肥胖恢复(肥胖症减肥成功)

• 1、10人减肥9人复胖！中国科学家攻克肥胖源头，3个月养成躺瘦体质
• 2、新妈妈速看！生完宝宝后这么做让你迅速恢复身材，让你产后不发胖
• 3、美国女子过于肥胖卧床3年 减掉277公斤后能走路了

10人减肥9人复胖！中国科学家攻克肥胖源头，3个月养成躺瘦体质

花1个月贴上的“膘”，可能要用3年来甩掉。

互联网上，一直流传着“每逢佳节胖三斤”这一名言，每到春节长假，#假期长胖#、#复胖#等词条都会毫不意外地登上热搜。网友们纷纷哀嚎在经历1年地狱般的减重后，却又在短短半个月内“肿”了起来，就连狂甩100斤的贾玲，都没能坚持到下一个“春节档”。

事实上，这并不全是假期“吃吃喝喝”的错。研究表明，大约80%-95%减重成功的人在1-5年内会出现体重反弹的现象，且这和减重后是否暴饮暴食无关。

也就是说，不管在假期有没有“管住嘴”，都有超过8成的人会出现“复胖”的情况。苏黎世联邦理工学院一项临床分析发现，肥胖导致的细胞变化在志愿者成功减重2年后依然存在，而肥胖小鼠在成功减重后，脂肪细胞依然会更多更快地吸收脂肪和糖，让小鼠迅速复胖。

难道一旦胖过，这辈子就定型了吗？科学家们显然预判了我们的想法，紧接着开始研究“胖人”为什么会落下“胖根”。

研究者们通过测量小鼠减重前后的多项肥胖相关指标后发现，胰岛素敏感性、瘦素水平、空腹血糖等指标在减重后均恢复正常，但其中一项重要指标——脂肪细胞的代谢基因，却持续保持异常。

（脂肪细胞的代谢基因在减重后持续异常）

这也许解释了复胖率高达80%的原因：身体的代谢功能在肥胖时遭到改变，就算靠节食、运动瘦了下来，没有恢复代谢功能也是“白搭”。甚至大火的司美格鲁肽等GLP-1激动剂，也都只是抑制食欲，无法改善代谢水平。

好在，科学家们贴心地表示：别急，还有得救。针对代谢问题，比利时鲁汶大学团队发现，通过补充一种人体内天然存在的菌种——AKK菌（嗜粘蛋白阿克曼氏菌），32名超重/肥胖患者的胰岛素敏感性提升42.42%、总胆固醇降低8.68%，各项肥胖相关代谢指标也显著改善，且均没有出现副作用。

更令研究人员欣喜的是，所有受试者的平均腰围缩小1.6cm、臀围缩小2.6cm、平均体重减轻2.27kg。细究发现，AKK以“调节肠道菌群，激活人体天然GLP-1分泌”为底层作用机制，并通过其携带的一种特殊P9蛋白加速棕色脂肪燃烧放热，达到“躺瘦”目的。

也就是说，AKK菌既区别于司美单纯抑制食欲的方式，还可以改善人体代谢功能、减少复胖概率，直接了当达到减重目的。

由此，AKK菌便顶着“瘦子菌”的称号，丝滑“入职”代谢减重市场。

考虑到中国人肠道AKK定植率远低于欧美人种（平均仅48.8%），新锐生科平台时光派联合天津大学浙江研究院（绍兴）组建的研究团队，通过走访中国百位长寿健康家庭成员，最终筛选并培育出了更适合国人体质的“AKK001”。2023年底，在突破厌氧培养技术难点后，又顺利实现了AKK001菌株的商业化落地。

经第三方实验证实，连续3个月口服AKK001后，受试者肠道内GLP-1水平提升132%，脂肪量平均减少16%，且肠道定植率与留存时间均高于同类菌株。

基于上述领先优势，香港企业TimeShop把握先机，率先成为时光派首个原料合作方，推出口服版AKK001并顺利入驻京东、Lazada等平台后，不到半年便吸引10万余用户关注。

除经由京东等线上渠道拓展影响力外，口服版AKK001更通过国际美容展、亚洲第五届健康论坛等大型线下活动扩大触达面，并登陆香港TimeShop尖沙咀线下店铺，不断走向国际化。

（AKK001亮相亚太美容展，引发海内外参会者关注）

2024年底，时光派方面传出重磅消息，AKK001年产20吨项目顺利投产。负责人表示，其成本有望再次下调，未来或可覆盖150万人的减重需求。

据《柳叶刀》统计，2022年全球肥胖人口已超过10亿，约占全球总人口的八分之一。其中，中国18岁以上成人超重/肥胖率高达50.7%，意味着超过一半的国人正受到体重困扰。

随着科学技术的深入发展，有关肥胖/减重的底层逻辑与作用机制正被一一揭示，而以AKK菌在内的改善代谢、实现根源减重的科研成果势必将不断涌现，助推数亿肥胖人群走出阴影。

然而，大健康行业专家也警示：减重的根本目的是塑造更健康的身体，虽然目前AKK001等新兴成果极大程度上规避了减重副作用，但规律运动、健康饮食及良好的生活方式仍然是长期保持健康的良方。

