生病肥胖(生病胖了怎么办)

医学减重专家陈伟 2025年01月10日 23:30 0

文章目录：

1、科普 | 疾病也会引起体重增加？
2、胖的人更容易生病，看了这几点才知道
3、研究表明：肥胖和13类癌症关系密切，肥胖人群应注意3个表现

科普 | 疾病也会引起体重增加？

陈伟医学减重专家陈伟 2022-01-18 今天

肥胖者同时还患有另一种疾病，被称为原发性疾病，而且肥胖就是由这原发性疾病所引起的，就是“继发性肥胖”。

继发性肥胖属于病理性肥胖，是因内分泌代谢异常而引起的，肥胖者大都呈特殊体态，症状较单纯性肥胖明显。

在所有肥胖者中，继发性肥胖不到1%。有的时候，在原发性疾病被治好后，继发性肥胖也明显减轻。

继发性肥胖是哪些疾病引起的？

继发性肥胖症一般继发于「神经—内分泌—代谢紊乱」的基础上，包括下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺性肥胖、肾上腺性肥胖、胰岛性肥胖等，如发生在下丘脑—垂体的感染、肿瘤、创伤、皮质醇增多症、甲状腺或性腺功能减退、胰岛素瘤等疾病都可导致继发性肥胖症。

一些精神疾病（如抑郁症、进食异常等）和药物因素导致的肥胖，也属于继发性肥胖的范畴。

哪些药物会增加肥胖风险？

常见的能增加肥胖风险的药物有：三环类抗抑郁药、类固醇激素、磺脲类药物、胰岛素、β受体阻滞剂等，以及某些口服避孕药、抗精神病药、抗癫痫药。

当有些人因为失眠或者糖尿病吃一些药物时，体重会不断增加，这时要避免焦虑，第一步还是先治疗原发性疾病。遵循医嘱治疗，当原发性疾病被治愈或者被有效控制，体重自己会减轻。

当身体更加健康，你会发现减肥速度加快，所以说健康减重，有利于健康，而健康又有利于减重。

大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。

问答邮箱：yixuejianzhong@163.com

胖的人更容易生病，看了这几点才知道

随着生活水平不断提高，现代人的腰围也越来越粗了，肥胖问题早已经屡见不鲜。仔细观察，就连身边肉眼可见的胖孩子也越来越多了。

事实上，我国已是世界“首胖”。相关数据显示，中国超重和肥胖的人大约超过了六个亿，有将近一半以上的人属于超重或肥胖者，并且肥胖人群的上升速度还在不断增加。

胖的人更容易生病：

肥胖并不等同于强壮，我有个朋友，他平时食欲很好，也喜欢吃东西，身材长得是又高又壮，谁看了都直夸，但每到流感季，感冒的队伍里总少不了他，他的医生朋友建议他要控制体重，少吃高热量、高脂肪食物，多食用优质蛋白、谷物、蔬菜等，均衡搭配饮食。

事实上，肥胖致命已是全球公共危机，肥胖带来诸如三高之类慢性病发生的风险也在不断攀升，还是抵抗力和免疫力下降的诱因之一。

有研究发现，肥胖的人感染流感后，比一般的人死亡率要高出三倍之多，免疫力在肥胖面前几乎全都掉线。有数据显示，在2009年猪流感疫情中，全球有数千万人被感染，其中超过一半的人为肥胖人群，在不幸死亡的人当中，也有超过六成的人为肥胖人群。中医上也有个概念，说人胖的时候往往阳气不足，体质会偏寒气发展。

朋友虽然吃得多但是营养不均衡，尽管人属于高胖，但却是营养不良。事实上，营养不良包括营养过剩和营养不足。在《2016年全球营养报告》中，超重和肥胖的人都被直接划归到“营养不良”的梯队里。

