糖尿病喝啤酒(糖尿病喝啤酒和白酒哪个危害大)

• 1、干啤，糖尿病人可以喝吗？不得不饮酒的时候，一定要注意这3点
• 2、啤酒再次成为关注中心！医生发现：糖尿病喝啤酒时，多留意9点！
• 3、过年聚餐难拒绝：糖尿病人到底能喝点啤酒吗？红酒又能不能碰？

干啤，糖尿病人可以喝吗？不得不饮酒的时候，一定要注意这3点

经常有人有这样的疑惑：“糖尿病到底能不能喝酒，经常看到有人喝干啤，也听说糖尿病人喝干啤没啥事，怎么喝都行，这是真的吗？”

有时候由于特殊情况聚会或者谈客户，在国内免不了的就是喝酒。对于普通人还好一些，但是对于患有糖尿病的人来讲喝酒会难免让人有些担心。有些人也是听了被人的建议，会选择喝一些干啤。那么糖尿病人喝干啤是否可以呢？不得已要喝酒的时候怎么喝酒才能尽可能的安全伤害小呢？

1. 糖尿病可以喝干啤吗？

干啤和普通的啤酒在制作工艺和成分上会有一定的饿差别，干啤的主要特点是发酵度高，含极少的残糖成分。它符合现代人对啤酒的新潮追求，低热低糖，喝后不会使人轻易发胖。干啤酒源于葡萄酒，普通啤酒有一定糖分残留，干啤使用特殊酵母使糖继续发酵，把糖降到一定浓度之下。理论上说糖尿病人可以饮用干啤，但对于糖尿病患者来讲，还是什么啤酒都不饮为好。毕竟干啤也只是做到了尽可能的低糖，并不是无糖。喝多了还是会引起血糖升高的，只不过比其他啤酒温和一些罢了。

2. 糖尿病人喝酒需要注意什么？

①喝酒之前吃点东西：空腹饮酒不仅仅不利于血糖的控制，而且对胃黏膜有很大的伤害。胃主要吸收水和酒精，在喝酒之前吃两口主食（对于糖尿病病人最好是杂粮的）就会将危害降低一些。

②慢点喝酒：无论是糖尿病人还是正常人，喝酒都不要一口闷，慢点喝酒能减少酒精作用，避免醉的太快。饮酒快，血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，不易喝醉。如果一杯又一杯的直接干掉，会在不知不觉中增加饮酒量。

③坚决不喝高度酒：糖尿病患者一定要在控制饮酒量的同时也控制一下酒精度数。高浓度的酒对血糖是有影响的，可以抑制肝糖输出，空腹大量饮酒可导致糖尿病患者出现低血糖症，而醉酒会掩盖低血糖的症状，使病人发生危险。酒精可产生大量的能量，也可以影响血糖，因此血糖不稳定的糖尿病患者不宜饮酒。

另外，糖尿病患者长期饮酒，对身体的危害是巨大的，不仅不利于血糖的控制，甚至还会加重糖尿病症状。长期饮酒也会导致营养不良，特别是B族维生素的消耗增多，也不利于血糖控制。糖尿病患者因过量饮酒引起糖尿病性酮症酸中毒并非罕见，因此一定要重视起来，不可掉以轻心，存有侥幸心理。

当不得不饮酒的时候，建议选择少量干啤即可，并且注意以上3点饮酒建议。

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啤酒再次成为关注中心！医生发现：糖尿病喝啤酒时，多留意9点！