新妈妈速看！生完宝宝后这么做让你迅速恢复身材，让你产后不发胖

今日凌晨，angelababy于香港顺产生下男孩，黄晓明与家人一直全程陪护。AH夫妇共同有了爱的美好延续，从此1 1=3，这大概就是幸福的模样吧！恭喜baby生了个小baby，愿永远幸福。

感觉明星生孩子就跟玩似的。前有陈妍希，林心如，再加上现在的angelababy，感觉刚怀上没几天，怎么都已经卸货了呢？记得当时他们公布怀孕时，小编还写过孕期注意事项呢！尤其是baby，整个怀孕过程，只胖肚子，这也成为很多女人梦寐以求的事情。生完宝宝后如何快速恢复身材更是很多人最关心的，更何况是靠脸吃饭的这些女明星了。

今天咱们就来研究一下，产后怎么减肥吧！

产后发胖是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的第一声啼哭，产妇对于自己臃肿的体形，就开始发愁了。怎样才能既满足哺乳中孩子的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形，成为很多年轻的妈妈梦寐以求的事情。

一般认为产后生理恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月子”阶段，在医学上称为“产褥期”。按照中国传统观念，这个时期往往要求产妇绝对静卧，甚至门窗紧闭不许通风，更不要说运动了。再加上为了保证乳汁充盈而大吃大喝，导致脂肪在体内堆积，人也变得肥胖。这些老规矩使妊娠和分娩成为造成肥胖的高危时期，应予以摒弃。

现代科学提倡早期运动，认为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞十分有利。所以，在顺产后24小时就应开始做产妇保健操，包括抬腿运动、仰卧起坐、提肛运动等，可以促进机体的恢复。产后体形和体态的恢复，则需要半年至一年的时间。

产后要注意以下4点：

哺乳期是产后妇女恢复体形的最好时期，需要产妇对自己从生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，才能达到较为理想的体重水平。首先，在膳食方面要求产妇根据自己的年龄、身高、体重、活动强度等安排合理的平衡膳食，使之既能保证自己和孩子的营养需要，又要避免摄入过多的脂肪、糖类，引起脂肪的堆积。特别要注意母子对蛋白质的需求。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，少吃动物油、肥肉、动物内脏及甜食。

另外产后要进行早期活动。身体健康、无会阴撕裂的产妇，产后24小时后即应下床活动，一周后可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。每天要安排1～2次的型体锻炼，可以根据自己的条件合理选择运动的方式。例如可以参与产妇保健操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动，也可以通过擦地板、吸尘、打扫卫生等日常活动，达到锻炼的目的。但需要注意的是运动锻炼开始的时间越早越好，而且每次活动应注意保证在半小时以上。

哺乳可以加速乳汁分泌，对婴幼儿大有好处。有证据表明，哺乳期的婴儿用母乳喂养，可能会预防婴幼儿肥胖的发生。母乳喂养还能促使母体新陈代谢和营养循环，将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少脂肪在体内的堆积，有利与产妇减肥。

很多女性在产后急切地盼望减肥，恢复优美的体形。产后减肥在很大程度上依靠科学的减肥锻炼。产后妇女锻炼的主要内容包括胸腹肌锻炼和臀部锻炼。胸腹肌锻炼一般由产后次日开始，至产后第4周止。动作要点：采用仰卧位，屏住呼吸，用力收紧腹肌，持续数秒后放松，再进行数次。每日操练的时间和次数可逐渐增加。臀部锻炼一般由产后第4日开始，至产后第6周止。动作要点：采用平卧位，以双肘和双足稍稍撑起身体，抬头，同时用力收缩臀部，反复数次。同样，每日操练的时间和次数也可逐渐增加。

只要你做到以上4点，相信你很快就会恢复体型的。

本文医学观点来自于北京协和医院内分泌科主任医师向红丁！

美国女子过于肥胖卧床3年 减掉277公斤后能走路了

据外媒报道，现年51岁的美国女子Milla Clark，从三岁起就被其他孩子称为胖子，多年来她一直在于体重作斗争。高中毕业后，她嫁给了Elroy，Elroy并不认为Milla高达28英石（约178公斤）的体重是问题。结婚后不久，Milla生下了第一个孩子，后来因为身体原因放弃生育，又收养了四个孩子。

Milla的腿上长了一块三块石头那样大的淋巴水肿无法站立，从那时起Milla已经13年没有自己走过路了。甚至在她卧床期间，丈夫生病她都无法探望。Milla每天早上都要让十几岁的孩子们给她洗澡，这让她觉得很丢人。2017年，Milla和家人决定联系减肥外科医生Nowzaradan以及一位营养师，在多方努力配合下Milla开始了减肥计划并参加TLC的节目，53.6英石的Milla成功减重到11英石（约70公斤），成为有史以来最成功的病人。

之后Milla逐渐恢复了行动能力，做手术移除了淋巴水肿，又进行了减肥手术和膝盖替换手术，终于可以下地走路。但不幸的是，在减肥的过程中Milla的丈夫Elroy死于心脏病，因为无法走路而不能见丈夫最后一面，Milla始终对此无法释怀。（中国青年网编译报道）