肥胖爱生病(肥胖人容易得病)

• 1、胖的人更容易生病，看了这几点才知道
• 2、科普 | 疾病也会引起体重增加？
• 3、从小爱吃快餐和垃圾食品 小伙体重二百多斤患上七种病

胖的人更容易生病，看了这几点才知道

随着生活水平不断提高，现代人的腰围也越来越粗了，肥胖问题早已经屡见不鲜。仔细观察，就连身边肉眼可见的胖孩子也越来越多了。

事实上，我国已是世界“首胖”。相关数据显示，中国超重和肥胖的人大约超过了六个亿，有将近一半以上的人属于超重或肥胖者，并且肥胖人群的上升速度还在不断增加。

胖的人更容易生病：

肥胖并不等同于强壮，我有个朋友，他平时食欲很好，也喜欢吃东西，身材长得是又高又壮，谁看了都直夸，但每到流感季，感冒的队伍里总少不了他，他的医生朋友建议他要控制体重，少吃高热量、高脂肪食物，多食用优质蛋白、谷物、蔬菜等，均衡搭配饮食。

事实上，肥胖致命已是全球公共危机，肥胖带来诸如三高之类慢性病发生的风险也在不断攀升，还是抵抗力和免疫力下降的诱因之一。

有研究发现，肥胖的人感染流感后，比一般的人死亡率要高出三倍之多，免疫力在肥胖面前几乎全都掉线。有数据显示，在2009年猪流感疫情中，全球有数千万人被感染，其中超过一半的人为肥胖人群，在不幸死亡的人当中，也有超过六成的人为肥胖人群。中医上也有个概念，说人胖的时候往往阳气不足，体质会偏寒气发展。

朋友虽然吃得多但是营养不均衡，尽管人属于高胖，但却是营养不良。事实上，营养不良包括营养过剩和营养不足。在《2016年全球营养报告》中，超重和肥胖的人都被直接划归到“营养不良”的梯队里。

关于营养均衡的重要性：

合理营养和平衡膳食是维持健康的重要措施，营养素摄入不平衡将引起很多健康问题。控制合理体重，对维持免疫力非常有帮助。

那么，怎样才能做到营养均衡？

《中国居民平衡膳食宝塔2022》倡导“食物多样，合理搭配”。在众多食品当中，全谷物、蔬菜水果、奶类、大豆及豆制品是平衡膳食的重要组成部分。奶类，富含优质动物蛋白质和钙，有益于孩子、成人及老年人的骨质健康。大豆及豆制品富含优质植物蛋白质及有益于人体健康的植物化学物，有益大脑发育。

豆奶中铁含量是牛奶的25倍，不仅含有丰富的植物蛋白，还含有钙、铁、磷等矿物质，还有大豆异黄酮、大豆卵磷脂、亚油酸、氨基酸、膳食纤维等人体必需的重要营养素，具有低脂、高纤维、无胆固醇特点，对增强免疫力和记忆力都有帮助。多喝豆奶还能减少孩子患肥胖病、营养不良的几率。

最新中国居民膳食指南推荐每人每天大豆蛋白摄入量15-25克，但相关数据显示，人均大豆蛋白摄入量不足，而每天喝一杯250ml的豆奶相当于25克大豆摄入，可以满足中国居民膳食指南对每日豆制品摄入量的基础要求。

如何提高身体免疫力和抵抗力？

良好的饮食习惯对于提高免疫能力和抵抗力非常关键。蛋白质作为非常重要的一种营养素，是人体抵抗各种疾病的核心营养素。我们日常需要选择富含蛋白质的优质食品，根据“双蛋白饮食工程”指出，需要动物蛋白和植物蛋白的均衡摄取。

那怎么保持双蛋白的摄入呢？其实很简单，可以豆奶牛奶换着喝，两杯好奶一起喝，营养互补，保障双蛋白摄入量。豆奶中，像当下流行的豆本豆豆奶就是不错的选择。

“豆本豆”—豆奶一直坚持选用优质非转基因有机大豆为原料，富含优质植物蛋白，0添加香精、色素、防腐剂。采用全豆工艺，每100ml豆奶含2.6g优质植物蛋白，富含原生天然膳食纤维，口感丰富顺滑。采用有机种植，全程不用化学肥料、农药，不管是自己喝还是家人喝都很放心。

考虑到每个人的口感爱好，提供营养、美味的产品的同时，此豆奶还提供了原味豆奶、纯豆奶、有机全豆奶多种不同的口味选择，为人们提供每日所需的营养物质。每种口味豆奶在保持自身特色的同时，口感丰富，豆香浓郁，大大提升了味蕾幸福感。

