防止有害物质沉积，保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处。

食用宜忌：

1、适宜气血不足的人食用，也是肥胖者和心脑血管疾病、糖尿病患者的理想肉食。

2、宜夏季食用，冬季不宜食用。

3、鸭肉

鸭肉含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗多种炎症，还能抗衰老。

食用宜忌：素体虚寒者不宜食用。

4、动物肝脏

动物肝脏含有丰富的铁质、蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质，能增强人体的免疫力。

食用宜忌：

1、高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病及高胆固醇者要少吃为宜。

2、动物肝脏一定要新鲜时食用，冲洗干净。

5、三文鱼

三文鱼能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，享有“水中珍品”的美誉。

食用宜忌：性味平和，诸无所忌，适量食之即可。

6、金枪鱼

可抑制胆固醇增加和防治动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。适宜心脑血管疾病及糖尿病患者。

食用宜忌：性味平和，诸无所忌，适量食之即可。

7、鲤鱼

能很好地降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病及糖尿病，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

食用宜忌：

1、鲤鱼是发物，所以患有恶性肿瘤、支气管哮喘、小儿痄腮、痈疽、荨麻疹等疾病之人均忌食。

2、忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、红小豆和狗肉同食。

8、鳕鱼

对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg鳕鱼胰腺中提取12000u胰岛素，有较好的降血糖作用，是饮食治疗糖尿病的佳品。食用宜忌：性味平和，诸无所忌，适量食之即可。

9、黄鳝

能降低和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含的脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。

食用宜忌：

1、不宜与狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2、黄鳝动风，有皮肤病、支气管哮喘、癌症等患者应谨慎食用。

10牡蛎

可增强身体的免疫力，还可促进蛋白质的合成，因此有增强体力、恢复精神的作用。

食用宜忌：虚而有寒者忌食。

那么在最后，糖顾问希望大家能备好这些“年货”一起开开心心过大年吧！

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