肥胖的纠纷(肥胖问题怎么解决)

• 1、那些一胖就胖肚子的人，后来都怎么样了？
• 2、质疑电梯太窄，反被指“体型肥胖”！业主怒告开发商
• 3、只因打呼噜，湖北29岁男子与邻居结下仇怨，被残忍杀害！

那些一胖就胖肚子的人，后来都怎么样了？

大概很多人都有这样的困扰：

很多女孩明明不算胖，但小肚子特别突出，而男的一过某个岁数，就是挺着 6 个月的啤酒肚，连全球最帅的男人小李子也难逃此劫。

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为什么无论男女，一胖都会容易胖肚子？到底该如何避免？

腰围超过这个数

你就是“腹部肥胖”了

这种肚子变胖的情况，在营养学上称为腹部肥胖（腹型肥胖）。

腹部肥胖（Abdominal obesity），又称腹型肥胖、向心性肥胖（central obesity）、躯干肥胖（truncal obesity）、中广型肥胖，俗称肚腩赘肉、啤酒肚，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。

人体有两种脂肪。一种是皮下脂肪，我们平时用手能捏起来的“肚子一层层的游泳圈”就属于这类。还有一种是内脏脂肪，它们“隐藏”在内脏里，比如肝脏、胰脏、肠系膜等周围，外观看不出来，也摸不到。

当内脏脂肪过多时，就容易造成“四肢不胖、肚子胖”的现象，像怀了一颗大西瓜，也就是腹型肥胖。一般男性腰围≥ 90cm 、女性腰围≥ 85cm ，就属于腹部肥胖[1]。

腹部肥胖的典型表现就是肚子大，现在很多人也将它叫作“苹果型”肥胖。

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腹部肥胖的危害有多大？

需要警惕的是，腹部肥胖对健康的危害非常大。

内脏脂肪与皮下脂肪不同，它存在于腹腔内，包裹着人的脏器，如肝脏、胰腺和肾脏等。这部分脂肪起着支撑和保护内脏的作用。

但是内脏脂肪一样会囤积，人体的内脏脂肪囤积过多，危害远远大于皮下脂肪的过量囤积。过多的内脏脂肪会让腹部赘肉堆积，但这只是表层危害，它还会让代谢迟缓、内脏机能异常，肝功能衰退以及引发心脏病、高血压等心脑血管疾病。

大量的人群研究证据显示，腹部脂肪的增加——尤其是深藏于腹内和周围器官中的那类内脏脂肪，比如脂肪肝，就是因为腹部脂肪过多地储存在肝脏中了。腹部肥胖会增加很多慢性病的风险，比如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝和癌症等。

这样做

可以预防“长肚子”

1

关注体重和腰围

如何判断自己是否肥胖？体重指数（BMI）是世界卫生组织确认衡量成人肥胖的标准， BMI 在 18.5~24 为正常；24 ≤ BMI ＜ 28 为超重；BMI ≥ 28 则为肥胖。

光看 BMI 还不够，还要关注自己的腰围。腹型肥胖，即体重正常，内脏脂肪过多，体脂率超标。判断腹型肥胖的重要方法是腰围，成年男性腰围≥ 90cm ，女性≥ 85cm 就属于腹型肥胖。

2

减肥要从全身做起

首先想要提醒大家的是：不存在什么“局部减脂”，只有全身瘦了，肚子才会瘦。

此外，束腰、保鲜膜、瘦身霜也不能减肚子！束腰是把脂肪挤压到两侧，视觉上腰确实变小了，但真的仅仅是“视觉误差”，而且戴久了还会挤压脂肪而让内脏移位，对身体的损坏极大。裹保鲜膜运动也许会让你有一点错觉，但它只是让人暂时脱水，只要一喝水体重迅速就回来了。瘦身霜是会让皮肤发热、出汗，这是对表层皮肤的刺激，影响不到内脏脂肪。

