逆行肥胖

• 1、“肥胖女”嚣张挑衅民警：我袭警了咋地，大不了就三个月！
• 2、肥胖让肾病风险增3倍！伤肾这事你几乎踩中了所有要点
• 3、徐峥带女儿街头遛弯，16岁徐小宝青春期发胖，父女俩都挺着大肚子

“肥胖女”嚣张挑衅民警：我袭警了咋地，大不了就三个月！

从来没见过这么嚣张的人，竟敢当众辱骂人民警察，甚至对人民警察动手推搡，看的让人瞠目结舌。

[微风]事情经过

一个看起来挺着大肚子的孕妇，在老公出了车祸躺在地上的时候，不是赶紧上前关心，而是站在马路中间，跟警察叔叔杠上了。这场面，真是让人哭笑不得。

警察叔叔耐心地劝她，她却越来越嚣张。先是一阵不堪入耳的骂声，接着竟然还动手了。面对这样的嚣张气焰，警察叔叔还是强忍着，一边维持秩序，一边等救护车。

这位准妈妈，不仅没有半点悔意，还拿肚子里的孩子来要挟，好像自己就是法律的例外。

​[微风]社会影响

事后，这位女士的行为，已经涉嫌妨碍公务、寻衅滋事，甚至蓄意袭警。她可能以为“大不了三个月”，但这是在小看了法律的威力。不管是青岛的逆行女，还是沈阳的辱警女，那些拿特殊身份当挡箭牌、无视法律权威的人，迟早会为自己的狂妄付出代价。

相比之下，那些面对挑衅依然保持克制、恪尽职守的人民警察，才是我们社会最可敬的守护者。一座城市，需要每个人用文明来守护，而不是被无赖胁迫。

说到这里，我想问问大家，面对这种猖獗的不法行为，除了依法制裁，我们还能怎么维护法律的尊严？你有没有想过，如果你遇到了这样的情况，你会怎么做？是站出来说不，还是选择沉默？

肥胖让肾病风险增3倍！伤肾这事你几乎踩中了所有要点

醉酒伤肝、暴食伤胃、劳累伤心……偏偏肾脏受伤了容易被忽视，不少人拿“卖肾换手机”调侃，可见人们意识中对肾多少有些不重视。

肾虽然有两个，但是只要一个出了问题，就可能带来“致命”风险。

《生命时报》采访专家，为你细数伤肾的习惯，并教你一套护肾的好办法。

受访专家

清华大学第一附属医院肾内科主任 卢方平

本报记者 | 高阳

本文编辑 | 徐文婷

肾脏是一对蚕豆状的器官，约有两个拳头大小，位于腹膜后脊柱两旁的浅窝中。

肾脏好比身体的“净水器”，每天过滤和清洁大量的血液，排出身体内的废物，同时把有用的东西留在血液中。

肾脏每天过滤的血液约有200升——相当于10桶饮用水！除了过滤，肾脏还被称为“工厂”，生产很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。

与其他内脏相比，肾脏太“坚强”了。即便肾脏功能已经损失50%以上，病人仍然可能不痛不痒，这也就造成很多肾病不易被患者察觉。

最新流行病学调查显示，目前我国成人慢性肾病患病率为10.8%，患者多达1.2亿人，但知晓率只有12.5%。

预计未来十年内，慢性肾脏病增长率将超过17%。

当前，肾病正影响着全球8.5亿人，是糖尿病患者（4.22亿）的2倍，癌症患者（4200万）的20倍，艾滋病患者（3670万）的23倍，但是大多数人没有意识到肾病是一个值得重视的健康问题。

一旦得了慢性肾脏病，患者肾脏功能会在不知不觉中恶化，干扰神经、心血管、胃肠道正常运转，诱发贫血、骨折等诸多问题，最终到达彻底毁损、需要肾脏替代治疗的地步，也就是所谓的“终末期肾脏病”（又称尿毒症）。

终末期治疗往往需要血液透析或肾脏移植，经济负担沉重。保守估计，在我国仅单纯血液透析一年费用就要至少5万元，肾移植则要30万元左右，且肾源不易获得。

针对全球不同种族、地区的人群开展的研究一致显示，大约每10个成年人中就有1人遭受肾脏损伤。

肾脏功能看似“坚强”，却是一个脆弱的器官。以下7件事很可能会击垮肾脏：

超重肥胖

体重超重或肥胖，也是造成肾脏疾病的危险因素。

同时肥胖还会使糖尿病、高血压等疾病风险增加，进而造成肾脏损伤。

数据显示，20岁时如果体重超重，那么未来患肾脏病的风险将会增加3倍。

慢性疾病

糖尿病、高血压、高尿酸等慢性疾病都会导致肾脏损伤。

长期患高血压者，若降压过快过剧，可导致肾脏灌注压急剧下降，加速肾功能恶化。

糖尿病肾病是造成慢性肾功能衰竭的主要原因，其他免疫结缔组织系统疾病，如类风湿关节炎、皮肌炎、干燥综合征也会造成肾脏损伤。

药物损害

俗话说“是药三分毒”，许多药物的代谢产物都要经过肾脏，由尿液排出体外。

药物、化学毒物均可导致肾脏损害，例如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素、含有马兜铃酸的中草药等，均可引起肾功能破坏。

