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糖尿病失眠是怎么治疗(糖尿病失眠怎么办吃什么药)
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糖尿病人易失眠怎么办？这6个小妙招可让你拥有好睡眠！
一、建立良好的生物钟
由于人的身体存在一个24小时生物钟，有研究发现患者如果每天按时的上床睡觉和按时的起床，就能够让自己的生物钟建立好，从而提高自己的睡眠质量，并且还能够提高胰岛素的敏感性，从而让控制血糖得到更好的效果。
二、午后少喝咖啡
由于咖啡因会影响睡眠，而生活中有很多工作的糖尿病人就需要喝咖啡来让自己提神。但是建议糖尿病人在下午2点后开始就不要再喝咖啡，因为喝咖啡后机体在代谢咖啡的时候需要六个小时，在下午喝咖啡就容易到晚上出现兴奋的现象，就不容易进入睡眠。
三、睡前少喝水
虽然对糖尿病人来说，充分的喝水对血糖有帮助，但是在睡前如果喝水过多就会导致半夜频繁起来小便，这样就会影响到自己的睡眠质量。因此在睡前一个小时尽量要少喝水，不过也要注意并不是完全不喝水，如果感觉到自己非常口渴的时候就要马上补睡。
四、晚上尽量不要喝酒
虽然对于糖尿病人来说可以适当的喝一些酒，但是酒对糖尿病人来说还是有一定的伤害，如果在晚上喝酒容易引发低血糖，而且在睡前喝酒也容易让身体分泌促进睡眠的激素，减少20%，因此在晚上糖尿病人尽量不要喝酒。
五、降低光波的影响
由于市面上流行LED灯，LED灯中的灯光会抑制褪黑色素的分泌，从而影响到患者的睡眠。因此建议糖尿病人在睡觉的时候尽量关灯睡觉，如果需要开灯，就将灯管换成暖色的，这样可以提高睡眠的质量。
六、穿着袜子睡觉
有研究发现，足部的保暖对患者的睡眠有很大的帮助，由于糖尿病人的末梢循环比较差，足部就不容易暖和，所以如果在睡觉的时候穿着袜子就能够让足部尽快暖和，这样就能够让自己快速进入睡眠。
温馨提示，糖尿病人要注意自己如果容易出现失眠的现象，就要监测好自己的血糖，看看自己的血糖是否出现波动。另外还要注意控制好自己的血糖，只有控制好自己的血糖才能够避免身体各种神经出现病变。因为各种神经病变的发生也容易影响到睡眠，只有将这些完全控制好，才能够让自己有一个好梦。
糖尿病患者失眠，多由这种原因引起，做好这些才能更好入眠
”医生，我今年32岁，有4年的糖尿病史，虽然我知道患了糖尿病一定要记住要忌口，该吃的吃，不该吃的一定不要吃，但是我常常控制不了自己的食欲，再加上自己的圈子时不时会举行聚会，自己也有很多事情要应酬，所以我的病情不容乐观，身体断断续续出现了不少并发症。现在我的情况就是常常就会觉得全身都很痒，并且晚上会失眠。全身痒可能和血糖高有关系，请问失眠是否是血糖高引起的呢？“这是一个网友给我的留言。
如果一个糖尿病患者出现了失眠症状，那么此时的失眠有可能是血糖高引起的。因为血糖过高对周围神经、自主神经、甚至对中枢神经系统都是有一定的损害的。如果血糖水平长期都没有达标，此时自主神经系统可能已经被损害。自主神经功能一旦紊乱，人们也是可以出现失眠的。
那么，针对这种情况导致的失眠，人们应该怎么应对呢？
首先要控制好血糖，而且对于控制血糖是长期的控制，不能放松警惕。我们要把血糖控制平稳，要把糖化血红蛋白控制在6%以下。
另外，患者应服用谷维素等调节自主神经功能的药物。必要的时候，可以遵照医嘱服用安眠药进行治疗。#健康科普排位赛# #医联媒体超能团# #清风计划# @医联媒体 @头条健康
有糖尿病还总失眠，容易引起血糖波动，5个办法改善糖友睡眠质量
近些年来，患上糖尿病的人群越来越多，这是一种以体内血液葡萄糖水平慢性增高，为主要特征的全身代谢性疾病。一旦患病，会导致患者的肾脏、血管、神经、心脏等一系列器官出现慢性损伤，对健康危害非常大。
还有不少患者由于血糖持续不稳，很容易发生植物神经功能紊乱，从而出现一系列的睡眠问题，比如失眠、容易早醒。
而一旦糖尿病患者出现这些睡眠问题，就会引起血糖异常波动，导致病情加重。
那么，糖尿病患者到底该怎么做，才能够有效改善睡眠质量呢？下面，就为大家详细介绍一下。
糖尿病患者如何改善睡眠质量？
一、增加运动
对于糖尿病患者来讲，每天一定要适当的增加运动量，能够提高胰岛素的敏感性，达到辅助稳定血糖值的功效。
而且适当运动，还能够提升血液循环速度，并且提升患者的代谢、消化功能，可以降低患有一些心脑血管并发症的作用。
而且适当运动可以释放糖尿病患者的一些不良情绪，还能调节患者的中枢神经，达到稳定情绪以及促进睡眠的作用。
二、饮食调整
患者一定要注意一日三餐的调整，不能吃任何高糖食物，也不可以吃过多高油、高盐、高胆固醇等食物，这些食物都会影响到患者的血糖值，很容易引起周围神经病变，从而导致患者出现严重的睡眠问题。
一日三餐要以各类蔬菜以及粗粮、豆类食物为主。这些食物升糖指数非常慢，而且所含有的膳食纤维、维生素以及其他矿物元素非常多。
能够有效提高患者的代谢功能，既可以预防一些糖尿病并发症，还有着改善睡眠的功效。另外，患者在晚上的时候可以适当的饮用一小杯牛奶，能够起到稳定情绪以及促睡眠的效果。
三、适当喝茶
患者在日常中可以适当的喝一些茶，比如刺五加茶。这种茶当中含有很多的人参皂苷，既能够提升糖尿病患者的免疫功能，还可以增加血流量，有效避免出现一些血管类并发症。
这种茶中含有很多的活性成分，能够起到抗疲劳以及安神助眠等一系列功效。
四、情绪调整
一旦糖尿病患者出现一些负面情绪，体内就会释放出大量的激素，包括一些拮抗胰岛素，会使的患者的血糖值不稳，很容易导致出现并发症，还会导致植物神经功能发生紊乱，就会严重影响的睡眠。
所以患者一定要注意情绪方面的调整，不可以出现任何不良情绪，要学会释放一些压力，并注意劳逸结合，出现身体和大脑过度劳累现象。
五、环境调整
患者应注意所处环境的调节，室内空气一定要流通，每天要开窗透气，让室内有新鲜的空气流入。
尤其是睡眠环境要注意调整，不能出现噪音或者是一些刺激性气体，并且要注意室内温度和干湿度的调整。
总而言之，对于糖尿病患者来讲，一旦出现睡眠问题的话，必须注意做好生活各方面的调整。
除了以上5点以外，患者还应该注意定期监测血糖值。一旦血糖不稳的话，必须在医生指导下适当用药治疗。只有血糖值稳定，才能够有效预防出现一些并发症，达到改善睡眠的作用。