肥胖和口气(胖人口气是不是严重些)

• 1、肥胖伴有口臭，分享一个方子，通腑泄浊清胃热
• 2、经常口臭口干口苦，可能不是牙齿没刷好，听听中医和西医怎么说
• 3、口气恶臭难闻？学会这四种食疗，还你舒适的社交距离

肥胖伴有口臭，分享一个方子，通腑泄浊清胃热

在门诊上，有一种类型的肥胖患者，食欲很旺盛，吃得很多，很容易就饿了，似乎永远没有“饱”的感觉，同时伴有比较明显的口干口臭症状。

这是胃肠实热型肥胖的典型症状。

这类肥胖者可以说是“吃”出来的胖，但又不完全是，因为她不是自己馋了想吃，而是胃火过旺，让他们一直有虚假的饥饿感，只能不停地吃。

从中医的角度来看，肥胖者多痰湿之体，因为饮食不节，过食肥甘厚味，损伤了脾胃，导致运化失常，那食物只能积滞于胃肠，郁而化热，形成胃热之证。

胃热上蒸，胃肠腑气不通，浊气不降，表现出来最明显的症状就是口臭。其次还会有口渴咽干、头昏头沉、便秘、大便干结的症状。

今天跟大家分享一个方子：佩连麻黄汤

组方：佩兰、黄连、麻黄

佩兰气味芳香，具有芳香化湿、醒脾开胃的功效，能够化解体内的湿浊之气；

黄连苦寒，善于清泻胃火，直折胃腑之热，从根源上减轻胃热上蒸导致的口臭；

麻黄在这里并非主要用于发汗解表，而是借助其轻扬升散之性，协助其他药物通调气机，使体内郁滞之气得以畅通，腑气下行，有助于排出体内的浊物和热邪。

这样一来，湿浊排了，胃热轻了，就不会总是“假饿”，食欲克制住了，体重也会慢慢减轻，口臭的症状也将会改善。

当然，中医讲究辨证论治，具体的用药要根据患者实际情况加减，才能够保证更好的效果；

比如，对于伴有大便干结严重的患者，可加入大黄、芒硝等泻下通便之品；

若患者脾胃虚弱较为明显，可配伍白术、茯苓等健脾益气之药，防止药物苦寒太过损伤脾胃。

提醒：涉及用药需谨慎，方子仅作为分享，不清楚自身情况的，请在专业医生的指导下使用。

经常口臭口干口苦，可能不是牙齿没刷好，听听中医和西医怎么说

情侣之间如果一方嘴巴比较丑，另一方就比较遭罪了，近距离讲话的时候总是会闻到冲鼻的气味，还不好意思讲出来，只能自己忍在心里。他/她每天到底刷没刷牙？不能嚼点口香糖漱漱口吗？

经常口臭口干口苦，可能不是牙齿没刷好

大家平时说到口臭的时候，可能会想到饮食不良或不刷牙，但其实这些原因产生的臭味不会持续很久，停止饮食或及时漱口，异味就会消失。很多人口臭严重并持续很多年，应该是疾病因素，如果不把病症解决，口臭会继续跟随你。

从中医角度分析口臭

第一种口臭类型——胃火较重

症状表现为口臭，喜欢喝冷饮，黏膜经常长溃疡，牙齿又红又疼，舌头发红舌苔较黄，而且大便是干燥的，小便颜色比较黄。

第二种口臭类型——痰热咳嗽

主要是因为咳嗽有痰伤到了肺部，平时又喜欢抽烟喝酒，有助火之物长期灼烧肺部，痰液黄而黏稠，于是产生痰腥臭味。

第三种口臭类型——肠胃积食

嘴巴里有酸臭味，肠胃总是胀胀的，排便不畅，经常腹泻、嗳气，排出黏腻的大便，还总是感觉嘴巴酸酸的，没有食欲。

第四种口臭类型——肝胆炽盛

肝火比较旺盛，胆汁分泌不畅，所以患者会觉得心情不爽，经常耳鸣、头晕、便秘，脸上还容易出油、爆痘，嘴巴干燥缺津。

如何缓解：

针对不同的类型使用不同的中药进行调理，包括清胃的、宣肺的、化食的、降肝火的，在运用中药调理的同时，也可以喝点花茶，例如玫瑰花、薄荷、菊花、金银花等等，平时还要吃些清淡的时蔬，少吃甜腻、辛辣的食物。

