饮料喝多了会得糖尿病吗(饮料喝多了会得什么病)

• 1、无糖=健康？22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果还是喝出了糖尿病
• 2、专家：过量饮用饮料 青少年痛风、2型糖尿病升高
• 3、总喝饮料会得糖尿病么？

无糖=健康？22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果还是喝出了糖尿病

【无糖=健康？22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果还是喝出了糖尿病】22岁的小汪是朋友眼中的“大块头”，1米78的个头，体重却足足有210斤。小汪平时食量大，经常吃外卖，饮料更是他的最爱，每天要喝5瓶-6瓶。为了“健康”，他选择了无糖饮料。然而两个多月前，小汪开始总感觉口渴，每天要喝很多水，3周前他感觉到自己非常乏力，才在家人劝说下到浙江医院就诊。急诊检查后发现，小汪是“糖尿病酮症酸中毒”。

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专家：过量饮用饮料 青少年痛风、2型糖尿病升高

中新网广州3月30日电 (蔡敏婕)青少年日常饮用饮料已成为常态。“专家解读青少年饮料与健康”活动30日在广州举行。中山大学公共卫生学院营养系教授、博士生导师蒋卓勤在活动上表示，儿童青少年全天添加糖(主要来自饮料和零食)摄入量应少于膳食总能量摄入的10%，最好少于5%，关注青少年膳食营养问题迫在眉睫。

日常生活中，常见青少年手捧汽水、奶茶之类饮料，尤其夏天更是饮用量很大，有的一天数瓶，几乎成瘾，而这些饮料大多含糖。青少年正值生长发育的最佳时期，饮食选择琳琅满目，时有青少年因饮食不当送院救治的新闻出现。

“1瓶500毫升的饮料约含糖50克，2016年中国膳食指南建议未成年人的每日糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。”蒋卓勤称。

“大家可能都知道糖与肥胖的关系，酒与痛风的关系，但说到饮料和痛风的关系，就很少有人知道了。”广东省中医院风湿免疫科主任医师黄闰月分析称，临床上高尿酸血症和蛋白尿的青少年越来越多，出现高尿酸的青少年，如没有出现尿蛋白和关节疼痛的症状，可以通过调整饮食结构，以及坚持多运动、多出汗，劳逸结合来进行调养。

“肥胖是青少年2型糖尿病最重要的危险因子，与2型糖尿病的发病密切相关。研究显示，超重肥胖的儿童青少年中2型糖尿病的患病率为2.2%，能量消耗减少、体重增多和中心性肥胖都增加了患病风险。”面对越来越多的青少年2型糖尿病及糖尿病前期人群，南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医生李晨钟建议，肥胖的孩子应减少热量摄入，以增强抵抗力，减轻胰岛B细胞的负担，使血糖、尿糖能够控制在目标范围内。

均衡营养是青少年智力和体格正常发育的基础。蒋卓勤介绍，中国膳食新版指南中特别提到，青少年的一日三餐应包括适量的谷薯类、蔬菜、水果、禽畜鱼蛋、豆类坚果，以及充足的奶制品。

“要每天吃早餐，保证早餐的营养充足，早餐应包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物。三餐不能用糕点、甜食或零食代替。”蒋卓勤表示，拒绝一切的饮料，如牛奶、果汁等，这是不理智也不可取的，他建议家长也应为孩子尽量选择无咖啡因、无化学合成色素、不含激素、少添加剂的饮品。(完)

来源：中国新闻网

总喝饮料会得糖尿病么？

（本文作者 吉林省人民医院老年医学科副主任 李可心副主任医师）

今天从儿科门诊路过，看到一位孩子向妈妈要饮料喝，妈妈对孩子呵斥道：天天喝饮料，迟早会的糖尿病。看到这一幕，我想起小时候很喜欢喝汽水，每次拿起汽水瓶时，我的妈妈也是这样训斥我：这么喝，早晚得糖尿病！

那么喜欢喝饮料到底能不能得糖尿病呢？今天我向你一一道来！

前段时间，浙江大学医学院附属第一医院内分泌科和营养科的医生对市场上18瓶热门饮料进行了现场测评。通过下图的表格，我们可以看到大部分饮料都含有糖分。

糖为碳水化合物，是人体必需的营养素，糖分摄入过量或许可以一时兴奋神经，造成快乐的假象，但时间一过，失去了糖分刺激的机体就会产生抑郁等负面情绪。长期摄糖过量还会造成体液代谢紊乱失衡，引发精神健康问题，包括过动及忧郁等。下面我们就来了解一下，摄入过多的含糖饮料会有什么危害。

首先回答文首的问题：

糖尿病的主要原因有两个方面:1、葡萄糖的摄入过多，超过了肝脏合成肝糖原的能力，从而导致糖代谢紊乱，引起糖尿病。2、胰岛素绝对或相对不足，导致肝脏合成肝糖原的能力下降，从而造成糖代谢紊乱，引起糖尿病。

所以在平时要坚持低热量饮食，少喝碳酸饮料，少进食奶油类、高脂肪食品，才是远离糖尿病的根本。多运动运动，加强身体机能，增强身体抵抗力。

此外，它还有这六个其他的危害：

1、导致高血压、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病

在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖，容易被消化吸收，容易导致肥胖、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

最新研究显示，长期大量喝含糖饮料比较容易产生危险的内脏脂肪，增加罹患心脏病风险，诱发胰岛素抗性，导致糖尿病。

哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1～2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，35%非致命性心肌梗死或猝死风险，以及增加16%中风风险。

2、肥胖

1200毫升含糖饮料所带来的热量，约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童，肥胖风险增加1.7倍。

3、龋齿

因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它，二是因为甜饮料导致体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

4、增加肾结石的风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

5、骨质疏松

含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的风险。

6、妇科病

有报道显示，经常过量吃糖的女性易患各种疾病，而阴道炎就是易患病之一。当女性摄入糖分过多时，多余的糖通过尿道(尿液)代谢。由于糖呈酸性，整个尿道周边酸碱环境会发生变化，打破平衡。

综上所述，如果长期大量的饮用含糖饮料确实会增加罹患糖尿病的风险。

建议还是多喝些白开水，不要每天喝饮料，因为饮料中除了含有少量的糖分外，还有一些食品添加剂和防腐剂等，经常饮用的话，但是对身体的健康还是不利的。