宝宝脾虚肥胖(小孩脾虚肥胖吃什么中药能瘦下来)

• 1、肥胖的孩子也是脾虚？听听医生怎么说
• 2、孩子胖嘟嘟不是健康的标准，很可能是脾虚
• 3、3岁女娃脾虚难长个！宝妈一个举动酿大错，医生斥责：不配做父母

肥胖的孩子也是脾虚？听听医生怎么说

小雄的体重明显超标，被诊断为“肥胖”。医生在指导饮食、建议锻炼的同时，开具了一张中药处方。妈妈看着处方中的党参、白术、茯苓等药，提出了心中的困惑，这些都是健脾胃的药啊，孩子已经很胖了，为什么还需要健脾胃呢？健脾后不是更能吃了吗？医生解释道，肥胖的孩子也有可能是脾虚惹的祸！

95%～97%肥胖患儿均属于单纯性肥胖，常见的原因包括营养摄入过多、活动量过少、遗传、出生体重过大或小于胎龄等。中医认为肥胖症的发生主要与脾胃有关，痰湿是主要的病理产物。古人云“肥人形盛气衰”，“肥人气虚有痰”，均提示肥胖症的体质特点在于“虚”，是由于脾肾脏腑虚弱，津液失常，痰湿、膏脂内停，停于皮下则出现肥胖。由于脾虚导致肥胖的患儿常常表现为形体臃肿肥胖，自觉肢体困重，嗜睡多汗，乏力少动，腹满，挑食、偏食，尿少，便溏，或者大便黏腻粘马桶，舌淡胖。这部分孩子就是人们常说的饭量不大，但体重却居高不下，喝口凉水都长肉的体质。所以，脾虚除了传统意义上可导致形体消瘦、生长发育落后外，还能导致水湿停聚，体态肥胖的“虚胖”。这类患儿导致脾虚的原因往往是由于家长片面强调高营养，给孩子进食过多肥甘厚腻之品，超过了脾胃的运化功能，即古人所云“饮食自倍，肠胃乃伤”。

脾虚所导致的肥胖除饮食调整、运动疗法、行为矫正外，中、重度肥胖儿可采用中医治疗。中医治疗主要以调理中焦脾胃，化湿祛痰为原则，达到减食而不厌食，减肥而不腹泻，减体重而不减力的目的。相比较药物治疗，更主要的是生活方式的干预，包括合理膳食、加强体力活动和锻炼、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯等。肥胖治疗的关键重在循序渐进，不可急于求成，坚持体育锻炼，控制高热卡食物摄入量，持之以恒。

（作者：北京中医药大学东方医院儿科 副主任医师陈自佳 主任医师吴力群）

来源： 光明网

孩子胖嘟嘟不是健康的标准，很可能是脾虚

对于小朋友，不知道为什么许多人有一种“以胖为好”的健康判断标准，看到别人家孩子胖嘟嘟的，甚至是米其林身材的，忍不住羡慕人家养的好。

别再羡慕了，孩子胖瘦不是健康的标准，特别有些7~8岁的孩子有大大的肚腩，不知道里面装着多少冷饮、烤鸡腿、零食、冰淇淋化成的痰湿堵在体内呢，其实，非常需要通过合理的饮食结构、增大户外运动量，把这些痰湿浊气排出，孩子才会健康又聪明。

对于胖嘟嘟的低龄小朋友，我们看他是否是“健康胖”，主要看他的肌肉，如果孩子的肌肉是松弛而不结实，一般是脾虚导致“虚胖”，我们反而需要注意保护孩子的脾胃健康，才有利于他未来健康成长。

