艾滋病与糖尿病(艾滋病与糖尿病哪个可怕)

• 1、糖尿病比艾滋病还可怕，错误的生活方式让糖尿病变成“传染病”
• 2、艾滋病潜伏期可达10年，一旦身体出现这些病变，不要忽视
• 3、专家表示：艾滋病正在逐渐成为可防可控的慢性病

糖尿病比艾滋病还可怕，错误的生活方式让糖尿病变成“传染病”

大部分人认为最可怕的疾病莫过于HIV，然我想说的是比HIV更可怕的是糖尿病。在经济迅猛发展的今天，我国以糖尿病为主的慢性代谢疾病呈高发趋势，甚至开始年轻化。

据报道中国糖尿病患者1.14亿、血糖异常者1.5亿，别以为它不会被传染，糖尿病虽不会因为有病毒、细菌等可以将疾病传播开的因素，但糖尿病是生活方式疾病，通常家人们拥有相似的生活方式，特别是不良的生活方式，就容易让糖尿病在亲近的人中肆无忌惮的“传染”。如何杜绝糖尿病发生在自己及亲人身上？发现自己的血糖偏离了正常，又应该如何做呢？您需要做到几个数字：

1、每天1斤蔬菜；

2、每餐主食不超过2两；

3、每天油不超过3汤匙；

4、选择水果遵循低糖、适量、适时、交换4点；

5、每天食用鱼、肉、蛋、奶、豆；

6、每天摄盐量不超过6克；

7、每天饮水7杯。

糖尿病人必须知道：三餐后立即运动，血糖不降反升

糖尿病人三餐后运动虽不错，但一定要记住餐后半小时以后再开始您的运动吧！因为如果是餐后立即运动，会引起大幅度的波动，刺激血管壁，糖尿病并发症可能会找上您！另外，这里说的是运动，而不是活动，不要误以为刷碗、洗衣服、收拾屋子也可以算做运动，想要达到餐后运动控制血糖的作用需要您做连续并保持同一频率，能感到微汗的有氧运动，快步走或慢跑才是最好的选择噢！

糖尿病人必须知道：警惕低血糖反应

大家都认为糖尿病人血糖高，然而糖尿病人是胰岛调节血糖的功能出现了问题，如果突然出现手抖、冷汗、心悸、头晕、烦躁的现象要立即想到自己出现了低血糖反应，严重的低血糖可能导致机体生理功能异常，甚至昏迷死亡，所以需要紧急补充糖块或者高碳水化合物的食物，纠正低血糖的现象。

糖尿病人必须知道：不要忽视夜间学堂情况

更要提醒大家的是，通常情况我们仅关注白天的血糖，夜间睡觉时我们的血糖情况往往被我们忽略，请关注一下凌晨2、3点钟自己的血糖是否低，在这个时间容易出现苏木杰反应（夜间低血糖现象），由于在睡眠中，我们很难发现自己出现了低血糖，很容易造成意外的发生噢，如果关注到自己凌晨的血糖偏低，那么就在睡前适当的补充一点食物，例如牛奶或小饼干之类的，以预防苏木杰反应的发生，保护好自己的健康吧！

比HIV更可怕的是糖尿病，但也无需因糖尿病而恐慌，只要我们改善自己和家人的生活方式，相信健康就会常伴我们左右的，您和您的家人一定能做到！

作者介绍：郭晓薇，国家一级健康管理师，国家一级公共营养师。

本文系爆炸营养课堂原创作品，更多的营养科普文章，请关注我们的公众号：爆炸营养课堂

艾滋病潜伏期可达10年，一旦身体出现这些病变，不要忽视

人体的免疫力就是要通用过各种不同的刺激获得校正和提高，就是因为各种病毒的刺激，人才能获得更强的免疫力来抵御病魔。

但是有一种病毒，它却能瓦解人体的免疫力，因此只要人提到这个名字就觉得非常的恐怖。

它就是艾滋病。

艾滋病的潜伏期最短的病例仅6天。最长的可达10年以上，甚至14年之久。甚至有少数病例可始终不发病。但大多数在2—10年内发病。

在这些年里，感染者不会有不舒服的感觉，看起来也很健康，日常生活不会受到什么影响。

艾滋病虽然按照现在的医学条件并没有治愈的可能，但是只要合理的治疗有极大的可能延长病发的可能，只要有足够的时间。

因此早知道是否感染上了艾滋病格外重要，人们一旦有这几种病变，很可能已经感染了艾滋病。

脖子出现皮疹

艾滋病早期皮疹和斑疹一般都是感染后2周左右，也有说是1—3周，当然个体不同艾滋病早期皮疹斑疹等出现时间略有不同，症状持续1—2周会逐渐消失，期间皮疹会从脖子、手、胳膊、生殖器等等，逐一蔓延。为淡红色，大小不等，直径约为0.5-1.0cm大小的圆形或椭圆形红斑，境界较清晰。

