精英律师肥胖(精英律师中)

• 1、《精英律师》中何赛使用的划船器，你想了解的都在这里了
• 2、\u0026#34;从肥胖女律师到逆袭女神——揭秘5部让你爽到飞起的复仇短剧！\u0026#34;
• 3、“胖星”洪剑涛：一场意外导致身体发胖，娶大妻子也幸福

《精英律师》中何赛使用的划船器，你想了解的都在这里了

最近，由靳东、蓝盈莹等主演的电视剧《精英律师》已经完结了！在第22、23集剧情中，田雨饰演的何赛使用的一款健身器材——划船器成功引起了广大网友的注意：

有眼尖的网友发现：咦？这不是那谁，那个《庆余年》中的王启年嘛！

看这销魂的表情，是王启年本年没错了！剧中这位爷一郁闷（或者说高兴），就猛练划船器，结果练到头晕眼花！

不过不要被里面的剧情迷惑了，划船器属于非常安全的运动，既不伤膝盖，也不伤腰椎。相反，它能锻炼到全身约80%的肌肉，是一款非常实用的家用健身器械。

其实划船器并非稀罕之物，之前美国大片《纸牌屋》的热播，就让划船器火了一把，并借此开始进入我国大众的视野：

还有之前的热播剧《欢乐颂2》中小包总拉的健身器材，也让划船器小小崭露了一下头角，只是在国内还没有大规模流行起来，民众对它还比较陌生。

划船器看起来很高大上，是很多白领和精英人士健身的最爱。别看它逼格很高，其实价格并不昂贵，普通家庭都用得起！下面咱们就来掰扯掰扯，划船器都有哪些类型和用途吧。

▼ 划船器分为哪些类型？

划船器根据阻力产生的方式不同，可以分为水阻划船器、风阻划船器和磁阻划船器等几种类型：

水阻划船器主要通过水箱产生阻力，阻力是由速率决定的，速率越快，阻力越大。它最大程度地模拟还原了划船的真实场景，在运动时能听到哗哗的水声，让你感受徜徉在大海里的愉悦和舒畅，有一种身临其境的感觉。

水阻划船器根据机身材质的不同，又可以分为木版和钢版：

（木版水阻划船器）

木版的水阻划船器通常采用高档进口原木或实木作为船身，天然环保，价值较高，表面能看到木材美丽的花纹，能跟家居风格很好的融合在一起，显得古朴典雅，品位超群，是很多精英人士的首选（《精英律师》中何赛用的就是木版水阻划船器）。

（钢版水阻划船器）

钢版划船器是精钢锻造，材质结实耐用，不用花精力保养，适合更频繁的专业健身需求使用。麦瑞克钢版水阻划船器采用最新第三代六扇桨叶，升级18L大水箱，超大阻力，内置涡卷弹簧回弹更顺畅持久，专业级码表数据记录更详细，还有45度黄金角水箱设计可选，性价比更高。
两种版型只是材质不同，功能都是一样的，在使用体验上没有区别。如果您只是闲暇时间运动，喜欢实木的自然感，推荐您选木版的；如果您定期训练且运动量大，建议选钢版的更实用哦~

（风阻磁控划船器）

风阻划船器主要通过风扇涡轮叶片的转动产生阻力，利用螺旋形的阻尼器控制空气流量。它的优点是阻力大，运动强度高，并且没有水箱，不需要注水，收纳方便，一体成型；缺点是噪音比较大。

（磁阻划船器）

磁阻划船器利用金属飞轮和磁铁产生阻力，通过变化两者距离来调节阻力大小。它的特点是阻力可以调节，能根据不同的运动强度调节阻力，并且非常安静，几乎听不到噪音（在20db以下）。

以上就是几种类型划船器的介绍，可以根据自己的需求来选择。

▼ 划船器可以锻炼哪些部位？

划船器是一种模拟划船运动的器材，在使用的过程中，全身约80%的主要肌肉群都会参与进来。它可以锻炼腿部、腰腹、手臂、胸部、背部等核心肌群，每划一次，这些肌肉群都会完成一次完整的收缩与伸展，达到锻炼的效果。可以说，划船器是一项完整和有效率的全身运动，且充满趣味和挑战。

划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。它既可以做有氧运动，也可以做无氧运动。短时间内大阻力快速划动就是无氧，锻炼肌肉爆发力；匀速并采用中低阻力可锻炼肌肉耐力，偏向有氧，达到减脂和强化心肺的健身效果。不同的操作方法，锻炼的重点不同，可以根据自己的情况加以选择。