关于营养均衡的重要性：

合理营养和平衡膳食是维持健康的重要措施，营养素摄入不平衡将引起很多健康问题。控制合理体重，对维持免疫力非常有帮助。

那么，怎样才能做到营养均衡？

《中国居民平衡膳食宝塔2022》倡导“食物多样，合理搭配”。在众多食品当中，全谷物、蔬菜水果、奶类、大豆及豆制品是平衡膳食的重要组成部分。奶类，富含优质动物蛋白质和钙，有益于孩子、成人及老年人的骨质健康。大豆及豆制品富含优质植物蛋白质及有益于人体健康的植物化学物，有益大脑发育。

豆奶中铁含量是牛奶的25倍，不仅含有丰富的植物蛋白，还含有钙、铁、磷等矿物质，还有大豆异黄酮、大豆卵磷脂、亚油酸、氨基酸、膳食纤维等人体必需的重要营养素，具有低脂、高纤维、无胆固醇特点，对增强免疫力和记忆力都有帮助。多喝豆奶还能减少孩子患肥胖病、营养不良的几率。

最新中国居民膳食指南推荐每人每天大豆蛋白摄入量15-25克，但相关数据显示，人均大豆蛋白摄入量不足，而每天喝一杯250ml的豆奶相当于25克大豆摄入，可以满足中国居民膳食指南对每日豆制品摄入量的基础要求。

如何提高身体免疫力和抵抗力？

良好的饮食习惯对于提高免疫能力和抵抗力非常关键。蛋白质作为非常重要的一种营养素，是人体抵抗各种疾病的核心营养素。我们日常需要选择富含蛋白质的优质食品，根据“双蛋白饮食工程”指出，需要动物蛋白和植物蛋白的均衡摄取。

那怎么保持双蛋白的摄入呢？其实很简单，可以豆奶牛奶换着喝，两杯好奶一起喝，营养互补，保障双蛋白摄入量。豆奶中，像当下流行的豆本豆豆奶就是不错的选择。

“豆本豆”—豆奶一直坚持选用优质非转基因有机大豆为原料，富含优质植物蛋白，0添加香精、色素、防腐剂。采用全豆工艺，每100ml豆奶含2.6g优质植物蛋白，富含原生天然膳食纤维，口感丰富顺滑。采用有机种植，全程不用化学肥料、农药，不管是自己喝还是家人喝都很放心。

考虑到每个人的口感爱好，提供营养、美味的产品的同时，此豆奶还提供了原味豆奶、纯豆奶、有机全豆奶多种不同的口味选择，为人们提供每日所需的营养物质。每种口味豆奶在保持自身特色的同时，口感丰富，豆香浓郁，大大提升了味蕾幸福感。

此外，要高免疫能力增强抵抗力，除了要科学合理饮食外，每天还要适当运动，保持好的睡眠，才能更健康。

研究表明：肥胖和13类癌症关系密切，肥胖人群应注意3个表现

顶级医学期刊《CA》，曾经刊登过一篇关于癌症和体质的文章，文章内容表明，有一种身体“体质”，与13种癌症存在直接的致病因果关系，且这一体质，和BMI有着非常明确的关系。

说到这里，可能有的朋友也已经猜到了，和BMI有关，这一“体质”，正是肥胖。无独有偶，在CA杂志公开发表声明之后，世界癌症协会IARC也发布报告称：肥胖的确和多达13类肿瘤有着非常密切的联系。足以见得肥胖对于身体健康的威胁以及癌症等相关疾病的诱导性。

肥胖体质，竟然和13种癌症密切的相关!胖子们可要注意了

在CA所发布的“体质和癌症关系“的文章中，不仅指出了BMI超标，也就是肥胖体质和13种癌症的影响，同时也分别列出了肥胖和各类癌症的诱发概率布局：

比如乳腺癌，研究显示，BMI每增加5个单位，乳腺癌的风险会增加12%左右，食管腺癌风险会增加34%，胆囊癌会增加25%，肝癌增加30%等等，总计13种。

不仅如此，《英国癌症杂志》也在研究报告中统计得出：腰围每增加11cm，因肥胖所导致的癌症风险会提高13%左右。

这一切的一切，将13种类别的癌症指向了“肥胖”这一体质，事实上，从中医的角度讲，肥胖的人也多属于痰湿体质，而痰湿体质和癌症的关系也是很紧密的。如果您没有类似的肥胖症状，值得庆幸，说明您在健康方面，已经领先了别人一步。