淋巴结肿大

当高危人群患者出现全身淋巴结肿大又不能用其他原因解释时，很可能与艾滋病毒感染有关。肿大的淋巴结虽然是全身性的，但是多见于颈后、颌下或腋下淋巴结。肿大的淋巴结不融合，质硬，偶有压痛，表面皮肤无改变。

长时间感冒治不好

艾滋病的另一特征就是类似感冒，也会发烧，但是持续一月左右，就会散退，高危后一旦发现治不好的感冒症状，就要赶快去医院检查了，别再一拖再拖。

异常腹泻

感染艾滋病病毒后，艾滋病病毒在人体迅速繁殖，形成“病毒血症”，肠道亦是如此，大量的艾滋病病毒复制经过肠道的血液循环，病毒的存在破坏了肠道正常的环境，形成“肠易激惹综合征”而造成腹泻。这是因为我们人体免疫系统下降，机体受到外界病毒或来自身体细菌、抗毒和寄生虫的侵袭，从而引发一些身体病变。

神经系统症状

艾滋病往往会引起神经系统的不良症状，例如常见的记忆力下降，智力下降，反应迟钝，注意力不集中，头晕，头痛等。并且，部分严重的艾滋病患者会出现精神方面的异常，甚至表现为痴呆，偏瘫等。

当我们的身体出现异常的时候，最好要去医院进行确诊，这样才能够争取早治疗，从最大程度上遏制病情的变化。如果不幸感染了艾滋病，有必要定期到医院体检和血液检查，以观察艾滋病情况，避免艾滋病状况继续恶化和恶化。

艾滋病的治疗更重要的是要保持一个好的心态，而不是过分担心艾滋病，艾滋病早期治疗可以像高血压、糖尿病那样只是一种可以控制的慢性疾病，而不再是绝症，对于艾滋病应该积极去面对。

专家表示：艾滋病正在逐渐成为可防可控的慢性病

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红

艾滋病（AIDS）曾经是最令人恐惧的疾病之一，世界卫生组织将其列为全球十大健康威胁之一。

专家指出，当前，艾滋病已经可以成为如同高血压、糖尿病一样可防可治的慢性病。艾滋病病毒（HIV）感染的治疗目标是最大限度地抑制病毒复制，长期把病毒控制在低检测线以下，HIV感染者需严格遵循“依从性原则”，加强长期规范治疗。

HIV感染者需严格遵循依从性原则

1987年，人类抗击HIV的第一个武器——核苷类反转录酶抑制剂通过快速审评在美国获批上市，成为第一个抗反转录病毒药物，首次给HIV感染者带来生存的希望。

然而，人们很快发现，仅靠单一的药物并不能解决HIV感染的问题。症状一度得到控制的感染者，血液里的病毒水平很快就重新上升，而且病毒还会发生突变，以抵抗药物作用。

对此，首都医科大学附属北京佑安医院药学部副主任朱晓虹介绍：“HIV感染者需严格遵循依从性原则，即每天需要定时且终身服用药物来抑制体内的病毒。相比多片剂方案，复方单片剂药物体积更小，服药更简便，能够提供更好的依从性。”

专家呼吁创新药纳入医保

2014年，联合国艾滋病规划署提出了实现“3个90%”的防治目标，即90%的感染者知道自己的感染状况，90％已经诊断的感染者接受抗病毒治疗，90％接受抗病毒治疗的感染者病毒得到抑制。

随着科学的不断进步，感染者已经不再满足于病毒抑制的治疗目标，越来越多人对生活质量提出了更高的要求，想要更好地回归正常，回归工作。因此，国际和国内的专家学者呼吁将“确保90%的病毒载量抑制者具有良好的生活质量”纳入控制艾滋病的第四个“90”目标。

陆军军医大学(第三军医大学)第一附属医院全军感染病研究所所长、中华医学会医学病毒学分会副主任委员毛青教授分享道：“HIV感染的治疗目标是最大限度地抑制病毒复制，长期把病毒控制在低检测线以下，以保存和恢复感染者免疫功能，从而降低艾滋病相关发病率和传染率。”

日前，国家医保局公示《2020年国家医保药品目录调整通过形式审查的申报药品名单》，新一轮医保目录调整迎来新进展。今年上市的新药也将有机会被及时地纳入国家医保目录，更多感染者将享受到创新好药带来的获益。面对感染者对于用药和治疗更加精进的需求，如果能有更多类似比克恩丙诺片的创新药进入国家医保，让HIV感染者在可承担的范围内享受创新药物治疗，将帮助其拥有高品质的生活，助力实现第4个90%的治疗目标。

来源|羊城晚报·羊城派

实习生|李紫媚

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来源： 羊城派