肚子肥胖护肝片(护肝片有助于减肥吗)

• 1、29.1%成人患有腹型肥胖，办公族如何减少腹部脂肪堆积？
• 2、肥胖离脂肪肝有多远？
• 3、治疗脂肪肝，这5个西药，5个中成药，您一定要知道

29.1%成人患有腹型肥胖，办公族如何减少腹部脂肪堆积？

近日，中国医学科学院阜外医院高润霖院士牵头，对我国44万居民进行了一项调查，结果发现，我国成人腹型肥胖的患病率达29.1%，相当于有2.778亿人。

腹型肥胖又称向心性肥胖 ，是指脂肪过多沉积于腹部或腹腔内脏的肥胖，即我们生活中常见的"啤酒肚"、" 将军肚"，就属于腹型肥胖。

腹型肥胖容易患高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、冠心病等心脑血管疾病。根据《中国成人血脂异常防治指南（2016版）》成人腹型肥胖的判断：

男性腰围≧90cm，女性腰围≧85cm。

腹型肥胖与工作、生活压力过大，睡眠质量差，内分泌失调，饮食过量、营养失衡性营养过剩，久坐少动，遗传基因等多种复杂原因相关，是—种体内脂肪增加并囤积于腹部的表现。

（1）运动不足、久坐。

研究显示，长时期久坐会导致大量内脏脂肪堆积。这可能与下面两个原因有关：

一是腹部肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱，是腹部容易堆积脂肪的重要因素。这种肌肉的防守性很强，使得腹肌不容易练出来，却很容易堆积脂肪。

二是人体脂肪堆积首选人体重心附近，腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化，尤其是可以保持人类直立行走时的几何平衡性。

（2）不合理的饮食。

办公室一族中很多人是早餐不吃、中餐随便吃—点、晚餐大吃一顿。

正常情况下人体消耗最大是在上午，不论是体力或脑力劳动，都要消耗大量热量，若不进早餐，中午可能发生低血搪。

人体胰岛素分泌在晚上达到一天中的最高峰，晚餐吃大量油腻的食物，造成热量过多，随着入睡，活动则明显减少，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，沉积在体内，身体就会逐渐胖起来。

此外，很多办公族晚上应酬多，食物选择不合理，加重腹部脂肪堆积。

（3）工作压力大，一直处于焦虑状态。

一个人长期处于紧张的精神状态下，可产生部分生理紊乱，扰乱机体的免疫系统，破坏免疫屏障，阻碍机体的免疫反应，影响淋巴细胞的再生循环，降低血红蛋白的携氧能力，降低机体对细菌、病毒抵抗力，导致疾病（包括肥胖病）的发生。

在焦虑时爱吃东西（尤其是甜食）就是—种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食物，会使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。

（4）年龄和激素的影响。

随着年龄的增加，如女性进入围绝经期后，脂肪组织出现了重新分布，表现为皮下脂肪组织的减少及内脏脂肪组织的聚集增加。

雌激素受体主要分布于皮下脂肪组织，可以促进脂肪组织向皮下分布，减少内脏脂肪组织中脂肪细胞的体积及数量。雄激素受体主要分布在内脏脂肪组织中，它可以抑制前脂肪细胞分化，但随着年龄增加雄激素的量不足时，则促使内脏脂肪细胞分化增殖，加重内脏脂肪体积。

（1）采用正确的走姿和坐姿。

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。摆动手臂走路， 不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神 ；而坐下时，也要让脊背打直，不要弯腰或挺腹，如此才能锻炼腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

（2）少搭电梯， 多爬楼梯。

上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能锻炼到。

（3）调整饮食结构。

常吃深色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素、能延长饱腹感以外，还富含维生素C、β-胡萝卜素等抗氧化成分。蛋白质选择鱼、蛋、豆腐等，一方面增加饱腹感，帮助减肥脂肪的摄入，同时其富含的不饱和脂肪酸、卵磷脂等有利于降低血胆固醇。早餐可以选择低脂酸奶、燕麦、鸡蛋等健康食品，午餐可以选择肉类、海鲜，晚餐可以清淡些，蔬菜要占大部分。

