半岁肥胖宝宝(半岁宝宝瘦小不胖咋办)

• 1、母乳超6个月就没营养？专家一次给你讲清
• 2、孩子半岁前长太胖，易得肥胖症
• 3、体重超标影响孩子长高，尤其超10斤以上的孩子，骨龄偏大的太多了

母乳超6个月就没营养？专家一次给你讲清

最近后台有宝妈提出疑问：去母婴店时，导购员说母乳超6个月就没营养了，不知这事是真是假。以前也遇到过类似的疑问，今天就在文章中统一答复。

首先，可以肯定地说，母乳超过6个月就没有营养的说法是不准确的。更确切的说法是，母乳的营养肯定有，但在几个月后，其营养已经跟不上宝宝生长发育的需求。

实际上，母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳、晚乳几个阶段，各个阶段的营养素含量不同。初乳的时间段为1-12天，过渡乳为13-30天，成熟乳为2-9个月，晚乳为10个月以后。随着时间段的推移，母乳的营养含量是逐渐递减的。其中，晚乳的营养含量是最低的，也就是10个月以后。或许，导购员所说的含义便是这层意思，只不过稍显夸张罢了。

所以，并不能说母乳吃到半岁后就没有营养了。国际母乳协会支持母乳喂养到2周岁，一般情况下，有条件的话最少喂到一岁以后。因此，综合来看，半岁前小孩所需营养母乳是可以提供的。在这个时间段内，宝宝最好纯母乳喂养，也就是不喂除了母乳之外的饮料和水。而且，母乳喂养有很多好处，美国疾病预防控制中心就曾指出，母乳喂养可使孩子患肥胖症的风险降低。医疗保健研究和质量机构的分析也得出结论，母乳喂养与减少青春期或成年期超重或肥胖的风险之间存在关联。

不过，很多妈妈出于各种原因不能实现母乳喂养，这时候也不用过于担心，可以考虑配方奶粉。还有，宝宝六个月后，单纯依靠母乳也难以保障其生长需求，此时也建议添加配方奶粉以及辅食。#宝宝吸收力的秘密#

那么，在选择配方奶粉时需要注意些什么呢？

1、看成分。大部分的配方奶成分都会尽量贴近母乳的成分，但有些会添加额外的营养，比如铁、DHA、乳铁蛋白等，宝妈们都可以阅读配方奶的成分标签。其中，乳铁蛋白含量就很关键，因为这是提高宝宝免疫力的最重要的成分之一。而在所有的配方奶粉中，蓝河绵羊奶粉中的乳铁蛋白含量就比较高，因为是绵羊奶，其天然乳铁蛋白含量本身就是牛奶和山羊奶的8倍，营养十分丰富。或许有妈妈问，为何市场上多是牛奶为主？这是因为绵羊奶只占全球奶产量的1%，颇为珍贵。

2、选择低过敏性。如果宝妈担心宝宝会过敏，无法顺利吸收配方奶的营养，尽量选择低过敏性的配方奶。比如绵羊奶。你知道吗？牛奶中的α-S1酪蛋白被公认为最主要的过敏原，而这种成分在绵羊奶中的含量很低。

3、选择有认证的品牌奶粉。买奶粉，最重要的当然还有安全性，必须在正规渠道买靠谱的放心产品。刚刚提到的蓝河绵羊奶粉就是新西兰原罐进口，通过了世界上最严格的乳品认证——新西兰RMP认证。

综上所述，母乳无疑是婴儿最佳的营养来源。但没有母乳喂养条件的宝妈，以及宝宝过了6个月后，母乳量无法满足宝宝、需要选择配方奶粉的宝妈，都要多多注意上述几点噢，挑选低过敏性的、满足孩子成长营养需求的、可靠的大牌奶粉。

注：图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

孩子半岁前长太胖，易得肥胖症

作者 张玉柱

摘自《妈妈怎么做，孩子不生病 孩子生病了，妈妈这么做》

在大多数人的眼里，胖乎乎、肉嘟嘟的孩子是健康可爱的象征。但在我们这些医生的眼，胖乎乎、肉嘟嘟的孩子也可能是肥胖症的前兆。

《洛杉矶时报》曾发表过一篇来自美国哈佛医学院的医学研究报告，报告称，6个月以内的婴儿如果体重突然增加，那么这个孩子很可能在3岁大时就成为肥胖症患者。

哈佛医学院的科学家之所以得出这个结论，是因为他们对波士顿地区559名新生婴儿进行了跟踪研究，发现6个月以内婴儿的突然长胖，与后来出现肥胖症存在密切联系；婴儿在出生时的体重和在母体中的发育情况反而对后来的肥胖影响不大，甚至是出生时稍重一点的孩子会更健康。

我把这则新闻在我的微信里一转发，许多朋友就纷纷给我打来电话或发来短信，询问的都是“孩子太胖该怎么办？需要控制吃奶量吗？”说真的，打电话给我的人数之多，真是让我大吃一惊，作为医生，我当然知道现在肥胖儿不少，但我真没想到我有这么多朋友的孩子步入了肥胖儿行列。

当孩子皮下及他处脂肪积聚过多，且体重超过按身高计算的标准体重的20%，就是患上了肥胖症。当孩子体重超过标准体重的20%~29%，为轻度肥胖，超过30%~49%，为中度肥胖，超过50%，为重度肥胖。

