刘涛肥胖(刘涛胖的样子)

• 1、42岁刘涛身陷离婚危机？体重飙升120斤上热搜，这身材真不敢相信
• 2、刘涛狂瘦20斤 120斤的身材看着比你98斤还显好
• 3、刘涛穿紧身裤晒健身成果，年过40身材依旧火辣，平坦小腹毫无赘肉

42岁刘涛身陷离婚危机？体重飙升120斤上热搜，这身材真不敢相信

不知道你们发现没，娱乐圈有个魔法现象：很多女明星都已到了冰封的年龄，却给人一种反向成长的感觉。

比如“白素珍”刘涛因晒体重120斤而上热搜，坦言自己减肥难，但是众网友却很诧异——涛姐看着并不胖啊，前后凹凸有致，腿又细又长。

说到刘涛，大多数人认为她舒适、温柔、东方美丽、世界特别。但她居然已经42岁了！对，你没听错！毫无疑问，在这个时代，时间似乎已经忘记了她。

42岁的她看上去身材与皮肤都像个20出头的女孩，其实娱乐圈的女星大多都很惊人，每个人都有自己的美丽，每个人都有自己的未来，但能一年四季保持身体自律的并不多，42岁还能性感的也不多。

她紧致的皮肤和性感的身材是所有女星中的佼佼者。多年来一直保持着对美貌和身材的要求，有人甚至笑着说，她终于让自己的“老公”当上了爸爸！是不是很神奇？你应该知道，涛姐的老公王珂当时被称为京城四大名人，比刘涛小两岁。最终抱得美人归，其实，这一切都与刘涛的高度自律有关。

最近有消息传闻刘涛似婚姻危机，前段时间刘涛老公王珂突然被扒出清空了社交平台上的全部内容，网友开始惊呼，这该不是离婚了吧！可这瓜还没等熟呢，王珂的社交平台又恢复正常了，原来王珂设置了“半年可见”，而他又真的半年没有发过任何动态，自然是什么都看不到，谣言不攻自破。

人家私底下关系好着呢，之前在《亲爱的客栈》中，我们认识了停不下来的刘涛，一进厨房就控制不了自己了，各种美食做不停，还把厨房打理的井井有条。也正是在《亲爱的客栈》中，刘涛和老公第一次合体做节目才让大家知道：两人虽然结果多年，但感情一直很好。

这也可能跟王珂最困难时，刘涛的不离不弃是分不开的。节目中，刘涛的老公王珂负责头脑工作，刘涛负责行动起来，两人分工明确，但王珂却心疼老婆太累，经常提醒老婆去休息。可以看出两人都是付出真感情的人，刘涛非常依恋王珂，王珂又很体贴刘涛。

过生日时，老公王珂准备了“1314”的大蛋糕，虽然不能到现场但刘涛还不忘在这特殊的日子里和老公王珂头像的玩偶合影。这一举动可以看出两人的关系是相当的亲密，感情也不输热量中的小年轻。

真的是人生赢家了。刘涛出了名的自律，有人曾说，“如果一个人可以控制住自己的体重，那么这个人一定具备成功的潜质，因为她具备强大的自我控制力”。这样的刘涛老公不爱她爱谁？

刘涛也曾经肥过，刚开始的时候很容易发胖，看着以前刘涛的样子和减肥后的样子，似乎判若两人。但是自从减肥成功后再也没有反弹过，即使体重增加但身型却依然苗条。她用事实证明，减肥永远是女性“整容”最好、最自然的方式。

