泡脚对糖尿病(泡脚对糖尿病有影响吗)

• 1、糖尿病人泡脚要多多注意细节，这6大要点告诉你！
• 2、冬天暖暖泡脚很舒服？糖尿病患者要当心
• 3、冬天泡脚“糖友”注意什么

糖尿病人泡脚要多多注意细节，这6大要点告诉你！

在寒冷的冬季，睡前用热水泡脚是一件很惬意的事情。然而并不是所有人适合用温度高的水进行泡脚，比如糖尿病患者人群。糖友们泡脚的方式一旦出现错误，就容易产生严重的问题。那么糖尿病患者到底能不能泡脚呢？答案是可以的。

但是糖友们泡脚的注意事项还是比较多的，接下来一起来看看吧。

注意事项一：温度不能过高

因为糖尿病患者对细菌或者病菌的抗衡能力比较差，所以泡脚时，水的温度不应当太高，按照人体温度进行衡量就可以，37度为佳。假如水温过高，则容易会让皮肤受到伤害，而糖友们的肌肤受伤就容易引起细菌感染，从而出现糖尿病足。

注意事项二：注意时间

糖尿病患者在进行泡脚的时候，时长也很重要。注意把握浸泡的时间尺度，一般在20分钟左右就好。而且泡脚时间点应该在晚饭后间隔一小时进行。

注意事项三：注意脚部是否破损

糖尿病患者在进行泡脚前，应该认真观察是否自己的脚部存在伤口或者细小裂口，假如有的话，那么最好不要进行泡脚。因为进行泡脚后存在几大可能性会感染，最好去医院进行伤口处理。

注意事项四：迅速擦干

病患泡完脚以后，应该迅速用柔软毛巾擦干足部的水，避免皮肤发生皲裂，引发感染。如果在泡完脚后病患想要修建指甲，那么就不应该把脚趾甲修得过于短，让指甲周边的肌肤有出现裂口的机会，避免感染的可能。

注意事项五：使用药材需要咨询医生

其实最好不要使用药物浸泡，假如真的想要在泡脚水中加入中药材，那么就应该询问医生后才能进行。此外，糖友们泡脚有选择余地，一方面如果有失眠的情况，则可以选择在夜晚泡脚；假如在白天经常出现疲劳的情况，可以改在中午进行泡脚，消除疲劳。

注意事项六：不要使用药水

在泡脚时，糖友们应当放弃在水里加入药水的想法。因为在泡脚桶内加入药水，会有很大可能损坏皮肤的表层，导致脚部肌肤的免疫力下降，从而引发细菌感染。

除了泡脚，冬日里的饮食结构也需要注意。

第一，不能因为寒冷则大量食用高热量食物。要坚持低盐饮食，高脂肪就意味着高胆固醇，高胆固醇会造成血管硬化，从而加重病情。

第二，不能饮酒。虽然快过年了，过年过节一定少不了酒。但是糖尿病患者不宜饮酒，饮酒会让身体内部血糖变化剧烈。空腹饮酒更是要不得，容易引起低血糖，但因为空腹饮酒的不适感让人把低血糖的症状混淆，以为只是正常现象，这样就会导致严重的后果。

冬天暖暖泡脚很舒服？糖尿病患者要当心

王大爷特别喜欢在冬天用热气腾腾的热水泡脚。可前些天，王大爷突然感觉走路时腿脚麻麻的，使不上劲儿，仔细一看，竟发现脚上还有红肿和小水泡。

这是怎么回事？

儿女们催促着王大爷赶紧去医院，这才发现他这个毛病，竟然是泡脚“泡出来的”！

原来王大爷，是一名糖尿病的“老病号”，平时也不太重视血糖控制。

医生告诉王大爷，因为他的身体受到高血糖的影响，皮肤对温度不敏感，很容易在泡脚时发生低温烫伤，再加上免疫功能下降，伤口愈合起来会更加缓慢。

好在这次就医及时，如果病情拖延到发生严重感染，就可能需要手术治疗了。

王大爷这次得的毛病，就属于糖尿病的并发症——糖尿病足。

什么是糖尿病足？

糖尿病足常见于糖尿病患者在血糖控制不佳的情况，由于长期高血糖引起的下肢神经和血管的病变，糖尿病患者的足部更容易发生感染、溃疡甚至深层组织破坏，是糖尿病患者致残、致死的主要原因之一。