导致孩子肥胖症有两大因素。一个因素是家族成员有肥胖史。有研究证实，父母双方都肥胖者，子女有70%的可能成长为肥胖儿，父母双方有一方肥胖者，子女也有40%的可能出现肥胖症状。另一个因素就是饮食结构不合理，摄入了过多高脂肪高蛋白食物。

如何判断自己的孩子是不是肥胖，可参考世界卫生组织推荐的身高标准体重法，该方法是测评10岁以下儿童肥胖的最好指标。身高标准体重法的具体计算方法是：肥胖度=(实测体重-相应身高的标准体重)/相应身高的标准体重×100%。超过标准体重的20%~29%为轻度肥胖，超过30%~49%为中度肥胖，超过50%及其以上为重度肥胖。

需要注意的是，不同阶段的孩子体重的计算公式也有所不同：

孩子在6个月以内：体重＝出生体重＋月龄×600g

孩子在7~12个月：体重＝出生体重＋月龄×500g

孩子在2~7岁：体重＝年龄×2＋8 000g

体重增长指标基本规律是：正常足月的孩子出生时体重为3 000~4 000g左右，最初3个月，孩子体重增长较快，每周体重增长180~200g；到4~6个月时，孩子体重的增速开始下降，每周增长150~180g；到6~9个月时，孩子的体重每周增长90~120g；到9~12个月时，孩子的体重每周只增长60~90g；到1~2岁，孩子的体重平均一年增长2 500~3 000g，2岁以后，孩子的体重平均每年增长2 000g左右，一直到青春发育期。

按体重增长倍数来算，孩子在3~4个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。

当发现孩子的体重超出标准体重太多后，父母必须要注意控制孩子的饮食。那么，该如何控制呢？

1.父母找营养医生测算出孩子当前实际体重所需的能量和孩子按身高所检得的相应体重所需能量，将两者的能量差额作为调控肥胖的目标。一般来说，先减去差额能量的1/3~1/2，每7~10天递减一次，直到减至该儿童现有身高参考标准体重的所需总能量。

2.如果孩子是配方奶喂养，那最好选择不含香精/香料、蔗糖、麦芽糊精的配方奶粉。

3.给孩子多吃热量少、体积大的食物，如芹菜、韭菜、萝卜、笋等易产生饱腹感的食物。

4.孩子进食要定时定量，严格控制孩子食用零食及休闲小食品，对各种饮料也要限定在每日250~350mL。

5.增加孩子的运动量，不仅可提高平衡膳食的实效，能够取得促进生长发育的效果，更重要的是可有效地组织大脑中枢神经和全身各系统器官之间的协作和功能联系，增进了儿童整体性健康。

6.定期到妇幼保健部门检测体重。

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体重超标影响孩子长高，尤其超10斤以上的孩子，骨龄偏大的太多了

在身高管理的过程中，体重是我一直给家长强调的事，想长高一定不能长胖，尤其青春期的孩子！

在我们给孩子评估骨龄的过程中，发觉体重超标的孩子，骨龄偏大的占比很大！尤其超10斤、20斤的孩子，往往一评估，骨龄偏大的几率在90%，对应的身高水平会更低！

体重为什么会影响到长高？
当体重增加的时候，脂肪会增加，脂肪里有一种酶，叫芳香化酶，芳香化酶会引起性激素水平升高，激素水平升高以后会刺激骨骼，导致骨骼的快速发育，使骨龄比实际年龄大。

孩子偏胖不仅可能导致骨龄偏大，影响成年终身高，当孩子体重过度超标后，还会发现将来三高的可能性会非常高，我们见过小小孩体重超标了30斤，已经出现了轻微脂肪肝的情况，还有些孩子不爱运动，运动完心慌，都很常见。

一般体重超重的孩子，在中医辨证中偏于脾虚湿盛型或痰热型的较多，这类孩子的特点，肚子大、屁股大，下半身会偏胖一些，大便老是粘马桶，不成型，舌苔偏腻，嘴巴有口气，属于我们中医上所讲的脾虚痰湿的体质。

按照中医理论来说，湿气是往下聚的，而且湿气容易困脾气，脾为气血生化之源，为后天之本。当湿气困脾的时候，脾的运化能力会下降，但湿气会聚，所以说孩子胖，但是营养吸收又上不去、气血不充足，不利于长个！

针对体重超标的孩子，中医中药也能帮助孩子减重，像脾虚湿盛的以健脾利湿为主，痰热型的清热化痰利湿，综合调理后，改善胃口、排便、睡眠情况，体重也会得到控制。

拿50百分位（中等水平）来说，如果孩子身高在50百分位，那体重不要超过50百分位，或者稍低于50百分位是最理想的，如果体重超过正常2个百分位，那孩子骨龄多数是偏大的。

体重也是有标准的，一般新生儿刚出生时，每个月体重增加0.7公斤左右；3个月到半岁，每个月体重增加0.5公斤左右；到了1岁以后，孩子一年的体重变化4-5斤即可。

孩子的胃就那么一点，食物也分成两大类，一类是长高用的，一部分是长体重的。

容易让孩子长胖的、高热量的食物，比如甜食，蛋糕，油炸的食物，汉堡，巧克力，蜂蜜，豆浆，碳酸饮料等，少吃或不吃。

对身高有帮助的食物，我们经常说的肉蛋奶，一天500毫升牛奶，1个鸡蛋，50克左右红肉，保证优质蛋白质的摄入。

如果孩子体重偏大，家长一定要注意，定期给孩子复查骨龄，谨防骨龄偏大，压缩生长空间，影响孩子成年终身高！