六六肥胖(六六吃不胖)

• 1、6种肥胖类型，你属于哪一种？4个减肥动作，通通适用6种类型
• 2、中年女星的颜值杀手是发福，曾经艳压群芳的美人，如今成胖大婶
• 3、被骂妖孽后司马3忌怒怼六六：没给韩红基金会捐钱，为报8年前私仇

6种肥胖类型，你属于哪一种？4个减肥动作，通通适用6种类型

胖之所以让人厌恶，大概就是因为胖所引起的种种不方便。在身材方面，肥胖让我们穿衣服没有美感，行动幅度大大缩减。在根深蒂固的审美中，不容易获得的纤细紧致的身材是美的象征，相反，肥胖的身材就让人嫌弃。

但是，大家都知道，肥胖易得不易丢，大部分人或多或少都存在着脂肪。所以，可以大致分为六个类型。

第一种类型就是上半身肥胖。这种肥胖的出现，还不是因为你吃的太多又不想逛街。那么该如何解放呢？答案当然是跟上有氧运动，跑步游泳跟上，坚持每天三十分钟以上，倘若实在抽不出时间，快步走也算。戒糖处于首位，糖除了让人发胖基本没有营养。

第二种小肚子胖，也就是腰部一周胖。亚洲人瘦胳膊瘦腿容易，瘦肚子是比较困难的。俗话说好心情才有好身材，压力是肥胖的一大原因。压力催生皮质醇，皮质醇促进脂肪堆积，消灭大肚腩不是需要锻炼就行的，需要的是冥想和呼吸训练。在事务方面，绿茶是一大好帮手。

第三种就是大腿粗。有很多人特别是女生，腰非常瘦，确是有一对大粗腿。大粗腿减肥起来也是比较直接粗暴，不坐电梯爬楼梯，少坐汽车多骑车。多燃烧大腿脂肪，排除万难吃早饭。

第四种啤酒肚。啤酒肚最重要的就是戒酒。酒精会让脂肪细胞里的瘦素含量急剧下降，让人怎么吃也吃不饱！

第五种就是小腿粗。这个和基因有很大关系。男生容易胖肚子，女生很容易就胖腿，不过这次的凶手是盐分！摄入太多盐分的人，会发生水肿，有的水肿容易消除，但是有些难以消除，就会导致肥胖的错觉。有些甚至会引发疾病——液体潴留。应对方法可以是多喝水多走动，加速体内代谢循环，排除盐分，也可以通过高抬腿给小腿消肿。

第六种也就是最后一种，就是虎背熊腰。一个人一旦虎背熊腰，就会显得异常粗壮，特别是背部最显胖。这种就需要调整好睡眠作息，减缓脂肪储存速率摄入纤维素多的食物如牛油果等。

