肥胖色素斑(肥胖色素沉淀)

• 1、小腿上出现这种斑，预示糖尿病并发症已经出现，千万要提高警惕！
• 2、内分泌出现问题？别怕，菊粉来帮你
• 3、祛除色斑还是要靠中医，分4个类型辨证论治，可淡化色斑提亮肤色

小腿上出现这种斑，预示糖尿病并发症已经出现，千万要提高警惕！

糖尿病是生活中一种非常常见的慢性病，一旦患上糖尿病，就会伴随终生，无法治愈。目前，我国每10个成年人中就有一个是糖尿病患者。此外，中国还有5亿糖尿病储备。如此严重的事实确实让我们感到不安。

同时，糖尿病是一种代谢性疾病，包括1型糖尿病和2型糖尿病。前者是身体无法产生胰岛素，而后者是会出现胰岛素抵抗，导致胰岛素无法正常工作和吸收葡萄糖，这也是最常见的糖尿病类型。

糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，而且糖尿病需要终生服药，有些人可能还需要注射胰岛素。然而，无论是药物治疗还是胰岛素注射，血糖稳定都是稳定血糖的关键，这是因为血糖高是所有并发症出现的根本原因。同时糖尿病不仅要控制血糖，还要积极预防并发症。

糖尿病最常见的并发症包括视网膜病变、糖尿病足、心脑血管疾病、肾病等。而最严重的莫过于糖尿病足，而这种疾病出现的原因是由于体内血糖过高，造成的周围神经病变，从而导致的足部感染、伤口溃烂等症状。常见症状包括脚刺痛、脚麻木和发冷，感觉神经末梢退化，以及在棉花上行走或与昆虫和蚂蚁爬行的感觉。除了这些症状，糖尿病患者腿上长斑也是并发症到来之前的信号。

糖尿病引起的腿部异常在临床上被称为胫前色素沉着斑。糖尿病前期色素斑块是一种浅棕色萎缩性色素斑块，发生在胫骨前部。这是在糖尿病患者中非常常见的皮肤损伤，导致出现就会导致下肢远端皮肤上出现多个色素沉着点，初期皮损呈圆形或椭圆形，深红色丘疹分散，然后萎缩，出现色素沉着。

第一，糖尿病患者的高血糖会导致红细胞膜和血红蛋白的糖化，就会在一定程度上造成携氧能力的下降，导致皮肤缺氧，无法正常循环，进而造成皮肤表面出现一系列异常斑点。

第二，持续性高血糖会导致毛细血管压力升高。而当毛细管压力过高时，还可能会造成蛋白质的异常漏出。使得毛细血管处于慢性缺血状态，这就很容易导致异常斑点的出现。同时，糖尿病患者的胰岛素分泌量比正常人少，体内的蛋白质合成也会下降，进而就很容易造成低蛋白血症和氮的负平衡。而且糖尿病患者长期高血糖还会造成周围神经功能紊乱，导致身体在多种因素的共同作用下，在皮肤上表现出异常的症状。

1、 烟酒不碰

吸烟是糖尿病并发症的原因之一。不仅会加剧胰岛素抵抗，还容易增加血糖，导致血管内功能紊乱，并容易加速冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟，控制饮酒量，增加含有高密度脂蛋白的食物，以消除有害的自由基，这样整个血液循环才能顺畅。

2、 控制饮食

为了预防并发症，糖尿病患者还应注意正确的饮食，这是因为饮食也与血糖的变化密切相关。那些经常暴饮暴食并吃大量高热量食物的人更容易造成血糖波动。因为消耗了大量的食物，获得了太多的能量而没有及时消耗，很容易使身体发胖。

而一旦肥胖，身体的内分泌也会发生变化，胰岛功能会进一步降低，同时还会减少胰岛素分泌，导致血糖变化。科学健康的饮食习惯，不仅能帮助身体获得营养，维持正常的消化系统功能，还能在一定程度上稳定血糖，帮助维护我们的身体健康。

3、 保证睡眠充足

糖尿病发生后，我们要积极预防并发症，在预防并发症的过程中，要保证有充足的睡眠。很多糖尿病患者作息不规律，经常熬夜，身体不按时休息，器官功能下降，甚至影响胰岛素分泌，进而导致血糖出现波动，危害我们的身体健康。