只看她照片，不跟你说她体重你能想到有120斤？纤细的腰肢、清晰的锁骨、流畅的手臂线条，每一处都令人倍感羡慕，紧身连衣裙搭配鲜艳唇妆的造型，也令她女人味尽显。

之所以能藏肉，是因为刘涛一直注重身体管理。毕竟，体型对人的气质影响太大。即使是刘涛出众的容貌也需要保持身材才能成为女神。

刘涛经常在微博上分享自己运动动态，为了减肥经常在健身房健身，每一次几乎都是满头大汗才停止，同时对于自己的餐饮也给予了严格的控制。

她真的很爱运动，尤其是瑜伽。这么多年来保持身材的方法也就是这么简单！

每天只需要练习半小时-1小时，不知不觉刘涛现在已经是瑜伽高手了，看这倒立，看这大长腿。不仅瘦，而且瑜伽让刘涛的气质越来越好。

她的微博内容基本上可以概括为三个词：儿童、工作、健身。玩瑜伽、出门跑步、埋头举铁，统统都不在话下。

而刘涛也不是娱乐圈唯一通过瑜伽带来这么大收益的女明星，我们都知道的孙俪，产后一度胖到100斤，之后也是通过苦练瑜伽普拉提，以最快速度瘦到90斤内！

通过运动后瘦下来的娘娘腿超长超细，身材状态太完美了！之后也不松懈，一直坚持打卡靠瑜伽保持90斤！

还有年初通过《完美关系》翻红的陈数，长期从事舞蹈工作，练了10年瑜伽，并特地通过了专业证书。好气质和好身材绝对是通过自律和严格的自我管理才实现的。

劈叉倒立完全不在话下，随时随地头到脚。身体柔软如水，身材也是让人垂延欲滴。

没有任何臃肿，只看身材说是20岁少女完全不为过！

所以你还认为“瘦”“美腿”这是明星的特权吗？只要我们不偷懒，我们也可以拥有完美的身材，也可以换上漂亮的裙子，拍好看的照片。瑜伽、普拉提受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇。不仅可以减脂肪还可以拉紧塑形，疏通全身筋骨。
下面给大家安利一套在家就可以做的动作，有个小姐妹趁这段时间在家天天练习，立马瘦了好多，全身看着非常紧实，居然还练出了马甲线！

• 初学者山式站立，双脚打开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气，微屈双膝
• 前屈向下，腹部靠近大腿，低头，双手放在垫面上，进阶练习者可以双脚并拢
• 伸直双腿，腹部靠近大腿双手放在双脚前侧，保持5-8个呼吸

• 初学者可以借助瑜伽砖练习，山式站立，双脚打开适当的距离，转右脚向外90度，右脚脚后跟与左脚足弓一条直线
• 右膝盖与脚尖同向，吸气延展脊柱，呼气，躯干向右侧弯，初学者将右手放在瑜伽砖上，进阶练习者可以将手抓住脚踝
• 或者支持在垫面上保持5-8个呼吸，换另一侧

• 初学者可以借助椅子练习，山式站立，双脚打开适当的距离，转右脚向外90度，左脚微内扣，将髋部转向正右方，吸气延展脊柱
• 双手向上举过头顶，呼气，屈右膝向下，初学者可以将右大腿靠近椅子，进阶练习者可以尽量沉髋向下
• 然后呼气后弯，保持5-8个呼吸

• 初学者可以借助毛巾卷，山式站立，双脚打开与髋同宽，将毛巾卷放在脚后跟下方，吸气延展脊柱，双手前平举
• 呼气，屈髋屈膝，感觉像坐在一把椅子上，进阶练习者，可以选择双脚并拢。双手向上举过头顶，保持5-8个呼吸

想要好好练习，只需要准备一件健身紧身裤就行！女明星们最近都刮起了这股热潮。不仅运动时穿着，逛街也是穿着它。

火到国外，欧美明星也穿它出街～

听一个圈内人士介绍，说是最新黑科技——魔力瘦腿裤！穿上它的人，都会不知不觉让腿瘦下来！搭配运动，连平时散步穿着它，也会瘦很多！

网上也有超多女生穿后瘦身成功，那么多小粗腿齐刷刷变身成大长腿。女明星从不缺衣服穿，眼光也是极高，但为什么对这魔力裤极力推荐呢？

这件魔力裤采用黑科技与先进纺织技术，能轻松实现三大功能：收腹、提臀、美腿！据官方透露，特聘国外十几年服装技师，加入意大利纳米远红外线设计，这种技术可是“灭脂”佼佼者，比市面上普通的瘦腿裤加倍燃脂，促进顽固脂肪代谢排出！实验也证明这种技术可以将人体卡路里的消耗提高60%！几乎穿了都能瘦！