▼ 划船器适合哪些人群？

划船器不像别的器材对使用人群有一定要求，它不挑对象，不论是老人、儿童还是青壮年，都可以使用，尤其适合肥胖不方便跑步、膝盖不好或者下肢关节有损伤的人群。手臂、背部、腹部脂肪堆积较多的人，用划船器锻炼有很好的减肥效果。它能有效地减少腹部、背部和手臂多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。

关于划船器的知识，就介绍到这里啦！想了解更多关于划船器的知识，可以关注宁波创体体育哟~

\u0026#34;从肥胖女律师到逆袭女神——揭秘5部让你爽到飞起的复仇短剧！\u0026#34;

看多了霸总文学，最近迷上了爽文复仇，真的淋漓酣畅，欲罢不能，现在就来说说这5部不能不看的爽文短剧！

-剧情：肥胖女律师苏遥因目睹女神跳楼，意外魂穿到女神身体里，开启了新的人生。

她替原主教训恶婆婆和渣男前任，拆穿小三真面目，还与初恋重逢续写情缘.

作为魂穿逆袭爽剧，满足了观众对改变命运、逆袭人生的幻想。

剧中对情感、家庭、事业等现实问题的探讨，也容易引发观众共鸣，且主演将角色的情感纠葛诠释得十分到位，让观众能深入感受剧情魅力.

- 剧情：患有精神疾病的女主宋乔出院后，遭遇对门恶邻一家的百般刁难，如扔垃圾、偷外卖、造谣等。在抚慰犬被杀后，宋乔踏上复仇之路.

该剧是一部复仇爽剧，女主的反击让观众感受到恶人自有恶人磨的快感。紧凑的剧情、明快的节奏以及不断的高潮和反转，使观众始终保持高度的关注，而演员对角色的精彩演绎，也让观众能深切感受到人物的情绪.

- 剧情：宁栀为调查好友周小枝在圣斯集团的惨死真相，进入该集团做助理，周旋于三个贵公子之间，挑拨离间，利用他们的感情，一边复仇一边寻找真相.

新颖的复仇题材，女主有智商有手段，在三个男人之间的极限拉扯，以及不同类型的情感线，如疯批强制爱、纯情小奶狗等，增加了剧情的丰富度和可看性，满足了观众对多样化情感故事的需求.

- 剧情：郑萋发现丈夫吴池出轨并转移婚内财产后，联合保姆马红丽、小三贝翩翩，设下圈套，让吴池露出真面目，最终使其接受道德与法律的制裁.

作为复仇短剧，剧情紧凑，反转不断，三位女性合作对抗渣男的情节十分过瘾。该剧对女性互助、独立自强主题的展现，以及对婚姻、人性的思考，提升了剧的内涵，能引发观众的情感共鸣和深入思考.

-剧情：失明多年的艾琳意外复明，发现丈夫与保姆的私情后假装失明报复，摊牌离婚时却发现儿子非亲生，在寻找儿子过程中与外卖员罗美娟相识相助，共同走出困境.

该剧将悬疑与复仇元素巧妙融合，剧情紧凑、反转多，充满惊喜与刺激。

演员精湛的演技让角色立体生动，独特的叙事视角展现了人性的复杂，再加上昏暗色调、细腻光影等视听语言的运用，营造出神秘压抑的氛围，增强了观众的观剧体验.

“胖星”洪剑涛：一场意外导致身体发胖，娶大妻子也幸福

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洪剑涛剧照

洪剑涛是家喻户晓的胖星，著名童星出身，主演了《炊事班的故事》系列、《派出所的故事》《皮五传奇》《武林外传》《孩奴》《孙老倔的幸福》《婚姻料理》《重耳传》《精英律师》《小情人》等113部影视剧，深受观众热捧。

洪剑涛的妻子冉志娟以前也是演员，为支持丈夫的事业，她转行到国家图书馆做了一名普通工作人员。洪剑涛比妻子小两岁，他与大妻子是怎样的一种婚姻状态呢？

洪剑涛1965年出生于北京宣武区，父母都是普通人。小时候的洪剑涛浓眉大眼，机灵活泼，是人见人爱的小帅哥。

洪剑涛（右）《南海长城》剧照

1972年，洪剑涛7岁时，八一电影制片厂著名导演李俊筹拍影片《闪闪的红星》，派副导演师伟去北京各小学挑选扮演“潘冬子”的小演员。师伟几乎跑遍了所有的小学，面试了数百个孩子，最终将候选人锁定在洪剑涛与祝新运之间。