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

一到夏天，烧烤摊上坐满了人，冰镇啤酒成了标配。很多糖尿病患者也想小酌一杯，觉得少喝点没关系。但真的是这样吗？

其实，糖尿病人喝啤酒，风险远比你想象的要高。它不只是“热量”高那么简单，还可能影响血糖、肝脏、胰岛素敏感性，甚至和心脑血管并发症挂钩。

尤其是这9点，如果你不注意，喝一瓶都可能出问题。

很多人以为啤酒是液体，酒精度也不高，应该没什么影响。但啤酒的升糖指数（GI）大约在100左右，比白米饭还高。

一瓶500ml的啤酒，大约含有20～30克碳水。相当于吃下去一大碗米饭。糖尿病患者胰岛素功能本就不稳定，这种快速升糖的饮料，会让血糖飙升。

而且酒精会干扰肝脏调节血糖能力。短期内血糖先升再降，容易造成低血糖反应，尤其是夜间。

有研究发现，酒精进入血液后，会影响胰岛素的作用效果，让身体对胰岛素的敏感性下降。

这意味着，即使你按时打胰岛素、吃药，血糖也可能控制不住。长期饮酒，还会增加胰岛β细胞的负担，导致病情加重。

对于已经处于糖尿病前期的人，长期喝啤酒，可能直接推进成2型糖尿病。

啤酒喝多了，不光是肚子变大那么简单。酒精代谢主要靠肝脏，容易形成酒精性脂肪肝。

糖尿病人本身脂肪代谢就有问题，一旦出现脂肪肝，会加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。

更严重的是，酒精性脂肪肝进展快，可能发展为肝纤维化、肝硬化。而糖尿病人本身肝功能就易受损，风险更高。

啤酒中的酒精会扩张血管，短时间内可能让人感觉放松。但长期喝，会让血压升高，血脂增加。

糖尿病人本身就容易出现动脉硬化、冠心病、脑血管堵塞等问题。再加上酒精刺激，血管更容易破裂或堵塞。

饮酒还会增加心律失常、心肌病的风险。尤其是有高血压、心脏病史的糖友，喝啤酒无异于“火上浇油”。

啤酒利尿，这是大家都知道的。但糖尿病人本身就容易出现脱水、电解质紊乱。

酒精会让肾脏血流减少，影响肾小球过滤。一旦饮酒量大，会加速肾功能下降。

很多糖友并不知道自己已经处在糖尿病肾病早期，等到发现时，肾功能已经严重受损。

糖尿病人如果空腹喝啤酒，风险会更高。因为酒精会直接抑制肝脏释放葡萄糖，容易诱发低血糖。

低血糖早期会出现出汗、手抖、心慌。如果没及时处理，可能出现意识障碍，甚至昏迷。

尤其晚上喝酒后睡觉，夜间低血糖容易被忽略。第二天早上血糖突然偏低，很可能就是夜里酒精在“作怪”。

不少糖尿病人会定期测血糖。但如果你刚喝了啤酒，血糖测试结果可能会出现误差。

酒精会影响血糖仪的准确性，也可能导致短时血糖下降的假象。但其实，胰岛功能已经受损，只是没表现出来。

这种误判很危险，可能让你误以为血糖控制良好，从而放松了饮食和用药管理。

除了酒精和碳水，啤酒里还有防腐剂、色素、麦芽糖、香精、稳定剂等添加成分。

这些成分对普通人可能没太大影响，但对糖尿病人来说，不明成分会增加肝肾负担，也可能影响血糖波动。

特别是一些低价啤酒，成分复杂，喝久了对身体是个慢性负担。

很多糖尿病人转而选择“无醇啤酒”，觉得既有口感又没酒精。

但其实，“无醇”≠“无糖”，很多无醇啤酒中含有葡萄糖浆、果糖、山梨醇等糖类成分。

这些成分同样会升高血糖，甚至升糖速度更快。如果不看营养成分表，盲目大量饮用，也会出问题。

医生建议：糖尿病人喝啤酒，牢记这几点

尽量避免饮酒，尤其是血糖不稳的人 如果一定要喝，建议饭后少量，不要空腹 控制总量，每次不超过150ml 喝酒当天减少主食摄入，监测血糖 不要混合高糖饮料或甜点一起食用 避免晚上饮酒，防止夜间低血糖 如正在使用胰岛素或磺脲类药物，应提前与医生沟通 有肝病、肾病、心血管病史的糖友，坚决禁酒 谨慎选择“无醇啤酒”，确认配料表无添加糖

啤酒虽好，糖尿病人喝时可不是“随便一口”的事。别被“酒精度低”骗了，啤酒的升糖风险不亚于甜饮料。

糖尿病是一场长期战斗，任何一次“放纵”都可能拉高风险。学会掌控生活里的小选择，才是控糖的关键。

少喝一杯啤酒，可能就是多活一天的底气。

参考资料：

① 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022年版）[M]. 科学出版社, 2022.
② 魏丽, 陈勇. 老年2型糖尿病患者饮酒与代谢控制关系研究[J]. 中国实用内科杂志, 2020,40(4):307-310.
③ 王中秋, 赵劲松. 糖尿病患者饮酒行为与相关健康风险[J]. 中华糖尿病杂志, 2021,13(6):435-439.
④ 李清. 酒精性脂肪肝的临床诊治进展[J]. 中国肝脏病杂志, 2020,28(5):285-288.
⑤ 国家疾病预防控制局. 糖尿病饮食指南（2023年修订版）[EB/OL].

过年聚餐难拒绝：糖尿病人到底能喝点啤酒吗？红酒又能不能碰？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生

“医生，我爸糖尿病二十年了，过年就想喝点啤酒，行不行？”这是我在年前接诊时听到最多的问题之一。还有人问：“红酒不是说对心脏好？能不能喝点？”

