呼吸急促肥胖(呼吸急促跟胖有关系吗)

• 1、真不是吓你，肥胖也是一种病！九个危害了解下，早减肥早健康
• 2、什么是腹型肥胖？腹型肥胖会有哪些危害？
• 3、体重压塌床的800斤夫妻，为了怀孕生孩子，一年狂减400斤

真不是吓你，肥胖也是一种病！九个危害了解下，早减肥早健康

说到肥胖，大家伙忍不住吐槽，我也不想这么胖，就是瘦不下来，再胖下去可怎么办啊？接着换个减肥的话题，大家又说，瘦不下来、控制不住嘴、好吃得太多，嘴上说着要减肥，有人喊吃饭，立刻欢快地跟上去，说好了只吃一小口，结果忍不住吃了一整碗。也就是说，其实大家都意识到自己胖，但就是没有办法瘦下来，甚至有网友自嘲“我说减肥就是为了吓唬身上的肉”。

还真不是吓你身上的肉，肥胖也是一种病！

一、肥胖的九大危害，了解一下

1、研究发现，肥胖和死亡率有关，BMI指数大于35的人，死亡风险比普通人高40%，预期寿命减少7年。

2、肥胖的人从10岁开始血管变硬，这就意味着他们要更早地患上心血管疾病，高血压、高血脂、血栓、脑梗的风险更高。

3、脂肪会包裹住心脏，导致心脏负担加重，经常感觉呼吸急促、胸闷，心跳速度快，容易引发冠心病、心衰。

4、肥胖就像糖尿病的代名词，患上糖尿病的几率很高，很多糖尿病患者是大胖子，BMI指数在23-31的范围内。

5、脂类物质会填满肝脏细胞之间的空隙，诱发脂肪肝，最后还有十分之一的患者会出现肝炎，并继续向肝硬化发展。

6、睡觉喜欢打呼噜，鼾声震天，有时会突然中断，出现呼吸暂停的现象，情况非常危险，说明有短暂的缺氧现象，容易损伤脑细胞发生猝死。

7、增加患癌风险，男性患前列腺癌、胰腺癌、大肠癌风险增加，女性患卵巢癌、胃癌、乳腺癌风险增加。

8、骨骼关节常年负担重，容易变形、疼痛，加快关节病变，而且随着身体衰老，对关节的压力进一步加重，骨折的次数也会增多。

9、进食的“三高”食物会增加肾脏代谢负担，破坏肾小球的过滤能力，累积到一定程度后就容易引起肾病。

看上这九大危害，身上的肉是不是吓得抖了抖，别慌，自己说胖不是真的胖，用公式算一算才知道到底胖不胖。

二、一个“合格”的胖子，要满足两点

①BMI指数大于28

BMI指数=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方

如果得出的数字大于24，属于超重，大于28就是肥胖。

②男女量一量自己的腰围

男：大于90cm，女：大于85cm，测量的时候身体放轻松，不要挺起肚子，也不要刻意地吸肚子，用皮尺贴着腹部最胖的地方测量。

如果以上两点满足了其中一点，就可以算是大胖子了，要尽快减肥，减少身上的危险因素，但是减肥不能盲目，要运用科学的方法，切勿操之过急。总的来说，离不开“管住嘴，迈开腿”六个字。有的人可能会说了，我运动了，我也管住嘴了，为什么还是瘦不下来？原因或许在这里！

三、天天减肥，为何瘦不下来？答案揭晓

健身方式不对，太过单一

并不是每个人都适合深蹲、瑜伽，如果体重基数大，应做力量训练，比如说举哑铃、仰卧起坐、高抬腿等等，刺激局部脂肪燃烧。另外，减肥不是一项运动练到底，可以三四个项目综合运动，有氧和无氧相结合。

健身频率不够，经常偷懒

简单来说就是你偷懒了，今天练，明天不练，后来想起来再练，这样肯定不会有效果，还容易导致减下去的脂肪又反弹回来，需要花更多的时间和力气才能减掉，所以，减肥一定要坚持，每天保持健身频率，不用过度，有些出汗即可。

睡眠时间少，会增加脂肪

这一点很多人忽略了，认为减肥就是饮食和运动的事，和睡眠无关，殊不知睡不好也会让你发胖。因为在睡眠时身体会分泌瘦素，睡眠少或睡眠质量差，瘦素就会减少，从而影响减肥效果，而且睡不着时更不容易感觉饥饿，会控制不住吃宵夜、零食。