因此，想要瘦肚子，还是要从全身的减重、减肥开始。

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3

减肥更应注意减脂

减脂并不是单纯的节食减肥，而是应该在适度减少能量摄入的基础上，尽量做好营养搭配，同时增加运动。

饮食方面

不要刻意节食或断食，可以适当少吃一些，比如以前很喜欢吃炸鸡、烤肉，不妨少吃点，以前每顿要吃两三个大馒头，可以少吃一个。

减少高能量的食物。比如炸鸡、五花肉、含糖饮料、糕点零食等，也要注意适当少吃。可以增加优质蛋白的摄入。优质蛋白质可以比较好地满足身体基本需求，蛋白质摄入以低脂高蛋白食物为主，比如：鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶等，五花肉、大肠、腰子这些就尽量少吃点。

增加膳食纤维的摄入。不要每顿都吃白米饭白馒头，不妨多吃点粗粮、全谷物和薯类食物。膳食纤维能增加饱腹感，让你少吃，还能比较长时间的不饿，比如你平时吃两碗白米饭，不到中午就饿了，但是，也许吃一碗粗粮饭到中午都不会感觉饿，这就是膳食纤维的作用。

增加蔬菜和水果摄入。蔬菜和水果的膳食纤维也很丰富，还有人体需要的很多维生素、矿物质等微量元素，最好能每天一斤蔬菜、半斤水果。

做饭注意少油，油煎、油炸食物尽量少做少吃；吃菜也少放点辣椒酱；肉汤少喝，喝的时候可以将飘在上面的油去掉。

坚持运动

有氧运动是减少内脏脂肪比较有效的运动。常见的有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。建议一般人群每周至少 150 分钟的中等强度的有氧运动。

除了针对全身的常规运动外，可以每周安排 1～2 次腰腹训练，如平板支撑或臀桥，每个动作坚持 20 秒左右， 5 个为 1 组，每天做 3～4 组，有助于消除多余的脂肪。

参考文献

[1]中国心血管健康与疾病报告 2020

策划制作

作者｜阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任

审核｜张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 国家健康科普专家

策划｜杨雅萍

责编丨杨雅萍

审校丨徐来 林林

质疑电梯太窄，反被指“体型肥胖”！业主怒告开发商

2022年，成都的杨女士购买了天恒傲云天府商品房一套，总价519万元。因不满尺寸只有1.1米宽的电梯，她曾与工作人员在售楼处发生纠纷，后已通过派出所协调处理解决。

6月17日，杨女士通过他人转发得知，该楼盘开发商于当天上午在其微信公众号发布推文称业主杨女士带人到傲云天府售楼处进行“破坏”，损坏项目物品，并在文中用“职业为个体老板”、“体型肥胖”、“受到其他业主煽动”等语句对杨女士进行形容，发布几个小时后，当天下午5点左右，该推文被发布者删除。

被告公司推文

“所以他们的意思是我太胖了挤不下，所以才会对1.1米宽的电梯提出质疑吗？”

在与开发商几度协商未果后，7月2日，杨女士以开发商损害名誉权发起诉讼，要求开发商针对此事必须公开发文对自己赔礼道歉。

9月11日庭审现场，被告（天恒集团）代理律师称“肥胖”“个体老板”等词语为中性词，对当事人不具备侮辱性，要求驳回原告的诉讼请求。据了解，判决结果将在一个月以内公布。

花500万买房，电梯只有1.1米宽

质疑电梯太窄

被开发商形容为“体型肥胖”

“从来没想过自己会被公开进行身材侮辱，我一定要讨回公道。”即使已经过去了几个月，当和记者谈及此事时，杨女士的说话语气依然难掩气愤。

2022年，杨女士购买了天恒傲云天府商品房一套，总价519万元。“对外宣称top系的改善住房，电梯却只有1.1米宽，两个人并排站立都有点困难。”

业主曾因电梯尺寸问题引发不满

2023年1月，杨女士因对住宅配套电梯尺寸问题有异议到售楼处进行询问，在售楼处发生纠纷，后已通过派出所协调处理解决。

据杨女士介绍，当时在纠纷过程中自己摔坏了营销中心的一个奖杯，在民警的调解下，自己写了公开道歉信并且承担了相应赔偿，双方约定此事不再追究。

6月17日，杨女士通过他人转发得知，北京天恒置业集团有限公司（该楼盘开发商）于当天上午在其官方微信公众号对外发布推文，称1月11日业主杨女士带人到傲云天府售楼处进行“破坏”，损坏项目物品，并在文中用“职业为个体老板”、“体型肥胖”“受到其他业主煽动”等语句对杨女士进行形容。

