糖尿病活着(糖尿病活着没啥意思吃东西受限制)

• 1、得了糖尿病活到103岁，还没并发症，他是怎么做到的呢？
• 2、糖尿病患者怎么做会更长寿？坚持做好这5件事，很有帮助
• 3、糖尿病做好这5件事，远离并发症也能长寿

得了糖尿病活到103岁，还没并发症，他是怎么做到的呢？

得2型糖尿病后能活多久？相信这个问题是糖友非常关心的话题，因为得了糖尿病都会被告知这个病是慢性病，是世界疑难杂症治不好，需要长期吃药，后来又听说并发症如烂脚、截肢、失明、肾衰竭、尿毒症等。

由于现在疾病年轻化，有的人二三十岁就有糖尿病，有的人四五十岁就有糖尿病，有的人并发症在10年、20年后，有的人三五年就有并发症，甚至危及生命，这样一算年龄，糖友好像最多只能活到五六十岁；但科学研究表明人的寿命可以活到120岁，这似乎只活了一半，几乎每20年就是一个坎，就是很多糖友的宿命，世界这么美好，作为糖友你甘心只活正常人寿命的一半吗？

那么得了糖尿病究竟能活多久？谁能告诉我呢？那么今天我就告诉大家答案！

其实糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症，能活多久完全是看自己血糖控制的情况，控制的好，就有一个好的生活质量。

在我国有糖友最长活到103岁，并且没有并发症，所以糖友不要有心理负担，我想大家肯定好奇，他是怎么做到的呢？

很多人都会说这个要看个人情况，要看血糖控制情况，是个体差异，那么这个个体差异究竟是什么？差异在哪里？

世界卫生组织公布健康四大基石：合理膳食、适量运动、良好的心态、戒烟限酒。这些好像范围很大，大家还是不太清楚差异究竟在哪里，我在详细说明一下，恢复健康的7大要素：年龄，得病时间，吃药时间，改变生活习惯的速度，是否做过手术、切过脏器，用过激素药物，元气、免疫力、体质、气血、底子，是否按时调理？

这七大要素决定了糖友能活多久，能否恢复健康，我们一一来说明，年龄大的和年龄小的，身体自我恢复的能力是不一样的，比如同样的伤口，年龄小的恢复的快，年龄大的恢复需要花的时间更多，那么糖尿病也是如此。

第二个是得病的时间长短，患者得病的时间越长，得并发症的风险越高，恢复健康所需要花的时间越长，因为人体器官更新和自我修复有一定周期，比如肝脏更新周期需要180天，就看你是在帮助肝脏修复还是在伤害肝脏，胰腺也是如此！

第三个是吃药的时间，吃药的时间越长，药的副作用越大，积累在身体的毒素越多，得并发症的时间就越早，身体把毒素排出来需要的时间更长。

第四个是改变生活习惯的速度，你是好习惯多还是坏习惯多？如果你是坏习惯多，那么并发症就会提前来找你；如果你是好习惯多，并发症发生的时间就会比较晚，甚至有恢复健康的可能。

第五个是患者是否切过脏器、做过手术，这些也在一定程度上决定了患者得并发症的早与晚，恢复健康所需要时间的长短，每个人都可以进行自我对照。

第六个是否用过JS类药物，JS可以引起血糖的升高，引起血压的升高和类固醇糖尿病，同时也可以引起脂质的代谢异常，引起骨质疏松，甚至还可以引起白内障、青光眼等，所以经常用JS类药物，对患者影响很大，加速得并发症的风险，对恢复健康很不利。

第七个是元气、免疫力、体质、气血、底子，如果患者这些都比较好，那么他并发症发生的时间可能相对晚一些，如果患者这些都比较差，那么可能得并发症时间会比较早，就看你是在帮助提高免疫力还是在降低免疫力，哪些行为在提高免疫力？哪些行为在降低免疫力？请思考！

我们在看糖友能活多久，是否会发生并发症，其实和以上7个要素是分不开的，就看患者是在帮助这7个要素，还是在危害这7个要素，这就是我们经常说的最好的医生是自己，能活多久和是否恢复健康看7要素你帮助了多少，好的做到了多少，还是在帮倒忙？请思考！

作者：高级健康管理师牟勇

编辑：骆驼祥子

糖尿病患者怎么做会更长寿？坚持做好这5件事，很有帮助

许多糖尿病患者在确诊了以后都想知道这样一个问题，那就是糖尿病这种疾病对寿命的影响有多大，得了糖尿病以后能活多久。糖尿病患者能活多久，取决于很多因素，取决于病情的严重程度，取决于病人的身体状况，取决于治疗的效果，取决于在生活中有没有做好该做的事等等因素。糖尿病患者想要让自己更加长寿，就要在生活中多加注意，以下这5件事必须要做好。

1、坚持治疗是重中之重

糖尿病患者想要让自己活得久一些，想要让自己实现长寿的目标，最重要的事情就是坚持治疗。而且是坚持正规科学的治疗，不要听信偏方，也不要中断治疗，要坚持治疗。不管是使用降糖药物还是使用注射胰岛素的治疗方法，都要按照医生叮嘱的去做，不要有太多自我发挥。

