二型糖尿病多久测血糖(二型糖尿病多久能恢复正常)

• 1、2型糖尿病一般一天测几次血糖
• 2、测血糖不用抽血了？新研究：“玩手机”就可以检测2型糖尿病
• 3、糖尿病患者自己会测血糖还不够，必须抓住监测血糖的7个黄金时间点

2型糖尿病一般一天测几次血糖

有人说把我的指头都扎成筛子了……

有人说都不知道要在哪个手指头上下手……

对于我们糖尿病的人来说，每天莫过于最痛苦的就是扎手指头。

那我们一天测几次血糖呢？才能更好的监管我们的血糖。有的人几天测一次，有的人一天测七八次。

结合我多年的工作经验，我有两点想分享给大家。

首先是理论，我们不能知其然而不知其所以然。也就是说一定要知道各个阶段血糖的意义。

其次就是实践，我们知道了理论，如何监测血糖才能更好的为我们的身体服务呢？

1）空腹血糖

空腹＞8小时，测量反映的是我们基础胰岛素分泌水平。

2）餐后两小时血糖

测量时间：从进食第一口开始算两小时，测量反映餐后血糖的控制情况。

3）睡前血糖

测量时间：晚餐后三小时，一般10点左右。测量的主要目的调整睡前用药及是否加餐防止夜间出现低血糖。

4）夜间血糖

测量时间：凌晨3~4点，测量凌晨血糖可以帮助鉴别空腹血糖高的原，确定夜间是否出现过低血糖。

5）随机血糖

一天当中受到刺激或者突然发生什么状况的时候血糖往往会有大幅波动，随机血糖检查可以及时发现、及时处理。

我跟大家分享一个方法，不用测太多次，也可以了解近期糖的变化。就是“135”测糖法。

周一测早餐前后，周三测午餐前后，周五测晚餐前后，一般呢，每周测上三天就可以了。

周末我们就不用惦记血糖了，可以让自己的手指头休息休息。但是我们的饮食还是要照旧，不能因为不测血糖就乱吃。

除了135测糖以外，偶尔再测一次空腹和睡前，控制的好的，一周测一次，或者半个月测一次7点就可以。

这个方法是我给我的糖友用了以后大家都觉得好用的，因为天天扎手指头，你愿意，指头也不愿意啊。

所以赶紧把方法用起来，又能检测血糖，指头还不遭罪。还能动态知道自己的血糖变化。

你还有什么更好的方法吗？欢迎评论区分享。

测血糖不用抽血了？新研究：“玩手机”就可以检测2型糖尿病

来源：中国生物技术网

北京时间8月18日，发表在《Nature Medicine（自然医学》上的一项新研究中，来自美国加州大学旧金山分校（UCSF）的研究人员开发出一种“数字生物标志物”，可以用智能手机的内置摄像头来检测2型糖尿病。这种简单易行的方法有望取代抽血，成为一种家用低成本的和基于临床的筛查工具。

目前，2型糖尿病影响着全球超过4.5亿人。众所周知，它会增加几乎影响每个器官系统疾病的风险，包括冠心病、肾功能衰竭、失明和中风。最近，还有研究发现2型糖尿病增加了新冠肺炎重症风险。

然而，有一半糖尿病患者还不知道自己得了糖尿病。

该研究共同通讯作者、UCSF医学系和心血管研究所心血管科助理教授Geoffrey H. Tison说：“通过一种无痛的、基于智能手机的测试来检测像糖尿病这样会对健康造成严重后果的疾病，现在有了更多可能。我们的愿景是使用这样的工具来帮助识别糖尿病高危人群，最终帮助降低未确诊糖尿病的发病率。”

研究人员说，利用智能手机中已有的技术，可以轻松使用筛查工具以迅速提高检测糖尿病的能力，包括那些不方便就医或无法获得传统医疗护理的人群。

根据世界卫生组织的数据，虽然糖尿病是全球第七大死因，但它也显著增加了心脏病的风险，而心脏病是世界各地的头号死因。据美国疾病控制和预防中心（CDC）估计，2型糖尿病患者死于心脏病的可能性是非糖尿病患者的两倍。

该研究第一作者、UCSF医学系和心血管研究所心脏病学临床讲师Robert Avram说：“糖尿病可能在很长一段时间内没有症状，这使得诊断变得更加困难。到目前为止，还一直缺乏检测糖尿病的无创和可扩展的工具，这促使我们开发了这种算法。”