有些人比较相信保健品，殊不知乱用保健品会给肾脏带来负担，诱发慢性肾病。

酒和果汁

《美国肾病学会临床杂志》刊文称，经常饮用果汁、啤酒的人，肾病风险高出61％。

甜果汁中含有大量糖分，若不能被人体吸收利用，时间一长，就会引发肾脏病变。

大量饮酒容易导致高尿酸血症，尤其“海鲜配啤酒”，会引起“痛风肾”，被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

喝大量啤酒会导致尿酸沉积，使肾小管堵塞，造成肾脏衰退。

喝水太少

世界卫生组织推荐，每人每日总摄水量为2500毫升，但很多人都达不到这个标准。

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

频繁憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。经常憋尿，还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来。

劳累熬夜

劳动强度较大的人群容易身体疲劳，损害肾脏健康。

脑力劳动者长期精神紧张、久坐不动，也容易伤肾。

经常熬夜使肾脏得不到休息，干扰肾脏正常运转，导致毒素排出不畅，损伤肾脏。

每个年龄段的人都有可能发生肾炎或肾病，婴幼儿、青少年容易发生原发性肾炎，老年人可能因“三高”等引起肾脏损害。

因此，坚持健康的生活方式，管理好肾脏疾病很重要。

1、健康人群要做好预防

• 饮食宜清淡，减少盐的摄入，每人每天摄盐量不超过6克；
• 多饮水，不憋尿；
• 坚持每天锻炼，控制体重；
• 主动戒烟，白酒、黄酒和啤酒中含有大量的嘌呤，建议不喝或少喝；
• 避免药物滥用，有炎症时需在医生指导下使用抗生素；
• 每年定期检查尿常规和肾功能，同时可做肾脏B超，早诊早治。

2、平时警惕肾病的症状

比如眼睑浮肿、尿液发红、小便有泡沫、尿量突然变多或少、头痛乏力、睡眠不好、食欲不振、贫血、尿蛋白和尿蛋白潜血异常等。

3、高危人群控制危险因素

患有高血压、糖尿病等慢病的高危人群，要注意在专科医师指导下坚持药物治疗，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食。

至少每半年检测一次尿常规、尿微量白蛋白及肾功能，以便早期发现肾损害。

4、早期肾病要积极治疗

延缓或逆转慢性肾病的进展，最大可能地保护受损肾脏。

积极治疗原发性与继发性肾脏疾病，控制蛋白尿水平，每日低蛋白饮食，通常每天每公斤体重可摄入0.6~0.8克蛋白质。

肾功能损害较严重者，每日蛋白质的限制应更为严格，但也要防止营养不良。

积极治疗肾功能损害导致的并发症，如贫血、电解质紊乱和酸中毒等代谢异常。

5、坚持治疗和随访

肾病患者应定期复查，以防不测。不能稍有缓解就误以为病已痊愈，更不能担心长期服药有副作用就自行停药。

降压药、贫血药、激素药，这三类药物是肾病患者重要的治疗药物，绝对不能擅自停用。

本期编辑：张宇

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徐峥带女儿街头遛弯，16岁徐小宝青春期发胖，父女俩都挺着大肚子

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徐峥曾带着女儿徐小宝拍过电影《我和我的家乡》，女儿徐小宝喜欢TFBOYS，生日的时候陶虹想邀请TFBOYS给女儿庆祝生日，被女儿拒绝了。徐小宝觉得，都不认识人家，不好意思邀请人家。于是，徐峥找来了王俊凯和女儿徐小宝一起拍电影，满足了女儿的追星心愿。

徐小宝绝对是江浙沪独生女的典范，她长相更像妈妈陶虹，笑起来眯眯眼的样子非常可爱，长发披肩清纯脱俗。

最近，媒体在上海街头偶遇了徐峥带着徐小宝遛弯散步。徐小宝出生于2008年，今年16岁，她长高了很多，和爸爸徐峥只相差半个头，估计身高有170。

当天，徐峥穿着一身黑色印花运动服，戴着墨镜和棒球棒，挺着他发胖的大肚子，走起路来都给人一种不利索的感觉，哈哈，徐导演该减减肥了。16岁的徐小宝也青春期发胖了，她穿着白色宽大的短袖和黑色的工装裤，和爸爸一样，父女俩都挺着大肚子。

徐小宝以前是长发飘飘的清纯可爱少女，现在长大了，有了自己的审美风格，把头发剪成了齐肩短发，还染了红颜色，是一位都市时髦千禧风酷女孩。

父女俩感情非常好，一边遛弯一边聊天，徐峥难得有时间享受和女儿的独处时光啊。看背影，16岁的徐小宝青春期发胖挺明显的。女孩子在青春期或多或少都会变胖一些，大概是学业压力大，用脑过度从而饭量增加，一直坐着学习也不运动。也不用刻意减肥，过了这一阶段自然就瘦了，小女孩们新陈代谢快，大家说呢？

徐峥自导自演的电影《逆行人生》下个月就要上映了，他在影片中饰演一位外卖小哥，超级期待这部反映真实人生的电影。

好久没有见到陶虹公开亮相了，她最近一直忙着演话剧。大家喜欢徐峥和陶虹这对夫妻的戏剧作品吗？