糖尿病高血压能喝酒吗(糖尿病高血压能吃猪肝吗)

• 1、得了高血压、糖尿病，还能喝酒吗？专家一次性给你说清楚
• 2、当糖尿病又有了高血压，饮食要注意这6点！
• 3、哪些人群不适合喝酒？

得了高血压、糖尿病，还能喝酒吗？专家一次性给你说清楚

说到酒，不少爱酒人士不淡定了，就连不少诗人，也相当爱喝酒。例如，我们熟知的李白，素有“酒仙”的雅号；白居易自称为“醉司马”；杜甫有着“少年酒豪”的戏称。

以葡萄酒为例，它内含多种植物化学物质，其中的多酚，可以抑制血小板凝集，防止血栓的形成，对预防心血管疾病和延缓衰老有一定的作用。曾有调查显示，中老年人每天适当饮酒，可以降低总死亡率，还能预防高血压和血脂异常。

但是，必须要清楚，喝酒确实会造成一系列疾病，所以并不建议出于预防疾病的考虑，而开始喝酒。

喝酒后，血糖下降，这是因为酒精在肝脏代谢，抑制肝脏释放葡萄糖，导致了血糖降低。如果喝酒太多，还会阻断肝脏释放葡萄糖，血液中的葡萄糖会逐渐下降，没有及时补充足够的主食，会引发低血糖。

糖尿病患者，可以在服药说明书上没有禁忌酒精事项时、血糖平稳时、非空腹状态下适量饮酒。确实要喝，白酒不超过35毫升；红酒不超过3两；黄酒不超过2两；啤酒不超过350毫升。

从健康角度来说，依然不建议糖尿病患者喝酒。

如果患有高血压、血脂异常等疾病，医生建议戒烟限酒，意思是说，烟必须要戒，酒可以适量喝，但不能过量。不管是哪种酒，成分主要是酒精，所以一定要控制酒精的摄入量，而不同的酒，酒精含量也不同，所以，在喝酒的时候一定要注意每种酒的酒精含量。

通常建议高血压患者，每天喝白酒不超过50毫升，黄酒或红酒每天不超过100毫升，啤酒不超过250毫升。白酒的酒精含量高，饮用时更要注意，不能多喝。当然，高血压患者，能不喝酒则不喝酒。

甲亢是说人体的甲状腺激素分泌过量，引起全身各器官组织新陈代谢率加快，患者会出现多饮、多食、消瘦、脾气暴躁、易愤怒、心跳加快等症状。患有甲亢后，患者需要通过药物治疗来减少甲状腺激素的产生，而且还要适当休息，避免激动，减少刺激等。

喝酒会让身体许多系统产生明显的兴奋、刺激作用，即使是正常人，大量喝酒后，也会出现心率加快、情绪激动、手抖等现象。很明显，喝酒对人体有刺激作用，与甲亢的治疗相违背，所以，不建议甲亢病人喝酒。

当糖尿病又有了高血压，饮食要注意这6点！

都说高血压、高血脂、高血糖是“三高”一家人，那确实，尤其是高血糖、高血压更是亲兄弟，这俩哥们关系要好也常常形影不离。

因此糖尿病合并高血压的患病率是极高的哦！所以说糖友们除了关注血糖，也要关心一下自己的血压，别让这“三高” 兄弟一起胡作非为。

有很多糖友的案例告诉我们，减轻体重有明显的降低血压、降低血糖和降低血脂作用，所以有超重或肥胖的糖友们，首要的就是控制饮食。

1、控盐，控盐，控盐

钠的主要来源是食盐，正常成年人每天摄入食盐量应控制在6g以内，合并高血压的糖友摄入量应控制在3~4g。

这些是显性的食盐，除此之外，还有很多隐性的食盐隐藏在我们的日常生活中，例如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等中也含有大量的钠盐，大家也要提高警惕哦，少吃或者不吃。

钠盐不仅仅是对血压不利，摄入过多对血糖也有明显影响，研究表明，钠通过增加淀粉或双糖水解酶的活性而影响餐后血糖水平。

因此，清淡少盐饮食，更有利于降低血压、降低血糖。

2、增加膳食钾的摄入

钾是一种微量元素，它在一定程度上可以抵抗钠的升血压作用和降低脑卒中的危险性。

美国一项对4000名50~79岁的男、女追踪观察表明，如果将每天钾的进食量增加10mmol，因发生脑卒中而导致死亡的危险性能减少40%。

因此，建议高血压和动脉硬化患者在减少钠盐摄入的同时应增加膳食钾的摄入，更有利于降低血压和减少脑卒中概率。

含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中大豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多又适合糖友的有菠菜、莴苣等。

3、补钙同样重要

钙可促进尿钠的排出，补充充足的钙可纠正钙缺乏及与之相关的甲状旁腺功能亢进，而降低血压。

奶和奶制品是钙的主要来源，且奶类是低钠的食品，奶类还能降低血小板凝集和胰岛素抵抗，对低血压也有好处，建议合并高血压的糖友每天喝200ml的奶制品。

4、控制脂肪摄入

注意少吃或不吃含饱和脂肪酸丰富的肥肉、动物油，应尽量选用含单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸丰富的植物油，如橄榄油、茶籽油等。

5、戒酒

限制饮酒，因为酒精高浓度时是血管的收缩剂，增加血压。另外，酒精可使降血压药物的降低血压效果降低，对于单纯糖尿病而言，可以少量饮酒，但糖尿病合并高血压就一点要下决心戒酒了。

6、增加膳食纤维

增加饮食中膳食纤维的摄入量，每天30g以上。膳食纤维不仅能降低血糖，还能减少脂肪、胆固醇的吸收，间接辅助降低血压。

像芹菜、大葱、大蒜、香菜；深色蔬菜如胡萝卜、菠菜、西红柿、辣椒；菌藻类食物如香菇、黑木耳、海带、紫菜等都是不错的选择。

由于高血压的表现不明显，糖友就诊时应当常规测量血压，或者在家里或社区测量血压。

在排除其他因素后， 3 次（不是同一天）测量血压 ≥ 130 / 80mmHg 就可以诊断。

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哪些人群不适合喝酒？

1、尿酸高的人

痛风患者大量摄入酒精之后，会转化为大量嘌呤物质，加重病情，诱发痛风发作。 酒精在人体代谢之后还会形成乳酸，乳酸会妨碍尿酸的排泄，还会让酒精中嘌呤物质转化成尿酸积累在身体内，诱发痛风石、痛风性关节炎。

2、三高患者

如果患者患有高血压、高血脂、糖尿病等，都不适合喝酒。比如糖尿病，它是一种胰岛素代谢出现了异常的疾病，生活中如果没有控制好饮酒量，就容易影响胰岛素功能，让血糖水平出现波动，引起糖尿病的并发症。 高血压患者长期喝酒，会导致血压不稳定，阻碍大脑血压循环，引起动脉硬化或脑血栓。

3、心脏病患者

大量饮酒会让人的大脑变得兴奋，情绪容易激动，引起心跳加速、心律不齐，诱发心脏病发作。

4、胃肠疾病患者

酒精会伤害肠胃，造成胃粘膜损伤，容易出现嗳气、饱胀、反酸等症状，让胃病发作。 除了上述人群外，患有肾炎、眼病、肝炎、痔疮的患者以及酒精过敏人群，也不适合喝酒。 （来源：通州区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听