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肥胖表示图(肥胖的图片素材)
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体重过百就是胖吗？一份体重对照表，看看你真胖吗？
原创内容，擅自搬运者必究！
体重不过百的女生，就是好身材的标配吗？体重超百的女生就一定是胖吗？这可不一定。身材的胖瘦不是由体重决定的，而受多个因素的影响。
这是网上很火的一份女生身高、体重对比图：
但是，这份对比图并不适用于健身撸铁的女生。
很多体重超过110斤的健身女孩，由于长期健身训练，自身体脂率保持在20%以下，而肌肉量比一般人要高得多。
因为肌肉的密度大、体积小，比较显重，一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍大。所以，虽然她们体重超过110斤，但是她们身上并没有多余赘肉，反而拥有迷人的翘臀、好看的蜂腰马甲线，这样的身材曲线魅力十足，也是是很多女生梦寐以求的。
体重不过百的时代已经过去了，真正有魅力的女孩，是长期健身拥有翘臀、马甲线的女孩。
而体重不过百的女生，身材大都是比较平庸的，没有突出的身材曲线，平时缺乏健身锻炼，自身的体质跟免疫力都是比较差的。她们需要控制饮食，稍微多吃一点脂肪就会堆积起来，身材就会发胖。
而长期撸铁健身的女孩就不一样的，肌肉量多的她们，身体代谢水平更加旺盛，即使偶尔多吃一点，热量也会及时消耗掉，不会变成脂肪堆积起来，她们拥有别人羡慕的易瘦体质跟好看的身材曲线。
如果你也想拥有这样的身材曲线，不如加入到健身撸铁的行列中来吧。女生不用担心撸铁训练会让你变得男性化，大肌肉块头并没有那么容易练出来。
你看看坚持健身几年的女生的身材就知道了：
不要被谣言蒙蔽了双眼，不要把误解、无知当成真理。女生更要多做力量训练。坚持力量训练可以抵抗年纪增长，而出现的肌肉流失现象，让你保持旺盛代谢水平，抵抗衰老的来袭，拥有旺盛的体能精力。
如果你没有去健身房锻炼也不要紧，只需要购买一副哑铃（3-5KG一副），就可以在家开启减掉的负重训练了。
我们可以从黄金复合动作深蹲、划船、卧推、硬拉、推举、引体向上等复合动作开始训练，坚持2个月时间，你就能感受到身材线条的变化。
体重判断是否肥胖？
作者：吴良平主任
减肥是一个社会性的话题，关注体重变化成为了很多人日常生活中的一部分。但也是在这种环境下，一些并不肥胖的人也参与到减肥大军当中，一味的追求体重下降。要知道，适量的脂肪可以给身体起到保护作用，让很多生命活动得以正常的进行，体重过轻对身体是有害无益。况且，体重也不是判定脂肪的标准。
世界卫生组织（WHO）对超重和肥胖的判定是以脂肪的积累量做为衡量标准的，只不过在大多数情况下，体重都能一定情况的反映出人体内脂肪的存量。但也有很多情况下并不适用，比如说，一个150cm的人体重为65公斤肯定是要比180cm体重为75公斤的人胖的。还有些运动员，因为肌肉发达，体重要比正常人重，这也不能说人家是胖吧。所以判定肥胖并不单是看体重，而是看体脂含量。
体脂含量对照表
就目前来说，比较准确判定肥胖的方法是做脂肪度的测定。用卡尺的两头夹住身体的特定部位，男性通常测腹部和背部，女性主要以下腹和臀部为主。经过测量达到2.5cm左右就是轻度肥胖，10cm以上就是重度肥胖了。但是因为这种方法要使用专业的仪器，在日常生活中不太实际，所以用的也比较少。
还有一种比较流行判定肥胖的标准是用体重指数（BMI），计算方法是身高除以体重的平方。比如一个身高一米七，体重七十公斤的人，它的体重指数就是70/1.7²=24.2。因为亚洲人和西方人体型和身体状况有所不同，判定肥胖的标准也有不同。下面有一张亚太地区体重指数对照表，大家可以和自行对照一下。
体重指数的判定方法因为方法简单而且相对准确，除了部分特殊人士（如肌肉健硕的体育运动员），体重指数都可以很好地反应一个人的肥胖程度，很多地方都是使用这种方法来判定是否肥胖的。所以当你不确定自己是否需要减肥的时候，不妨用这个方法来判断。
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网友神p众明星长胖图，王祖贤张柏芝撞脸贾玲，邱淑贞胖成老太太
近日，有网友p了一组众明星长胖对比图，并分享在社交网络上，引发网友热烈讨论。
在网友分享的各组照片中，不仅有王祖贤、张柏芝、关之琳等女明星，还有林志颖、陈冠希、吴彦祖等男明星也没放过。
在众男神女神的长胖图中，有的明星长胖后颜值依旧不减，但是邱淑贞、关之琳却因为长胖后的照片双下巴明显而十分像老太太。
王祖贤与张柏芝因为长胖后十分的眼熟，仔细一看似乎跟喜剧演员贾玲撞脸了。
除了女演员撞脸之外，男演员也不例外。古装男神古天乐年轻时候的颜值可以称得上是惊为天人，但是长胖后却被网友评论"好像钱枫"。
而演员沙溢也没有逃过一劫，年轻时候的沙溢被不少人称为校草，可是老了之后却逐渐发福，甚至有网友留言表示"沙溢老师那张还用软件p吗"。
吴彦祖一直都是大众心中的男神，长胖后的他也没有什么太大的变化，大概除了脸胖了一点之外，还隐约透露出可爱。
反观女神朱茵等人，长胖后的长相完全认不出，如果不是因为经典的造型动作支撑，相信不会有人知道她是谁。
（以上图片均来自苏叶Alex）
看完明星们的长胖图之后，应该感叹一句每一个胖子都是一支潜力股，谁知道瘦下来当他们有多好看。好在如今的艺人对于身材的管理都十分的好，希望今后的他们能继续保持完美的身材。