杨女士称，有业主将推文转发到“天恒傲云天府业主群”（该业主群有群员379人），迅速在业主群中传播并引起众怒，众多业主纷纷谴责被告通过官方媒体发布的推文中使用上述词汇明显具有侮辱原告职业、人格的性质。

该文引发业主讨论

推文持续发酵，部分业主到其微信公众号进行了投诉。后被告在被投诉后于当天下午五点左右删除了该推文。

“从没想过会受到这样的侮辱。”杨女士表示，该事件给自己精神带来了巨大创伤甚至生理上的不适（事件发生后持续出现头痛、肾痛症状，甚至出现过跳楼的念头，被家长劝止），并使得其在300多人的业主群里声誉受到了极大损害，自己有整整一个星期不敢出门，而作为发布主体的天恒集团公众号系对外公开公众号，当天公众号浏览量数百次，给自己的社会名誉造成了极为恶劣的影响。

在与开发商几度协商未果后，7月2日杨女士正式向法院提交诉讼，要求被告在天恒集团官方微信公众号就2023年6月17日侵害原告名誉权一事发文澄清并公开道歉，并在微信公众号至少保留一个月（道歉内容需经原告协商一致并经法院审核），同时被告赔偿原告医疗费、精神损害费共计20000元。

开发商律师：

“肥胖”“职业为个体老板”为中性词

不具备侮辱性

“我们发布这篇文章只是为了跟进员工工作动态和日常情况，这是我们的目的，也是唯一的目的。”

9月11日，该案件通过线上的方式正式开庭。被告方（天恒集团）代理律师在庭审时表示，对于该推文的真实性无异议，没有对消费者有任何指向性，发文只是为了对员工的日常情况进行宣传、把一些好的工作方法进行一个集团内部的宣讲，表扬优秀员工。

线上庭审

被告律师称，推文中化名为“杨女士”，没有指名道姓是哪一个人，且从原告提供的聊天记录来看，当有业主将推文发送至群内的时候，大家关注的点普遍集中到为什么开发商会发出这样的内容，而没有对应到某一个具体的人，所以被告认为该事件与杨女士称自己普遍社会性评价降低是无法关联的。

同时，被告律师表示，文中用来描述杨女士“体型肥胖”“职业为个体老板”等为中性词，不具备侮辱性，且据被告统计，在群中对此事件发表评论参与聊天的人员人数在20个左右，讨论范围是非常小的，除了杨女士的家人、邻居、朋友或者其他一些相熟的业主，其他很少有人知道该文讨论的事件和人物，且被告很快删除了推文，将此事造成的影响降到了最小，除内部员工外，关注该推文的人并不多。

所以被告律师认为该事件损害杨女士名誉权等说法并不成立，因此被告请求驳回原告诉求。

原告律师：

用“体形肥胖”形容女性主观上存在过错

“用‘体形肥胖’这样的词形容女性，本身就具有贬损性和轻蔑性。”

庭审结束后，作为原告律师，四川善嘉律师事务所陈骋律师向记者谈到，被告作为一名国企开发商、经营者，对杨女士职业为个体老板的描述，暴露了客户的隐私，甚至具有轻蔑性。

陈骋律师

同时对一名女性使用“体型肥胖”这样的词汇，结合案涉文章中首先提及的“杨女士正是因为电梯尺寸较小，因此到售楼部做出过激行为”，容易误导公众认为“杨女士正是因为体型肥胖，所以才会对电梯尺寸提出质疑”，这样的描述显然具有侮辱性和贬损性，因此被告在主观上存在恶意与过错。依据中华人民共和国宪法（2018修正）第三十八条规定：中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯。禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。

同时他表示，之前杨女士对天恒傲云天府的公开道歉书发布于业主群，许多业主都可以看到，而案涉文章的描述具体，且与被告提交的调解笔录、道歉信也相印证，尽管文中使用了化名，但很容易就能让大家联想到是杨女士本人，所以被告称“杨女士”没有指向原告无法自圆其说。且本案庭审后，庭审录像在中国庭审公开网的播放数量截止到2023年9月12日已达600次之多，也可以侧面印证对此事知晓并关注的群众数量并不少。