洪剑涛穿上缀满补丁的棉衣棉裤，戴上小军帽，形象并不比祝新运差。然而，当时洪剑涛胆子小，腼腆，迟迟不入戏，最终导演组确定由祝新运扮演“潘冬子”。

为了潘冬子这一角色，洪剑涛前前后后忙了几个月，李俊导演有些过意不去，对他说：“以后有机会，我还会请你拍戏，别难过。”

洪剑涛以为对方只是随口安慰，并未放在心上。谁知3年后，李俊导演果然兑现了诺言。1975年，李俊导演筹拍电影《南海长城》，邀请洪剑涛出演片中男一号王心刚的童年戏。

早年洪剑涛

洪剑涛

洪剑涛永远忘不了1975年12月25日这天，因为就在这天，他的命运发生了改变。那天，八一电影制片厂专门派车到北京牛街接洪剑涛拍戏。

因为此前住在牛街的蔡明主演影片《海霞》，成为家喻户晓的童星。洪剑涛这次去剧组拍戏，也引起了整条街的沸腾。认识的，不认识的都来送他，数百人夹道欢送。

洪剑涛随剧组工作人员坐了两天三夜的火车，赶到《南海长城》的外景地海南岛。剧组除了当时红极一时的王心刚，还有首次“触电”的刘晓庆。

这部戏共拍了半年，洪剑涛从来没见过那么多新鲜水果和海鲜，每天大快朵颐。戏拍完后，他足足胖了7斤。《南海长城》在全国公映后，洪剑涛让人刮目相看。

洪剑涛与闫妮

1977年，洪剑涛与蔡明、沈丹萍一道，考入中央电视台银河少年电视演出队（后改名为少年电视艺术团）。洪剑涛的父亲年轻时一直梦想当演员，因时代原因未能圆梦。于是，他就将演员梦寄托在儿子身上。

洪剑涛进入少年演出队后，父亲自己花钱请人为儿子辅导表演，教他形体和台词。期间，洪剑涛赢得了出演影视剧的机会，先后参演了《玻璃亮晶晶》《曙光》《夕照街》等影视剧。

当时洪剑涛是整个社区的骄傲，他主演的影视剧在电视里播放时，整个大院里的100多户人家都出来了，大家守着唯一一台黑白电视机收看。

洪剑涛《请把信留下》剧照

1983年，洪剑涛与沈丹萍主演长春电影制片厂出品的影片《请把信留下》，厂领导找洪剑涛谈话，希望戏拍完后他能留在长影演员剧团当学员，将来毕业后成为正式演员。

洪剑涛觉得长春又冷又远，便婉拒了。这年洪剑涛刚好高中毕业，准备报考北京电影学院。

值得一提的是，入学考试增加了影片分析的内容。考试前，洪剑涛特意看了一篇分析影片《李双双》的文章。巧合的是，考试题目就是分析影片《李双双》，这让洪剑涛拿到了高分，进北电成了板上钉钉的事。

孰料这时又起意外，因潇湘、天山等电影制片厂刚刚成立，这一届北电毕业的学生，将来都要分到这些电影制片厂工作。

青年洪剑涛

潇湘电影制片厂在湖南，天山电影制片厂在新疆，离北京更远。经反复考虑，洪剑涛放弃了进北京电影学院的机会，他想进北京的艺术团体。

就在这时，空政话剧团招演员，洪剑涛顺利考上了。去空政报到那天，团长王贵知道洪剑涛考上了北电，对他说：“你先当文艺兵，以后有名额，团里保送你上大学。”

在空政话剧团，洪剑涛演了很多话剧，团长王贵非常欣赏他，觉得他是少见的塑造力强的好演员。

王贵团长没有食言，1991年，团里有了一个保送上大学的名额，他将这个名额给了洪剑涛，保送他进入解放军艺术学院戏剧系深造。

洪剑涛

洪剑涛与妻子

年轻时的洪剑涛个子瘦高，玉树临风，是一位颜值很高的帅哥。他之所以后来变成了胖星，源于一次误诊。

1992年，他莫名厌食、呕吐，浑身乏力，被医院诊断为胃癌。这时洪剑涛刚刚27岁，人生最美好的年华才开始，他陷入悲痛和恐惧中。父母也被儿子的一纸诊断击蒙了，整日以泪洗面。

