黑肥胖(黑肥胖女人奔跑表情包)

• 1、容易胖，脖子皮肤黑，小心成2型糖尿病
• 2、男子213斤又黑又胖满脸痘痘，被喜欢的女生拒绝，如今半年减90斤
• 3、黄胖子、黑胖子、白胖子……肥胖还有颜色之分？

容易胖，脖子皮肤黑，小心成2型糖尿病

您是否发现，有些朋友吃的并不多，运动量与他人相当，却总是很难减重？他们的皮肤可能会变得粗糙、发黑，特别是颈部和腋下等部位，看起来像没有洗净。这其中可能隐藏着一个关键问题——胰岛素抵抗。

一、肥胖，可能另有原因

有些朋友是不是很疑惑为什么自己“喝水都胖”明明很控制饮食，也经常运动但就是体重蹭蹭增长，别人很轻易就可以瘦下来，自己却不行，其实这有可能是胰岛素抵抗导致的。

当人体细胞对胰岛素反应迟钝时，身体需要葡萄糖以维持正常运转，因此胰腺会大量分泌胰岛素。大量的胰岛素使得身体积聚更多脂肪。一方面，它能够提高脂肪细胞摄取葡萄糖的能力，使葡萄糖更易于转化为脂肪；另一方面，它还会抑制脂肪分解，使已储存的脂肪难以被消耗。这样一来，脂肪便在体内积累，使人逐渐变胖。

二有些地方总是“洗不干净”
黑棘皮病，这是皮肤发出的“信号”。黑棘皮病的典型症状是颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处出现黑色、天鹅绒状增厚的改变。因为过量的胰岛素可能刺激特定细胞过度生长，导致皮肤增厚；另外，胰岛素亦可能增加酪氨酸激酶活性，引发色素细胞产生更多黑色素并沉淀，最终导致这些皮肤部位呈现黑色。

三、胰岛素抵抗，这是关键所在

胰岛素是我们体内至关重要的激素之一，其作用如同“钥匙”，协助细胞开启大门，让血液中的葡萄糖顺利进入细胞，为细胞提供能量。然而，若发生胰岛素抵抗，即细胞对胰岛素敏感度下降，类似于细胞门上的“锁”生锈，胰岛素这把“钥匙”便不易开门。为此，身体为了保持血糖稳定，不得不让胰岛超负荷运作，长期如此将导致胰岛损伤。
当胰岛细胞疲惫不堪、胰岛素产量减少时，血糖调控将失灵，持续处于较高水平。日积月累，就可能诱发 2 型糖尿病。

所以，对于那些“喝凉水都会长肉”的朋友们，我们建议尽早检查是否存在胰岛素抵抗，以便及早干预治疗。

男子213斤又黑又胖满脸痘痘，被喜欢的女生拒绝，如今半年减90斤

在山东的一个普通小城里，有一个名叫小明的男孩。他的生活曾一度被肥胖和自卑笼罩。小时候，小明就比同龄的孩子胖一些，但家人总是安慰他，说他只是“壮实”。然而，随着年龄的增长，小明的体重也一路飙升，最终达到了惊人的213斤。

小明的脸庞圆润，皮肤暗沉，满脸痘痘，让他看起来总是无精打采。他尝试过减肥，但每次都以失败告终。面对美食的诱惑，他总是忍不住大快朵颐，吃完后又陷入深深的自责和懊悔之中。

在读大学期间，小明的体重成为了同学们调侃的对象。他经常被取各种外号，如“胖虎”、“肥猪”等。虽然这些玩笑并无恶意，但小明却感到无比的痛苦和自卑。他渴望成为一个帅气的男孩，但肥胖却成为了他无法逾越的鸿沟。

更让小明难以接受的是，他喜欢上了一个女生。他鼓起勇气去追求她，但女生看到他肥胖的样子后，毫不犹豫地拒绝了。那一刻，小明感受到了前所未有的打击和自尊心的受辱。他决定要做出改变，为自己争一口气。