在我国糖尿病患者中，糖尿病足的患病率可达4%~5%。

糖尿病足的症状有哪些？

糖尿病患者一旦出现这些症状，就需要警惕糖尿病足，尽快去医院就诊了：

① 手脚麻木、疼痛，或有针刺和烧灼感。

② 双脚对外界疼痛和温度的感知能力下降，有“踩棉花感”。

③ 下肢皮肤干燥无汗，温度下降，或者发生颜色变化。

④ 在静止且不受力的情况下，依然感觉双腿、脚疼痛。

⑤ 小伤口难以愈合，甚至发生溃疡和坏疽。

预防糖尿病足应该怎么做呢？

除了规律服药，控制好血糖水平，还应该做到以下几点：

① 对脚好一点

保持足部清洁，每天洗脚，且控制水温在38℃左右，可以用水温计或手肘感受水温。

浸泡时间不宜过长，5～10分钟即可。

之后用柔软的毛巾擦干水分，保持皮肤清洁干爽，如果天气干燥，可涂抹润肤膏避免出现皮肤皴裂。

② 鞋袜有讲究

选择合适透气的鞋袜，避免赤脚走路或穿足部外露的鞋子，袜子应松紧适宜，不对脚踝部位造成挤压。

③ 定期修剪指甲

将脚趾甲修平可预防甲沟炎的发生。

不用剪刀自行修剪硬皮、老茧等，避免皮肤发生破损感染。

④ 膳食要注意

合理饮食，减少糖分及高油、高盐、高脂食物摄入，多吃蔬果类富含膳食纤维的食物。

⑤ 健康的生活方式

适量运动，促进身体血液循环。

为了肢体良好的血液供应，戒除烟酒，减少被动吸烟。

⑥ 关注脚部异常

经常检查足部皮肤，留意是否出现细小伤口、水肿、触摸感觉减弱等情况。

如有异常，应立即就医，一定不要自行热敷或清理、包扎伤口，也不可前往非医疗单位如修脚店、澡堂处理。

只要及早就诊，通过控制血糖水平、改善局部供血情况、控制血压血脂等其他有关指标，多数糖尿病足都可以实现溃疡愈合。

千万不要等到症状加重，发生严重的组织感染和损伤才引起重视，这时候，可能就需要截肢或截趾才能控制病情了。/健康科普

参考文献：

[1]郭光华,朱峰,闵定宏,等.糖尿病足合并难愈性创面外科治疗全国专家共识(2020版).中华损伤与修复杂志（电子版）,2020,15(4):256-263.

[2]中国医疗保健国际交流促进会糖尿病足病分会.中国糖尿病足诊治指南.中华医学杂志, 2017,97(4):251-258.

[3]中华医学会糖尿病学分会.中国糖尿足防治指南(2019版)(Ⅰ).中华糖尿病杂志, 2019,11(2):92-108.

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撰稿：白雪飞

来源： 四川疾控

冬天泡脚“糖友”注意什么

寒冬腊月，泡脚可以促进血液循环，特别是用于养生，最适合不过了。老人在睡前用热水泡脚，既可以御寒，又能改善睡眠。泡脚并不是人人都适合。对于糖尿病患者来说，长时间泡脚可能会引起皮肤皲裂，使细菌侵入引起感染，浸泡还会洗掉皮肤原有的油脂，而且泡脚后若没有作保湿处理还会使皮肤干燥的问题恶化。因此，“糖友”对待泡脚要小心谨慎。

如果泡脚会让糖友感到舒适愉悦，并且“糖友”脚部没有任何皲裂或伤口的话，可以泡脚。

1.泡脚时间不宜太长，以不超过20分钟为宜。尤其伴心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时，不停添加热水，这样并不会增加疗效，反而容易引起疲乏，出汗过多甚至会引起虚脱。

2.水温要适当，在37℃左右。一般人泡脚水温在40℃左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的“糖友”可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的糖友对温度等感觉不敏感，难于准确地试出水温，其自我保护调节能力差，极易被烫伤出水泡。“糖友”家属应该为其试水温。如果没有家人帮忙，可以用水温计测量温度，以免出现烫伤。

3.泡脚后最好用白色的软干毛巾擦，以便发现是否有血迹或者脓迹，一定要擦干趾缝之间的水渍，并且要学会保湿护理。

4.每次泡脚前后都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂等早期症状，应及时就医检查。