因此，在控制血糖的过程中，保证充足的睡眠也是很重要的。这是因为每天有合理的睡眠时间，这样才能使血糖趋于稳定，胰岛功能改善，以防止血糖波动造成明显的身体伤害，甚至出现并发症。

4、 适当运动

对于预防糖尿病来说，适当的运动也很重要。如今，许多糖尿病患者患有肥胖症。肥胖不仅使血糖升高，而且如果仍然不运动，也会导致体内的糖和脂肪慢慢积累，进而造成胰岛功能下降，从而增加并发症的发生率。

因此，有必要坚持合理的运动，使身体消耗更多的热量，碳水化合物物质也得到利用，从而保持血糖稳定，防止血糖波动造成明显的身体伤害。

通过以上了解，我们发现糖尿病虽然有严重的并发症，但在我们的生活中是可以预防的，因此了解疾病知识和最佳预防工作尤为重要。当然，预防糖尿病并发症最重要的前提是控制血糖。

内分泌出现问题？别怕，菊粉来帮你

相信很多女性对内分泌失调都不陌生，因为一旦我们内分泌失调严重，就会长斑长痘，经期不正常等等各种问题，所以内分泌问题真的很容易让我们女性变成黄脸婆。

那今天让我们来走进内分泌，了解内分泌，这样子才能更好预防内分泌失调的症状。

内分泌失调的原因

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。

内分泌失调的症状

常见症状： 生理性肥胖 色素斑 点状痤疮 耳鸣 男性不育 女性不孕 喜怒无常 月经期长痘 经期前乳房痛 月经周期改变等等。

内分泌失调如何调节

调节内分泌主要从饮食及运动上入手，必要时辅以药物治疗。

饮食方面：要养成良好的饮食习惯, 营养搭配合理，保持新陈代谢正常。菊粉可以帮助人体调理因饮食过剩给人带来的代谢方面的疾病。

运动方面：多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律。

另外，菊粉也可以调节内环境健康节奏

研究证实，菊粉具有低聚果糖和可溶性膳食纤维的双重特性和功能，是良好的双歧杆菌等益生菌的增殖因子，又是理想的低热量的可溶性膳食纤维。菊粉良好的保健功效已在世界范围内受到普遍认可。

菊粉调节内分泌食用指南

中医的观点：内分泌失调引起的痘痘,分肺热血热型和胃肠湿热型两种。

肺热血热型：宜用温水洗脸、洗后避风、饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜和凉性水果,如西瓜、梨、莲子等。

肠胃湿热型：饮食有节,宜清淡富营养,如：白菜、萝卜、西红柿等,忌食辛辣,肥甘厚味及腥发物、葱、蒜等少食。保持大便通畅。

对于肠胃湿热型的人群，可以在食物中添加菊粉、或者直接冲饮来解决肠道正常新陈代谢。因为未完全消化的食物会产生毒性反应，毒物会促使内分泌腺分泌荷尔蒙，进而刺激排毒的器官，恶性循环之下，内分泌腺超负荷就会造成生理机能紊乱。

菊粉的益生元功效可以增殖有益菌群消灭有害菌群，达到加快身体新陈代谢的速度，从而排毒更加通畅，身体毒素充分排除，痘痘色斑自然也就逐渐的消褪了。

那么菊粉哪种好呢?当然选择山东新糖源菊粉。

相当于其他菊粉，山东新糖源菊粉有以下几个优势

①纯天然•无添加•绿色安全

100%提纯自菊芋，严格按照绿色食品种植条件进行，不添加有害农药、肥料，是真正绿色纯天然的菊粉。

② 物理提取纯度更高

采用整套比利时进口菊粉提纯生产线，采用先进工艺提取，较国内70%左右的提纯度相比，该套生产线可实现菊粉提纯度92%以上，是国内少见的高纯度菊粉。

③零脂肪•低热量•高膳食纤维

新糖源菊粉为100%菊芋提取，不添加其他杂质，具有零脂肪、低热量、高膳食纤维的特点。

④水溶性•易吸收

本品为水溶性膳食纤维，水溶性极佳，更利于人体吸收。

祛除色斑还是要靠中医，分4个类型辨证论治，可淡化色斑提亮肤色

中国古代形容美女，都说肤如凝脂，什么意思呢，就是面色洁白莹润，才是美女。但是很多人脸上却被斑斑点点所笼罩，一下子就显得苍老了很多。所以，美白、祛斑，可以说是很多人都在不断做地一件事。

