化解肥胖(怎样解决肥胖)

• 1、痰湿肥胖——祛“邪”逐层分消，助你越来越瘦
• 2、身体肥胖？喝水都胖？教你一个方子用来泡脚，让胖胖的你减减肥
• 3、如何科学减重？上海多学科专家携手为肥胖者开展个性化诊疗

痰湿肥胖——祛“邪”逐层分消，助你越来越瘦

痰湿的与肥胖的伴随关系，想必已不用我多说。

下面直接给大家细说如何治疗痰湿型肥胖!

痰湿中的痰，主要为“无形之痰”，它能流经到身体各个部位引起不同的异常表现。

痰湿分为五级，一级在表皮，容易出现湿疹、皮肤瘙痒、油脂分泌多等症状；

二级在肌肉，会出现乏力、酸痛、身重等症；

三级存于骨骼，可能会有关节痛、腰痛等症，受寒后痛感更甚；

四级存于脏腑内，可能发病症。

五级成形，类似肿瘤等，且常出现反复的现象。

症状较轻时，我们可以通过饮食节制，少吃油腻、生冷、酒精等食物，合并运动调节。当改变并不明显，这时候就可以试着找专业医生，用药物来进行干预。

“痰之为物，流动不测，故其危害，上至巅顶，下至涌泉，随气升降，周身内外皆到，五脏六腑俱有。”

——《杂病源流犀烛·痰饮源流》

根据肥胖病程的进展，痰浊停留的部位不同，临床用药也有所差异。

痰壅在肺者，会导致肺气运行受阻，多用苏子、莱菔子、白芥子等降气化痰；

痰结在胸者，多用半夏、薤白、瓜蒌等温化寒痰；

痰凝在脾者，会导致脾胃失和，多用白术、茯苓、苍术健脾祛痰；

痰凝在肾者，治痰者，必当温脾强肾以治痰之本，兼用制首乌补肾益精，肉桂补命门心包之火，开胃化痰，健脾祛湿，使根本渐充，则痰将不治而自去

如病程时间较长，痰湿凝聚日久，用药祛痰之力较之更重，利用如海藻、昆布等祛痰散结之品。

总之，具体需辨证论治，选择不同的药物，使痰湿之象分层逐级化解，效力更强。

身体肥胖？喝水都胖？教你一个方子用来泡脚，让胖胖的你减减肥

早上起来称体重，哎呀！我怎么又胖了，相信很多朋友都会被身体肥胖所困扰，尤其是女人性朋友，明明已经很好地控制饮食了，减肥药也没少吃，怎么还会喝口凉水就长肉呢？

身体日渐肥胖这其实跟我们体内的湿气有着很大的关系，如果体内湿气严重的话，就会给人体造成身体肥胖，四肢臃肿的现象，而造成体内湿气严重往往是因为脾虚所致，脾气虚弱，不能运化水谷精微，在体内聚集在一起，形成湿气，然而在这时不仅仅是要健脾了，还要温阳，有的小伙伴就疑惑了，脾虚产生水湿那为什么要温阳呢？意思就是水湿气也需要依靠我们自身的阳气去化掉，就像地下有一个水坑，如果太阳升得很好的话，不一会就可以把水坑被晒干，所以体内的水湿气也要依靠身体的阳气来化解，这时就要健脾，温阳了。

今天就给大家分享一个方子，只需泡脚使用，这个方子是出自“严氏济生方”里的一个方子，叫实脾散，方子是由干姜、白术、白茯苓、木瓜、木香、厚朴、草果仁、大腹子、附子、炙甘草组成。

首先加入了干姜和附子，这干姜味道辛辣，性质大热，中医认为，热能驱寒，可以先把体内的寒邪之气散开，在体内走而不舍，走到脾胃，刚好可以守在脾胃把脾胃之阳给补回来，这附子则是一味温肾助阳行气的良药，味辛甘，善于走肾，阳虚的人一般都怕冷，身体都没有阳气了，怎么还能化解水湿呢，这里就用到了附子来温煦身体，两者合用，不仅温暖了脾胃，还补助了肾阳。

然后又加入了白术、茯苓、炙甘草，先用白术来健脾，再用茯苓来祛除体内的湿气，炙甘草可以起到调诸药的作用，可以抑制附子的毒性，来辅助白术茯苓健脾和胃，然后又加入了一味木瓜也是用来祛湿，再加入草果仁，它淡淡的香气，可以用来醒脾，这厚朴、大腹皮、木香这三药参合则可以行气，中医认为，气行则湿化。

