糖尿病骑行(糖尿病骑行318)

• 1、研究称骑自行车可有效降低糖尿病患病风险
• 2、糖尿病骑行引关注 老龄糖尿病患者将踏上榜样之路
• 3、骑自行车，控糖又护心

研究称骑自行车可有效降低糖尿病患病风险

【环球网综合报道】据俄罗斯“圣彼得堡日志”新闻网7月17日消息,南丹麦大学的科学家研究称,经常骑自行车可有效降低患糖尿病的风险。

科学家邀请志愿者参与一项实验,参与者均为40岁以上的人。科学家连续5年追踪实验参与者的运动情况,尤其是骑自行车的次数。

实验结果显示,常骑自行车的人比其他人患Ⅱ型糖尿病的风险低20%。科学家由此得出结论称,骑自行车可降低患糖尿病的风险。(实习编译:齐莹 审稿:朱佩)

糖尿病骑行引关注 老龄糖尿病患者将踏上榜样之路

图为活动现场 姚滨 摄

中新网北京7月31日电 (记者 董子畅)中国医药卫生事业发展基金会改变糖尿病专项基金(简称改变糖尿病基金)7月31日在北京发布2018年主题——“7”迹改变糖尿病。在2017年，改变糖尿病基金资助了21岁的1型糖尿病患者黄栋，创造了2535公里的“骑迹”。今年，一群平均年龄超过65岁的老年人成为榜样患者。即日起，这支特殊的队伍将从北京出发去黑龙江，完成7日挑战之旅。

根据国际糖尿病联盟公布的数据，2017年中国有1.14亿糖尿病患者中，患者总数和老龄患者总数均列世界第一。而另一份由国际糖尿病联盟携手国际患者组织以及诺和诺德进行的“糖尿病态度、期望和需求研究2”发现，在中国有52%的受访患者会因为糖尿病而感到内心痛苦，40%的受访患者家属因为担忧患者而重度抑郁。

据悉，此次基金资助的榜样患者们来自上海曹杨街道社区，在“蓝色社区全国健康操大赛”中，他们从20个城市、200多支队伍中脱颖而出。这群精神矍铄的老龄糖尿病患者笑称自己是“棒棒糖”。他们年轻时经历了时代变迁，上了年纪之后，没有因为患上糖尿病而陷入沮丧颓废难以自拔，积极乐观地选择“与糖共舞”，通过科学运动和疾病管理，调整生活方式，并将血糖控制在标准范围。他们希望通过“7”迹改变糖尿病，把自己的亲身经历和通过运动改变糖尿病的信念传播出去，用行动告诉更多糖友，糖尿病无法阻碍追求梦想和精彩生活的脚步。

中国医药卫生事业发展基金会副秘书长王丹表示，组织“7”迹改变糖尿病公益活动，是希望突破传统疾病的教育与资源共享方式，帮助糖尿病患者实现他们的梦想，同时分享他们的真实故事和成功案例，以促进更多糖尿病患者身心健康水平的提升。

《“健康中国2030”规划纲要》指出，社区是国家疾病管理上最重要的环节之一，社区已成为糖尿病患者日常管理的重要“战场”。

上海曹杨街道社区卫生服务中心医生宁静表示，基层卫生服务者是离这些慢病患者最近的人，不但可以为糖尿病患者提供更多的日常护理，同时还可以在疾病教育和患者心理疏导等方面提供很多支持，让基层卫生服务机构在慢病患者管理方面发挥重要作用。“此次获得改变糖尿病基金资助，参与‘7’迹改变糖尿病活动，也希望能够把我和我们社区卫生服务中心在慢病管理方面的经验和心得分享给更多的社区和社区医生。”(完)

骑自行车，控糖又护心

来源：生命时报

作为糖尿病治疗“五驾马车”之一，运动治疗常是最早开启的生活干预项目，如果可以坚持下来，抗糖之路也会顺利不少。但跑步、游泳、骑行等运动方式繁多，糖友该选适合哪一种?

近日发表在《美国医学会杂志》子刊的一篇科研论文提示，患了糖尿病，不妨多骑自行车。研究纳入“欧洲癌症和营养前瞻性调查研究”的7459名成年糖尿病患者，平均年龄为55.9岁，其中52.6%为女性。研究人员1992~2000年在10个西欧国家进行了有关病史、每周骑自行车时长等信息的问卷调查，并于5年后进行了二次回访。最终，共5423名糖尿病患者完成了调查。

与从不骑自行车(0分钟/周)的参考组相比，每周骑自行车时间为1~59、60~149、150~299、300分钟/周以上的人，全因死亡风险分别降低22%、24%、32%、24%。与一向不骑自行车的人相比，即使中断了骑自行车的习惯，全因死亡风险仍会下降10%;随访期间开始骑自行车，全因死亡风险也会下降35%。在心血管疾病死亡率方面，研究人员也看到了类似效果。

从现在开始，糖友不妨多骑骑自行车，哪怕每周只骑一个小时，也有助控制血糖，还可降低心血管疾病及全因死亡风险。(王冰洁)

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