最后，六六归一，所有肥胖症状，一个对策，就是锻炼运动！下面，每天二十分钟，无器械全身锻炼，开始快速燃脂之旅。

第一个动作，半蹲上下跳，做20次，做4组

第二个动作，平板支撑双脚开合跳。锻炼腹部肌肉、大腿肌肉、臂膀力量等等，来回30秒，做4组

第三个动作，侧面支撑，一手呈向上抓的，一脚下蹬姿势，来回做30秒，做4组

第四个动作，超级英雄伸展式。一个类似于游泳的姿势，做20次，做4组

零基础减脂计划，10节课瘦10斤的课程。

中年女星的颜值杀手是发福，曾经艳压群芳的美人，如今成胖大婶

美貌是很多女星进入娱乐圈的一块敲门砖，可惜人生有三大悲哀“英雄末路、江郎才尽和美人迟暮”。

在岁月这把杀猪刀下，不少女星一旦进入中年之龄，皮肤松弛、皱纹横生、脂肪堆积等的问题便接踵而至。

都说“一胖毁所有”，以下这6位中年发福的女星，曾经也是艳压群芳的美人，然而如今却都成了体型臃肿的胖大婶。

1、王菁华

上月末，正午阳光用一部《小巷人家》独占鳌头，剧中无论是主演闫妮、蒋欣，还是郭晓冬、李光洁，亦或是一些客串演员，都用丝滑演技给了观众不少的惊喜。

其中，第一集出场的张书记老婆，面目富态，衣着普通，真实的演技下完美展现出了一个朴实又精明的中年妇人形象。

然而，看到这位身材走形的大婶，很多观众都有种看着面熟但想不起来名字的感觉，一查演员表才发现，她原来就是王菁华。

生于吉林长春，5岁开始接触大银幕，20岁在电影《黄飞鸿之四：王者之风》中以英姿飒爽的红灯照大师姐初露锋芒。

22岁被选为金庸武侠剧《书剑恩仇录》女主角霍青桐，光彩照人的装扮，威风凛凛的气场，刚中带柔，坚韧内敛，活脱脱的“翠羽黄衫”从书中走了出来。

2000年，28岁的王菁华受到陈家林导演青睐，在历史剧《太平天国》中饰演文武双全、爱憎分明的“天国娇女”洪宣娇。

此后，她还是《水浒传》里的林冲妻子林娘子、《上错花轿嫁对郎》里的舒大娘、《边关丽人陈圆圆》里的陈圆圆等。

窄长脸，白皮肤，年轻时的王菁华个子高挑，眉宇间透着逼人的英气，有人说她是中国版莫妮卡·贝鲁奇，有人说张馨予有些像她，反正就是美得不折不扣。

可惜，随着时间推移，王菁华拿到手里的资源却在逐步下降。

这些年，五十多岁脸垮还体格肥胖的她已然在市场上失去了位置，成了不少影视剧的边角小人物。

2、王澜

2021年看《乔家的儿女》，很多人都在质疑乔祖望的眼光，那是你根本不知道曾经的“曲阿英”到底有多美！

五官立体，面庞饱满，眼神自带忧郁气，微微张合的嘴唇还性感迷人，早年的王澜长相明艳大气，配合波浪大卷的发式，很有港风美人的味道，一度被称为“内地王祖贤”。

90年成为上戏表演系的学生，92年还未毕业就与葛优、侯耀华等搭档，在赵宝刚、金炎执导的电视剧《编辑部的故事》里扮演失恋女大学生。

1994年，黄建新导演的影片《五魁》上映，王澜挑战出演旧社会饱受压迫的少奶奶一角。

辨识度高还气质独特，之后王澜在《浴血驼城》《漩涡》《四世同堂》《大时代》等影视剧中均有过亮相。

令人遗憾的是，就在王澜为事业不懈奋斗的时候，她患上了恶性肿瘤，康复后又因服用激素类药物导致体形发胖。

步入中年以后，在时光磨砺下的王澜身材走形严重，近几年的她与曾经容貌清丽的美人看着像是两个人。

3、涓子

24年前，古装神话剧《西游记后传》中有对“男主挑花眼，观众也选不出来”的红白玫瑰——白莲花和碧游仙子。

相较于白莲花的强势凌厉，碧游温柔如水，清纯大方，她那含情脉脉的眼神看得人神魂俱颤。

扮演碧游一角的是演员涓子（王慧娟），彼时的她23岁，冰肌玉骨，身姿缥缈，有种只可远观不可亵玩的出尘仙气。

而同一年，涓子还有另外一部古偶剧《上错花轿嫁对郎》，化身昌平公主的她，娇俏灵动的外表配合雍容华贵的装束，又美又娇极具富贵相，将皇家金枝玉叶诠释得入木三分。

出生于辽宁鞍山这片黑土大地，自1998年的《聊斋先生》出道至今，除了两次生育修整，涓子几乎每年都有新作品问世。