熊黛林穿着它运动，在跑步、健身、做瑜伽的时候，会感觉到整条腿都在燃烧。

2周能让你赘肉改善80%，刚上身腿围立马减了2cm~如图

对小腿的燃脂塑形的效果也是超级明显！给你们看~

小腿不直、粗的妹纸穿上不到一个月就有了明显改善：“从来没想过腿会变直，现在买衣服简直太爽了！”

大腿粗的妹纸，也特别适合穿。这种燃脂技术对大腿外侧内侧的顽固脂肪都特别有效，搭配运动，既不痛苦还能加速瘦下来！穿上蕾丝短裤也太仙了吧！

不仅是腿，还有腰、肚子都会跟着瘦，一穿上就会立马塑形收肚子！

坚持穿一两个月，配合适当运动可以加速变成小蛮腰！

更值得一提的是，它里面还有抗菌层和微胶囊，别担心裤子穿久了会滋生细菌。就在皮肤与面料接触的时候，就有清淡优雅的植物香味飘出来~这些会不仅可以渗入到皮肤深层有效抗菌，同时它还能起到润肤作用，穿着它也相当于做了个深度spa！

远红外 微胶囊的强强联合，让效果更明显！这等于是说，只要你穿着它，不管是站着坐着还是躺着，都在消耗脂肪!当然，如果穿着这条裤子健身运动效果就更事半功倍了。好多姐妹被明星种草后跟风狂抢，穿过的人都爱死它，铺天盖地的好评！还有各种回购。

这款魔力裤是2020升级版，在原来的版本上又做了全面优化！960针高密，弹性大，非常贴身，根据人体工学设计，从头到尾一根线编制而成，拥有400%超高弹性！

面料触感细腻柔软，如同第二层肌肤一样。给你在云端漫步的感觉，穿着就像没穿一样特舒服！不管是运动做一些超夸张的动作，还是晚上睡觉当睡裤，都极其自在！

在腹部还有暖宫的效果，就算不运动，都很建议女生买它。尤其是对于一起因为湿气太重引起的水肿，即使不运动穿着能暖宫的裤子，也会减轻很多！身体慢慢会感受到轻盈。至于爱姨妈痛的女生，就更不用说了，大部分痛经都是因宫寒导致。所以我实在想不到理由不选它～

佐薇朵魔力瘦身裤还在腿部外侧加入了夜光条，可以吸收强光发出的醒目绿光，照顾到了夜跑或夜间出行的集美们！即使在深夜出门也可以拥有超安全感的体验！很有高科技的酷炫感，强烈建议喜欢夜跑的妹纸买它啊！！！

不仅是瘦身裤，它还可以当作时尚打底裤、瑜伽裤、运动健身裤，一条裤子搞定所有场合！这笔帐真的划算。这就是为什么我们看到娱乐圈早就掀起了穿它出街的热潮！不仅可以瘦腿，还好看显腿长，如果你以前爱买一些打底裤或着紧身裤，不如买它！买它1件=买5件！

穿它3年不起球，不要担心穿太久会变形变旧，绝对不可能！它特别结实，这种特殊进口面料耐磨不起球，经得起你各种糙！

这种面料非常透气，能快速干燥运动后的汗液，即使出汗也不用担心闷在里面湿哒哒黏糊糊。

就算是易掉色的黑色，也不掉色，直接扔进洗衣机也可以！不管你是想要瘦，还是仅仅只想要穿的好看，真的要get一条佐薇朵魔力瘦身裤！无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！快和我一起做个时尚girl吧！

