便秘肥胖特点(便秘长胖属于什么)

• 1、肠健康才能常健康，长痘、便秘、肥胖可能是肠道菌群出了问题
• 2、腹胀、腹痛、放屁……便秘容易引起的6个现象，看看吧
• 3、便秘不仅会长痘，还会长胖！这两种物质是引起便秘的根本原因

肠健康才能常健康，长痘、便秘、肥胖可能是肠道菌群出了问题

你是不是常常会有这些身体困扰？比如“肉肉”怎么也甩不掉、脸上总长“痘痘”、血糖升高、便秘等，很多时候其实是我们的“肠道菌群”大部队出现了问题。

肠道菌群是什么

顾名思义，肠道菌群，就是生活在我们肠道的一大群“细菌”微生物，它是自我们出生后，就与我们共生共存的一个庞大的微生态系统，庞大到我们无法想象，每个人肠道菌群细胞数量竟然是我们人体全部细胞数量的10倍之多。

肠道微生物群主要位于结直肠上皮附近，由10～1000万亿、1000余种微生物组成，包括细菌、真菌、病毒、原虫等，主要为细菌，称为肠道菌群。人肠道菌群基因数量是人基因数量的100倍之多，在如此庞大的微生物库中，仅有少部分菌群被鉴定出。

肠道菌群有什么作用

他们的作用非常强大，大到会影响他所寄居人类的方方面面，包括食物的消化吸收、机体的免疫和代谢、人类的性格特征、所思所想，甚至还会影响人们的皮肤外貌，许多夫妻越长越像，是与他们的肠道菌群越来越相近有很大关系。

目前科学家研究发现，肠道菌群与人类健康和疾病息息相关，因此它也被称为是人体至关重要的“器官”。肠道菌群中最多的是专性厌氧菌，常见的菌种有类杆菌、优真杆菌、消化球菌及双歧杆菌等等，这些专性厌氧菌群像一支训练有素的“特种军队”一样，在肠道形成防御屏障，预防感染、增加免疫力；当肠道菌群中某些“坏分子”超标时，抑制厌氧菌的生长，可引起菌群失调，从而导致很多疾病的发生，常见的疾病有各种肠炎、肥胖症、糖尿病、痛风、多囊卵巢综合症、类风湿性关节炎、湿疹、脂肪肝以及肿瘤、尤其是结直肠肿瘤等等。

所以当我们身体出现不适，我们要关注我们的“肠道菌群”健康。健康的饮食，富含有纤维素的食物是我们的肠道有益菌最好的“朋友”。

据了解，深圳恒生医院内分泌科目前可以进行肠道宏基因组测序(mNGS）检查，能够快速、准确、高效地获得人体整个肠道菌群的基因组信息。只需要留取一点“便便”，就可以知道全部肠道信息。如果有糖尿病、肥胖、便秘与腹泻、失眠抑郁等等疾病困扰，也可以通过“肠道菌群移植”技术干预来获得健康。

腹胀、腹痛、放屁……便秘容易引起的6个现象，看看吧

前段时间吃的太油、太辣，晚上又没有休息好，身体不能及时、有效的自我调节，导致消化不良，肚子憋得实在难受，却又不能及时的排出，都三天没有上厕所了，脸上都冒出来了几颗痘痘，心中很是烦闷。出现便秘，身体便会随之出现诸多变化，盘点便秘可能引起的6个现象，看看你知道多少。

1.长痘

身体主要通过进食来补充营养，但是每天摄取的食物中，也会含有一些有毒物质，若是不能及时的排出体外，则可能在体内沉淀，出现长痘、长斑等。

2.腹胀

身体的新陈代谢，会吸收营养、排出废物，若是废物不能及时的排出，则会在腹部堆积，引起腹胀、腹痛等症状。

3.经常放屁

出现便秘时，身体内的废物不能及时的排出体外，会产生更多的废气。多余的废气不能排出便通过放屁的形式来进行，这时候不仅屁比较多，气味还比较臭，经常会让人倍觉尴尬。

4.体重增加

除去身体所需要的营养，多余的、本应及时排出体外的部分，在体内的累积，会使人的体重增加，可能会导致肥胖。

腹胀、腹痛、放屁……便秘容易引起的6个现象，看看吧

5.引发痔疮

当身体的排泄物堆积，而又不能及时的排出，则容易在聚集地滋生细菌，因而经常便秘的人通常会有一个并发症，便是痔疮。痔疮的种类较多，程度也有很大不同，但多数出现时不仅十分疼痛，治疗起来难度也比较大，严重时会影响正常的生活及工作。

6.营养不良

由于体内的废物不能排出时，身体中的肠胃蠕动会减慢、新陈代谢能力也会降低，让人总是感觉是饱的，使得食欲下降。但是此时身体里面的多是对身体没有好处的成分，若是不能及时的补充身体需要的元素，则可能出现营养不良等。

便秘不仅会长痘，还会长胖！这两种物质是引起便秘的根本原因

很多人都有着肠道问题的困扰，但你可能不知道，有研究数据表明，肥胖人群的肠道问题比正常体重人群更严重。很多存在便秘问题的人都有一个特点，那就是因为毒素堆积引起的皮肤状态差，长痘、粗糙、暗沉等，而且，部分便秘患者还会出现过敏症状、免疫力低下。

你以为是吃得多了才便秘，事实上，未必如此！吃得多、摄入肉类过多会引起消化不良、腹胀、便秘，而吃得少的减肥人群，因为体内膳食纤维和益生菌不足，也同样会引起便秘。

膳食纤维和益生菌不足之所以会引起便秘，甚至是引起肥胖，这是因为当我们体内的膳食纤维不足，就无法使粪便变软、体积和体重增加（粪便顺利排出体内的前提就是体积和重量足够），粪便无法正常排出体内，也就是形成便秘，粪便滞留肠道会增加肠道有害菌，产生有害气体；而益生菌不足会破坏肠道菌种平衡，无法有效激活肠道活力，肠道蠕动功能就会变弱，自然就会加重便秘。

便秘也就意味着食物停留在肠道的时间变长，肠道将消化吸收食物中更多的糖分以及其他物质，长此以往，也就容易引起肥胖。