如今的涓子已是不惑之龄，上了年纪的她也朝着婆婆妈妈类的角色转变。

2023年翻拍版《花轿喜事》里涓子客串出演皇后，饰品华丽，衣着华贵，46岁的她眼角皱纹明显，身材也有所发福，已然不复当年之如花似玉。

不过，虽然老了也长胖了，但涓子脸上看不到丝毫医美驻颜的痕迹，自然老去的她越活越优雅。

4、吴家丽

上世纪八九十年代是港片发展的黄金时期，不仅诞生出了无数脍炙人口的经典影片，还造就了大量红极一时的男神女神。

尽管五官跟当时数一数二的大美人比不算出众，但有了冷艳、妖冶、霸气、强势等的个人特质加成，吴家丽在港圈媚骨天成的赛道上独树一帜。

1981年考入无线第十期艺员训练班，毕业后与TVB签订了五年的艺人合约。

但在无线发展的那些年，吴家丽并没有得到TVB高层重视，经常演些绿叶配角的她可以说是5年时间都在跑龙套。

直到1987年被林岭东导演相中，24岁的吴家丽凭借电影《龙虎风云》里男主角高秋女友阿红一角声名鹊起。

1993年，霍耀良执导悬疑片《郎心如铁》，30岁的吴家丽靠着对女主角Kitty的出彩演绎，一举拿下第30届电影金马奖“最佳女主角奖”。

九十年代的吴家丽佳作不断，古装喜剧片《审死官》、古装爱情片《梁祝》、家庭伦理片《龙堂》等都有其身影。

两千年后，她又陆续在《奔月》《人间喜剧》《听风者》《人间小团圆》等影视剧里露脸。

然而，一晃多年未见，再次出现在公众视野的吴家丽却让人大吃一惊。

今年初，吴家丽与任达华携手亮相新片《源生罪》首映礼，61岁的她妆容浓艳，可整个人发福明显，不仅有了双下巴还大腹便便找不到腰身。

曾经大银幕上风情万种的美人，终究还是躲不过肥胖这道坎，看到吴家丽如今的样貌，不禁让人感慨岁月无情。

5、张延

纵然演的是“男人婆”，但放到四位粉红女郎当中，张延的颜值条件称得上出类拔萃。

170 的大高个，腿长手长，比例匀称，1990年参加广州第二届“美在花城”比赛摘得桂冠，1992年成功考进TVB在内地开设的第一期艺员训练班，结业后加盟TVB。

五官没有一官不美，三庭五眼的分布还格外均衡，面部留白多，肌肤紧致又光滑，来自三秦大地的张延是标准的美人胚子，外貌身材皆优越。

她的眉眼长得尤其出挑，眉型纤细温和，双眸之中总感觉像是盛着一汪清泉水，澄澈而明亮。

整体硬件得天独厚，老天爷赏饭吃的张延，在无线拍剧时，即使打酱油居多，但天生丽质的美貌仍旧给人留下了深刻印象。

1997年转战大陆市场发展，通过《都是天使惹的祸》《粉红女郎》《飞刀问情》等剧，张延清秀的相貌与干净的气质又惹得无数观众为之痴迷。

多年来，张延一直活跃在荧屏前，她所扮演过的角色包括千金小姐、歌女、医生、职场精英等等，可塑性强且演技娴熟。

现今的张延到了知天命之年，在老去的年纪与管理不到位身材的双重打压下，纹路增多，发福长胖。

2021年的情感剧《妈妈在等你》及2022年的青春剧《你好，昨天》中张延都有演出，脸型变宽，体态看着宽大了许多。

6、王茜华

提到王茜华的名字，在年轻一代观众的认知里，她可能就是年纪一大把了，却还要扎两个麻花辫在乡村剧里扮嫩的中年大婶。

但在妈妈辈看来，年轻时的王茜华可是穿上旗袍摇曳生姿。

和张延一样都是陕西西安出来的美人，王茜华一米六六的个子，曲线曼妙，秀眉星目。

1992年考入上海戏剧学院，毕业后进到北京人民艺术剧院，在《和平年代》《海上圣火》《危城1938》等剧中都跑过龙套。

2001年，王茜华与张嘉益搭档出演电视剧《帕米尔医生》，2003年，《当家的女人》一经播出，她就成了大家口中的“农村一姐”。

与乡村妇女结下不解之缘，随后《关中女人》《黑金地的女人》《女人的村庄》《小麦进城》等剧，王茜华农村“玛丽苏”大女主的角色演了不少。

长年在乡土苦情剧里打转，穿粗布麻衣，绑双马尾，王茜华给人留下的印象都是不修边幅、朴实无华，甚至有人认为她本身就长相土气，缺乏时尚感。

而中年以后，由于服用治疗甲状腺药物的原因，王茜华身材也变得肿胀了起来。