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#时尚在身边#

刘涛狂瘦20斤 120斤的身材看着比你98斤还显好

前两天滑爪机，

无意间刷到了，

我们刘涛小姐姐新发的一条vlog~

她开头说，

自己接下来有非常重要的工作，

要开始认真减肥！

（后来知道是为了戛纳秀红毯）。

很少有人知道，

涛姐胖过，

话说涛姐，

“体重三位数”，

这事儿您藏得还真深诶！

最那啥的时候，

足足有146斤诶！？

但，

架不住，

人家再胖也是个灵巧的胖儿啊，

照样可以跳舞，

照样能下个一字马！

后来当演员，

就瘦了，

也反弹过，

一路从瘦瘦胖胖，

到胖瘦自如。

刘涛为了瘦是真的拼，

立下flag的这些天，

早餐喝进去的，

就一杯加了甜菜头和生姜的果汁，

午饭吃的就只有一碗很五彩斑斓，

但看着就没食欲的沙拉。

想想，

现在当明星真的不容易，

尤其是女明星，

不仅要看脸拼演技，

还要比身材卖毅力！

在其他工作人员都在吃肉肉、

水煮鱼的时候，

她在吃草；

好容易放松一下去做个汗蒸，

你以为结束了，

她还要继续去跑个步，

甚至赶飞机。

每天给自己定的运动量还特大，

什么单腿硬拉、

水平划船、

引体向上、

boxing……

沃德妈，

都是成组成组的做（虐），

还每组10~15次那种！

最后，

激动人心的时刻来了，

成果验收！！！

结果。。。

居然。。。

被打码了。。。

哦no，

现在都流行这么玩儿吗？？？

所以，

我现在，

真的只想知道，

在经过这么多努力之后，

刘涛她到底瘦了多少斤？

毕竟，

人家穿着一袭定制的佩斯利花纹晚礼服，

霸气走红毯的照片一被po出，

微博ins爱奇艺b站上的小仙女们，

统统组团过来狼嚎着给刷礼物、

送飞吻。

阅片无数的瑞酱，

一般比较偏向于看明星们日常的照片，

精修的杂志皂红毯皂官宣皂，

比较难戳中我的点。

但刘涛是个意外，

就冲这紧致的身材，

哪里像是生完2个娃，

已经41岁的阿姨啊？

有这润泽感肌肤，

能抗住每次出席活动的怼脸高清，

妆容不卡粉也就算了；

拉近后无美颜、

无滤镜，

面部大特写，

都隐隐透着自然白皙、

健康红润，

这，

看起来却完完全全是17岁的小姐姐，

啊啊啊！

赫赫，

你们问为什么？

为什么原来五大三粗146斤的刘涛，

走红毯上变得妖娆妩媚？

去翻她的微博就知道啊！

小姐姐的微博内容，

基本可以概括为三个词——

“孩子、工作、健身”。

对，

重点请放在最后那个关键词！

玩瑜伽？

刘涛绝对的高手级别的！

像涛姐这样，

地狱难度的空中瑜伽，

瑞酱每次练，

都是被勒勒勒勒勒到要痛死的节奏，

没点忍耐力，

真的哪个动作都保持不了3秒钟。。。

so~

小仙女们知道了吧，

为什么涛姐总是眼睛明亮、

精神状态良好，

坚持瑜伽绝对是重要的因素之一！

像下面这种倒立式，

能让血液进入大脑，

特别适合脑供血不足、

压力又大的咱们~

呃，

哪个上班族，

敢说自己没点颈椎问题呢？

瑜伽通过自身重力伸展脊柱，

适合肩颈僵硬、

腰椎间盘病变的人。

像空中瑜伽这种，

吊绳会缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，

也特别推荐给有瘦身、

排毒需求的小仙女们。

练好了会很有趣的，

你们看亲爱的客栈，

化身老板娘的刘涛，

自由玩转空中瑜伽.gif。

什么美人鱼、蝴蝶飞统统不在话下！

实力诠释了什么叫做：

“比你美比你瘦还比你努力。”