从西医角度分析口臭

首先看看是否有炎症、出血、化脓等情况，它们都会导致口腔内的细菌加倍滋生，加重口气。有的人喜欢用漱口水，但其实其中的杀菌成分有可能杀死有益菌，导致有害菌数量过多，引起口臭。

其次考虑肠胃疾病，若是口臭的同时感觉有酸气往上涌，弯腰、平躺时咽痛灼热，可能是食物反流了。

口干口苦的患者在睡觉的时候要注意，是不是总喜欢张着嘴巴鼾声震天，一般肥胖患者和老年人会有这样的困扰。晚上一直打开嘴巴，口中的水分被蒸发，如果不及时补水，醒来后就会觉得口干舌燥。

冬季本来就比较干燥，睡觉的时候若是开着空调，会加重这一症状。提醒一下家长，若是孩子总是说自己嘴巴发干发苦，要注意他们的睡觉姿势，防止出现呼吸道疾病，影响生长发育。

最后一种是干燥综合征，一整天都感觉口腔不舒服，吃饭也没有什么食欲，而且牙齿状况非常差，有很多烂牙。因为唾液有一定清洁能力，若是唾液不足，牙齿就容易被腐蚀，从而长出龋齿。所以，发现自己嘴巴干、苦、臭以后要及时查找原因，光想着掩盖臭味是不行的。

如何缓解：

合理使用漱口水，不要过于频繁，一般一天不超过2次，不建议长期使用。停止咀嚼口香糖，防止牙齿过度损耗。

平时少吃黏性的食物和刺激性大的食物，饭后坐着休息一会，不要着急做家务。如果反流情况很严重，有必要进行手术。

睡觉打呼噜的人建议咨询医生，是否有鼾症，要及时干预治疗，它和胃反流有一定联系，如果不治好，反流症可能会加重。如果觉得皮肤、口腔特别干燥，要及时加湿。

口臭、口干的人更应该重视刷牙，每次饭后都要刷，及时把残渣清理干净，食用含氟牙膏，或听从牙科医生的指导意见。

温馨提示：

如果您的身体不太好，有“三高”疾病或其他慢性病，应重视起来，它可能反映了体内有问题，要及时治疗，可能会因为打鼾诱发意外情况。成年人和儿童也应保护好牙齿和口腔，到老来才能有个好胃口。

参考资料：

[1]口臭口干口苦，你以为是上火?其实是这五个身体部位出了问题!.广州日报健康有约.2017-08-17

[2]漱口水真的是口腔清洁的“神仙水”吗?.中国经济网.2021-09-18

[3]口腔异味的辨证用药.中国医药报.2020-06-10

[4]口臭非常尴尬，说明胃肠火大，中医：3物为1方，祛火养胃更健康.光明网.2020-07-06

[5]口臭=不刷牙?不对，可能是疾病所致.北青网.2021-01-27

口气恶臭难闻？学会这四种食疗，还你舒适的社交距离

口臭似乎是一个很常见的问题，那个味道啊，简直像是鲱鱼罐头 下水沟 酸腐食物的混合气味，简直熏得人快要窒息。

当你实在无可奈何，准备上网搜搜“如何委婉的告诉同事他有口臭”，然而你突然发现，同事也在搜类似问题......