春节聚会，杯觥交错，气氛热烈，可对于糖尿病人，这一口酒，是“人情”还是“风险”？啤酒、红酒，到底能不能喝？能喝多少？怎么喝才算安全？

这些问题看似简单，其实背后隐藏着不少误区和健康风险。糖尿病人不是不能喝酒，而是不能随便喝。今天我们就来聊聊这件看似小事、其实不小的事。

有些老糖友觉得，自己血糖控制得挺好，图个热闹，喝一小杯没关系。但你知道吗？酒精和血糖之间的关系，远比你想象的复杂。

啤酒糖分高，红酒含酒精，饮酒后容易出现低血糖甚至反跳性高血糖。很多糖尿病人还合并高血压、脂肪肝、心血管疾病，这些都是饮酒的“雷区”。

说个真实的事，我有位老病人，60多岁，喝了两瓶啤酒就犯病了，第二天清晨被送进急诊。不是因为血糖升高，而是因为夜间低血糖昏迷。这类情况在冬天、喝酒、又没按时吃饭的糖友中并不少见。

你可能会问，红酒不是有“抗氧化”作用吗？适量还能保护心脏？是的，有研究表明，红酒中含有白藜芦醇等成分，对心血管健康有一定益处。但问题是，这种益处是建立在“适量”的基础上。

那什么是“适量”？国家糖尿病防治指南建议，糖尿病患者饮酒每日不超过15克酒精，换算下来是：啤酒半瓶、红酒100毫升左右。而我们过年时喝酒的量，往往远超这个标准。

酒精会干扰肝脏对血糖的调节。尤其是吃药或注射胰岛素的糖友，酒后容易出现延迟性低血糖，而且不容易被察觉，严重的甚至可能致命。

你也许会说：“我喝完酒后血糖还挺低的，这不是好事吗？”但你不知道的是，这种血糖下降，是因为酒精抑制了肝脏的糖原输出，并不是因为身体代谢变好了。

低血糖带来的饥饿感，会让你吃更多，结果是血糖先低后高，波动更大，这对血管的伤害，比持续高血糖还严重。

还有人说：“那我喝点无糖啤酒总行了吧？”其实无糖啤酒也含酒精，酒精本身就是代谢负担，而且大多数无糖啤酒仍然含有少量碳水化合物，并不完全安全。

你可能还会提到“红酒 西餐”的养生说法。确实有些研究支持地中海饮食 适量红酒有助于心血管

健康。但别忘了，人家那是每天控制饮食、规律生活的前提下，而不是一顿年夜饭里大鱼大肉加半瓶红酒。

还有一个常被忽略的问题：饮酒会掩盖低血糖症状。平时你血糖低了会发抖、出汗、心慌，但喝了酒后，这些症状会被“麻醉”，你可能根本察觉不到低血糖已经来了。

酒精还可能与降糖药物发生相互作用。比如服用磺脲类药物（如格列本脲、格列吡嗪）的人，饮酒后低血糖风险更高。有些药物本身代谢也要靠肝脏，酒精一来，加重肝脏负担，副作用就来了。

也不是说糖尿病人就一滴酒也不能碰。关键是认清自己的身体状况，有没有并发症，有没有服药，有没有空腹等因素。

如果非要喝，请记住几点：

第一，一定要吃饭后喝，千万不能空腹饮酒。空腹喝酒，低血糖风险大增。

第二，控制量，千万别贪杯。红酒不超100毫升，啤酒控制在半瓶以内。

第三，喝完酒要监测血糖，特别是睡前。有条件的，夜间也要测试一次，防止低血糖。

第四，喝酒当天不要注射过量胰岛素或吃降糖药，需咨询医生调整剂量。

第五，喝酒后不要开车、不要独处，最好有人陪伴，防止突发低血糖无人发现。

说到底，酒是一种社交工具，不是必需品。糖尿病人最重要的“仪式感”，是血糖稳定，不是举杯痛饮。

如果真想喝点“有仪式感”的东西，也可以选择无糖汽水、柠檬水、淡茶水，既有气氛，又不伤身体。

很多糖友一听“不能喝酒”，就感觉生活没意思了。健康的生活方式，也可以很有滋味。掌控自己身体的感觉，比一时的酒劲更有成就感。

有时候，不喝酒，也是对自己最大的体面。人到中年、老年，拼的不是豪饮，是稳健。

别让一杯酒，把一年辛苦控糖的努力“喝”回原点。过年团聚的意义，不是喝多少，而是陪伴和健康。

糖尿病人到底能不能喝酒？答案不是“能”或“不能”，而是要“有条件、有控制、有底线”地喝，最好还是不喝。

如果你实在控制不住想喝，记得那句话：

糖尿病人喝酒，不怕你喝一口，就怕你喝不停。

酒要敬人情，别敬病情。

参考文献：

王伟，李雪，赵丽.《糖尿病患者饮酒行为及其对血糖控制的影响研究》.《中华糖尿病杂志》，2022年，第14卷第6期.

刘建华，张洁.《酒精对糖尿病患者代谢指标影响的临床观察》.《中国实用内科杂志》，2021年，第41卷第10期.

陈丽，马俊.《糖尿病患者饮酒与低血糖风险相关性分析》.《中国现代医学杂志》，2020年，第30卷第8期.