瘦不下来是有原因的，同样是减肥，不同的人会出现不同的效果，有的人坚持一年半载成功瘦下来，有的人半途而废越减越肥，减肥不是嘴上说说而已，付出行动才是关键。

如果你缺少减肥的动力，也可以建立奖惩制度，和好朋友一起减肥，谁先完成目标，就可以获得红包，当然，我们最终的目的还是为了减肥，可别奖励自己吃一顿大餐，让热量又超标了。

什么是腹型肥胖？腹型肥胖会有哪些危害？

肥胖是全球范围的健康问题，随着经济的不断发展，肥胖问题正困扰着越来越多的人。大家也都知道，肥胖是有一定的标准的，当体重超过标准体重20%就属于肥胖。但其实，即便体重不超标，也有可能是肥胖。家庭医生在线编辑提醒，大家需要警惕腹型肥胖，主要表现为腰围超标，它可带来一系列的并发症，不得不防。

什么叫做腹型肥胖？

肥胖有两个测算标准，首先就是大家都知道的BMI，也就是体重指数。计算方法是用体重(单位公斤)除以身高(单位米)的平方，国际上认为BMI超过25属于超重，超过30则为肥胖，对中国人而言，理想BMI应在20-22之间。

至于腹型肥胖，主要测量数据就是腰围。我国成年男性的腰围应在90厘米以内，女性腰围则不宜超过80厘米，否则即便体重不超标，也可认为是腹型肥胖。还可以计算腰臀比，男性数值大于0.9，女性数值大于0.85，也属于是腹型肥胖。

腹型肥胖会带来哪些危害？

据了解，目前在我国，腹型肥胖患者出现明显增多的趋势，走在大街上，我们不难发现一个个顶着大肚子的人，除了少量的孕妇以外，其实大多都是腹型肥胖的患者，或者说潜在患者。

大家都知道，肥胖是一种疾病，可带来一些列的相关并发症，严重甚至可以致死，与普通肥胖相比，腹型肥胖患者由于腹腔内脂肪含量更多，因此其危害性也会更高。

首先，腹型肥胖可以诱发脂肪肝，腹型肥胖患者会出现内脏脂肪超标的现象，这些脂肪进入消化系统时，会对以肝脏为代表的器官带来损害，从而引发脂肪肝。

其次，腹型肥胖患者也更容易患上2型糖尿病，这是由内脏脂肪太多导致的新陈代谢紊乱以及脂肪肝所导致的。

此外，腹部脂肪过多还可能会压迫到肺部，导致患者出现呼吸急促和困难的现象，不仅影响生活质量，还可进而出现全身乏力、免疫力下降甚至诱发高血压。

为什么现在腹型肥胖的人越来越多？总的来说与遗传因素、饮食习惯、体力活动等都有关系，就目前而言，不良饮食习惯以及久坐不动都是导致腹型肥胖的原因之一，大家一定要引以为戒，平常一定要少吃多动，控制体重的同时也要防止腰围不觉一天天增加哦～