（4）在应酬过后可以使用护肝片或吃些火龙果、木瓜等解油腻的水果。

肥胖常常会引起脂肪性肝病，如脂肪肝、肝硬化等，要做好肝脏的保护工作，另外也可以饮用绿茶、蔬菜汁等。长期使用电脑的人员可做一些保健操，或每隔2小时站起来走动走动，活动一下筋骨，敲一敲大腿两侧的穴位。

（5）适当缓解压力，调整焦虑情绪。

可以通过转移注意力如听音乐、外出散步、看电影等做点自己喜欢的事情让自己放松下来。

文章来源：健康说频道会员课-第193期《程伟健康说》

肥胖离脂肪肝有多远？

来源：39健康网2014年6月19日【评论0条】字号：T|T

据统计，脂肪性肝病目前已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而肥胖与脂肪肝的关系甚至比酒精更为密切，也更易被我们所忽视。大量研究表明，肥胖者比正常人患上脂肪肝的几率要高出很多倍，大约两个肥胖者中就有一个是脂肪肝。肥胖不是小事，小心肥胖性脂肪肝缠上您。

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肥胖与脂肪肝的一步之遥

不健康的饮食习惯，如经常食用油炸食品、高热量食物、长期饮酒；不健康的生活习惯，如不爱运动等，这些都是导致肥胖的元凶。正常情况下肝脏能将脂肪与磷酸及胆碱结合，转变成磷脂并转运到体内其他部位，但由于肥胖人群一般体内堆积过多脂肪，肝脏并不能将过多脂肪进行转化，脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。因此，肥胖人群更应注重平时的保肝措施，可以咨询医生，服用葵花护肝片等保肝药物，不但能降低血液中甘油三酯和胆固醇，还能配合降脂药物联合使用，做到双重降脂不伤肝的特点。做到提前预防、防治结合。

肥胖&脂肪肝的大危害

首先，肥胖人群本身就容易产生各种问题：一是诱发三高，即高血糖、高血脂、高血压。这是由于肥胖者普遍存在的胰岛素抵抗导致的；二是体重过重，易导致疲劳、盗汗、睡眠障碍等问题。

而肥胖性脂肪肝更是在肥胖的基础上进一步危害我们的健康。脂肪肝如果不加治疗，有可能发展为肝炎，甚至是肝硬化。另外，脂肪肝会诱发或加重糖尿病、高血脂症等其他病症，还会加大冠心病、中风等心脑血管疾病的风险。

甩掉肥胖远离脂肪肝

对于很多肥胖者来说，体重以及肥肉的困扰已经打乱了平静的生活，患上肥胖性脂肪肝更是一件头疼的事。那么，肥胖性脂肪肝应该如何治疗呢？很多患者都知道，首先要做的就是减轻体重。除了合理的饮食和增加有氧运动外，还应在医生的指导下服用如葵花护肝片等保肝降脂药物进行脂肪肝的治疗。它是中药配方制剂，可以降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，减轻肝脏负担，达到更好的治疗效果。

随着我们身边出现越来越多的脂肪肝患者，很多人觉得脂肪肝是普遍现象，没什么大不了的。但如果脂肪肝不积极治疗，将会给我们的生活带来大问题，不应掉以轻心。养成健康的生活方式，远离肥胖，更要远离肥胖性脂肪肝，活出健康，活出精彩。

治疗脂肪肝，这5个西药，5个中成药，您一定要知道

一、西药：

1.硫普罗宁：为含游离巯基的甘氨酸衍生物，可使肝细胞线粒体中的ATP酶活性降低，ATP含量升高，从而改善肝细胞功能，维持细胞代谢，维持谷胱甘肽浓度，抑制脂质过氧化物形成，防止甘油三酯堆积，稳定肝细胞膜。硫普罗宁对线粒体的作用可能是其对抗多种肝损伤、保护肝细胞的主要机制。