世界上最遥远的距离不是生与死，

而是别人都知道你有口臭，你自己却不知道。

据有关数据统计，中国有口臭情况的人群约占 30% 左右

换言之，每3个人至少有 1 个人说话是有味道的……

其实想开一点的话，反正大家都有，谁也别嫌弃谁！

最怕是别人没有，而你却……

所以，口臭是什么原因导致的呢？

（1）现代研究认为，口臭与口腔内微生物繁殖、感染幽门螺杆菌等因素有重要关系，像龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、舌炎、口腔黏膜病等，这类病理性问题常常都会伴有口臭的情况，也叫持续性口臭；

（2）而暂时性的口臭很好理解，因为进食大蒜、大葱、榴莲等气味强烈的食物，容易形成口气，过几天就能自然消失。

而中医认为口臭与脾胃有密切关系，现代人们生活节奏加快，饮食不节，喜食辛辣刺激之品，脾胃损伤

加之工作压力大，耗气伤阴，气机失畅，故口气多见。

就如清代《杂病源流犀烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。

根据病因不同，口臭又可分为多种症型，中招的朋友，亡羊补牢未为晚~

1、胃火

经常吃辛辣的食物，或邪热犯脾，或内伤气机、郁滞化热，导致脾胃积热，也就是我们常说的胃有火啊，腐热之气上出于口，而致口臭。

胃火伴有的症状：

（1）口臭、牙龈肿痛

（2）容易长口腔溃疡

（3）脸色发红，身体有发热的感觉

（4）口渴，喜欢喝冷饮

（5）舌红苔黄、脉滑数

你有没有中招？

胃火不可怕，日常可以泡点豆花茶来调理身体

⭐材料：生绿豆30克，野菊花10克

⭐做法：将绿豆洗净，浸透，备用；瓦锅内，放入适量清水，放入绿豆，煮约30分钟，加入野菊花，再小火煮约10分钟，即可代茶饮用。具有清热、解毒、利湿的功效，适用于胃火口臭者，症见口舌生疮、牙痛、小便黄等。

饮食上平常可以多吃点豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等清胃火的食物。

2、积食

暴饮暴食、饮食不节，食积不化，则容易拥堵肠胃，导致气机阻塞，且食积日久化腐，腐臭之气上蒸，而形成口臭。

虽然说美食不可辜负，但有时也要节制一下~

积食伴有的症状：

（1）口臭，有想吐的感觉

（2）食欲减退，有饱腹感

（3）小便短赤、大便次数增多

（4）舌红苔黄或舌苔变厚、脉滑数

日常可以泡点山子茶

⭐材料：山楂10克，莱柏子10克，生甘草3克。

⭐做法：将上述茶料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。消食、健胃、化痰。适用于食积口臭者，症见腹胀、纳差、吞酸、嗳腐等。

饮食上平常可以多吃点帮助消化的食物，如山楂、胡萝卜、西红柿、麦芽等。

3、肺热

外感热邪或痰积日久化热，热蕴肺络，蕴结成痈，热腐成脓，腐臭之气上冲于喉而成口臭。

肺热伴有的症状：

（1）口臭，鼻塞，或有嗅觉不灵

（2）咳嗽、咳黄脓痰

（3）咽喉干、喉咙肿痛

（4）面色红，或有发热

（5）舌红少苔、脉细数

日常可以泡点百花茶

⭐材料：百合15克，款冬花10g。

⭐方法：将百合洗净，放入瓦锅内，加适量清水，煮约30分钟，加入款冬花，再小火煮约10分钟，代茶饮用。具有清热、润肺、化痰的功效，适用于痰热口臭者，症见咳嗽、痰多、胸闷等。

饮食上平常可以多吃点百合、生地、银耳、冬瓜、梨子、无花果等清肺热的食物。

4、脾虚

脾胃虚弱，运化失调，清阳不升，浊阴不降，遂成口臭。

脾虚伴有的症状：

（1）口苦口臭，脸上爱出油

（2）神疲乏力，食欲减退

（3）形体肥胖或消瘦

（4）大便不成形，容易粘马桶

（5）舌淡胖，舌边有齿痕，苔白腻

日常可以泡点苓薏豆皮茶，健脾而祛湿。

饮食上也可以吃点山药、薏仁、芡实、赤小豆、茯苓等健脾祛湿的食物。

当然，平常的习惯也是非常重要的，首先要做到勤刷牙，保持口腔内的卫生。

饮食上也要注意，多吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激难消化的食物。

我是中医师邱超平，乐于与大家分享专业的干货内容。

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