据了解，该案件审判结果将在一个月内宣判，陈律师表示以上为个人观点，仅供参考，最后的认定结果以法院的生效判决为准。

庭审结束后，记者试图联系被告律师，对方明确表示不参与采访。记者随后联系了前期参与协调工作的天恒集团相关人员，对方以“我不对接此事，你们去跟专业的人士对接，有些事情我不方便说也不方便下定论，建议跟业主联系”为由拒绝。

封面新闻记者 杨芮雯

来源： 封面新闻

只因打呼噜，湖北29岁男子与邻居结下仇怨，被残忍杀害！

12岁那年，郑爱佳没了父亲。

她万万没想到，自己的儿子更可怜，

才4岁就永远失去了父亲。

“爸爸是不是死了？”

儿子不知从哪里听来的消息。

“爸爸去上班了！”

话还未说完，郑爱佳就转过头去，

抱着老公邵东明的照片，泪流不止。

图：视觉中国（图文无关）

今年3月8日晚，在湖北武汉东湖高新区汤逊湖社区一处胶囊房内，29岁的邵东明被租住在隔壁房间的李涂杀害。

郑爱佳说，丈夫睡觉爱打呼噜，因此与李涂发生矛盾，案发当天早上，两人发生过争吵。

胶囊房里的鼾声

邵东明是湖北江夏人，16岁那年，他就跟着姐夫出道学厨艺。和大多数厨子一样，在后厨待久了，邵东明的身材渐渐发福，大家都喊他“胖子”。

邵东明的哥哥说，胖子睡觉爱打呼，弟弟也不例外。兄弟俩以前睡在一张床上，弟弟鼾声如雷，吵得他睡不好觉。

妻子郑爱佳说，2014年她刚嫁给邵东明时，也忍受不了丈夫的呼噜声，后来慢慢习惯了。“人睡着了，打呼又不是有意的。”

家人能够忍受的毛病，外人并不一定能够包容。

去年底，经同行介绍，邵东明来到武汉华夏理工学院桃园食堂三楼一家档口做厨师，每月工资5000元，包吃包住。住处是老板找好的，位于离学校食堂不远的汤逊湖社区，步行大约20分钟。

汤逊湖社区是一个老小区，有些房子被改成胶囊房出租。邵东明住的也是胶囊房，该房间位于一套复式楼，第一层被隔成四间房，但只有两名租客入住，分别是邵东明和李涂，楼上住着房东。

木板隔开的胶囊房

邵东明的房间只有五六平方米，没有独立的卫生间，塞了床和桌椅后，房内几乎没有什么空间。

邵东明租住的胶囊房

隔壁李涂的房间面积也大不了多少，两间房中间隔了一层木板，木板还没完全到墙顶。

这样的住处自然无法阻隔邵东明的鼾声。鼾声大了，李涂也曾拍打木板，以此提醒他。旁人并不知道这两名租客最初是怎么沟通的，反正问题没有得到解决，两人开始发生口角，冲突愈演愈烈。

春节前，哥哥听邵东明说起过这事。邵东明想重新换个房子，老板说等再招一个厨师，租个两室一厅。

郑爱佳说，年后老板一直没有招到人，老公在学校附近看了一个单间，租金要600元，比他目前租住的胶囊房贵了150元，老板嫌贵了。

踹门引发的争吵

郑爱佳也在武汉打工，虽然不在一处，但她每天总会抽空通过微信和丈夫聊语音。

邵东明作为厨师，经常一站就是一整天，回到住处时总是腰酸背痛。有次通话中，邵东明跟郑爱佳说：“老婆你要在这就好了，还能给我按按背。”郑爱佳鼻子一酸，心疼不已。

1月10日晚上10时26分，郑爱佳给丈夫发去微信视频，被邵东明直接挂断。“隔壁睡了。”他发来文字解释，郑爱佳心领神会，她不想让老公为难。

在郑爱佳心里，个头不高、身材发胖的邵东明早已成为她的依靠。每逢重要节日，邵东明总会给她准备点小惊喜，小两口结婚5年来和睦恩爱。邵东明的梦想是开一家属于自己的餐厅。前几年，夫妻俩拿出所有积蓄在湖南开了一家快餐店，可惜亏损严重。生意失败后，两人只好回到武汉打工，但邵东明心里并未放弃开餐厅的梦想。