脾虚一般分为脾阳虚和脾阴虚，虚胖的娃一般是以“脾阳虚”居多，身体处于阳气不足、运化不利、痰湿重的状态。

孩子每日吃进来的食物，会通过脾胃运化，大部分会成为“精微物质”去滋养身体，一小部分成为垃圾被排出体外，食物出入正常，身体就处于健康状态。

孩子一旦脾胃虚弱，食物无法被正常吸收、消化、排泄，那么就会堆积在体内，变成痰湿，制造“虚胖”的假象。

为什么有些成年人“喝水也发胖”多数也是脾阳虚的原因，脾虚导致水液无法被正常运化，变成水湿滞留在体内，人自然也就虚胖了，另外一方面，身体阳气不足的情况下，人体为了自救，也会堆积脂肪，为身体保温。

孩子生命力旺盛，脾虚痰湿重的孩子，多数还夹杂热，处于虚、湿、热的状态，我们会观察到孩子的舌苔厚腻、大便时常不成形、大便粘不易冲厕、夏季时皮肤容易长各种红疹、不爱运动、晨起很难叫醒等状态。

对于孩子来说调理的关键是饮食合理和户外运动，一定要少吃厚腻难消化、生冷的食物，不伤害脾胃本身就是在健脾，多让孩子在草地上奔跑，让气血运作起来，可助于体内的痰湿代谢掉。

按摩腰部：

对于有明显大肚腩、腰部肥胖的6岁以上孩子，可以按摩腰部，因为腰部有一个重要“带脉”，属于人体奇经八脉之一，《儒门事亲》曰：「冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。」人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有带脉横向环绕，哪条经脉在腰腹处出现问题，可通过抓带脉的方法来进行调节和疏通。

腰部的肥胖，往往与痰湿淤积有关，如果我们经常给孩子捏腰部两侧100次左右，力度以孩子能承受为度，可以刺激带脉，起到运化痰湿的作用。

具体方法：

双手捏住腰两侧的肥肉，拉起，然后松开，这个算一次，不断反复，注意不要在饥饿或者饱腹的状态下做。

对于6岁以下孩子我们可以用推腹方法，帮助孩子把体内痰湿排出体外

【捏脊】

定位：大椎至长强成一直线。

操作：用捏法自下而上称为捏脊。捏脊一般捏5-8遍，每捏三下再将背脊皮提一下，称为捏三提一法。

晨起上捏脊7遍，上捏脊可以提升孩子阳气、增强五脏六腑、增强抵抗力，解决孩子本质是“虚”的问题，如果孩子有明显的热证时，如便秘、口腔溃疡等问题时，就不要捏脊。

【山药莲子猪肚汤】

原料：山药6克、芡实15克、茯苓10克、莲子9克、猪肚150克

做法：先将药材浸泡30分钟，猪肚切片，然后将所有原料放入砂锅之中，加入适量的水，大火烧开，小火慢熬，待猪肚熟透后，即可食用，以喝汤为主。

功效：健脾祛湿。芡实可以补脾阳、祛湿气、固肾气；山药可以补脾气养脾阴；茯苓可以健脾渗湿；莲子可以健脾安神，猪肚可以健脾养胃。

如果孩子有湿热证（如舌苔是黄腻、身上有红疹等），此时将“茯苓”更改为“生薏米仁”10克，这样可以祛湿清热。

除此之外，偶尔可以给孩子喝苍术荷叶茶（苍术6克、荷叶3克泡开水喝）；湿热比较明显的时候，可以做荷叶粳米粥，来祛痰湿降浊气。

对于小宝宝来讲，有些宝宝是正常的婴儿肥，不要误当虚胖，即便有一些肌肉松弛的虚胖，不需要特别去调理，注意饮食合理，保护孩子的脾胃，经常带宝宝去晒晒太阳，晒后背膀胱经和督脉，给宝宝足够阳气，促进脾胃强壮起来。

有些宝宝虽然胖，但是肌肉结实、精神充足、能吃能睡能拉，是天生比较壮实的健康孩子，就跟脾虚没啥关系啦，但是同时也要记得，即便是健康的孩子也具有“脾常不足”的生理特征，千万别太骄傲了，随意吃喝、熬夜，日积月累会导致孩子体质变差。