祛斑美白，既要养生良好的生活习惯，做好防晒护肤，减少黑色素的形成，还可以使用中医中药，辨证论治，这样祛斑美白的效果才会比较快而且稳定。

1.做好防晒工作

从现代医学的角度来说，日光照射，是引发色斑的重要原因。因为现代医学认为，色斑是黑色素沉积聚集的结果，而日晒是引发黑色素分泌的重要诱因。而且日晒还会造成皮肤老化。

所以做好防晒工作，能够达到预防色斑产生，防止色斑加重的作用。

2.这些食物能抑制黑色素，可以多吃

在日常的食物当中，有不少具有抑制黑色素形成的作用，比如鸡蛋、虾、水果、豆制品等，富含维生素C等营养物质，可以适当多吃，有助于防止色斑出现和加深、加重。

3.油炸食品要少吃

油炸食品吃得多了之后，不仅会造成肥胖，引发血脂代谢的紊乱，还有可能会引发内分泌紊乱，进而造成黑色素分泌异常，引发色斑，加深色斑。

所以油炸食品要少吃。

4.要睡得好

俗话说，睡眠对于身体来说是最滋补的，因为睡眠的过程，不仅是体力、脑力恢复的过程，还是身体内分泌调整的过程。

充足、良好的睡眠，有助于让身体的内分泌恢复正常，帮助调节黑色素的分泌，从而有助于预防色斑。

5.少用化妆品

很多化妆品，虽然可以遮盖肌肤的瑕疵，但是却会导致毛孔堵塞，或者会含有有害的重金属离子，从而会导致肌肤质量越用越差。

所以，如果可以，要尽量少使用化妆品，使用后要尽早、彻底的卸妆。

1.肝郁气滞型

症状表现：面部色斑呈现青褐色，颜色或浅或深，色斑边界清楚，在两颧周围对称分布，伴随有急躁易怒或抑郁寡欢，总是嗳气、反酸，长叹气；失眠多梦。女性还会有月经不调，乳房胀痛等症。

治疗原则：疏肝解郁，调理气血

处方用药：逍遥散加减；一般使用柴胡、当归、茯苓、白芍、白术、香附、郁金、丹皮、川芎等中药配伍治疗。

2.气滞血瘀型

症状表现：色斑呈现黄褐色斑片，颜色较深；伴随性格急躁易怒，胸胁胀痛等症状。

治疗原则：宜疏肝理气，化瘀通络

处方用药：桃红四物汤加减；一般使用当归、红花、柴胡、桃仁、川芎、赤芍、香附、白芍、丹参、生地等中药配伍治疗。

3.脾虚湿阻型

症状表现：面部淡褐色斑片如尘土，或灰褐色，面部整个面色暗沉，色斑边界不清，分布于鼻翼，前额及口周；伴随有神疲乏力，气短，懒得说话，大便不成形，甚至慢性腹泻，稍微吃点就腹胀等症状。

治疗原则：健脾理气，祛湿通络

处方用药：参苓白术散加减；一般使用白术、茯苓、当归、党参、薏苡仁、黄芪、川芎、白芍、陈皮等中药配伍治疗。

4.肝肾阴虚型

症状表现：面部色斑呈现黑褐色，大小不一，形状不规则，分布于两颧、耳前和颞部，伴有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣眼涩、月经不调，五心烦热等症状。

治疗原则：补益肝肾

处方用药：六味地黄丸加减；一般使用女贞子、熟地、当归、山药、旱莲草、丹皮、山茱萸、菟丝子、生地、枸杞等中药配伍治疗。

如果要成功祛斑，需要坚持不懈！斑点不是两三天可以去掉的，因此在祛斑的时候一样不要三天打鱼，两天晒网。其实，祛斑并没有大家想象中的那么难，找到了适合自己的方法，有坚定的决心并坚持下去，祛斑也会事半功倍。

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