当时医学不发达，洪剑涛几乎每天都要去医院注射激素。药物的巨大副作用下，洪剑涛的身体迅速发胖，仅仅一个多月时间，他就胖了40多斤。从此帅小伙变成了胖大叔。

后来医院多次对洪剑涛进行复查，才发现他患癌是误诊。其实他患的是普通胃炎。这次误诊，给洪剑涛及父母带来了巨大的压力和痛苦，还彻底毁了他的身材。

高亚麟、洪剑涛与李彬

本来他可以追究医院的责任，但善良的洪剑涛考虑到医生也不是故意的，便放弃了追责。

2001年，洪剑涛接拍电视剧《炊事班的故事》，扮演班长“胖洪”。这时他早已结婚了，并是一个儿子的父亲，妻子冉志娟经常在家做好饭菜送到剧组。洪剑涛本来就胖，这样一来他更胖了。

《炊事班的故事》拍完后，洪剑涛接拍影片《追爱总动员》，导演嫌他太胖，要求他减肥。洪剑涛28天减了30斤，饿得双腿走路都没有力气。

《炊事班的故事》剧照

《炊事班的故事》在央视热播后，引起了巨大的轰动，洪剑涛与范明、沙溢、毛孩、姜超、周小斌等集体走红。

此后原班人马又推出了《炊事班的故事2》《炊事班的故事3》，本来姜超应转业了，由于这部戏的影响太大，姜超没有转业，继续留在空政话剧团当演员，也算是命运出现转机。

导演尚敬还想推出《炊事班的故事4》，可因为6大主演年龄都偏大，有的超过40岁了，看起来不像新兵，于是尚敬只得打消了这个念头。他想策划一部大食堂的故事，但因种种原因没能如愿。

洪剑涛《武林外传》剧照

很多人都以为洪剑涛只会演喜剧，其实他戏路很宽，正剧也能演，而且各种角色都能驾驭。在老版《水浒传》中，他扮演“高衙内”，电视剧播出后，很多人都没看出是他演的。

在《武则天》《杀青》《救赎》《幸福胡同》《情归西西里》等众多影视剧中，他都扮演过重要角色。

出道至今，洪剑涛已出演了113部影视剧，年年有戏拍，至今还活跃在影视圈。

洪剑涛与妻子

洪剑涛全家福

洪剑涛的妻子冉志娟比他大两岁，也是北京人，原是一名演员。冉志娟曾出演过多部影视剧，是一位有前途的女演员。

婚后，她生下儿子洪洋后，为了更好地照顾家庭和儿子，支持丈夫的事业，冉志娟息影了，进入国家图书馆当了一名普通工作人员。

刚结婚时，洪剑涛觉得自己比妻子小，在生活上对妻子有依赖，没有意识到自己该承担丈夫的责任和义务。冉志娟善良、贤惠、包容，将洪剑涛的生活打理得很好。

洪剑涛

随着儿子一天天长大，洪剑涛也渐渐变得成熟了。他终于意识到，自己虽然比妻子小两岁，但也是男人，是丈夫，是父亲，应该扮演好相应的角色。

随着洪剑涛长成事业上的参天大树，他在生活中也变成了一个顶天立地的男人，为妻儿遮风挡雨。他洁身自好，与女演员交往注意分寸，从没传出过绯闻。

他将收入交给妻子管理，还经常给妻子买小礼物。只要有空，他就辅导儿子功课，接送儿子学舞蹈、钢琴。

洪剑涛与儿子

洪剑涛

洪剑涛操的心越来越多，冉志娟感觉幸福指数越来越高。夫妻俩结婚30年，从未出现婚变传闻。有一段时间，网上传出莫须有的绯闻，说洪剑涛与冉志娟以前离婚了，后来又复婚。在接受采访时，洪剑涛明确表示这是假新闻。

洪剑涛的儿子洪洋出生于1992年，2014年毕业于北京电影学院，现在也是一名演员，参演过《红鲨突击》《新世界》《娜仁的美好生活》等影视剧。

演艺圈婚姻不稳定，而著名演员洪剑涛娶了一个大妻子，却与妻子相爱到老，足见他对婚姻的珍重。结婚至今，虽然日子有些琐碎，但洪剑涛的内心是幸福的，充盈的！

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