此外，要高免疫能力增强抵抗力，除了要科学合理饮食外，每天还要适当运动，保持好的睡眠，才能更健康。

科普 | 疾病也会引起体重增加？

陈伟 医学减重专家陈伟 2022-01-18 今天

肥胖者同时还患有另一种疾病，被称为原发性疾病，而且肥胖就是由这原发性疾病所引起的，就是“继发性肥胖”。

继发性肥胖属于病理性肥胖，是因内分泌代谢异常而引起的，肥胖者大都呈特殊体态，症状较单纯性肥胖明显。

在所有肥胖者中，继发性肥胖不到1%。有的时候，在原发性疾病被治好后，继发性肥胖也明显减轻。

继发性肥胖是哪些疾病引起的？

继发性肥胖症一般继发于「神经—内分泌—代谢紊乱」的基础上，包括下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺性肥胖、肾上腺性肥胖、胰岛性肥胖等，如发生在下丘脑—垂体的感染、肿瘤、创伤、皮质醇增多症、甲状腺或性腺功能减退、胰岛素瘤等疾病都可导致继发性肥胖症。

一些精神疾病（如抑郁症、进食异常等）和药物因素导致的肥胖，也属于继发性肥胖的范畴。

哪些药物会增加肥胖风险？

常见的能增加肥胖风险的药物有：三环类抗抑郁药、类固醇激素、磺脲类药物、胰岛素、β受体阻滞剂等，以及某些口服避孕药、抗精神病药、抗癫痫药。

当有些人因为失眠或者糖尿病吃一些药物时，体重会不断增加，这时要避免焦虑，第一步还是先治疗原发性疾病。遵循医嘱治疗，当原发性疾病被治愈或者被有效控制，体重自己会减轻。

当身体更加健康，你会发现减肥速度加快，所以说健康减重，有利于健康，而健康又有利于减重。

大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。

问答邮箱：yixuejianzhong@163.com

从小爱吃快餐和垃圾食品 小伙体重二百多斤患上七种病

龙头新闻讯（记者 霍营）哈尔滨市民小王（化名）是个90后，体重二百多斤，最近一段时间他总是感觉胸闷气短、头晕、易疲劳，到医院一查，没想到平时自觉身体不错的他被查出了肥胖症、高血压3级、痛风、痛风性肾病、肾功能不全、肝损伤、血脂异常等七种病，而这些都和他从小到大爱吃快餐和垃圾食品的不良饮食方式密不可分。

90后的小王刚大学毕业参加工作，人长得帅气，工作也不错，美中不足的是太胖了。小王说，小时候家庭条件不错，父母又比较溺爱他，经常带他去吃各种小吃，洋快餐和垃圾食品是他的最爱，从小学毕业后体重从来就没低于100斤，而且近几年体重增长的速度更快了，一米七出头的他体重足有二百多斤。最近一个月，他经常感觉胸闷气短、头晕、易疲劳，有时还会出现下肢浮肿，近几天左侧足部关节疼痛难忍，他才来到哈尔滨市第一医院内分泌二科，找到徐滨华主任。

经过全面检查后，小王和家人看到结果时都吓傻了：BMI38，血压180/110mmHg，血尿酸832ummol/l，尿蛋白 ，血肌酐126ummol/l，谷丙转氨酶154mmol/l，甘油三酯和胆固醇水平均明显升高，诊断为肥胖症、高血压3级、痛风、痛风性肾病、肾功能不全、肝损伤、血脂异常等。

根据小王的临床表现，徐主任建议他又做了进一步检查。结果排除继发性肥胖症，针对单纯性肥胖，徐主任给小王制定了详尽的治疗方案，包括生活和饮食习惯调整，增加体育锻炼，以及详细的低热量食谱和药物治疗等。目前，经过一个月的治疗，小王再次来院复查时，肾功和肝功已完全恢复正常，尿酸水平也有所下降，血压130/80mmHg，体重减轻了4公斤。

小王这么年轻，怎么会同时得了这么多病呢？徐滨华主任解释说，其实小王现这么多问题很有可能与肥胖相关，肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。肥胖的原因很多，比如与遗传因素、内分泌因素、生活方式、药物因素、脂肪细胞因子等相关，单纯性肥胖一般和遗传、不健康的生活方式关系密切，而继发性肥胖多与皮质醇增多症、甲状腺功能低下等疾病相关。

徐滨华主任说，肥胖的患者因为体重比较大，双侧的膝关节负重比较大，使关节更容易磨损，而出现关节的老化提前、损伤，导致骨性关节炎。血脂过高也可以导致血压升高，高血压又会加重血管的损伤，使心脑血管疾病加重。如果胸壁和腹腔的脂肪增加以后，使肺的容量下降，肺活量减少，可以影响正常的肺部换气功能，患者还会出现气喘、气憋的情况，严重的还可以出现肺性高血压、心脏扩大、心衰等表现。血脂沉积在肝脏上也会出现肝损伤等，肥胖患者可因体型而引起自卑感、焦虑、抑郁等身心相关问题，同时肥胖者的肿瘤发生风险也会相应增加。