全方药材搭配在一起，温阳健脾、行气利水，对于一些脾肾阳虚引起的身体臃肿、肥胖、手足不温、口中不渴、舌苔白腻的人群有着不错的改善，大家学会了吗？

如何科学减重？上海多学科专家携手为肥胖者开展个性化诊疗

中新网上海8月17日电(记者 陈静)肥胖症是一种可损害健康的异常或过量脂肪累积，有引发糖尿病、心脏病、高血压、睡眠呼吸暂停、骨关节炎等风险，降低患者预期寿命等。

记者17日走访复旦大学附属华东医院肥胖与代谢性疾病MDT(多学科协作)门诊，普外科主任顾岩、内分泌科主任鹿斌、营养科主任吴江、麻醉科主任顾卫东共同坐诊，“多对一”为肥胖患者开展个体化诊疗。

专家们“多对一”为肥胖患者开展个体化诊疗。(复旦大学附属华东医院供图)

顾岩告诉记者，体重指数(BMI)≥37.5的“单纯性肥胖”患者，需要考虑手术减重，对其而言，手术减重最稳定、最有效。他直言，在手术减重的同时，患者可以接受中医减肥作为补充治疗手段。比如，一些大体重患者，可在手术前通过针灸等方式改善代谢水平，进而让体重下降，降低减重手术的风险。

据悉，“单纯性肥胖”患者是仅因为不良生活习惯等导致肥胖的患者。如何安全有效地为患者手术减重，需要多学科专家共同开展术前评估，综合分析营养、内分泌指标等。顾岩说，与十多年前其团队一年减重手术量不到20例相比，这两年，年手术量超过400例。

在接受采访时，顾岩表示，肥胖不仅影响患者外观，对全身多个脏器都会带来损害，这就是人们所说的“一胖百病生”。在门诊中，他遇到最重的患者体重约500斤。

据悉，引发肥胖的原因包括遗传、不良生活习惯等，一些疾病患者也会发生肥胖。鹿斌指出，如果是因为内分泌代谢紊乱或者疾病用药引发的肥胖，患者接受相关治疗或者调整用药即可减重。

“应该认同的是，肥胖是一种病。”顾岩表示，在临床上，患者对待肥胖的态度可谓两极分化，一部分完全不在意，认为红光满面是健康的表现，其实是高血压引起的面色潮红；而另一部分人过分关注，甚至产生焦虑。

顾岩指出，“单纯性肥胖”大多是吃出来的。作为营养科专家，吴江表示，除了胡吃海塞、吃宵夜，有些人，尤其是女性，常会在心情不好时“情绪性进食”。关于“压力性肥胖”，顾岩解释，压力并不能直接导致肥胖，但是压力会带来生活方式的改变，人体激素变化、交感神经兴奋……导致人们睡眠质量下降、不愿意运动、进食习惯改变，比如：更喜好甜食、重口味食物等。这样会带来能量不平衡，导致出现“压力性肥胖”。这位专家指出，其实，运动是减压的最好方式。在饮食方面，吴江表示，深色的蔬果类食物不仅可以愉悦心情，还是抗炎症食物。

在采访中，记者了解到，当人胖到一定程度，运动等方法很难有效大幅度减重。对此，吴江直言，对于重度肥胖的患者，单纯改变生活方式无法有效减重，也许通过一段时间锻炼短期内体重会有所下降，一旦不能坚持，体重不仅会反弹还会进一步增加。这就是人们所说的“越减越难减”。这位专家直言，减重的方法对每个人而言应该是个性化的。因此减重者需客观地从医学角度认识自己。对此，顾岩亦指出，患者的依从性非常重要。

当天，31岁、体重近300斤的小赵(化名)来到肥胖与代谢性疾病MDT门诊接受最后的评估。小赵告诉记者，几年前他并不胖，步入社会后，他的饮食越来越没有节制，吃宵夜是常有的事情，有时心情不好就用吃来化解压力，后来竟然对糖产生依赖。当天，鹿斌和吴江对小赵展开评估后认为，其可以接受减重手术。

肥胖者的减重手术会面临诸多问题，医生首要关注安全性。(复旦大学附属华东医院供图)

事实上，肥胖者的减重手术会面临诸多问题，医生首要关注安全性。顾岩说，他曾遇到一名希望接受减重手术的患者，但因其患有频发室性早搏，专家们认为，这名患者需经治疗，病情平稳了才能手术。

顾岩表示，接受减重手术后，患者不是一劳永逸，仍需要接受营养、运动等管理。他希望接受减重手术后，患者能够按时随访。

如何科学减肥？专家们倡导慢慢吃、吃清淡食物。他们给出一些生活技巧，比如：用非惯用手吃饭，避免摄入过多热量；用小餐具装食物；把零食放到不能伸手拿到的地方，避免情绪性进食等。

对于老年人，专家们表示，相比减肥，60岁及以上老年人，保持肌肉量是第一要务。吴江建议老年人多摄入优质蛋白质，在适量运动的同时，保持有规律的进食，晚上不能只吃清淡食物，应适量摄入优质蛋白质，防止肌肉减少。(完)