但说到这，可能有些有肥胖症状的朋友会不乐意：“既然肥胖和癌症的关联这么大，为啥我胖了那么久，一点生病的感觉都没有?”实际上，这并不能当做健康和安全的资本，任何疾病的产生都不是一蹴而就的，一些微小的健康症状，或许在将来都有可能铸成癌症的隐患。

对于肥胖的朋友而言也是如此，如果您在日常生活中出现类似症状，说明肥胖已经开始“吞噬”您的健康，减肥需要提上日程了。

日常生活中的3种情况，说明肥胖正在“吞噬”您的健康

①平白无故总会气喘

对于正常人而言，只有在剧烈运动或者紧张情绪下，才会出现呼吸急促的情况。

而如果您在平静的心态下，或在日常生活中总是气喘，感觉呼吸费力，说明肥胖已经开始增加身体的负荷，脂肪在体内环境蓄积过多，已经开始挤压气道部位，继而致使你呼吸不稳，容易气喘。长此以往，呼吸道和肺部受到挤压和刺激，诱发炎症，患癌的风险也会因此而提高。

②睡觉开始打鼾

如果您留意周围可以发现，经常打鼾的人，排除掉一些客观因素，多数多为肥胖体质的人群。

这是因为肥胖导致脂肪在身体里堆积过多，继而对身体各个器官和组织造成了挤压，气道也会因此受到压迫，身体会本能的通过嘴巴呼吸的方式提高吸氧效率，也就形成了打呼噜的现象。

不仅如此，肥胖还会导致舌体肥厚，继而在睡眠期间堵住气管后端的大部分面积，同样也会导致打呼噜的情况频发，如果您有类似情况，基本可以“实锤”成肥胖了，还是好好减肥，维持身体健康水平为好。

③经常会感觉腹部疼痛

这一点，很多肥胖的朋友应该深有体会，在晚上睡觉或者刚吃完饭的时候，偶尔会突然间出现疼痛的感觉，并且伴随恶心，想吐的情况，且疼痛的区域大多在胃部上方的上腹区域。

其实这个位置是肝脏的位置，肥胖的朋友总是出现类似情况，说明肝脏已经因为脂肪超标，开始向你“报警”了，疼痛说明肝脏代谢脂肪的负担已经接近饱和，劳损过度，加之脂肪刺激，继而产生了类似的肝区疼痛现象。如果长期放置不管，任由肥胖下去，脂肪肝，甚至肝癌也会在日后存在更高的患病的风险，不得不多多注意。

说了这么多，估计不少朋友根据自己的症状对照，也已经了解到了自己病态肥胖的事实，既然发现问题，我们就要想办法解决，减肥可不是一朝一夕的事情，了解基本的养生知识，学会健康的减肥方法，同样也是维持身体健康的一种途径。

在日常生活中，如何健康，合理的减肥?减到多少算合格?

其实看起来很困难，但其实减肥是非常简单的概念，减肥的唯一目的，不过是消耗掉身体多余的脂肪。而想要达到这个目标，从健康稳定的角度来看，可以通过运动和饮食两条最为直接的途径。

先说运动。运动可以加快新陈代谢，帮助燃烧脂肪，是健康的减肥行为无疑，因此，肥胖的朋友，适当地养成运动的习惯，对维持身体健康，预防癌症都能起到积极的效果。但切忌运动过度，反而容易损伤膝盖骨骼。

再说饮食。很多人希望通过节食来减肥，大方向是没有错的，但是节食，也要保证方式方法，在维持营养均衡的前提下，减少精细碳水，比如米饭面食，以及脂肪肉类食物的摄入，适当增加比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质食物比例，达成这样的饮食条件，才能称得上“健康节食”，健康减肥，还请各位能够注意。

另外，关于减肥程度的问题，有些朋友同样不是太明白，太胖不健康，太瘦也同样如此，减肥达到一定的标准才是最为合适的。