肥胖与头发(肥胖头发会变少吗)

• 1、有植介：肥胖也会影响头发
• 2、日媒告诉你头发卷曲的原因及解决方法
• 3、肥胖会加重脱发？专家建议：预防脱发，还需做好这3件事

有植介：肥胖也会影响头发

当代年轻人的三大噩梦，失眠、肥胖、脱发，更可怕的就是既肥胖又脱发。但是很多人可能没想过，脱发和肥胖也是存在着莫大的关联。当你每吃下一口脂肪，有可能是在加速脱发。要想保住你的头发，管住嘴是相当有必要的。

掉200根头发，也没我吃的一个鸡腿重啊，从重量来讲，好像还是赚了， 太“开心”了。

很多人可能没想过一件事情，那就是脱发和肥胖是有关系的。我们再回想一下平时看到的脱发秃顶的大部分都是有些胖的人，然而瘦的人却很少见，而且通过很多的科学研究都间接了表明了越是肥胖的人脱发的可能性就越大。但还是有些人对这些结论不以为然，因为他们看到有些胖子的头发很好啊，而有些瘦子却已经早早秃顶。

拒绝肥胖=拒绝掉发

虽然说脱发和肥胖并不是直接划上等号的，但是肥胖问题确实有可能提升脱发的几率。首先是因为肥胖体质的人皮脂分泌更旺盛。肥胖者比正常体重的人皮脂溢出约增加40%。脱发中有一个说法叫“脂溢性脱发”，因为这类脱发常常伴随着油脂的大量溢出，而油脂大量溢出确实也是头发健康杀手，比如可能带来真菌滋生、压迫毛细血管、增加雄激素分泌等等，全都是导致掉发增多的因素!

其次就是肥胖体质的人更容易内分泌失调，因为当一个人体重严重超标的时候就不仅仅是脂肪堆积这么简单的事情了，它可能对内分泌系统带来全面的影响。最后就是肥胖体质的人有更差的生活习惯。很多人看着其实吃的东西并不是很多，可体重还是蹭蹭蹭的往上涨。这就说明了肥胖并不只是吃东西多少问题，很多人的肥胖完全是“累”出来的。

无论是科学中研究还是生活中的经验，一般肥胖体质的人确实有更大脱发的风险，或者说如果你已经脱发，伴随着肥胖的发生你的脱发只会越来越难控制。解决肥胖问题会给自己的毛囊一个更健康的生存环境。其实导致脱发的原因有很多的，可能更多是因精神负担过重、用脑过度造成的，由于湿热上蒸使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收破坏了毛囊的上皮细胞造成毛根深部组织的缺血缺氧。

过度肥胖可能是营养过剩造成的，多数情况下是不会导致直接的严重脱发情况发生的，但是毕竟每个人的情况不同。因此，出现脱发症状还是要根据实际的检查结果来治疗哦！

有植介

中科大先进技术研究院科门干细胞实验室，作为有植介品牌强有力的支撑，专注于干细胞再生医学医疗与健康领域，先后申请发明专利35项，已授权专利10项。

日媒告诉你头发卷曲的原因及解决方法

【环球网综合报道】因头发卷曲而烦恼的人有很多吧,头发卷曲的方式也因人而异。有的人头发会全部自然卷曲,也有的人只是一部分头发会卷曲。过去曾因头发自然卷曲而烦恼的人可能会直接做成直发,反之亦然。那么这次,日本“頭美人”网站7月19日就为我们介绍了头发自然卷曲的原因及解决方法。

1.部分头发自然卷曲的原因

那么一部分头发自然卷曲的原因是什么呢,按照顺序检查一下吧。

(1)原本的发质

头发一直自然卷曲的人可以通过改变饮食喜好和增强营养来改善这种情况。头发多少有点卷曲、扭曲的头发以及直发和卷发等也是自然卷曲发质的一种。也有人只有脸部周围的头发会自然卷曲。