啧啧啧，

这柔韧性，

这身段，

哪怕倒挂，

都不忘投喂观众一把狗粮～

出门跑步、埋头举铁， 练起来！

瑞酱只是想表达说，

瘦了之后，

整个人气质气场状态都不一样了。

身为娱乐圈里知名的健身狂魔-涛，

她的体重还是会时不时飙到120。

但她的身材，

却完全能藐视无数体重不过百的女明星！

相比较孙俪娘娘泡脚、

大s吃素，

刘涛在健身房才是超拼命，

从不给自己偷懒的机会！

人家过年，

她还在挑战十公里。

照这么练，

马甲线能没有吗？

蜜桃臀当然也会有的！

深蹲、卧推、

腰腹锻炼、暴汗举铁……

讲究个理直气壮一气呵成，

且对自己贼狠得下心！

比我重看起来还比我瘦，

举报了！

难道变瘦变美是女星的特权

普通人怎么减？

你可能会说，

注重外表、

打造完美身材是明星的工作，

所以，

哪怕砸多少钱、

花多少时间都是必需的。

我们这些上班族呢，

要么有时间没钱，

要么拼命赚了钱却没时间花，

甚至既没时间也没有钱。。。

但变美只是明星的特权吗？

nononono！

我们普通人也希望能拥有好身材。

我们也想练出令人羡慕的马甲线。

穿上最好看的比基尼在沙滩上炫腹，

也希望自己腿再瘦点、臀再翘一点，

换上漂亮的裙子拍好看的照片。

但作为普通人，

想瘦太难了。

减着减着就没劲折腾了，

最后不了了之。

嘴上念叨着：

管住嘴、迈开腿，

但就是做不到：

没精力，

每天加班累成狗；

跑步累，

坚持起来很痛苦；

没动力，

经受不住好吃的诱惑；

我穷、

我懒、

我没时间……

别担心，

身材变好这件事，

并没有这么难！

你的这些疑惑和担心，

统统可以交给——

张展鹏！

他是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、

李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。

他说，减肥应该像喝水一样简单。

在很多人的眼里，

张展鹏是明星教练，

代表国内健身界的金字塔尖。

跟着他练，

意味着你只要用对肌肉，

根本就不需要高强度、

长时间的训练。

只要从呼吸、走路、坐、站、躺，

这几个生活中最经常做的动作入手。

正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身

正确走路姿势：用对发力让小腿纤细，大腿匀称

正确站姿：站着站着富贵包、小肚子就能收回去

正确坐姿：臀越坐越翘，腰、腹、背越坐越瘦

正确躺姿：唤醒肌肉，睡觉也能纤瘦四肢

他帮上10000 名普通人减肥获得自信，

首次揭秘减肥方法

张展鹏除了帮明星减肥，

很多普通人通过他的减肥法，

在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。

以下为他们减肥前和减肥后的对比图：

@学员馨儿

训练时长：3周

原本腰上的赘肉减掉、

皮肤变得紧致，

两侧的副乳消除，

整体背部变薄。

@学员之之

训练时长：4周

腹部的肥胖纹变淡，

略出现马甲线，

双臂的拜拜肉减少，

手臂线条明显。

@学员小真

训练时长：4周

大肚腩和后背堆积肉都明显减少，

臀部提升，

更加紧致，

还出现了臀线。

重点是，

结束训练后他们再也没有反弹过。

因为，

每天走、坐、站、躺，都是他们减肥的时刻。

减肥是场持久战，

不是瘦下来就万事大吉的。

只有你把减肥变成生活的常态，

才能长时间都保持身材不变。

张展鹏正在授课

张展鹏在课堂上，甚至会从骨骼出发，教学员走路怎么用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。

张展鹏正在授课

这样的减肥方法，像喝水一样简单，吃饭一样自然。

不用节食和流汗，只靠简单的走、站、坐，就能减肥塑身。

不仅见效很快，而且会养成习惯，根本不会反弹……

完！全！可以秒杀市面上其他健身方法！

如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。

因为你有机会知道，邓超、周韵、那英、蒋丽雯、周韵、李艾、董子健一线明星，

都在用的，超简单有效的减肥方法是什么样的。

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瘦身不是体力活而是脑力活。

传统运动瘦身基本上，是身体行为去模仿某一个动作。这只会让你投入更多的，时间、精力、训练强度。人懒是天性，所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。

而展鹏老师懒人瘦身法，是通过大脑，对身体最完善的控制和使用，来提高我们的训练效果。

二、节省大量精力体能：反对“量大为王”的观念 15分钟随时练瘦。

传统瘦身是“周扒皮“：周周都得练，想瘦掉成皮。

而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，每日15分钟就可以成功变瘦。

三、抛弃大量复杂体式：站卧坐走日常动作就能瘦。

传统运动瘦身体式往往复杂，难记住，难掌握要领。

而懒人瘦身法，教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做对，使用正确的肌肉发力点，就能立竿见影变瘦。