于是，小明开始了他的减肥之旅。他咨询了专业的减肥老师，制定了科学的饮食计划和运动方案。每天清晨，他都会坚持跑步锻炼，风雨无阻。在饮食上，他严格控制热量摄入，拒绝高糖、高脂肪的食物。

减肥的过程充满了艰辛和挑战。小明时常感到饥饿难耐，但每当想到自己的目标和梦想，他就会咬紧牙关坚持下去。随着时间的推移，他的体重逐渐下降，身体也逐渐变得轻盈起来。

经过半年的努力，小明成功减掉了90斤。当他站在镜子前时，简直不敢相信自己的眼睛。他变得更加帅气、自信，皮肤也变得光滑白皙。他的眼神中闪烁着光芒，仿佛重新找回了生命的活力。

小明的变化引起了同学们的惊叹和赞赏。他们纷纷向他请教减肥的经验和方法。小明也乐于分享自己的故事，鼓励更多的人勇敢追求健康的生活方式。

如今的小明已经走出了自卑的阴影，成为了校园里的佼佼者。他的故事激励着无数人勇敢面对自己的不足，努力追求更好的自己。

回首过去的那段艰难时光，小明感慨万千。他感谢那些曾经嘲笑和质疑他的人，因为他们让他更加坚定了减肥的决心。他也感谢那些支持和鼓励他的人，因为他们让他感受到了温暖和力量。

小明的故事告诉我们：只要拥有坚定的信念和不懈的努力，每个人都能战胜自己，迎接更加美好的未来。

黄胖子、黑胖子、白胖子……肥胖还有颜色之分？

对于肥胖的分类，目前有很多标准，常见的有按照病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖；按照脂肪积聚部位不同分为外周型肥胖和中心型肥胖；按照体质指数分为1度肥胖、2度肥胖和3度肥胖；按照伴发疾病分为代谢正常型肥胖和代谢异常型肥胖等，还有一些结合人工智能技术的复杂分类方法。

我国学者曾经开发出一套颇为有趣的肥胖分类方法，通过对形形色色的肥胖患者的临床观察，结合患者症状、体征、皮肤表征及代谢状态，吸取祖国传统医学的诊疗经验提出了“白、黄、红、黑”四色肥胖分类。

白胖子：又称代谢正常型肥胖，皮肤白润、光滑、弹性好，虽然体脂含量较高但分布基本正常，无明显代谢异常和炎症状态，激素水平基本正常。

黄胖子：又称低代谢性肥胖，皮肤萎黄无弹性、无光泽，多以腹型肥胖为主、内脏脂肪含量较高，代谢率及激素水平多有降低。

红胖子：又称高代谢性肥胖，多为红胖血瘀之人。血供丰富、皮肤菲薄，体表可见紫纹及毛细血管增生等，脂肪分布以内脏脂肪为主，具有较高的代谢率，激素水平也偏高。

黑胖子：又称炎症代谢性肥胖，皮肤色素沉着、黑棘皮病多见，有高胰岛素血症，代谢率高，多伴高尿酸等炎症状态。如果细心观察，可以发现身边不少“胖友”脖子上有一圈洗不干净的“污垢”，这就是传说中的“黑棘皮病”，代表可能存在胰岛素抵抗。

无论哪种颜色的“胖友”都是不健康的。发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项50多万人样本研究显示，肥胖者即使进行规律体育锻炼，也无法抵消肥胖带来的害处。

无论运动水平如何，超重和肥胖人群的心血管疾病风险均高于体重正常的同龄人。与正常体重但不运动的人相比，运动的肥胖者患高胆固醇风险大约是前者的2倍、糖尿病风险是前者4倍，高血压风险是前者5倍。若想保持健康，“胖友”减重很重要。

文：黄宇新（华东医院内分泌科医生）

图：文汇报资料照片

编辑：李晨琰