(2)头发营养状态恶化

因环境变化等原因,就算饮食一直相同有时也会导致头发营养不足。这样就会引起发质突然改变,从而出现自然卷曲。

(3)压力

外部环境变化时发质有时也会受损。

改变头发自然弯曲的简单方法

虽然效果因人而异,但改善部分自然弯曲头发的方法其实意外地非常简单。

用烫发器的话即使时间不够的情况下也能简单改变自然卷曲的头发。

弄湿头发也可以改变自然卷曲,但也有因为弄湿头发而使卷曲变得更加厉害的情况,所以弄清自己的发质是很重要的。

还有很多其他方法,请您作为参考。

剪掉卷曲的部分

如果告诉理发师头发有自然卷曲情况的话,他会非常熟练地剪掉那些地方。经常重复减这些地方的话有时卷曲部分会自行修复,首先先和理发师商量一下吧。

与卷发想适应的发型

也可以通过改变发型将卷曲的头发藏起来。不管怎样,挑战一下可以藏起卷发的发型吧。

使用可以改善头发卷曲的洗发水与护发素

不妨也考虑一下是不是因为使用的洗发水与护发素不适合发质。现在也有因发质分类的洗发水和护发素,改变你的洗发水和护发素也是其中的方法之一。

重新考虑营养是否均衡

想让营养直达发梢是非常困难的。特别是长发的人,因平常做护理以及为了保持发型剪头发等,更需要要注重头发营养。如果不能保证头发必需的营养,头发就会从中间开始变细,从而出现卷曲。因此,重新考虑一下日常饮食吧。改变头发部分卷曲,请愉快地进行头发护理吧。(实习编译:孙美琪 审稿:王欢)

资料图

请收3

11:57:36

日语编译王 2016/7/20 11:57:36

日媒盘点“女性盟友”柚子的惊人美容效果

【环球网综合报道】有种水果很受女性欢迎,那就是柚子。很多人一提到柚子就会把它和酸联系在一起。日本美LAB.网站7月19日就介绍了柚子的多种功效,一起来看看吧。

柚子的燃脂作用

柚子的燃脂作用柚子被认为含有某种可以帮助脂肪燃烧的物质。富含食物纤维的柚子,吃上一颗就会有饱腹感,再吃不下别的东西了。那是由于柚子富含食物纤维需要较长消时间化,因此与其他食物相比,更加抵饱。

柚子用于减肥

此外柚子还可以用于减肥。柚子含糖少,不会导致肥胖,而且其中的芳香成分可以减少中性脂肪。通过摄入酵素可以减少中性脂肪,所以减肥中的人可以早餐吃柚子。

柚子或可降低胆固醇

柚子中富含水溶性植物纤维——果胶。果胶据说可以降低体内的胆固醇。因此预防高血压可以在将柚子列入餐后水果。此外,经常喝酒的人要保护肝脏最好也食用柚子,柚子能促进肝功能正常化。

柚子有上述很多功能,除此之外的功能还有很多,据说闻一下柚子香就能有减肥作用,所以要是饿了那就来颗柚子吧。(编译:杨丽娟 审稿:王欢)

肥胖会加重脱发？专家建议：预防脱发，还需做好这3件事

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“医生！救命啊，我的头发掉得比秋天的树叶还快！”
门诊里，一个30多岁的程序员小哥一脸焦急地坐在我面前。他摘下帽子，露出一片光亮的“地中海”，还没等我开口，他自嘲道：“别说大风，我捋一下头发，地板都能铺满‘头皮雨’。”

脱发这事，确实“沉重”——对心理的打击重，对颜值的影响更重。而更扎心的是，我看了看他圆滚滚的肚子，忍不住和他说：“老弟，你的脱发问题，可能和你的‘幸福肥’脱不了干系。”