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刘涛穿紧身裤晒健身成果，年过40身材依旧火辣，平坦小腹毫无赘肉

你有没有想过，岁月无情，为什么刘涛却能在时光的洗礼下依然保持完美的身材？她不仅是一位实力派演员，更是健身达人，用自律和坚持对抗衰老。最近，她在社交媒体上分享的瑜伽服照片，引发了大家的热议，快来看看她是如何通过健身和健康饮食，塑造出如此火辣身材的！

刘涛不仅是一位优秀的演员，还是一位健身达人。

她通过健身塑造了完美的身材曲线。

不管是生活中还是荧幕上都给人一种积极向上的感觉。

她的健身成果和她的积极态度影响着广大粉丝与网友。

近日，刘涛在社交媒体上晒出身穿紧身瑜伽服的照片，引发了网友们的关注与热议。

在照片中，刘涛手臂线条紧实，纤细修长，肌肉力量感十足。

再往下看，腹部平坦，马甲线若隐若现。

双腿修长有力，浑身散发着力量感，强烈的对比感让人忍不住多看几眼。

面带自信微笑，给人一种阳光灿烂的感觉。

刘涛这一身装扮，不仅将她完美的身材曲线展现出来，更是将她积极向上的一面表现得淋漓尽致。

网友纷纷表示：真的是岁月从未偏爱任何人，只是刘涛一直在对抗衰老。

刘涛之所以能保持这么好的身材曲线，与她长期坚持健身是分不开的。

在参加《乘风破浪姐姐》的时候，刘涛就表示自己每天要花费至少一个小时来进行锻炼。

并且也将锻炼时间作为自己放松时间，甚至是心灵治疗时间。

可以看出刘涛对于健身是有着极高的热情。

并且也是一直坚持在做着瑜伽、普拉提以及有氧运动等。

这也是刘涛一直保持好身材的重要原因之一。

而且随着年龄的不断增长，人越到中年之后就越容易发胖，皮肤也会变得松弛。

可见刘涛能够做到在岁月的洗礼下仍然保持着令人羡慕的好身材，是多么的来之不易。

刘涛曾经在节目中也提到过自己的饮食习惯以及作息习惯。

每天都会吃非常多的水果和蔬菜，每日三餐不会刻意的去吃什么。

但也会将吃分为两份，一份是自己吃，一份是自己做给家人吃。

同时刘涛也会做好自己能吃和不能吃的清单。

这样能够帮助自己控制饮食，不吃太多高热量、高脂肪的食物。

而且刘涛也不会因为食物的美味而过量摄入，即使是自己喜欢的食物，也会做到适量原则。

这样合理健康的饮食习惯，使得刘涛能够摄入足够的营养，同时不会导致自己发胖。

并且也能保证身体所需营养元素充足，从而保持肌肤的紧致以及身体的健康。

除了合理健康的饮食习惯之外，刘涛也有着规律的作息时间。

在节目中，她提到自己早上五点就起床了。

不仅可以多出一个小时来进行锻炼，还可以保证早晨时光的宁静，可以好好享受生活带来的美好。

五点起床，晚上十点就会睡觉，十点之后就是属于自己的时间，不用做任何事情就可以安心入睡了。

如此规律的作息时间，不仅能够提高身体免疫力，还能促进身体新陈代谢，从而有效地避免衰老速度加快。

如果作息时间不规律的话，会导致体内生物钟紊乱，从而引发各种各样的问题，比如失眠、抑郁等问题。

长期下去，会使得一个人的精神状态以及心态都变得极差，从而影响身体健康以及外貌变化。

虽然说健身会非常消耗时间，但是刘涛却将健身时间视为放松时间，不仅强健了身体，还能够放松心情。

真的是一举多得，不愧是大家心目中的女神。

刘涛的坚持和自律真的是让人佩服，岁月对她似乎没有任何影响，反而让她更加闪耀。她的健身和饮食习惯给我们带来了很多启发，想要保持好身材和健康的生活方式，确实需要付出努力。你们觉得刘涛的生活方式怎么样？有没有想过跟她一样自律？欢迎在评论区分享你的看法，别忘了点赞支持哦！