在妻子面前，丈夫也谈起过隔壁租户对他打鼾有意见，想搬走换个地方。她知道丈夫打鼾是无意的，就劝邵东明跟人家好好解释。

春节前，李涂向房东说起此事。房东劝说：“打呼噜算个么事？你们年轻人互相体谅下。”

3月8日凌晨，因为邵东明打鼾，李涂踹了他的门板，两人再次发生争吵。一大早上班前，邵东明去找李涂理论，但对方没有开门。当天，表弟赵飞到食堂找邵东明，请他帮忙介绍工作，想到档口帮忙切菜。邵东明向表弟吐槽，因为自己打鼾，早上与李涂吵了起来。赵飞还劝他别当回事，两人准备下班后一起回江夏纸坊的家里与家人聚餐。

夺命的砍杀

下班前，邵东明找来自己开面的的朋友黄耀，准备坐他的车回纸坊。

当晚7时30分许，黄耀在学校门口接到了邵东明和赵飞。邵东明说，他早上跟李涂扯皮，李涂踢了他的门板。黄耀劝他：“小事，算了，回家！”不过，邵东明说还要回租住处拿衣服。“你就休息一天，有什么好拿的？”黄耀拗不过邵东明，把车子开到出租屋楼下，打算跟着上楼，看看他住的地方。

下车后，邵东明走在前面，黄耀和赵飞跟在后面。邵东明并没有进自己的房间，而是去了隔壁一间亮灯的房间。

大约两三秒钟后，邵东明突然叫嚷起来，两人连忙冲了进去。房间内一名陌生男子手里拿着一把菜刀，邵东明捂着头。黄耀见状立马呵斥道：“把刀放下！”不料，男子拿刀朝他和赵飞袭来，两人猝不及防，连忙用手遮挡头部，四处躲闪。

黄耀逃出房外，坐在门外的楼梯台阶上，意识逐渐模糊。赵飞惊慌失措，跑到阳台。见无路可退，他双手抱头，任由对方挥刀。最后看血止不住，赵飞站起来，求对方不要砍了。这时，房东从楼上赶下来，拉住男子，他才收手。

砍人的正是李涂。房东连忙打了110，李涂随后也报了警。受伤的邵东明虽跑出了房间，但倒在楼外，地上一片血泊。

事发现场房间和走道血迹斑斑

救护车赶来后，确认邵东明失血过多，不幸身亡。赵飞和黄耀到处是伤，被送往武汉市第三医院光谷院区，经抢救脱离生命危险。

待调查的真相

丈夫遇害之前，郑爱佳跟邵东明打过电话，说半个多小时后可以到家。她回到纸坊的家里，却迟迟没有等到老公，电话也一直打不通，郑爱佳有种不好的预感。当晚9时许，赵飞打来电话：“我哥被人砍了！”

郑爱佳和家人连忙赶到医院和派出所，没能找到邵东明。她最后从民警那里得知，人已经被送到殡仪馆。郑爱佳当场瘫倒，她不敢相信这是真的。

年迈的双亲瘫倒在床，年幼的儿子嚷着要找爸爸，郑爱佳整日以泪洗面。

黄耀受伤后一直住院，直到前几天，他才知道邵东明去世了。“如果时光能够倒流，那天我一定不会开车送他去出租屋。”黄耀为朋友的不幸感到悲伤。

“因为打鼾这点小事，真是不值得！”黄耀说，当时他不知道邵东明去的是李涂的房间，邵东明之前也没说要去找李涂。如果他提前说了，自己肯定会有所防备。

邵东明的房间内，放着一袋装好的衣服。当时他为什么没有直接回房拿衣服，而是去了李涂的房间，惨剧又是如何引发，邵东明永远不能回答这个问题了。赵飞猜测，表哥可能看到李涂房里亮着灯，临时起意，要去找他理论。不想对方竟准备了一把菜刀。

目前，案件正在进一步调查中。

（文中人名均为化名）

邵东明再也醒不过来

李涂将面临牢狱之灾

不计后果的冲动

给自己和家人带来的是

无法承受的痛

来源：广州日报；编辑：YO；版权归原作者，侵权联系删除