在开发生物标志物的过程中，研究人员假设智能手机摄像头可以通过测量称为“光电容积描记术”（PPG）的信号来检测糖尿病引起的血管损伤。目前大多数移动设备，包括智能手表和健康追踪器，都能够获得这种信号。研究人员通过手机闪光灯和照相机捕捉到与每次心跳相对应的指尖颜色变化来测量PPG。

图片来源：Nature Medicine

在这项研究中，研究人员从参与健康心脏研究的53870名患者中获得了近300万份PPG记录，这些患者使用了iPhone（苹果手机）上的Azumio即时心率应用程序，并报告他们被一家医疗保健机构诊断为糖尿病。这些数据被用于开发和验证一种深度学习算法，以利用智能手机测量的PPG信号来诊断糖尿病。

总的来说，该算法在两个独立的数据集中正确地识别了高达81%的患者存在糖尿病；在一个额外的数据集中进行测试时，它正确识别了82%的糖尿病患者（见下图）。

在该算法预测的没有糖尿病的人中，92%到97%的患者在整个验证数据集中确实没有糖尿病。当这种由PPG得出的预测与其他信息（如年龄、性别、体重指数和种族/种族）相结合时，预测性能进一步提高。

研究团队表示，基于这种预测水平，该算法可以发挥类似其他广泛使用的疾病筛查工具的作用，以覆盖更广泛的人群，然后由医生确认糖尿病诊断结果并制定治疗计划。

该研究合著者、UCSF医学系和心血管研究所心血管科首席教授Jeffrey Olgin说：“我们证明了这种算法的能力与其他常用检测，如乳腺癌的乳腺钼靶摄影术或用于子宫颈癌的宫颈细胞学检查相比，它的无痛性和易于重复操作性会使其更有吸引力。一个基于智能手机的工具，可以被用来识别和鼓励那些具有较高风险的糖尿病患者去就医，并获得低成本的确认测试。”

该研究团队建议进行进一步研究，以确定这种方法在特定临床应用中的有效性，如筛查或治疗监测。

论文链接：

https://www.nature.com/articles/s41591-020-1010-5

#医师报超能团#

#超能健康团#

糖尿病患者自己会测血糖还不够，必须抓住监测血糖的7个黄金时间点

当被诊断为糖尿病，监测血糖就成为糖友日常生活中不可少的一部分。你可能会说，测血糖我会啊。

可你知道监测血糖的黄金时间点吗？只有在这些时间点监测血糖，才有利于糖友了解自身情况，更好地控制病情。

到底该在什么时间监测血糖呢？

1.空腹血糖

空腹血糖间接反映在没有应激因素存在的情况下，机体自身的基础胰岛素分泌水平，空腹血糖还可体现降糖药的远期疗效。

这里所说的空腹血糖是指禁食8～12小时后的血糖，测空腹血糖最好在6:00~8:00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

2.餐前血糖

吃饭前测的血糖称为餐前血糖。

当糖友的血糖水平很高时，要特别关注餐前血糖水平。

监测餐前血糖，也有利于查出早期糖尿病，此处的血糖值可用于调整食物的食用量和胰岛素的服用量。

3.餐后2小时血糖

对于2型糖尿病患者来说，监测餐后2小时血糖有时比监测空腹血糖更重要，他们空腹血糖可能并不高，但由于其胰岛素分泌功能已经受损，受高糖刺激后反应较差，而出现餐后高血糖。

餐后2小时血糖还可以反映饮食和服药后的综合治疗效果，具有指导用药的效果，测餐后2小时血糖应从吃第一口饭开始计时到满2小时为止。

4.夜间血糖

若早餐前血糖高，通过监测夜间血糖可以了解高血糖发生在夜间还是凌晨，早餐前血糖高的原因是黎明现象还是苏木杰现象。

可以监测夜间0点、2点、4点、6点的血糖。

5.调整药物后的血糖

调整药物后监测血糖可以反映调整药物的效果，为调整药物后血糖控制的好坏提供依据，为药物的安全性和可行性提供保障。

6.出现症状时的血糖

当出现精神混乱、头晕眼花、无力、头痛、易怒、焦躁、心跳加速、面无血色、出虚汗等症状时，或者身体出现任何不适时，应及时监测血糖。

7.运动前后血糖

运动前后，可以监测一下血糖水平，这有助于维持血糖的平稳，提高控糖效果，确定运动量。

通常来说，2型糖尿病患者的血糖控制目标为：空腹血糖 4.0-7.0 mmol/L，非空腹血糖 ＜ 10.0 mmol/L。

对于监测血糖， 您心中有数了吗？

作者：董胜兵