2018年，48岁的王茜华在丈夫沈航自编自导自演的农村剧《岁岁年年柿柿红》中扮演女一号杨柿红，体重暴增的她，大龄扮嫩，土得掉渣。

往昔的王茜华也曾粉面桃花，艳压一大片，可惜如今那秀丽的容颜也一去不复返了。

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树，步入中年后，在肥胖的摧残下，不少人都催长了肥膘。

中年女星的颜值杀手是发福，以上6位中老年女星，年轻时也曾艳压群芳，近几年却都普遍发福变胖，美貌不再，成了“土肥圆”胖大婶。

被骂妖孽后司马3忌怒怼六六：没给韩红基金会捐钱，为报8年前私仇

被骂妖孽后司马3忌怒怼六六：没给韩红基金会捐钱，为报8年前私仇

20号，北京市民政局发布了对司马3忌举报韩红基金会的调查报告。之后司马3忌进行了一系列的反应，韩红基金会方面也做了相关的说明。与此同时，网友也纷纷站队。

著名作家编剧六六表现得颇为激动亢奋，在20号晚间痛骂司马3忌是妖孽，还问啥时候是司马3忌的头七。

面对六六的犀利毒舌，司马3忌这边厢自然也丝毫不会示弱。

21号，司马3忌一连发了好几条微博，回怼六六。

司马3忌，先是调侃六六很孝顺，还记得自己的头七。

司马3忌还称六六为六胖。

六六的确比较丰满肥胖，而且个子也不高。所以身材看上去确实有些臃肿，司马3忌故此称其为六胖。

司马3忌还爆料称，六六之所以如此痛恨怒骂自己，并不是真的为韩红鸣冤叫屈，而是因为在8年前，他们之间有一段未了的仇恨。

当时，六六给韩寒量身高的事情，成了网络热议的话题。

当年，网友一如既往的站在了两队。而司马3忌显然就是质疑者那一队。

所以司马3忌认为，自己在八年前质疑了六六，所以得罪了六六，故引得六六在今日有了报私仇的机会。

司马3忌还总结道：得罪女人，后果严重。

司马3忌进一步怒怼六六，他表示他查阅过韩红基金会的捐赠明细，六六从来没有给韩红基金会捐过一分钱，所以应该给六六负分、差评。

司马3忌的意思很明确，六六不是说相信韩红、支持韩红吗？竟然一分钱没有捐给韩红基金会。

很显然，司马3忌认为只有给韩红基金会捐了款，那才叫真正的支持、信任。

有网友问六六为什么要在8年前给韩寒量身高？司马3忌竟然是这样回答的：好像是打算给他卖件婚纱？

说实话，一般人可能都不明白司马3忌这段话的意思究竟有什么具体的意思。

梳理司马3忌与六六的斗嘴史，还真得要追溯到8年前或许是更早。

早在2013年的4月22日，司马3忌就在微博上质疑了六六给韩寒量身高的事情。

当年，这是一件火爆网络的大事件。因为很多网友一直都在质疑韩寒的身高到底有多高，结果六六就在家里给韩寒量了身高。

从现场图片看，韩寒赤着脚站在地上，六六煞有介事的给韩寒量这身高。

而包括司马3忌在内的不少网友都对六六给韩寒量身高这件事有过质疑。

司马3忌认为六六的衡量、测量都不够准确。

司马3忌还讽刺挖苦六六，称你连韩寒的身高都量不准，你是否检讨过在自己的婚姻中量错了什么重要的东西？

众所周知，六六曾经有过一段失败的婚姻。他曾经在网络上痛斥小三与前夫。

不过，网友对六六的婚姻，有的同情，有的则是幸灾乐祸，就好比司马3忌吧。

2013年5月12号的时候，司马3忌又发了一张图，是关于韩寒身高究竟该如何测量的问题。

照片中，司马3忌通过对参照物的比对，给韩寒的身高量出来是1.68米。

但六六给韩寒量的好像是1.71米。

2015年4月9日的时候，司马3忌还没有放过六六和韩寒，依旧在微博上怒怼六六：六六你把韩寒顶在墙角上，量了身高1.71米，算是告密吗？

近年来，很多明星的身高都成了谜。而一些明星尤其是男星，为了让自己的身高看上去高点再高点，不断在鞋子或文字上做手脚，从而让自己看起来更高些。

不过，这些身高作假的男星们，则常常被打脸。

司马3忌举报韩红基金会，原本是一件很严肃的事情。但由于六六的加入，则成了司马3忌与六六的口水战。

对于瓜众而言，这也没什么，至少有看到了一段早年间的娱乐八卦，又多吃了一些瓜而已。