做为吃瓜群众，看到别人家乱吃乱喝还比较健康，千万别羡慕，千万别模仿，因为时间会告诉你答案——身体是经不起折腾的。

对于那些肌肉结实、头发浓密乌黑、精力旺盛、眼睛炯炯有神，但是比较瘦的孩子来说，天生体质是不错的，瘦一点也算正常，如果经常生病，多数是饮食不合理、或者生活太不规律如熬夜、经常到处疯玩导致的，千万别当做体虚来治疗，应该是回归生活，把生活理清楚了，身体就健康了。

3岁女娃脾虚难长个！宝妈一个举动酿大错，医生斥责：不配做父母

作为一名营养师，儿童营养特别关注，经常跟宝妈们交流，了解现在孩子的的饮食情况和营养分配。

前几日在宝妈群里看到这样一个消息就是，一个3岁的女孩子，长得很可爱，却因为经常吃一种饭菜，被医生告知脾虚，以后长个都很困难！

给孩子造成了这么大的伤害，妈妈到底给孩子吃了什么呢？

一、辅食里面的“千秋“

陈妈妈已经有两个宝宝了，养第二个娃的时候，完全按照养老大的经验，孩子刚过4个月，就开始给宝宝添加辅食，换了新食物的宝宝，吃着特别的香，后来孩子长大一些，就给孩子煮鸡蛋，吃了几天之后，孩子也不想吃了，总是哭闹。

陈妈妈觉得应该是孩子觉得没有味道，就给孩子拌了点腌菜，没想到正是因为这样，孩子摄入盐类太多，吃了两天，脸色发白，去医院检查，才知道孩子吃多了鸡蛋，蛋白质过剩，体内产生了积食，脾胃虚弱不说，还影响了以后的生长发育。

陈妈妈还有个习惯，就是每次给孩子喂饭的时候，总是要把碗里的饭吃完，孩子才3岁，就面临着身高的危险，真的是浪费了孩子在1岁之前的猛长期！

二、未满3岁的娃，这些食物最好别碰，容易脾虚

张妈妈在南方，都比较喜欢吃辣，宝宝3岁的时候，已经能够自己吃火锅了，这种口味片重的食物，张妈妈觉得并没有什么不好，自己小时候也是这么长大的额，而且孩子也很喜欢吃。

经常把火锅当做饭吃，孩子就这样跟着吃了半个月，胖了不少，可是个子却没见长，一天晚上上吐下泻，送往医院才知道，孩子得了急性肠炎，油腻的火锅给脾胃造成了消化负担，脾虚又肥胖，影响孩子长个！

未满3岁前，这些食物不能给孩子吃：

1.含盐量高的食物。这样的食物含有的钠元素很多，孩子的肾脏根本接受不了，容易产生负担，酿成大错，越小的宝宝就要越注意盐的摄入量，像平时的腌制的咸菜、火腿以及各种调味品，先适量给孩子食用。

2.油腻的食物。油腻的食物会给脾胃增加负担，很不好消化，孩子也比较容易积食，吃多了这种食物，留给孩子的只有肥胖和早熟，影响孩子的生长发育。

3.寒凉的食物。夏季孩子很喜欢贪凉，冷饮、冰棍都是孩子的最爱，但是这种食物会给脾胃带来伤害。脾胃喜欢温热的食物，大量的寒凉之物进入脾胃，会影响脾胃的功能。

三、脾胃不好，给孩子带来的危害有哪些？

1.影响身高发育。脾虚的孩子吸收和运化是不好的，尽管你给孩子补充很多营养，脾胃动力不足，没办法进行消化和吸收，孩子营养供给不足，特别是钙元素，就很容易不长个！

2.影响体质，爱生病。脾虚的孩子，肠胃第二大抵抗力已经跟不上了，孩子很容易生病。脾虚容易积食，积食生百病，孩子问题会越来越多。

小结

夏季除了饮食上要关注，不能影响脾胃的正常运转，也要多给孩子补充水分，最好是能够隔三差五的喝金棘末，调养脾胃，帮助宝宝调节脾胃能力，更好的吸收和运化营养，助力孩子的身高和健康发育。

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