硫普罗宁能加速乙醇在体内排泄，对慢性肝损伤引起的甘油三酯蓄积有抑制作用，能抑制过氧化物产生，促进坏死肝细胞的再生和修复。此外，硫普罗宁可激活铜、锌-SOD酶以增强其清除自由基的作用，促进重金属如汞、铅从胆汁、尿、粪中排出，降低其肝、肾蓄积量，保护肝功能和多种物质代谢酶。硫普罗宁还可通过提供巯基发挥解毒和组织细胞保护作用，从而治疗因化疗和放疗引起的白细胞减少。可用于治疗脂肪肝。

2.谷胱甘肽：是人类细胞质中自然合成的一种肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成，含有巯基(一SH)，广泛存在于机体各器官，在维持细胞生物功能方面起重要作用，并能与有毒化学物质及其代谢产物结合起到解毒作用。

谷胱甘肽通过巯基与体内的自由基结合，可以转化成容易代谢的酸类物质，从而加速自由基的排泄。通过转甲基与转丙氨基反应，起到保护肝脏的合成 、解毒、灭活激素等功能，并能促进胆酸代谢，有利于消化道吸收脂肪及脂溶性维生素。可用于治疗脂肪肝。

3.水飞蓟宾：能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，从而增强肝脏解毒能力，改善肝功能，促进肝细胞再生。药理、毒理试验结果表明，水飞蓟宾对四氯化碳、硫代乙酰胺、毒蕈碱、鬼笔碱、猪屎豆碱等肝脏毒物以及抗结核药物、脓毒症等引起的各种类型肝损伤具有不同程度的保护和治疗作用，并对四氯化碳引起的氨基转移酶升高有一定阻止作用。水飞蓟宾可抑制肝脏细胞增殖及胶原合成，具有一定抗纤维化作用。可用于治疗脂肪肝。

4.多烯磷脂酰胆碱：可提供高能量且容易吸收利用的磷脂，该成分在化学结构上与内源性磷脂一致，具有良好的亲脂性，并含有大量不饱和脂肪酸，主要进入‬肝细胞，并以完整的分子与肝细胞膜及细胞器膜相结合，保护肝脏细胞结构及对磷脂有依赖性的酶系统，防止肝细胞坏死和新结缔组织增生，促进肝病康复。

多烯磷脂酰胆碱可使肝细胞膜组织再生，协调磷脂与细胞膜组织之间的功能，可有效地使肝脏的脂肪代谢、合成蛋白质及解毒功能恢复正常。另外，这些磷脂分子还可分泌入‬胆汁，具有稳定胆汁的作用，此外，多烯磷脂酰胆碱尚有一定降血脂作用。可‬用于治疗‬脂肪肝‬。

5.熊去氧胆酸：可促进胆汁分泌，服用后胆汁酸长期服用可使胆汁中熊去氧胆酸含量增加，并提高磷脂含量，增加胆固醇在胆汁中的溶解度，防止胆固醇结石的形成。熊去氧胆酸能与疏水性鹅去氧胆酸结合，形成无毒性微胶粒，从而阻断疏水性胆酸对肝细胞膜的损害作用。

熊去氧胆酸可抑制肝细胞膜组织相容性复合物I（MHC-I）的过度表达；体外实验显示，熊去氧胆酸能抑制干扰素-γ诱导的MHC-II表达，这些异常表达是引起免疫性胆管炎和肝细胞损害的原因之一，长期服用，可减少细胞毒性T细胞对自身组织的损害；还可影响细胞因子的分泌，可抑制外周血单核细胞生成IL-2、IL-4。此外，熊去氧胆酸对肾上腺糖皮质激素受体的功能具有调节作用，还有清除自由基和抗氧化作用以及抑制细胞凋亡和炎症反应等作用。可用于治疗脂肪肝。

