黄精糖尿病

• 1、黄精泡水的功效有哪些
• 2、糖尿病的自我疗法
• 3、“糖尿病人这样吃就对了”健康大课堂

黄精泡水的功效有哪些

1、提高免疫力

夏季是小疾病，小传染病容易多发的季节，一天两杯黄精水再加上几粒枸杞，让这些小毛病都离得远远的，平时工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯黄精茶，让你远离疲倦，精力充沛。

2、固气补肾

每天喝黄精水可以起到固精润肾，壮腰有力气，对于肾虚的人是一个不能错过的好东西，可以治疗肾虚引起的乏力 、阳痿，有非常好的效果。

3、抑制血糖升高

糖尿病病人可以适量吃些黄精，黄精中含有的是果糖，不仅不会影响到糖尿病人有影响，还可以抑制血糖增高的作用。

4、延缓衰老

黄精含有一种可以阻止皮肤老化细胞的物质，多喝黄精水有缓解皱纹加深、延缓衰老、嫩化皮肤的作用。

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糖尿病的自我疗法

糖尿病的自我疗法

自疗

１

揿捏手指

糖尿病人可揿捏左手拇指的两个关节，每日１－２次，每次３－５分钟，坚持作有良效。

２

扎手指

糖尿病人在食指第一关节处，用普通的橡皮筋扎３圈，每日２次，每次５分钟。坚持下去可见良效。

３

冷敷脚板

糖尿病人容易发生口渴，在临睡前，用冷毛巾包住整个脚板，约３－５分钟就可消除口渴。可以一夜不会口渴，也不会有尿意。

4 饮茶

糖尿病患者常饮茶，像【御唐春御唐茶】是专门适合高血糖糖尿病人饮用的茶，采用青钱柳嫩叶、黄精、决明子、恩施富硒茶等纯天然、健康原料，通过蒸馏、萃取、分离、提纯等高科技手段，提取出所有成份中的有益因子，使其更容易被人体吸收。每天坚持喝【御唐春御唐茶】，降血糖安全无副作用，无毒副作用和依赖性。还能提高血浆胰岛素浓度，增加血管的弹性，降三高。

5 蒸毛巾

将毛巾对折再对折，放入放入热水中，再把水略拧干，放入微波炉中加热60－90秒钟，然后取出，放在颈部，温度不足时，再放微波炉中加热，反复热敷４－５次。除对糖尿病有治疗效果外，对高血压、脑中风、头痛、牙痛、中耳炎、耳鸣、眼睛疲劳、失眠、胃痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、过敏性皮炎、湿疹、便秘、肝病、肾结石与膀胱炎等症都有效。

6 喝小米黄油

每天早晨用优质小黄米50克煮粥。煮好后沉淀片刻，用勺子将上面一层小黄米油汤取出，在早饭前30分钟喝下，剩下的粥吃早饭时再作早饭吃。

7按摩

患者俯卧，沿膀胱经循行路线从上背部推至跟腱；患者侧卧，沿腹部胆经循行路线从两胁推至踝部；沿腹部任脉循行路线从下腕穴推至中极穴；按揉该部任脉诸穴，以穴区酸胀为度；顺时针摩腹５分钟；侧掌快速敲打腹部２分钟。另外：

上消

加双手交叉用掌面协同大面积抚摩前胸及两胁５分钟；按揉中府、膻中各穴１分钟。

中消

加双拇指按揉膀胱经内侧线肝俞至三焦俞穴一段，以脾、胃、三焦俞穴为重点，以穴区酸胀为度。

下消

加掌跟揉按任脉路线身阙至中极穴段；关元穴１

分钟；按揉肾俞、足三里、三阴交穴各１分钟。对非胰岛素依赖型糖尿病的效果较好。

8 体育疗法

以每分钟90－100米速度走或慢跑，使心律在110－130次／分钟范围为好。饭后30分钟进行，可使血糖下降。但空腹不宜进行，以免发生低血糖。每日２次。

游泳、划船、骑自行车、打乒乓球等体育活动，每日２次，但都要控制中等强度的运动量（即控制心律在11０－130次／分钟）。运动量小不起作用，强度大会引起血糖升高。

9 运动疗法

运动治法，非常适合中、轻度的二型糖尿病患者，尤其是身体肥胖的患者。坚持参加低、中等强度的有氧运动前。如步行、登楼梯、慢跑。运动过程中的心率最好控制在：220－年龄×0.75的范围左右。运动结束后最作5－10分钟的放松活动。一般在饭后1小时，服药后不宜运动，以免发生低血糖。