等等，肥胖还能影响头发？这事没听说过啊！ 别急，今天我们就来聊聊这个看似“奇怪”的问题：肥胖真的会加重脱发吗？如果会，有什么办法能够预防？

先别急着怀疑，这个锅“肥胖”确实得背！科学研究表明，肥胖会通过多种机制，间接或者直接加重脱发问题。

肥胖意味着体内脂肪含量过高，而这些脂肪细胞并不是“安分守己”的。它们会分泌大量的炎症因子，比如肿瘤坏死因子-alpha（TNF-α）和白介素-6（IL-6）。这些炎症因子会影响头皮的微循环，导致毛囊供血不足，毛囊细胞的“营养供给线”被切断，直接影响头发生长。

打个比方：毛囊就像一棵树，血液是它的“水管”。炎症因子让水管堵住，树自然就枯萎了，头发也随之“凋零”。

大家都听说过“雄激素性脱发”吧？这是最常见的一种脱发类型，而肥胖会让体内的雄激素水平进一步升高。脂肪细胞是“雄激素工厂”，会将更多的激素转化为二氢睾酮（DHT）。DHT会让毛囊“退化”，变得越来越纤细，最终无法长出健康的头发。

简单来说：DHT就像个无情的“拆迁队”，直接让毛囊搬家、消失。

肥胖还容易导致胰岛素抵抗，这会破坏身体的糖代谢平衡，间接影响头皮的血液循环和营养供给。毛囊得不到足够的营养，自然长不好头发。

说到这儿，你可能会想：那只要不胖就万事大吉了？ 别高兴得太早，脱发可不仅仅是肥胖的锅，还有多种因素在“添乱”：

有句俗话说得好：“脱发这事，爷爷决定。”遗传因素在脱发中占了很大比例，尤其是雄激素性脱发，家族里有“光头基因”的人，脱发风险会更高。

现代人压力大，熬夜、加班、焦虑，都会让体内的应激激素（比如皮质醇）飙升。这些“压力激素”会直接攻击毛囊细胞，让头发提前进入“休眠期”。

生活画面感：熬夜写PPT的你，头发在默默告别：“兄弟，别等了，我先撤了。”

营养不均衡，尤其是缺乏蛋白质、铁、锌和维生素B族，也会让毛囊“饿得发慌”。头发的主要成分是角蛋白，缺乏足够的原料，头发当然长不出来。

比如长时间戴帽子、频繁染发烫发、使用劣质护发品等，都会伤害头皮和毛囊健康，为脱发雪上加霜。

既然肥胖和脱发有“千丝万缕”的联系，我们该如何保护头发？答案很简单，做到以下3件事，头发或许就能“起死回生”！

减肥不仅能降低脱发风险，还能改善整体健康。建议大家减少高脂高糖食物的摄入，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、绿叶蔬菜、坚果等。

小贴士：别迷信“生发食品”那一套，任何食物都不能让头发瞬间长回来，健康饮食只是让毛囊恢复“正常工作”。

头皮健康是头发健康的基础。平时注意清洁头皮，选择温和的洗发水，不要用力抓挠头皮，避免使用化学成分过多的护发品。

护发小技巧：可以定期做头皮按摩，促进头皮血液循环，让毛囊更“滋润”。

学会管理压力，保持心情愉悦，是预防脱发的重要一步。可以尝试瑜伽、冥想或者听音乐，给自己一段“放空时间”。

医生叮嘱：熬夜会让头发掉得更快，别再对着手机刷短视频到凌晨了！

说到这儿，很多人可能会问：“医生，我已经开始脱发了，还有救吗？” 别慌，现在的医学手段可以帮你改善脱发，比如药物治疗（米诺地尔、非那雄胺）或者植发手术，但前提是：得早发现早治疗，别等毛囊彻底“关门大吉”了才开始行动。

更重要的是：脱发并不是世界末日。头发少了，咱就剃光头；光头帅不帅，得看你的气质！对自己多点自信，健康的身体比满头秀发更重要。

参考文献

World Health Organization (WHO). “Obesity and its implications”.

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. “The role of DHT in androgenetic alopecia”.

国家卫健委. “脱发与肥胖健康指南”.

《柳叶刀》. “肥胖相关炎症因子对毛囊的影响”.