二、中成药：

1.护肝宁片：组方为垂盆草、虎杖、丹参、灵芝。方中垂盆草清利肝胆、解毒除湿，为君药。虎杖清热解毒、利胆退黄，为臣药。两药相须为用，清热祛湿、利胆退黄作用更佳。丹参活血祛瘀，通经止痛；灵芝补气养血，共为佐药。四药合用，共奏益气活血、清热、利湿退黄、疏肝止痛之效。

在临床上，护肝宁片用于治疗脂肪肝属湿热蕴结证，症见右胁肋部胀痛，周身困重，脘腹胀满或疼痛，大便黏腻不爽，身目发黄，小便色黄，口中黏滞，口干口苦，舌质红，舌苔黄腻，脉弦滑或濡数。

2.利肝隆颗粒：组方为郁金、板蓝根、茵陈、黄芪、当归、刺五加、五味子、甘草。方中郁金疏肝解郁，行气活血，为君药。板蓝根清热解毒；茵陈清热利湿退黄，为臣药。黄芪、当归益气养血；刺五加、五味子健脾补肾，四药脾肾同调，气血双补，扶正以祛邪，为佐药。甘草清热解毒，调和诸药，为使药。全方配伍共奏疏肝理气、清热解毒、益气养血之功。

在临床上，利肝隆颗粒用于治疗脂肪肝属肝郁湿热、气血两虚证，症见两胁胀痛，或隐隐作痛，且劳累后加重，卧床休息可以缓解，体倦乏力，尿黄，甚则身目发黄。

3.护肝片组方为柴胡、茵陈、板蓝根、猪胆粉、绿豆、五味子。方中柴胡疏肝解郁，为君药。茵陈清利湿热，利胆退黄；板蓝根、猪胆粉、绿豆清热解毒祛湿，四者共为臣药。五味子滋肾养肝，为佐药。诸药合用，共奏疏肝理气、清热解毒之功。

在临床上，护肝片用于治疗脂肪肝属肝郁脾虚证，症见胁肋胀闷，抑郁不舒，倦念乏力，腹痛欲泻，腹胀不适，食欲不振，恶心欲吐，大便不调，时欲太息，舌质淡红，苔薄白或白，有齿痕，脉弦细。

4.绞股蓝总苷颗粒主要成分为绞股蓝总苷，具有益气健脾，和血利脉，除痰化浊，养心安神之功，用于治疗脂肪肝属气虚痰阻证，症见体态肥胖，右胁不适或胀闷，周身困重，大便黏滞不爽，脘腹胀满，倦怠无力，食欲不振，头晕恶心，舌质淡，舌苔白腻，脉沉滑。

5.大黄䗪虫丸：组方为熟大黄、土鳖虫(炒）、水蛭(制)、虻虫(去翅足，炒）、蛴螬(炒）、干漆(煅）、桃仁、地黄、白芍、黄芩、炒苦杏仁、甘草。方中熟大黄专于下瘀血，破瘕积聚，推陈致新，善行血分，走而不守；土鳖虫逐瘀通经，消癥，共为君药。水蛭、虻虫破血逐瘀消癥；蛴螬、干漆、桃仁破血逐瘀，祛积消癥，通经止痛，共为臣药。地黄、白芍养血凉血，敛阴生津；黄芩清热解毒，苦杏仁破壅降逆，润燥结，共为佐药。甘草益气补中，调和药性，为使药。诸药相合‬，共奏‬活血破瘀，通经消癥之功‬。

在临床上，大黄䗪虫丸用于治疗脂肪肝属痰瘀互结证，症见胁肋刺痛或钝痛，胁下痞块，面色晦暗，形体肥胖，胸脘痞满，咯吐痰涎，纳呆厌油，四肢沉重，舌质暗红、有瘀斑，舌体胖大，边有齿痕，苔腻，脉弦滑或涩。