体重压塌床的800斤夫妻，为了怀孕生孩子，一年狂减400斤

这对长年吃肉的夫妻 体重已经达到了800斤，

后来为了生孩子 他们又一年狂减400斤。

我老公说如果孩子生下来是胖子的话就掐死，

这虽然是一句玩笑话 但如人饮水冷暖自知，

肥胖带来的心酸只有他们自己知道。

这个男人叫邓阳，29岁的他体重已经接近400斤，

在他旁边的是妻子林月，体型跟他不相上下，体重已经达到了400斤，

夫妻俩平时最大的爱好就是吃肉，本着“人生苦短需及时行乐”的原则，

他们大口吃肉，丝毫不顾及已经严重超标的身体，

最近两人过够了二人世界，

看着周围的亲戚朋友，都如愿拥有了可爱的孩子，

夫妻俩十分羡慕，他们决定给自己也安排一个，

三人世界很美好，但现实总是不尽如人意，

假如说怀孕了硬要的话，胎儿致残脏器或者组织产生的疾病，或者是导致智力低下，或者是脑瘫这个概率都很高，

夫妻俩终于意识到了事情的严重性，为了拥有一个健康的宝宝，

他们决定狠狠虐自己一把。

说干就干，夫妻俩来到了当初相识的减肥医院，

毕竟减肥可不是一朝一夕的事情，

考虑到夫妻俩的身体状况，医生给他们规定每次的运动时间是三分钟，

两人在跑步机上缓慢的行走着，

看着懒懒散散，实则这已经是他们最大的运动量了，

没过多久，夫妻俩就呼吸急促大汗淋漓，

你像他俩属于特体肥胖，首先腰椎包括下肢膝关节，踝关节承重负荷就很严重，

此时如果再过度训练就会乏氧，很容易造成临床医学上所说的猝死。

其实邓阳的肥胖由来已久，从他出生开始就比同龄人胖一些，

等他到7个月的时候，体重就已经到达了31斤，

因为年龄小家人也就没在意，

邓阳又在家人的过度疼爱下，营养过剩患上了单纯性肥胖，

去医院检查，医生也只是建议家人从饮食上适度控制，

然而 随着年龄的增长，邓阳的体重还是只增不减。

上学后，因为肥胖同学们都嘲笑他欺负他，

邓阳因此也更加自闭，

后来，自行车无法承受他的体重，

导致他经常迟到被迫退学，

为了让他能够继续上学，邓阳的家人不得不监督他减肥，

别人家上学是陪读，邓阳家是陪跑，

为了邓阳，邓家两年时间来餐桌上全是素菜，

没有吃肉，导致邓阳每天都很饿，

有时候还会因为肉的事情跟家人急眼吵闹，

然而吵归吵闹归闹，减肥还是得继续，

在尝试了一切减肥方法以后，邓阳终于减掉了150斤。

然而突然瘦这么快肯定是不健康的，急剧下降的体重很快迎来了报复性的增长，

2009年的时候，邓阳的体重飙升到了410斤，

这让他十分沮丧，之前减肥的苦都白受了，

不仅如此，超重的负荷让邓阳的身体也出现了问题，

父亲带着他到处寻医问药，最终找到了位于吉林长春的康达减肥医院。

也是在这里，邓阳遇到了他的真命天女林阳，

大家都是胖友大家都在一起，然后慢慢的过了几个月之后就有感觉互相有点互生暧昧了，

或许是因为相同的遭遇相同的爱好，他们很快走到了一起，

减肥的过程枯燥且痛苦，但好在他们拥有甜甜的恋爱，

彼此加油打气，没过多久，两人的体重就差不多接近正常人的体重了，

回四川的时候180多斤，200斤左右，

减肥成功之后，两人欣喜若狂，

然而他们的爱情难题才刚刚开始，

邓阳在天津，林月在四川，

因为距离遥远，林月的父母一直不同意两人在一起，

为了证明自己的真心，

邓阳为爱奔走千里，来到四川工作，

他在工作中踏实肯干，对待林月也呵护备至，

最后林月的父母终于被他的真心打动了，

在经历四年的恋爱长跑后，2015年两人走进了婚姻的殿堂。

因为体重问题，夫妻俩的结婚礼服只能在网上定制，

林月说“不能像别人那样试不同款式的婚纱，也不知道自己适合啥风格”，

没看见自己最美的样子，这是她的一大遗憾。

结婚后，两人开始了甜蜜的二人生活，

为了更好的照顾妻子，邓阳还专门出去拜师学艺，

每天换着花样给林月做好吃的，

林月几乎不吃素，典型的无肉不欢，

所以邓阳就天天大鱼大肉的伺候着林月挑剔的胃，

两人每天平均可以吃三斤肉。

减肥十年工吃胖三分钟，

饮食上不节制，夫妻俩又不喜欢运动，

以前和父母生活还好些，毕竟有人管，

现在独自生活没了父母的监督，就放肆吃肉放肆欢，

只顾着满足口腹之欲，早已忘记了当初减肥时流下的汗水，

因为很少跟外界接触，也没有正常体重的参照物，

两人在相互的放纵之下，导致体重剧增，

没过多久，两人的体重从原来的200斤一下子变成400斤。

虽然体重严重超标，但情人眼里出西施，

邓阳还是经常安慰林月，说她“不是胖，只是可爱到膨胀”，

心态是好的，但极度的肥胖让夫妻俩的工作跟生活都受到了影响，

每次他们出门，都是人群中最引人注目的存在，

后来次数多了，他们开始害怕这种异样的眼光，

于是大部分时间就在家躺着，结果却陷入了恶性循环越来越胖，

就连工作也受到了影响，邓阳本在一家工厂做电焊车床工作，

因为肥胖他身体不再灵活，就辞职换了一份办公室的工作，

却不想越来越胖，后面干脆辞职在家当起了家庭煮夫，

林月在一家诊所当护士，但也只能做一些简单的护理工作。

现在为了实现一家三口的美好愿望，

他们又来到了当初减肥的康达减肥医院，开始了艰难的减肥之路，

上午是简单饮食加慢跑运动，下午就是针灸火疗加推拿，

过程很复杂，看起来也很煎熬，

但为了下一代的健康，他们依然拼尽全力坚持着，

经过夫妻俩的努力不到一年时间，他们就减重400斤。

恢复到了正常人体重，也达到了医生所说的怀孕标准，

相信在不久的将来 他们一定会拥有一个可爱的宝宝，

好了，今天的故事就到这里结束了。