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“糖尿病人这样吃就对了”健康大课堂

2018年5月28日，广安门医院健康大课堂由我院内分泌科主任倪青讲授《糖尿病人这样吃就对了》，并与患者现场互动答疑、咨询。

内分泌科主任倪青讲授《糖尿病人这样吃就对了》

糖尿病人这样吃就对了

糖尿病危害性严重

糖尿病患病率呈“爆发式”增长，我国成年人患病率为10.9%，患者超过1亿，居世界首位。

我国2型糖尿病的血糖达标率仅为1/3，60%～90%，每年约有85万患者死于糖尿病，其中33.8%年龄小于60岁。糖尿病如不能得到合理的康复治疗，病情发展可能出现多种并发症，患者的生活质量受到影响，严重者甚至危及生命，同时会带来巨大的医疗负担。因此，糖尿病及其并发症的防治已成为重大的公共卫生问题。

糖尿病的康复手段

以控制高血糖为主要目标，在合理应用药物的基础上，康复的重点是生活方式干预。治疗并发症，减少致死致残，恢复功能，降低病死率。早期治疗，有效降糖，预防并发症。防微杜渐。病因预防，未病先防，截断扭转。

中医药对糖尿病的康复法则

中医康复用于糖尿病治疗，能够防止并发症出现，有助于控制心脑血管病的危险因素，进而降低患者死亡率，尤其对改善患者临床症状，提高患者的生活质量效果明显。人体的健康状态应该为“阴平阳秘，精神乃治”，而糖尿病的发生是阴阳失去平衡所致。根据“天人相应”的理论，对这种状态的调整，强调重视精神情志、饮食、生活习惯等因素，顺应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，摄生调养，即遵循《灵枢·本神》所说“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”，从而实现“正气存内，邪不可干”的防病目的。

“体重向下，人生向上！”——控制体重是关键！

整体观念、辨证施膳和辨体质施膳，“比例科学、食量有度、性味平衡” 限制总热量，低糖、低脂肪、食物多样化，集营养与治疗于一体。阴虚者：枸杞子、山药、苦瓜、黑芝麻、桑葚等 气虚者：茯苓、人参、黄芪、南瓜、山药、莲子等。热盛者：苦瓜、鲜芦根、葛根、蜂蜜、菊花等

食疗与药膳应辨证选用，才能有好的效果。

黄芩茶 主治：肺热咳嗽、发热、热痢、湿热黄疸、痔疮痛肿、动脉硬化性高血压。

牛蒡茶 主治：便秘、糖尿病、肥胖、高脂血症等。

桑叶茶 主治：高血糖、高脂血症、高血压、风热感冒、肺热咳嗽、头晕等。

青钱柳茶 治疗糖尿病能明显降低血糖、减脂肪和尿糖。

药膳馒头：面粉、酵母、淮山药、芡实、玉竹、知母、天花粉、槐花、黄精、玉米须、麦冬、天冬等。功效：滋阴清热。

阴虚热盛证：梨汁、菠菜银耳等糖水；气阴两虚证：多食各种药粥和参汤；阴阳两虚证：核桃、枸杞、兔肉和鹿头汤；瘀血阻滞证：玉米须虾皮豆腐汤、山楂膏(山楂、桃仁等)、杞果菊 花饮(枸杞子、葛根、菊花、山楂)。

糖尿病肾病——益气养阴药膳

组成：山药粉30g，焦山楂30g，天花粉30g，瘦肉50g。 制作：山楂煮水取汁；山药粉、天花粉与瘦肉蓉加适量调味品调制成肉饼，放入锅内蒸20分钟。用法：在中餐与主食一起食用。组成：太子参20g，黄芪30g，生地黄30g，丹参30g，鸡肉丝80g。 制作：将以上的药材加水日600mL，浸泡2小时，煎至400mL，取汁与鸡肉丝连汤放入砂锅，煎煮成汤羹。用法：在晚餐与主食一起食用。

糖尿病肾病——药膳主食

药膳配方：生山药150g，莲子100g，生薏苡仁200g，芡实100g，白扁豆100g，茯苓150g，麦芽胚200g，枸杞子150g。制作及使用方法：将山药、莲子、芡实、扁豆、麦芽胚共同加工成粉状，与1500g小麦面粉混均匀，用枸杞子熬水和面，做成面食（馒头、烙饼、汤面等），根据患者自身食量，每天2~3次食用。

功效：补脾益肾，祛邪除湿。

糖尿病肾病——药膳

山药熟地瘦肉汤（淮山药30g，熟地黄24g，泽泻9g，小茴香3g，瘦猪肉60g，加清水适量，武火煮沸后文火煮1小时即可）。

鲫鱼冬瓜皮汤。取鲫鱼100克，手掌大小的冬瓜皮1张，带皮生姜少许，不放任何调味品，小火熬成汤羹，每日食用即可。

药茶方：布渣叶、茅根、糯稻根、玉米须各15g，煎水代茶饮。

食疗粥药方：糯米、黑豆、红小豆各50g，党参、薏苡仁、黄芪、淮山药各30g，山萸肉、大枣、芡实各10g。

煮法：先把党参、黄芪、淮山药、山萸肉放入罐内，加水2000mL，煮沸30分钟后去掉药渣，再加入糯米、黑豆、红小豆、大枣、薏苡仁煮成稀粥。分早、中、晚3次吃完。