2、定期检测血糖

糖尿病真正可怕之处不在于糖尿病本身，而在于糖尿病的很多并发症。糖尿病患者之所以得并发症和控制血糖不利有着非常紧密的联系，所以糖尿病患者要定期的检测血糖。最好能够购买一台家用的血糖仪，这样想测血糖的时候能够立马来测，不仅要定期的测量血糖，当身体感觉不舒服的时候，也要测量一下血糖。血糖出现波动，要尽快的前往医院，不能放任波动不管。

3、预防并发症

糖尿病患者要把预防并发症这件事做到位，很多糖尿病患者就是在并发症上栽跟头的。首先要了解常见的并发症的相关内容，知道这些并发症的原因、症状、治疗方法、预防方法等等。其次要远离导致这些并发症的因素，生活中不做不该做的事。如果出现了并发症的症状，应该及时的前往医院进行检查，及时的干预，避免病情的进一步的恶化。

4、把控饮食

自己的饮食要自己上心，要有自己的原则，不该吃的食物一口也不要吃。要控制好热量的摄入，在饮食方面不要吃得太咸，也不要吃得太辣，要清淡一些，做菜的时候要少放油、少放盐、少放糖，烹饪方式要选择健康清淡的烹饪方式。主食不要吃太多，可以适当地增添一些粗粮，多补充膳食纤维，多补充维生素，多补充优质蛋白。

5、坚持运动，不要放弃

不想让自己血糖控制不佳，就要尽快改掉久坐的坏习惯，不要一直坐着不动，要活动起来。除了多活动以外，还要养成规律运动的习惯，运动要达到一定的强度，但是不能过强。做家务不算运动，没有办法达到好的锻炼效果。运动的时候要注意对自身的保护工作，不要让自己受伤，尤其是不要让自己的脚受伤。

得了糖尿病以后要及时的调整自己的心态，不要轻言放弃，要认真地考虑相关的问题，考虑如何让自己病情得以控制的问题。糖尿病是可以长寿的，事在人为，要付出自己的努力，再加上科学有效的方法，相信一定能够实现目标。

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糖尿病做好这5件事，远离并发症也能长寿

最近几年以来得糖尿病的人数越来越多，很多糖尿病患者都想知道，得了糖尿病是否寿命会减短的问题。糖尿病是一种慢性疾病，各种各样的并发症是悬在糖尿病患者脑袋上的一把刀。即便如此，糖尿病患者也是有长寿的可能的，只要是把该做的事都做好，积极治疗认真调理，就能够让自己远离并发症，一直安安稳稳。

糖尿病患者想要长寿应该怎么做呢？

1、坚定信念

糖尿病确实是一种难以治愈的疾病，目前没有治愈的方法，只能通过治疗把病情控制住。也正是因为这一点，很多糖尿病患者心情总是比较压抑，很是丧气，从而影响到治疗。糖尿病患者想要长寿，必须要有积极的生活态度，要有坚定的信念，坚定自己可以打败糖尿病，坚定自己可以坚持到糖尿病被彻底攻克的那一天。

2、多多学习

有一句古话说得很好，知己知彼百战不殆，只有真正的了解糖尿病，才知道糖尿病的可怕之处，才知道该怎样应对糖尿病，就知道该怎么做了，就有了方向。如果自己对糖尿病的认知只存在于医生的几句话里，是没有办法过好生活的，一不留神就会踩到坑，让病情失去控制。

3、正确治疗

糖尿病需要终身的治疗，没有彻底治愈的方法，如果有偏方号称能够彻底治愈糖尿病，肯定是骗人的。想要控制住病情，想要远离并发症，想要让自己活得更久一些，就得积极有效的治疗糖尿病。按时按量服用降糖药物，或者按时按量的注射胰岛素，在这件事上没法打商量，必须一丝不苟的执行。

4、努力运动

只要是身体健康状况允许的情况下，糖尿病患者必须坚持不懈的进行运动。控制血糖并不是一件易事，需要付出汗水和努力，如果连这点自控能力和毅力都没有，很难在控制糖尿病上取得成功。糖尿病患者要制定科学的运动计划，坚定不移的实施计划，不断实现自己一个一个的小目标，让血糖在运动过程中得到最好的控制。希望大家能够在运动当中找到真正的意义，不能把运动当作任务，要把运动当作习惯。

5、规划饮食

饮食必须要科学的规划，并不是一味的控制就可以了，要保证营养，要保证均衡，要最大程度满足自己的味蕾。不能因为要控制饮食，就让自己的生活质量得以降低，这样根本没有办法长久的坚持。这个世界上好吃的东西那么多，并不是所有的都待在糖尿病的禁忌名单上，发掘好吃的食物，让普通的食物变得色香味俱全，只属于生活的烟火气，这种烟火气同样属于糖尿病患者。

糖尿病患者想要长寿，一定要在以上这几件事上做到位。要努力找到控制血糖和快乐生活的平衡之处，这两者缺一不可，没有快乐的生活仿佛行尸走肉，不能控制血糖的生活是消耗生命，想要长寿两者都得要。

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